06/04/2022
ศาสตร์แห่งการชะลอวัย ไม่ใช่เพียงดูแลอวัยวะส่วนใดส่วนหนึ่งเป็นพิเศษ แต่ต้องเริ่มต้นจากการดูแลเซลล์ให้ถูกทำลายน้อยลง เพื่อลดการแบ่งตัวและการเสื่อมสภาพของเซลล์ โดยเราสามารถดูแลเซลล์ได้ตามหลักการต่อไปนี้
-ทานสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะ “อนุมูลอิสระ” คือของเสียที่เกิดจากการเผาผลาญพลังงานของเซลล์ มีฤทธิ์เป็นพิษและทำให้เกิดการอักเสบในระดับเซลล์ เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงอนุมูลอิสระได้ แต่สามารถทาน “สารต้านอนุมูลอิสระ” เพื่อป้องกันได้ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ได้แก่ วิตามินซี, วิตามินอี หรือที่ดีที่สุดคือแอสต้าเซนทีน สารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มเบต้าแคโรทีน มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซี 6,000 เท่า และวิตามินอี 500 เท่า
-ทานไขมันดี เพราะไขมันดีหรือไขมันโอเมก้าเป็นส่วนประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์ เยื่อหุ้มบางๆ ที่คลุมเซลล์แต่ละเซลล์ไว้ และควบคุมการผ่านเข้าออกของสารอาหาร/พิษ ดังนั้นเยื่อหุ้มเซลล์ที่สมบูรณ์จะช่วยให้เซลล์ได้รับสารอาหารได้ดีขึ้น และป้องกันพิษ ช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์
-ทานโปรไบโอติก หรือแบคทีเรียตัวดีที่สำคัญต่อลำไส้ สุขภาพลำไส้ที่ดีมีผลอย่างมากต่อการชะลอวัย ชะลอความเสื่อม ของเซลล์ในร่างกายทั้งระบบ เพราะถ้าระบบขับถ่ายไม่ดี มีอุจจาระสะสมเยอะ จะทำให้ร่างกายรับสารพิษเข้ามาพร้อมสารอาหาร และส่งผลต่อทั้งระบบ ในทางตรงกันข้าม สุขภาพลำไส้ที่ดีจะช่วยให้ขับถ่ายเป็นประจำ และลดการสะสมของสารพิษในร่างกาย
Cr.https://www.interpharma.co.th/.../synbiotics-prebiotics
