YC เพื่อนที่ปรึกษา YRS

28/08/2026

22/08/2026

รวมภาพกิจกรรมอบรมแกนนำนักเรียนเพื่อนที่ปรึกษาYC ชุดที่ 2 https://photos.app.goo.gl/XZwXwm2NJMdJVdjo7

21/08/2026

21/08/2026

ประมวลภาพกิจกรรมอบรมแกนนำนักเรียนเพื่อนที่ปรึกษา ชุดที่ 1 ปีการศึกษา 2569

Shared album · Tap to view!

16/08/2026

เรื่องที่แบกไว้เธอจะวางก็ได้นะ
😵😵‍💫😵😵‍💫😵😵‍💫😵😵‍💫

💖 ใจดีกับตัวเองบ้าง
💖 กล้าทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็น
💖 เราสามารถขอความช่วยเหลือจากคนอื่นได้
💖 เห็นคุณค่าในตัวเอง
💖 อย่ากลัวถูกวิจารณ์
💖 ใส่ใจคนอื่นน้อยลง ถ้ามันจะทำให้เรา
💖 มีความสุขมากขึ้น
💖 ยอมรับคำชมจากคนอื่นบ้าง
💖 ไม่ต้องยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ

#เรื่องที่แบกไว้เธอจะวางก็ได้นะ

16/08/2026

เปลี่ยนจากใจที่หม่น ให้กลายเป็นใจที่มีเวอร์ชันที่ Strong กว่าเดิม!

"ปฐมพยาบาลใจ" ฉบับเร่งด่วน

💖 หยุดซ้ำเติมตัวเอง ทันทีที่พลาด อย่าด่าตัวเองซ้ำ
💖 จด 5 ทักษะที่คุณทำได้ดีในงานนี้ เพื่อเตือนใจว่าคุณยังมีดีอยู่
💖 งานไม่ผ่าน ไม่ได้แปลว่า "คุณ" ไม่เก่ง แต่งานชิ้นนั้นยังไม่ตอบโจทย์
💖 ทำดีกับตัวเอง
💖 มองหาปัจจัยที่คุมได้ ลองดูว่า "ครั้งหน้าฉันจะทำอะไรให้ดีขึ้นได้บ้าง"
💖 ยอมรับว่าความผิดพลาดคือส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้
💖 ปรึกษาคนอื่นหาทางลัดเพื่อเริ่มใหม่
💖 เปลี่ยนโฟกัส สนใจที่ "วิธีการ" (Process) มากกว่า "ผลลัพธ์" (Outcome) ที่จบไปแล้ว
💖 เมื่อเริ่มคิดซ้ำเรื่องเดิม ให้หาเกมหรือกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิทำทันที
💖 ตั้งเวลาให้ตัวเองเสียใจได้ 15 นาทีต่อวัน
💖 ลองมองเรื่องที่เครียดผ่านสายตาคนนอก หรือมองภาพใหญ่ในอีก 5 ปีข้างหน้า
💖 เขียนความรู้สึกลงกระดาษ เพื่อเรียบเรียงความคิด
💖 ขอโทษแบบมืออาชีพ ยอมรับผิด อธิบายผลกระทบ และเสนอทางแก้
💖 ให้อภัยตัวเอง
💖 แยกให้ออกว่าสิ่งที่เกิดคือความรับผิดชอบของเราจริงๆ หรือเราแค่คิดไปเอง
💖 เปลี่ยนความรู้สึกผิดมาเป็นความมุ่งมั่นในงานชิ้นต่อไป

📕EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ

่อมแซมสุขที่สึกหรอ

14/08/2026

กิจกรรมเสริมสร้างพลังใจ
ปีการศึกษา 2569
งานแนะแนว โรงเรียนหาดใหญ่รัฐประชาสรรค์

กิจกรรมเสริมสร้างพลังใจ ปีการศึกษา 2569 โรงเรียนหาดใหญ่รัฐประชาสรรค์

14/08/2026

📌 ถูกบูลลี่ในโรงเรียน แต่แจ้งครูแล้วไม่ได้รับการช่วยเหลือ ทำอย่างไร?

หากนักเรียนถูกกลั่นแกล้ง (Bullying) และแจ้งครูหรือโรงเรียนแล้ว แต่ปัญหายังไม่ได้รับการแก้ไข สามารถขอความช่วยเหลือหรือร้องเรียนผ่าน สายด่วนการศึกษา กระทรวงศึกษาธิการ 1579 ได้

แนะนำให้ดำเนินการดังนี้

👉1. เก็บหลักฐาน เช่น ข้อความ แชต ภาพ คลิป วันเวลา และรายละเอียดเหตุการณ์
👉2. แจ้งครูประจำชั้น/ครูที่ปรึกษา และผู้บริหารสถานศึกษา
👉3. หากถูกเพิกเฉยหรือไม่ได้รับการแก้ไข สามารถติดต่อ สายด่วนการศึกษา 1579 เพื่อขอคำแนะนำหรือแจ้งเรื่องร้องเรียน
👉4. เมื่อติดต่อแล้ว ควรเก็บเลขรับเรื่องและหลักฐานการติดต่อไว้เพื่อติดตามผล
👉5. หากมีการทำร้ายร่างกาย ข่มขู่ คุกคาม หรือพฤติการณ์ที่อาจเป็นความผิดตามกฎหมาย ควรแจ้งผู้ปกครองและหน่วยงานที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม

สามารถอ่านเนื้อหาเพิ่มเติม หรือ ฟังเทคนิคการเลี้ยงลูก ที่เหมาะกับคุณได้ที่
🔵Website CAMRI : https://camri.go.th/th/knowledge/article/ar2
🔴Youtube CAMRI : https://www.youtube.com/
⚫️TikTok CAMRI : https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-95PX3J8JJrc

#สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ #กรมสุขภาพจิต #บูลลี่ในโรงเรียน #ดูแลใจ #สุขภาพจิตดี #สายด่วนสุขภาพจิต1323 #ดูแลใจทุกวัยทุกคน #สุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่น #พ่อแม่ยุคใหม่

15/02/2026

15 กุมภาพันธ์ วันแห่งความโสด 🤗✨
Single Awareness Day มี เพื่อย้ำเตือนว่าการโสดก็ไม่ใช่เรื่องผิด อีกทั้งยังมีการเฉลิมฉลองกันในวันนี้ โดยการนัดเพื่อน ๆ ที่โสดมาปาร์ตี้ รวมไปถึงมีการติดแฮชแท็ก ในโซเชียลมีเดีย
ทีม มารวมทางนี้ แชร์ข้อดีของการโสดกัน!
#สสส #สื่อสารสุข #วันแห่งความโสด