ศูนย์เทคโนโลยีการศึกษาคนตาบอด

18/09/2026

คนตาบอดเล่นเกมอะไร? 🤔🎮 คลิปนี้คุณอัญมีคำตอบ!

Q&A ใครคิดว่าต้องใช้ตามองอย่างเดียวถึงจะเล่นเกมได้ ต้องดูคลิปนี้เลยค่ะ เพราะโลกของเกมเมอร์ผู้พิการทางสายตานั้นว้าวและสนุกกว่าที่คิดมาก! 🎧✨

กดดูให้จบ แล้วจะรู้ว่าเสียงเปลี่ยนเป็นความสนุกได้ยังไง! 👇

#คลิปสั้น #คนตาบอดเล่นเกม #คุณอัญ #เรื่องนี้ต้องรู้

17/09/2026

เช็กสัญญาณเตือน! คุณกำลังเผชิญกับ “ภาวะหมดไฟ” อยู่หรือเปล่า? 🧠💥

การหมดไฟไม่ใช่แค่เรื่องของความเกียจคร้าน แต่เป็นภาวะความเครียดสะสมเรื้อรังที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ให้ความสำคัญ หากมีอาการหมดพลัง อารมณ์เฉยชาต่อสิ่งรอบข้าง และประสิทธิภาพการทำงานลดลง นี่คือ 3 วิธีการดูแลตัวเองเบื้องต้นค่ะ :

1️⃣ Set Boundaries: แยกเวลางานและเวลาส่วนตัวให้ชัดเจน ปิดการแจ้งเตือนหลังเลิกงาน
2️⃣ Take a Break: อนุญาตให้ตัวเองได้พักโดยไม่รู้สึกผิด
3️⃣ Talk it Out: ระบายความรู้สึกกับคนที่ไว้ใจหรือผู้เชี่ยวชาญ

ถ้ารู้สึกว่าไม่ไหว การขอความช่วยเหลือคือเรื่องปกติธรรมดามากๆ ค่ะ ดูแลสุขภาพกายแล้ว อย่าลืมดูแลสุขภาพใจกันด้วยนะคะ ✌️

#ภาวะหมดไฟ #สุขภาพจิตวัยทำงาน #แชร์ความรู้ #ศูนย์เทคโนโลยีการศึกษาคนตาบอด

16/09/2026

🌍 16 กันยายน "วันโอโซนสากล" — มาร่วมกันคืนเกราะคุ้มกันให้โลกเรากันค่ะ! 💙

รู้ไหมว่า สูงขึ้นไปบนท้องฟ้ามี "เกราะล่องหน" ที่คอยปกป้องพวกเราจากรังสี UV-B ตัวร้ายที่ก่อมะเร็งผิวหนังและโรคต้อกระจก นั่นก็คือ ชั้นโอโซน นั่นเอง!

แต่ที่ผ่านมา เกราะชิ้นนี้กลับถูกทำลายด้วยสารเคมีจากสิ่งที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น สาร CFCs ในแอร์ ตู้เย็น หรือสเปรย์ฉีดพ่นต่างๆ จนเกิดเป็น "รูโหว่โอโซน"

ข่าวดีคือ... เราทุกคนช่วยกันฟื้นฟูเกราะนี้ได้ง่ายๆ ด้วยพฤติกรรมใกล้ตัว:
✅ เลือกเครื่องใช้ไฟฟ้า CFC-Free: ตรวจเช็กฉลากก่อนซื้อแอร์หรือตู้เย็น
✅ หมั่นเช็กการรั่วไหล: ล้างแอร์และดูแลระบบทำความเย็นในบ้านและรถยนต์ไม่ให้สารทำความเย็นเล็ดลอด
✅ ประหยัดพลังงาน: ปิดไฟ ถอดปลั๊ก เมื่อไม่ใช้งาน เพื่อลดการปล่อยมลพิษ
✅ ทิ้งขยะอิเล็กทรอนิกส์ถูกวิธี: ส่งตู้เย็นหรือแอร์เก่าให้ศูนย์รีไซเคิลจัดการสารเคมีอย่างปลอดภัย

ปกป้องชั้นโอโซนวันนี้ เพื่ออากาศที่ปลอดภัยและโลกที่ยั่งยืนของพวกเราทุกคนค่ะ 🍃✨

#วันโอโซนสากล #รักโลก #เซฟโลกเซฟเรา #ศูนย์เทคโนโลยีการศึกษาคนตาบอด

15/09/2026

เกร็ดความรู้จากหนังสือเล่มดัง

ทำให้น้อยลง แต่ดีขึ้น 🎯✨

แนวคิดเปลี่ยนชีวิตจากหนังสือ "Essentialism" โดย Greg McKeown ที่เตือนสติพวกเราในยุคที่ทุกอย่างดู "เร่งด่วนและสำคัญ" ไปหมดทุกเรื่อง

