中華好好說話,學會

中華好好說話,學會 本會為依法設立、非以營利為目的之公益性社會團體,以「溝通」為基礎,學習好好說話,推廣打造家庭、職場、團體擁有健康和諧的關係為宗旨。

本會之任務如下:
一、協助成員學習好好說話。
二、舉辦相關學術課程與活動。
三、推展國內外相關學術交流。
四、講師育成。
五、執行本會章程所規定之其他事項。
加入會員、合作提案、捐款,
請您來信[email protected]

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你有沒有過這樣的經驗?明明只是想表達自己的感受,最後卻變成了一場爭吵。明明只是想被理解,卻換來一句:「你想太多了。」明明說了很多,卻覺得彼此離得越來越遠。有時候,我們甚至開始懷疑:是我不會說話嗎?還是,他根本不懂我?但你有沒有發現——真正讓...
07/07/2026

你有沒有過這樣的經驗?

明明只是想表達自己的感受,
最後卻變成了一場爭吵。

明明只是想被理解,
卻換來一句:
「你想太多了。」

明明說了很多,
卻覺得彼此離得越來越遠。

有時候,我們甚至開始懷疑:

是我不會說話嗎?
還是,他根本不懂我?

但你有沒有發現——

真正讓人受傷的,
往往不是沒有說。

而是:

我一直在說,你卻沒有聽見。
你一直在說,我卻沒有理解。

於是,我們不停解釋、不停證明、
不停想讓對方懂自己……

卻忘了,

對話,不只是把話說出口。

真正的對話,
是理解彼此,也是看見自己。

很多關係卡住,不是因為不愛了,
也不是因為誰比較有道理。

而是彼此都努力在表達,
卻沒有真正「對上」。

所以,我們常常——

有溝,卻沒有通。

如果,對話是一種可以學習的能力呢?

如果,我們能在一次次練習中,
看見自己的慣性、理解彼此的需要,
重新找到連結的方式呢?

或許,很多關係,不需要贏。

只需要,有人願意開始真正對話。

這也是 《回心家的路|從心對話》
想陪伴大家一起學習的事。

因為真正改變關係的,
不是變得更會說話。

而是,開始真正對話。

📅 8/1(六)10:00-17:30

邀請你一起回到心,
重新開始一場與自己、與他人的對話。

👉 報名連結請見留言區。

還記得 5/3 的那個下午嗎?❤️Eva 老師與佩霞理事長,陪伴大家一起走了一趟 《回心家的路》。那一天,有歡笑、有眼淚,也有好多真誠的分享。課程結束後,我們收到最多的一句話就是:「Eva 老師什麼時候開第二堂課?」✨ 第二堂課,終於來了!...
04/07/2026

還記得 5/3 的那個下午嗎?❤️

Eva 老師與佩霞理事長,
陪伴大家一起走了一趟 《回心家的路》。

那一天,有歡笑、有眼淚,
也有好多真誠的分享。

課程結束後,我們收到最多的一句話就是:

「Eva 老師什麼時候開第二堂課?」

✨ 第二堂課,終於來了!

這一次,我們將一起走得更深。

這次《回心家的路|從心對話》,
Eva 老師將帶領大家透過覺知、示範與實作練習,
重新認識「對話」這件事。

你將有機會:

🌱 看見自己的對話模式與慣性
🌱 發現關係中真正卡住的原因
🌱 練習新的對話方式,讓能力真正帶回生活

真正改變關係的,不是變得更會說話;
而是開始真正對話。

能力,不是聽懂就會,
而是在一次次練習中慢慢長出來。

如果你也期待,
與自己、與家人、與伴侶、與重要的人,
建立更真誠、更有品質的連結,
我們誠摯邀請你一起踏上這段旅程。

📅 時間|8/1(六)10:00-17:30
📍 地點|台北市中山區松江路50號4樓

🔥 早 🐦 優惠 報名中
👉 報名連結請見留言區

期待和你一起從 ❤️ 對話,
走上回心家的路 🏠

六月,我們一起談了焦慮、壓力,也一起學習如何打破舊有的習慣迴路。這一個月,我們透過《Rewire|神經可塑性》,一起討論了:✨ 緩解焦慮的方法✨ 打破慣性反應的工具✨ 負面偏見(Negative Bias)✨ 如何長期強化正向神經連結✨ 重...
30/06/2026

六月,我們一起談了焦慮、壓力,也一起學習如何打破舊有的習慣迴路。

這一個月,我們透過《Rewire|神經可塑性》,一起討論了:
✨ 緩解焦慮的方法
✨ 打破慣性反應的工具
✨ 負面偏見(Negative Bias)
✨ 如何長期強化正向神經連結
✨ 重新架構自己的想法
✨ 感激(Gratitude)的力量

