29/04/2026
Bugün gerçekleştirdiğimiz eğitimimizin ilk bölümünde konuğumuz Uzm. Dyt. İclal Şahiner, Alzheimer sürecinde beslenmenin önemine değinerek; beyin sağlığını koruyan vitaminler, Omega-3’ün bilişsel fonksiyonlara etkisi ve en ideal beslenme modeli olan Akdeniz diyeti gibi oldukça değerli bilgiler sundu. Ayrıca hasta yakınları için yemek saatlerini çok daha rahat hale getirecek hayat kurtaran pratik önerileri de bizlerle paylaştı. 🥗
🏃♂️ Sağlıklı Duruş ve Egzersiz:
Programın kapanışını ise Spor Eğitmeni Bahadır Öner ile yaptık. Omurga sağlığımız için günlük hayatta dikkat etmemiz gereken doğru oturma ve kalkma pozisyonlarını uygulamalı olarak öğrendik. Sağlıklı bir postür için herkesin kolayca yapabileceği egzersiz önerileriyle günü enerjik bir şekilde tamamladık.
Derneğimize gelen ve büyük bir ilgiyle dinleyen tüm katılımcılarımıza teşekkür ederiz! ✨