คนส่วนใหญ่มักตกหลุมพัดคำว่า "ทำทุกอย่าง" จนสุดท้ายพลังงานกระจัดกระจายและไม่ได้ดีสักทาง แต่หัวใจของ Essentialism คือการเลือกว่า "สิ่งไหนสำคัญจริงๆ" แล้วทุ่มเทให้กับสิ่งนั้นเต็มร้อย

💡 ข้อคิดน่าสนใจจากหนังสือ

" การปฏิเสธไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว "
การพูดคำว่า "ไม่" กับสิ่งที่ไม่สำคัญ คือการปกป้องเวลาและพลังงานของเรา เอาไว้ทุ่มเทให้กับงาน เป้าหมาย หรือคนที่สำคัญจริงๆ เท่านั้น

ถ้าไม่ตอบว่า "ชอบมาก!" ให้ตอบว่า "ไม่"
ลองใช้กฎ 90% ในการตัดสินใจ ถ้าโอกาสหรือกิจกรรมไหนที่เราไม่ได้รู้สึกตื่นเต้นกับมันระดับ 90% ขึ้นไป ให้ตัดใจปฏิเสธไปได้เลย

🔋 ลดเพื่อเพิ่ม
การตัดงานที่ไม่จำเป็นออก ไม่ใช่การทำงานได้น้อยลง แต่คือการทำให้ผลงานชิ้นที่เหลืออยู่นั้น ออกมามีคุณภาพสูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ลองสำรวจตารางชีวิตตัวเองในสัปดาห์นี้ดูนะคะ แล้วลองตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกสัก 1 อย่าง เพื่อคืนเวลาให้สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตคุณ 😉

#ทำให้น้อยลงแต่ดีขึ้น #พัฒนาตัวเอง #บริหารเวลา #เทคนิคการทำงาน #เกร็ดความรู้ #ข้อคิดดีๆ

11/09/2026

🎲✨ เกมใหม่ที่เพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่ตาบอดก็เล่นได้!

วันนี้ “อุ้มเทคโนโลยี” ขอพามารู้จักกับ **Shut the Box หรือ เกมปิดตัวเลข** เกมที่ทั้งสนุกและได้ฝึกการคิดเลข การวางแผน และการตัดสินใจ 💡

ตัวเกมออกแบบให้สามารถเข้าถึงได้สำหรับผู้เล่นที่ตาบอด โดยมี **อักษรเบรลล์และจุดสัมผัส** ช่วยให้สามารถเล่นและสนุกไปพร้อมกับทุกคนได้

อยากรู้ว่าเกมนี้เล่นยังไง และมีหน้าตาเป็นแบบไหน?
👉 ไปดูในคลิปกันเลยค่ะ!

📩 หากสนใจเกมนี้ หรือต้องการสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
สามารถทักเข้ามาสอบถามได้เลยนะคะ

#ศูนย์เทคโนโลยีการศึกษาคนตาบอด #เกมสำหรับคนตาบอด #สื่อการเรียนรู้สำหรับคน

10/09/2026

เช้านี้... คุณ "กินกบ" แล้วหรือยัง? 🐸⚡

แนวคิดสุดคลาสสิกจากหนังสือ Eat That Frog! โดย Brian Tracy เปรียบเปรยไว้ว่า "กบ" ก็คือนายงานชิ้นใหญ่ที่สุด สำคัญที่สุด และเป็นงานที่เราอยากดองไว้ทำทีหลังมากที่สุด!

เหตุผลที่เราควรรีบ "กินกบตัวที่ใหญ่ที่สุด" ก่อนเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า มีแค่ง่ายๆ ดังนี้ครับ

🎯 ทำไมต้องกินกบตอนเช้า?

สมองยังสดชื่น พลังงานและสมาธิในช่วงเช้ามีสูงที่สุด เหมาะกับการแก้ปัญหาที่ยากที่สุด

ปลดล็อกความกังวล ถ้ารีบจัดการงานยากให้เสร็จ งานที่เหลือในวันนั้นจะกลายเป็นเรื่องง่ายไปทันที

สร้างความรู้สึกสำเร็จ การทำภารกิจปราบเซียนเสร็จตั้งแต่เริ่มวัน จะสร้างแรงขับเคลื่อนและพลังบวกให้เราลุยงานอื่นต่อได้สบายๆ

