彰化縣政府田中區婦女中心-承辦單位：伊甸基金會

03/06/2026

🏃‍♀️⚽你知道嗎？

今天女性能自在參與各項運動，其實是許多女性運動員努力爭取而來的成果。她們突破限制、站上國際舞台，也為臺灣贏得許多榮耀。

📖《臺灣女性運動員人權發展史》
一起認識女性運動員追求平等與突破自我的故事！

✨推薦大朋友、小朋友一起觀看與學習。

#性別平等 #女性運動員 #人權教育 #親子共學

運動象徵著挑戰極限、和平與友誼。但在熱血賽場的背後，其實藏著一段排除女性參與、鮮為人知的「黑歷史」—1896 年的首屆現代奧運不僅完全...

02/06/2026

🌟長女病書籍分享會 成果分享🌟

在課程一開始老師透過幾個問題來了解大家是否有長女病的特質？像是「總覺得家裡的事情都跟自己有關係」、「不擅長/不知道怎麼說出心理感受」、「弟妹做錯事，常被連坐罰，或是常常被說要做好榜樣」等等。

長女病一詞聽起來似乎很陌生，其特徵在於過度的懂事、認真負責、高度自我要求。
以下讓大家評估自己是否也有著長女病呢？
特質：
1、懂事、自我要求高。
2、認真負責、會照顧身邊的人。
3、傾向獨立作業，不仰賴他人。
4、懂得察言觀色，習慣周全大局。
5、任勞任怨、腳踏實地、值得信賴。
6、勇於面對挑戰、學習意願高、追求成長。
7、蠟燭型人格，習慣燃燒自己，照亮別人，忽略自己的需求。
8、有不配得感。
-
長女病的意思是「長姊如母」、「長兄如父」的觀念，被迫早熟、過度承擔責任與犧牲自我，導致身心俱疲。而「長姐如母」的女孩，在年幼時就被期待成為弟妹的榜樣、家裡的支柱，甚至犧牲學業進入勞動市場以支應家族開銷，這使得她們的自我認同，長期建立在對家族的貢獻之上。

隨著時代進步，長女病的樣貌也發生了演進，即便教育普及，許多女性在職場表現優異，但她們往往還是家庭中最容易被召喚回歸的照顧人力。特別是在醫療與長照現場，根據美國醫學雜誌研究：國家最好的長照保險，是一個任勞任怨的女兒。在父權體制下，女性即便在娘家也常被視為「暫住」或「客居」的家人，這種不穩定感迫使她們必須透過加倍的付出來證明自己的價值。
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長女病的解決方法：
1、認清自己的角色：長女在手足出生前，都是獨生女；長幼有序，只是排序不應該是責任的歸屬。
2、自我察覺：以自我察覺代替反省。
3、取得經濟自主權與話語權：提升社經地位，讓自己獲得更多選擇權。教戰守則：拉開距離、劃出界線、變得強大，讓自己不再默默受委屈
4、不屬於自己的責任不要扛。

「懂事」不應是女孩唯一的標籤。正如講師所言，此刻放下過度的責任與枷鎖，長女便僅僅是一個排序，而非命定的辛勞。我們都值得擁抱一個不再被責任困住、自由且完整的自己。

02/06/2026

⚡【女性能源健檢基礎培訓課程－中部場，報名額滿，提前截止！】⚡
感謝大家熱烈支持，
本次「女性能源健檢基礎培訓課程」課程已提前額滿，報名正式截止！
從大家的關注中，我們也看見，越來越多人開始關心：
能源不只是政策與產業議題，更和每天的生活息息相關。
沒報名到也別錯過，接下來7月在高雄，
台灣綠能公益發展協會同樣推出一系列更貼近日常的能源學習內容，帶你從生活中培養節能力！
後續課程資訊即將公布，敬請期待！

02/06/2026

【忙碌也要顧健康　免費成人預防保健別錯過】
國民健康署提供30歲以上未滿40歲民眾每5年1次，40-64歲民眾每3年1次，及55歲以上原住民、罹患小兒麻痺且年在35歲以上者、65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務。邀請符合資格的民眾一起善用免費成人預防保健服務，工作再忙也要抽空作篩檢，關心健康從現在開始喔。

【忙碌也要顧健康　免費成人預防保健別錯過】
國民健康署提供30歲以上未滿40歲民眾每5年1次，40-64歲民眾每3年1次，及55歲以上原住民、罹患小兒麻痺且年在35歲以上者、65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務。邀請符合資格的民眾一起善用免費成人預防保健服務，工作再忙也要抽空作篩檢，關心健康從現在開始喔。

