Dijital Denge

Dijital Denge Dijital Denge günümüzde dijitalin önem kazandığı dünyada teknolojinin doğru kullanımı konusunda farkı

📱 Telefonu bırakmakta zorlanıyorsanız, bu her zaman iradenizin zayıf olduğu anlamına gelmez.Birçok uygulama dikkatimizi ...
18/06/2026

📱 Telefonu bırakmakta zorlanıyorsanız, bu her zaman iradenizin zayıf olduğu anlamına gelmez.

Birçok uygulama dikkatimizi mümkün olduğunca uzun süre ekranda tutmak için tasarlanıyor. Bildirimler, sonsuz kaydırma ve önerilen içerikler tesadüf değil.

Kendimizi suçlamak yerine dijital alışkanlıklarımızı anlamaya çalışmak, sağlıklı bir dijital denge kurmanın ilk adımıdır. 💙

Dengemiz bozuldu… Ama hâlâ geri kazanabiliriz.Daha hızlıyız, daha bağlantıdayız, daha çok bilgiye sahibiz.Ama aynı zaman...
16/06/2026

Dengemiz bozuldu… Ama hâlâ geri kazanabiliriz.

Daha hızlıyız, daha bağlantıdayız, daha çok bilgiye sahibiz.
Ama aynı zamanda daha yorgun, daha dağınık ve daha kaygılı hissediyoruz.

Belki de sorun teknoloji değil.
Sorun modern hayat da değil.
Belki de asıl mesele; hızın içinde dengeyi, bağlantının içinde yakınlığı ve bilginin içinde huzuru kaybetmiş olmamız.

Bu seride birlikte uyku düzenimizden dikkatimize, ilişkilerimizden çocuklarımızın dijital dünyasına kadar hayatımızın farklı alanlarında kaybettiğimiz dengeleri konuşacağız.

Çünkü daha dengeli bir yaşam mümkün. 🌿

Sizce bugün en çok hangi konuda dengeyi kaybettik?

Bu hafta kendime bir not bırakıyorum: ✍🏻Her mesaja hemen cevap vermek zorunda değilim. 🙅🏼‍♀️Çünkü ulaşılabilir olmakla k...
15/06/2026

Bu hafta kendime bir not bırakıyorum: ✍🏻

Her mesaja hemen cevap vermek zorunda değilim. 🙅🏼‍♀️

Çünkü ulaşılabilir olmakla kendimi tüketmek aynı şey değil.

Bazen biraz beklemek,
biraz nefes almak,
biraz da kendime dönmek gerekiyor.

Mesajlar bekleyebilir. ⏸️

Ama zihinsel yorgunluk beklemiyor.

Bu hafta daha hızlı değil,
daha dengeli olmayı seçiyorum.⚖️

Peki sen bu hafta kendine hangi notu bırakıyorsun? ✍🏻

03/06/2026

“Hayır.” ❌

Aslında sadece iki hece.

Ama birçok anne baba için söylemesi en zor kelimelerden biri.

Önce hayır diyoruz…

Sonra çocuk ısrar ediyor.

Biraz üzülüyor.

Biraz pazarlık yapıyor.

Biraz ağlıyor.

Ve bir bakıyoruz ki birkaç dakika önce koyduğumuz sınır ortadan kaybolmuş.

Peki neden?

Çünkü çoğu zaman çocuklarımız bizi manipüle ettiği için değil…

Biz onların hayal kırıklığıyla karşılaşmasına dayanamadığımız için.

Modern ebeveynliğin en büyük tuzaklarından biri şu:

“Çocuğum üzülmesin.”

Ama unutuyoruz…

Hayat her zaman “evet” demeyecek.

Hayal kırıklığıyla baş etmeyi öğrenen çocuklar güçlü olur.

Her istediği olan çocuklar değil.

Siz en çok hangi durumda “hayır” deyip sonra “evet” diyorsunuz?

👇 Yorumlarda konuşalım.

Videonun tamamı için; 🎥
🔗YouTube kanal linkimizi Bio’da bulabilirsiniz

çocukeğitimi sınırkoymak modernannelik

31/05/2026

Çocuk yetiştirmek çoğu zaman sadece bir çocuğu büyütmek değil, kendi çocukluğumuzla da karşılaşmaktır. Bize eksik kalanları tamamlamaya, yaşadığımız kırgınlıkları çocuklarımız yaşamasın diye çabalarız. Ancak ebeveynlik yalnızca geçmişi telafi etmek değil, bugün çocuğumuzun ihtiyaçlarını görebilmek ve onunla güvenli bir bağ kurabilmektir.

Hayatta birçok sorumluluk devredilebilir; eğitim için öğretmenlerden, sağlık için uzmanlardan destek alınabilir. Ancak anne-baba ile çocuk arasında kurulan ilişkinin yerini hiçbir şey dolduramaz. Çocuklar kusursuz ebeveynlere değil, kendilerini güvende, değerli ve anlaşılmış hissettikleri ilişkilere ihtiyaç duyarlar.