💡 เทคนิคง่ายๆ ในการเริ่มกินกบ

เลือกกบ 1 ตัว คัดงานสำคัญที่สุดของวันออกมาเพียงงานเดียว

หั่นกบเป็นชิ้นเล็กๆ ย่อยงานใหญ่นั้นให้ออกมาเป็นขั้นตอนสั้นๆ ที่เริ่มทำได้ทันที

ลงมือทำทันที ห้ามลังเล ห้ามผลัดวันประกันพรุ่ง นั่งลงแล้วลุยให้จบ

ถ้าวันนี้ต้องกินกบสองตัว ให้เลือกกินตัวที่ ugly และใหญ่ที่สุดก่อนนะคะแล้ววันทั้งวันของคุณจะเบาสบายขึ้นเยอะเลย 😉✨

#กินกบตัวนั้นซะ #พัฒนาตัวเอง #บริหารเวลา #เทคนิคการทำงาน #เกร็ดความรู้ #ข้อคิดดีๆ

09/09/2026

เคยสงสัยกันไหมคะว่า... ในโลกที่มืดมิด คนตาบอดเวลานอนหลับเขาจะ "ฝัน" ถึงอะไร? 👁️💤

09/09/2026

เกร็ดความรู้จากหนังสือเล่มดัง

เคยทำงานจนลืมเวลาไหม? นั่นแหละคือ Flow State 🌊✨

สภาวะที่สมองเราโฟกัสกับงานตรงหน้าได้แบบ 100% ลื่นไหล ไม่วอกแวก และมีความสุขสุดๆ จากหนังสือ Flow โดย Mihaly Csikszentmihalyi บอกไว้ว่า สภาวะนี้จะเกิดขึ้นเมื่อ "ระดับความท้าทาย" กับ "ทักษะที่เรามี" มันพอดีกันเป๊ะ

แต่ถ้ามันไม่พอดีล่ะ? หนังสือแนะนำวิธีปรับจูนใส่งานไว้แบบนี้ค่ะ

🎯 ถ้างานยากเกินไป จนเครียดหรือกังวล

ซอยงานให้เล็กลง ย่อยเป้าหมายใหญ่น่ากลัว ให้เหลือแค่ภารกิจสั้นๆ ที่ทำจบได้ใน 15-30 นาที

เพิ่มทักษะหรือหาตัวช่วย ถามผู้รู้ หาเครื่องมือช่วย หรือหาคู่มืออ่านเฉพาะจุดที่ติดขัด เพื่อให้ทักษะเราไล่ทันความยาก

😴 ถ้างานง่ายเกินไป จนน่าเบื่อ

สร้างเกมให้ตัวเอง ตั้งเวลาจับตัวเอง เช่น งานนี้ปกติทำ 1 ชั่วโมง วันนี้จะลองทำให้เสร็จใน 40 นาทีแบบเนี๊ยบๆ

หามุมมองใหม่ ลองหาวิธีทำแบบใหม่ หรือพัฒนาขั้นตอนการทำงานให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นกว่าเดิม

💡 3 กฎเหล็กเปิดสวิตช์ Flow State

เป้าหมายชัด รู้แน่ชัดว่า 10 นาทีข้างหน้าต้องกดทำอะไร

ตัดสิ่งรบกวน ปิดการแจ้งเตือนมือถือ เพราะถ้าหลุดโฟกัสที ต้องใช้เวลาดึงกลับมาใหม่ถึง 20 นาที

รู้ผลทันที เช็กผลงานเป็นระยะๆ ให้สมองรู้ว่าเรากำลังเดินหน้าเข้าใกล้ความสำเร็จ

ลองนำไปปรับใช้กับงานตรงหน้าดูนะคะ แล้วจะรู้ว่าการทำงานแบบลื่นไหลและสนุกมันเป็นยังไง 😉🎨

#พัฒนาตัวเอง #เทคนิคการทำงาน #จิตวิทยา #เกร็ดความรู้ #ข้อคิดดีๆ

08/09/2026

บริจาคผ่าน QR Code ขอลดหย่อนภาษีได้ง่ายๆ

03/09/2026

สรุปการอัปเดต NVDA 2026 โดย ETCB ธีรชาติ สมาธิ

อัปเดตใหม่ใน NVDA 2026 มีอะไรเปลี่ยนไปบ้าง? คลิปนี้สรุปฟีเจอร์สำคัญและการปรับปรุงใหม่ๆ ที่ช่วยให้การใช้งานโปรแกรมอ่านหน้าจอลื่นไหลและสะดวกยิ่งขึ้นครับ

🎬 รับชมคลิปเต็มได้ที่: http://www.youtube.com/watch?v=RE1l_FDxOHA

#ธีรชาติสมาธิ

สรุปการอัปเดต NVDA 2026 - ETCB ธีรชาติ สมาธิสรุปฟีเจอร์ใหม่และการ...