Bir İZ

Bir İZ Birey ve Toplum Ruh Sağlığında İZ Derneği

Bir İZ Derneği, kurucularının uzun yıllardır tecrübe biriktirmiş olduğu sivil toplum çalışmalarını, koruyucu ruh sağlığı, toplumsal barış ve hak temelli yaklaşımlar başlıklarında birleştirmek ve topluma hizmet üretmek amacıyla 2013 yılında yola çıkmıştır. Koruyucu ve önleyici ruh sağlığı hizmetlerini yaygınlaştırarak yediden yetmişe toplumun tüm kesimlerinde ruh sağlığı bilinci oluşturmayı; dil, d

in, ırk, cinsiyet, etnik köken ayrımı gözetmeksizin birlikte yaşama ve hoşgörü kültürünün geliştirilmesine ve şiddet ve ayrımcılığa karşı duyarlılığının arttırılmasına aracılık etmeyi hedeflemektedir.

Çocukların büyüme yolculuklarına eşlik ederken ruh sağlıklarını da gözetmek önemli bir sorumluluk.Peki biz yetişkinler o...
27/04/2026

Çocukların büyüme yolculuklarına eşlik ederken ruh sağlıklarını da gözetmek önemli bir sorumluluk.

Peki biz yetişkinler olarak çocuklarımızla nasıl daha sağlıklı bir bağ kurabiliriz? Hatalarını kırmadan ifade etmek, onları yargılamadan dinlemek ve en önemlisi koşulsuz sevgimizi hissettirmek… Tüm bunlar dengeli ve güvenli bir çocukluk için güçlü bir temel oluşturur.

Bu içeriğimizde, gönüllü psikologlarımızla birlikte çocukların duygusal gelişimini destekleyen bu yaklaşımlara odaklandık.

Keyifli okumalar diliyoruz 😊





Nisan ayında odağımızı, geleceğimizin teminatı olan çocukların dünyasına çeviriyoruz. Bir İZ olarak biliyoruz ki; sağlık...
08/04/2026

Nisan ayında odağımızı, geleceğimizin teminatı olan çocukların dünyasına çeviriyoruz.

Bir İZ olarak biliyoruz ki; sağlıklı bir toplumun temeli, psikolojik olarak güçlü ve güvenle büyüyen çocuklarla atılır. Bu ay boyunca, çocukların ruhsal dünyasını anlamaya ve korumaya yönelik pek çok kritik başlığı birlikte ele alacağız:
Çocukların haklarını savunduğumuz, kaygılarını paylaştığımız ve her birinin eşit şartlarda parlayabildiği bir dünya mümkün.

Nisan ayı boyunca sizleri çocukların ruh sağlığını korumak için birlikte adımlar atmaya davet ediyoruz.
Çocuk olmak, sadece bir yaş dönemi değil; korunması gereken en kutsal haktır.




Ev hayatında iş ve sorumlulukların eşit olarak dağıtılması, hem fiziksel hem de ruhsal yorgunluğu azaltmaya yardımcı olu...
06/04/2026

Ev hayatında iş ve sorumlulukların eşit olarak dağıtılması, hem fiziksel hem de ruhsal yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur. Görevlerin eşit paylaşıldığı bir evde ilişki de daha dengeli hissettirir.

Bu postumuzda evde cinsiyet eşitliği sağlandığında ilişkinin nasıl daha sağlıklı olabileceğine odaklandık.
Keyifli okumalar diliyoruz 😊




Her konuda olduğu gibi toplumsal cinsiyet eşitliği konusunda farkındalık da çocuklukta başlar.Peki biz yetişkinler olara...
12/03/2026

Her konuda olduğu gibi toplumsal cinsiyet eşitliği konusunda farkındalık da çocuklukta başlar.

Peki biz yetişkinler olarak çocuklarımıza bu kavramı nasıl anlatabiliriz? Daha eşit bir gelecek için nasıl bir yaklaşım geliştirmeliyiz? Bu ayın ilk içeriğinde gönüllü psikologlarımızla birlikte bu sorulara odaklandık.

Keyifli okumalar diliyoruz 😊





Mart Ayı Mesajı | Bir İZBir İZ olarak Mart ayında, 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü’nden ilhamla toplumsal cinsiyet eşi...
06/03/2026

Mart Ayı Mesajı | Bir İZ

Bir İZ olarak Mart ayında, 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü’nden ilhamla toplumsal cinsiyet eşitliğini konuşuyoruz. Çünkü eşitliğin yalnızca sosyal bir hedef değil, ruh sağlığımızı doğrudan etkileyen temel bir ihtiyaç olduğuna inanıyoruz.