Belki de iyi ebeveynlik; hiç hata yapmamak değil, kendimizi tanıyabilmek, hatalarımızı fark edebilmek ve bağ kurmayı sürdürebilmektir. Çünkü çocuklarımızın en çok hatırlayacağı şey, onlara sunduğumuz mükemmel hayat değil, onlarla kurduğumuz ilişkidir.

🤍

20/05/2026

Şiddet bir anda ortaya çıkmaz.
Öncesinde görülmeyen, duyulmayan, anlaşılmayan bir süreç vardır.

Araştırmalar, çocukların büyük çoğunluğunun aslında sinyal verdiğini söylüyor. Sorun yalnızca bireysel değil; görmezden gelinen duyguların, eksik iletişimin ve ihmal edilen destek mekanizmalarının bir sonucu.

Güvenliği sadece fiziksel önlemlerle değil, çocukların kendini ifade edebildiği, değer gördüğü ve gerçekten dinlendiği ortamlar yaratarak sağlayabiliriz.

Asıl çözüm, erken fark etmek ve bağ kurmaktır.

Videonun tamamı için; 🎥
🔗YouTube kanal linkimizi Bio’da bulabilirsiniz

Dijital Denge Derneği olarak Yeditepe Üniversitesi İletişim Fakültesi Gazetecilik Bölümü ile yaptığımız fotoğraf yarışma...
18/05/2026

Dijital Denge Derneği olarak Yeditepe Üniversitesi İletişim Fakültesi Gazetecilik Bölümü ile yaptığımız fotoğraf yarışması sonuçlandı.

Dengenin İki Yüzü temalı yarışmaya öğrencilerin ilgisi yoğundu. Sergi açılışımız 15 Mayıs’ta Yeditepe Üniversitesi Güzel Sanatlar Fakültesi Konferans Salonu’nda gerçekleşti.

Açılış sonrası Yeditepe Üniversitesi İletişim Fakültesi Gazetecilik Bölümü öğrencileriyle yaptığımız dijital denge araştırmasının sonuçlarını paylaştık.
Dijital Denge Derneği Kurucu Başkanı Tuğba Şengül, araştırma sonuçlarını Yeditepe Üniversitesi Gazetecilik Bölüm Başkan Yardımcısı Doktor Öğretim Üyesi Ahu Alpaslan’ın moderatörlüğünde değerlendirdi.

Panelin finalinde, fotoğraf yarışmasında dereceye giren öğrencilere ödülleri verildi. Fotoğraf yarışmasında birinciliği Mina Naz Yüksel, ikinciliği Beyza Gündüz, üçüncülüğü de Zeynep Rana Çiçek kazandı.

Sanat ve akademiyi aynı çatı altında buluşturan etkinlik, katılımcılardan yoğun ilgi görürken; dijital dünyanın bireyler üzerindeki etkilerine yönelik farkındalık oluşturmayı amaçlayan önemli bir sosyal sorumluluk çalışması olarak değerlendirildi.

Büyükada’da, eski İstanbul’u yaşamış 84 yıllık bir hafıza: Fıstık Ahmet. “Masadaki telefonlar sofra kültürünü bozuyor” ...
01/03/2026

Büyükada’da, eski İstanbul’u yaşamış 84 yıllık bir hafıza: Fıstık Ahmet.

“Masadaki telefonlar sofra kültürünü bozuyor” diyor.
Eskiden insanlar birbirine bakardı, şimdi ekranlara.

Ama o hâlâ umutlu:
“Ben bardağın dolu tarafına bakarım.”

Biraz İstanbul, biraz hatıra…
Ve kaybettiğimiz incelikler.

📌 Belki bu akşam, telefonsuz bir sofra kurarsın

22/02/2026

Bu çağda en büyük mücadele dışarıyla değil, içimizde kopan gürültüyle…
Sürekli maruz kaldığımız tartışmalar, bağırışlar, ekranlardan taşan öfke; fark etmeden ruhumuza işliyor. Zamanla normalleşiyor, hatta taklit edilmeye başlıyor.

Oysa insan neye bakarsa, biraz ona dönüşür.
Bu yüzden bazen geri çekilmek, sesi kısmak, kendine dönmek bir kaçış değil; bir korunma biçimi.

Daha sakin, daha zarif, daha bilinçli bir dünya istiyorsak… önce neyi izlediğimizi, neyi beslediğimizi fark etmemiz gerekiyor.

Sessizliğin de bir gücü var. Ve bazen en büyük değişim, kumandayı kapattığın anda başlar.

Değerli yazarımız Ayşe Kulin bizlere kıymetli vaktini ayırdı, çok keyifli bir çekim gerçekleştirdik.
🎥Söyleşinin tamamını YouTube kanalımızdan izleyebilirsiniz.

Address

Aydınevler Mah. İnönü Caddesi Gökçe Sok. No:11 Küçükyalı/Maltepe/Istanbul
Maltepe
34854

Telephone

0216 587 33 33

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dijital Denge posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Dijital Denge:

Shortcuts

Share

Category