#國民健康署
#免費成人預防保健服務

01/06/2026

📢📢📢【活動預告】📢📢📢
田中區婦女中心115年度6-9月館舍活動預告，
歡迎有興趣的朋友持續留意我們臉書活動訊息喔!!!
當月活動報名連結也會放到婦女中心官網，
⭐官網 https://www.tianzhong-chwoman.org
歡迎大家追蹤按讚 掌握活動第一手消息喔!!!
#婦女中心 #館舍活動

30/05/2026

#活動公告 #跨縣市網絡及資源連結 #她的影像山城的故事

大家還記得今天3月的時候
田中婦女中心的花農展品去到石岡圖書館展出嗎?
這次換她們來彰化啦~~
東勢婦培中心去年辦理徵稿活動，收到許多精彩又充滿故事感的作品
也曾辦過展覽，獲得不少好評
因此透過今年跨縣市合作，要把山城女性的多元樣貌與故事帶到彰化
讓更多人看見這些溫暖有力量的影像
歡迎大家有空一起來走走看看~
別忘了觀展後填寫滿意度問卷，就有機會抽中小禮物喔
🔔展覽時間：115年06月01日至06月30日
🔔展覽地址：彰化縣政府田中區婦女中心(彰化縣田中鎮斗中路一段222號3樓)
一起把山城的故事分享出去吧❤️
#跨縣市展覽合作 顯示較少

27/05/2026

⭐️家事與照顧分工的性別平等觀點 活動成果分享⭐️

家務事都是誰在做呢？大家是否曾經思考過這個問題呢？
還是習慣性地認為，家務與照顧工作本來就是媽媽的責任呢？
-
這次的課程中，老師帶我們從113年婦女生活狀況調查中看到，婦女平均每日無酬照顧時間是3.03小時，做家務是1.51小時。依婚姻狀況觀察，有配偶或同居伴侶的婦女平均每日無酬照顧時間為4.41小時，其中照顧未滿12歲兒童2.03小時及做家務2.00小時為主要花費時間。從數據中可以看見，女性長期投入大量時間在家庭照顧與家務工作上。

根據美國全國家庭調查將家務分工歸納為：準備餐點、清理餐事務、清理室內環境、外出購物、財務處理、開車接送家人等等。另外，也提到隱形家務的概念；所謂隱形家務，是指為了讓家庭生活順利運作，必須投入的額外心力與規劃，例如:準備早餐、接送孩子上下學、購買生活用品、整理衣物、收拾餐具、鋪床整理等。這些工作往往不容易被看見，卻占據了許多女性大量的時間與精神。

家務與照顧工作不應只由單一成員承擔，而是需要家庭成員共同分工與合作。透過彼此分擔，建立共同主內、也能共同主外的家庭關係，不僅能減輕照顧負擔，更能促進家庭中的性別平等，營造家務分工的夥伴關係。

27/05/2026

✨05/27(三）館舍活動-桂圓小蛋糕活動紀錄✨
謝謝阿貞老師在短時間內接手課程，陪伴大家完成今天的手作時光。

從攪拌麵糊、加入桂圓與核桃，到等待蛋糕出爐，大家一邊動手做、一邊聊著生活裡的大小事。活動中也一起玩了桌遊，在輕鬆歡樂的氣氛裡，彼此又多認識了一些。希望大家來婦女中心，不只能學到新東西，也能認識志同道合的新朋友～～
今天做的桂圓蛋糕，有著「圓滿」與「團圓」的意思。
這堂課原本邀請如雪老師來帶領大家，卻在課程前收到老師去當天使的消息，讓人十分不捨。
如雪老師是中心長期的志工夥伴，服務盡心盡責，經常分享自己烘焙的小點心，帶給大家滿滿的美好回憶。願老師無病無痛、無罣礙，跟隨佛祖一路好走。
剛出爐的桂圓蛋糕香氣瀰漫整個空間，也讓今天這份相聚多了一份特別的意義。願這份「圓滿」，也是我們對如雪老師的一份思念與祝福。💛
今日活動圓滿成功🫶