Gönüllü psikologlarımızla bu ay; çocuklukta toplumsal cinsiyet algısının nasıl şekillendiğinden, iş ve özel yaşamda sorumluluk paylaşımına kadar birçok önemli başlığı ele alacağız.

Dayanışmanın iyileştirici gücünü ve eşitliğin hem bireysel hem toplumsal ruh sağlığımıza katkısını birlikte düşüneceğiz.

İnanıyoruz ki; kimsenin cinsiyeti nedeniyle kendisini eksik, baskı altında ya da geride hissetmediği bir dünya mümkün.
Ve böyle bir dünya, hepimizin ruh sağlığı için daha güvenli bir zemin yaratır.

Mart ayı, içimizdeki gücü ve birbirimizle kurduğumuz dayanışmayı hatırlatsın.
Birlikte konuşalım, birlikte güçlenelim.





🫂 Sağlıklı ilişki; güvende hissettiğimiz, kendimiz olabildiğimiz ve sevildiğimizi hissettiğimiz bir bağdır. İyi gelir, g...
24/02/2026

🫂 Sağlıklı ilişki; güvende hissettiğimiz, kendimiz olabildiğimiz ve sevildiğimizi hissettiğimiz bir bağdır. İyi gelir, güç verir, besler.

Peki sizce ilişkilerimiz sağlıklı mı? Yorumlarda buluşalım 😊




🫂 İlişkiler bize dair çok şey yansıtır, bağlanma stilimizin izlerini taşır.Gelin, bağlanma stilimize bakalım; suçlamak i...
12/02/2026

🫂 İlişkiler bize dair çok şey yansıtır, bağlanma stilimizin izlerini taşır.

Gelin, bağlanma stilimize bakalım; suçlamak için değil, anlamak ve dönüştürmek için... 🍃





❤️‍🩹 İlişkilerde yaralanır, ilişkilerde iyileşiriz.Bu yüzden ilişkilerimizi anlamak, bir bakıma kendimizi anlamanın en g...
05/02/2026

❤️‍🩹 İlişkilerde yaralanır, ilişkilerde iyileşiriz.

Bu yüzden ilişkilerimizi anlamak, bir bakıma kendimizi anlamanın en güçlü yollarından biridir.





İlişkiler

🗓️ Şubat Ayı MesajımızBir İZ olarak Şubat ayında ilişkileri konuşuyoruz. Çünkü kurduğumuz bağlar sadece kalbimizi değil,...
03/02/2026

🗓️ Şubat Ayı Mesajımız

Bir İZ olarak Şubat ayında ilişkileri konuşuyoruz. Çünkü kurduğumuz bağlar sadece kalbimizi değil, ruh sağlığımızı da doğrudan etkiliyor. 💫

🌱 Sevgi bazen iyileştirir, bazen de zorlayabilir. Bağlanma biçimlerimiz, ilişkilerde nasıl hissettiğimizi ve nasıl davrandığımızı şekillendirir. Bu ay boyunca gönüllü psikologlarımızla birlikte; sağlıklı ilişkilerin nasıl kurulduğunu, sınırların neden önemli olduğunu ve flört şiddetinin erken sinyallerini görünür kılmayı amaçlıyoruz.

İlişkilerde güvende hissetmek bir ayrıcalık değil, bir ihtiyaçtır. Kendimizi ve birbirimizi daha iyi anlayabilmek için bu ay paylaşımlarımızla yanınızda olacağız. 💙

Siz de düşüncelerinizi, deneyimlerinizi yorumlarda paylaşmaktan çekinmeyin. Birlikte konuşmak iyileştirir. ✨

👉 Şubat boyunca ilişkiler üzerine düşünmek için bizi takipte kalın.





Okula dönüş bazen beklendiği kadar kolay olmayabilir. 🌱 Çocuğunuzun duygularını anlamanın yanı sıra, onun yanında sakin,...
04/09/2025

Okula dönüş bazen beklendiği kadar kolay olmayabilir. 🌱

Çocuğunuzun duygularını anlamanın yanı sıra, onun yanında sakin, anlayışlı ve destekleyici durmak bu süreci kolaylaştırır. 💙








Address

Osmanağa Mahallesi Kazasker Sok. Detay İş Hanı 8/9
Istanbul

Opening Hours

Monday 09:30 - 17:30
Tuesday 09:30 - 17:30
Wednesday 09:30 - 17:30
Thursday 09:30 - 17:30
Friday 09:30 - 17:30

Telephone

0530 6924749

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bir İZ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to Bir İZ:

Shortcuts

Share

Category