最讓人開心的是,在不到一個月的時間裡,我們真的看見成員開始改變。

有人用全新的視角看待原本讓自己焦慮、壓力很大的事件,甚至可以笑著分享自己的轉變。

我們都真心替他感到開心,也再次相信:改變,是可以練習的。

七月,我們將從「思想的力量」開始。

透過後設認知(Metacognition),一起練習覺察自己的思考模式,重新架構想法,找到更多解決問題的方法,而不是一直被舊有的慣性帶著走。

神經可塑性告訴我們,大腦是可以改變的。

你可以重新塑造自己的情緒模式、習慣、身體語言,以及你想向這個世界呈現自己的樣子。

如果你最近也想改變一些習慣、調整自己的狀態,或只是想找一群願意一起學習、一起成長的人,歡迎一起來玩。😉



📚【我想好好聽你說|晚餐讀書會】

📍 日期|7/2、7/16
🕖 時間|19:00–21:00(實體 18:30 入場)
💻 形式|實體+線上同步
💰 費用|免費(歡迎帶朋友一起來)
📖 選書|《Rewire|神經可塑性》

✨ 名額有限
👉 報名連結在留言區

你有沒有發現,很多時候不是不會,而是太怕出錯。怕講錯話、怕反應慢、怕別人覺得自己不夠好。於是想了很多,卻錯過了很多。而即興,練的從來不是反應快。而是:✨ 不害怕犯錯✨ 不害怕不知道答案✨ 更自在地表達自己✨ 更有創意地面對人生當你不再急著表...
08/06/2026

你有沒有發現,

很多時候不是不會,

而是太怕出錯。

怕講錯話、
怕反應慢、
怕別人覺得自己不夠好。

於是想了很多,
卻錯過了很多。

而即興,

練的從來不是反應快。

而是:

✨ 不害怕犯錯
✨ 不害怕不知道答案
✨ 更自在地表達自己
✨ 更有創意地面對人生

當你不再急著表現完美,

反而會發現自己比想像中更有魅力、更有可能性。

🎭 人生沒有劇本,但你可以學會享受即興。

🎭【即興劇玩書:首玩即興劇之父暢銷經典《IMPRO》】
🎉 6/14 前報名享早鳥優惠
📅 7/7-8/25(每週二)
🕢 19:30-21:30,共8堂
💻 線上 Zoom
🙋 16歲以上,零基礎可參加(滿14人開課)

👇 課程資訊與報名連結在留言區 👇

🎭【譽仁老師全新課程內容登場!】如果你上過譽仁老師的課,你會知道每次課堂都充滿笑聲、驚喜與各種意想不到的發現。而這一次,我們要玩點不一樣的,不是舊課重上,而是一次全新的體驗。譽仁老師要帶大家一起玩一本影響全球即興劇發展超過 40 年的經典—...
04/06/2026

🎭【譽仁老師全新課程內容登場!】

如果你上過譽仁老師的課,你會知道每次課堂都充滿笑聲、驚喜與各種意想不到的發現。

而這一次,我們要玩點不一樣的,不是舊課重上,而是一次全新的體驗。

譽仁老師要帶大家一起玩一本影響全球即興劇發展超過 40 年的經典——

📖 即興劇之父 Keith Johnstone 著作的《IMPRO》

這不只是一本談即興劇的書。

它談創意、談表達、談人為什麼害怕犯錯,也談那些讓我們卡住、限制自己的思考慣性。

這次課程,將把《IMPRO》中的核心概念與經典活動,透過體驗、互動與練習,帶大家一起探索與實踐。

你將有機會學習:

✨ 如何改變人生慣性
✨ 不再害怕反應慢
✨ 創意發想技巧
✨ 說話表達與故事能力

不論你是第一次接觸即興劇,還是已經上過譽仁老師的課,都歡迎一起來體驗這堂全新設計的課程。

🎭【即興劇玩書:首玩即興劇之父暢銷經典《IMPRO》】

🎉 6/14 前報名享早鳥優惠

📅 7/7-8/25(每週二)
🕢 19:30-21:30,共8堂
💻 線上 Zoom
🙋 16歲以上,零基礎可參加(滿14人開課)

🌟 詳細課程資訊與報名連結在留言區 🌟

有些人不是沒有創意。只是活得太緊了。太怕做錯、太怕尷尬、太怕別人怎麼看,久了連「玩」都忘記了。這也是為什麼,很多人第一次接觸即興劇時,都會有種:「天啊,原來我可以這麼自由」的感覺。🔥譽仁老師的線上即興劇課來了!這次,直接玩即興劇之父 Kei...
21/05/2026

有些人不是沒有創意。
只是活得太緊了。

太怕做錯、太怕尷尬、
太怕別人怎麼看,
久了連「玩」都忘記了。

這也是為什麼,
很多人第一次接觸即興劇時,
都會有種:
「天啊,原來我可以這麼自由」的感覺。

🔥譽仁老師的線上即興劇課來了!