26/05/2026

~~資源轉分享~~

【傾聽生活需求，提供暖心陪伴】
一、為什麼我們需要「心理諮商」？
生活中，總會遇到各種煩惱與壓力。可能是工作忙碌帶來的疲憊、人際關係的困擾、家庭責任的壓力，也可能是長期累積的焦慮、失眠、情緒低落，讓人漸漸感到喘不過氣。很多人習慣把情緒藏在心裡，覺得「再撐一下就好了」，卻忽略了自己的心理狀態也需要被照顧。
其實，心理諮商不只是遇到嚴重問題時才能使用。當您感到生活卡住了、情緒需要整理、壓力無法消化時，都可以透過談話，讓心情慢慢被理解與陪伴。
二、 彰化縣每年六次心理諮商
彰化縣提供民眾「每年 6 次免費心理諮商服務」，由專業心理師陪伴您聊聊生活中的大小事，協助您整理情緒、面對壓力，找到適合自己的調適方式。可至彰化衛生局網站預約心理諮商或撥打預約電話：04-7060370。
三、 心理諮商的幫助
釐清情緒與壓力來源
學習調適焦慮與負面情緒
改善人際與家庭關係
面對生活低潮與改變
增進自我理解與心理韌性
有些心事，不一定要一個人承擔； 有些情緒，也值得被好好接住。
聊心室，陪您討論生活近況與情緒困擾。

【傾聽生活需求，提供暖心陪伴】
一、為什麼我們需要「心理諮商」？
生活中，總會遇到各種煩惱與壓力。可能是工作忙碌帶來的疲憊、人際關係的困擾、家庭責任的壓力，也可能是長期累積的焦慮、失眠、情緒低落，讓人漸漸感到喘不過氣。很多人習慣把情緒藏在心裡，覺得「再撐一下就好了」，卻忽略了自己的心理狀態也需要被照顧。
其實，心理諮商不只是遇到嚴重問題時才能使用。當您感到生活卡住了、情緒需要整理、壓力無法消化時，都可以透過談話，讓心情慢慢被理解與陪伴。

二、 彰化縣每年六次心理諮商
彰化縣提供民眾「每年 6 次免費心理諮商服務」，由專業心理師陪伴您聊聊生活中的大小事，協助您整理情緒、面對壓力，找到適合自己的調適方式。可至彰化衛生局網站預約心理諮商或撥打預約電話：04-7060370。

三、 心理諮商的幫助
釐清情緒與壓力來源
學習調適焦慮與負面情緒
改善人際與家庭關係
面對生活低潮與改變
增進自我理解與心理韌性

有些心事，不一定要一個人承擔； 有些情緒，也值得被好好接住。
聊心室，陪您討論生活近況與情緒困擾。

26/05/2026

📢 【中部場限定】姊姊妹妹動起來！打造你的聰明省電好生活 💡✨
你是不是也常看著電費單發愁，卻不知道家裡哪個電器是隱形吃電怪獸？
聽說淨零轉型、綠能趨勢好像很遙遠，不知道跟自己有什麼關係？
這次的【女性能源健檢基礎培訓課程】中部場培訓課程，特別為大家規劃了最生活化的超實用內容！我們將重點聚焦在「日常生活的有感改造」，手把手帶你從日常生活出發，不只學會節能技巧，也能建立基本的用電安全觀念，變成家裡的「居家節能與用電安全達人」！
📅 課程精采亮點
1️⃣ 基礎培訓 Day 1：認識家庭用電與改造
時間：2026年6月22日（一）10:00~14:10
地點：彰化縣政府田中區婦女中心（彰化縣田中鎮斗中路一段222號3樓）
👉專家親授：國際與台灣淨零轉型趨勢解析、認識一度電與家中電費單、居家節能妙招與改造，與居家用電安全基礎
2️⃣ 基礎培訓 Day 2：智慧節能與家庭提案
時間：2026年6月29日（一）10:00~14:30
地點：彰化縣政府田中區婦女中心（彰化縣田中鎮斗中路一段222號3樓）
👉專家親授：定時器與智慧插座等工具應用、「智慧電表與智慧電表 APP」心法、家庭節能提案交流
✨課程結束後還有機會實際參與社福機構的電器盤點、儀器量測，完成在地扎根的綠色實踐！
👥 活動資訊
課程名稱：女性能源健檢基礎課程
時間：2026年6月22日（一）10:00~14:10、2026年6月29日（一）10:00~14:30
地點：彰化縣政府田中區婦女中心（彰化縣田中鎮斗中路一段222號3樓）
對象：欲學習家庭用電相關知識的對象，並以弱勢女性為優先，亦歡迎其他性別、族群共同參與
費用：免費（補助外地學員交通費，詳情請閱簡章）
托育支持：提供12歲以下孩童托育服務
報名期間：即日起至2026年6月16日（二）下午17點截止
錄取公告：2026年6月18日（四）以email方式寄出通知
報名表單：https://forms.gle/CbLobLAMN3JUPnqt9
指導單位：經濟部能源署
主辦單位：台灣綠能公益發展協會
協辦單位：工業技術研究院、彰化縣政府田中區婦女中心
👉全程參與不僅能收穫滿滿省電妙招，還有結業證書等著你唷！
名額有限盡早報名卡位，一起學習如何將家變成聰明又舒適⚡