這次,
直接玩即興劇之父 Keith Johnstone 的經典《IMPRO》。

別擔心,
這不是一堂要你「很會演」的課。

你不需要外向、
不需要有表演經驗、
甚至不用很會講話。

你只需要願意一起玩。

因為真正的即興,其實是在練習:
✨怎麼放鬆做自己
✨怎麼不再一直控制人生
✨怎麼更自在地與人相處
✨怎麼重新找回快樂與生命力

而且在線上就能玩!
坐著玩、站著玩、躺著玩都可以 😂

很多人上完即興後最大的感想不是:
「我變會演了。」

而是:
「我終於比較敢活成自己了。」

——

【即興劇玩書:首玩即興劇之父暢銷經典IMPRO】
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🙋 16歲以上,零基礎可參加(滿14人開課)

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上週讀書會後,收到一位學員的回饋:「謝謝小幫手們帶領我們讀這麼難的書。有受過訓練真的很不一樣。把書的精神帶出來了。而且你們很會承接別人,這是我很想學的地方。」看到這段話,其實很感動。因為我們想做的,不只是學知識、讀懂一本書。而是想跟大家一起...
20/05/2026

上週讀書會後,收到一位學員的回饋:

「謝謝小幫手們帶領我們讀這麼難的書。
有受過訓練真的很不一樣。
把書的精神帶出來了。
而且你們很會承接別人,這是我很想學的地方。」

看到這段話,其實很感動。

因為我們想做的,
不只是學知識、讀懂一本書。

而是想跟大家一起,把書裡的東西,
真正慢慢活進自己的生命裡。

不是停留在「我知道了」,
而是讓那些理解,
真的進到身體、情緒與關係中,
一點一點成為自己。

《Rewire|神經可塑性》這本書很迷人的地方是——

它讓我們知道:
很多卡住,不是你不夠努力。

而是過去的大腦迴路,
一直帶著你重複同樣的模式。

但那些模式,
其實是可以改變的。

下週我們會繼續一起讀這本書。

如果你最近也覺得:
明明知道卻做不到、
很容易內耗、
想改變卻不知道怎麼開始——

歡迎你一起來玩 😉



【我想好好聽你說|晚餐讀書會】
📍 日期|5/28
🕖 時間|19:00–21:00(實體18:30入場)
💻 形式|實體+線上同步
💰 費用|免費(歡迎帶朋友一起來)
📖 選書|《Rewire|神經可塑性》

名額有限
👉 報名連結在留言區

🌟 6月讀書會時間:6/11、6/25(5/28後會開放報名)

4月,我們辦了兩場【我想好好聽你說|晚餐約會】原本只是想創造一個可以好好說話、好好聽彼此的空間但沒想到大家給我們的回饋,比我們預期的更深有一位學員說了一句話讓我到現在都還記得:「我以前一直覺得是別人在搞我原來,真正一直在搞我的,是我自己。」...
06/05/2026

4月,我們辦了兩場
【我想好好聽你說|晚餐約會】

原本只是想創造一個
可以好好說話、好好聽彼此的空間

但沒想到
大家給我們的回饋,比我們預期的更深

有一位學員說了一句話
讓我到現在都還記得:

「我以前一直覺得是別人在搞我
原來,真正一直在搞我的,是我自己。」

那一刻,我們都安靜了一下。

因為那不是責怪
而是一種開始看見自己的轉變。



有時候我們以為
是別人讓我們痛苦

但其實
最常困住我們的
是我們自己。



我們發現
當一群人願意停下來
不只是說情緒
而是開始看見自己、理解自己

很多事情
就會開始慢慢不一樣

所以,我們決定
這件事,要繼續做下去。



✨ 5月讀書會開放報名 ✨
【我想好好聽你說|晚餐讀書會】

📍 日期|5/14、5/28
🕖 時間|19:00–21:00(實體18:30入場)
💻 形式|實體+線上同步
💰 費用|免費(歡迎帶朋友一起來)
📖 選書|《Rewire|神經可塑性》



如果你也想知道——
為什麼有些想法、情緒,會一直重複出現
為什麼明明知道,卻還是改不掉

也許,這會是一個開始。



名額有限
👉 報名連結在留言區

01/05/2026

很多人不說
不是因為沒有話

而是覺得
說了也沒用

但真正讓關係改變的
從來不是說對話

而是你有沒有
真的把自己說出來

當你開始真誠
很多事情
就會不一樣

聽聽佩霞理事長怎麼說

如果你準備好
不再壓住自己

5/3
EVA 老師 × 佩霞老師
陪你看到自己

一起走一段
✨ 回心家的路 ✨

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