ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม จ.เชียงราย

29/05/2026

❝ ใช้ชีวิตด้วยสติทุกลมหายใจ
คือการเรียนรู้
เปลี่ยนจากความไม่รู้...ไปสู่ความรู้
จากความยึด...ไปสู่ความปล่อยวาง
และจากความทุกข์...ไปสู่ความสงบ
สุดท้าย คือ...ความดับทุกข์ ❞

พระอาจารย์ภาวัต ธัมมรตโน
ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม เชียงราย

#พระอาจารย์ภาวัต #ดูลม
#ธรรมะลัดสั้นตรง
#ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม
#อานาปานสติ

29/05/2026

28/05/2026

❝ ร่างกายนี้เปรียบเสมือนบ้านเช่า
ถึงเวลาหมดสัญญา ต้องคืนสู่ธรรมชาติ

แต่จิตดวงนี้ไปอยู่ไหน
เรายังหาทีเกิดอยู่อีกมั้ย
“ถามใจดู”
จิตทุกดวง
อยากหลุดพ้นจากวัฏฏะสงสาร ทั้งนั้น
แต่สิ่งสำคัญ เราตื่นหรือยัง

เราควรตื่นและกลับมาบ้านของตัวเอง คือใจ
มาพัฒนาใจให้เข้าสู่ ศีล สมาธิ และปัญญา
นำพาออกจากความทุกข์
วัฏวนแห่งการเกิดทั้งปวง ❞

แม่ชีหน่อย ธรินทร์ญา
ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม เชียงราย

#ธรรมะลัดสั้นตรง
#สติ #จบที่ใจ #อานาปานสติ

27/05/2026

❝ เวลาที่เราเกิดมาสั้นลงทุกวินาที
เรายังแสวงหาอะไรกันอยู่

เมื่อเรายังไม่รู้สึกตัวในสิ่งที่เราทำ
แสดงว่า ปัญญาอ่อน หรือไม่มีสติ
มัวหลงเพลินอยู่กับสิ่งภายนอก

ไม่เคยรู้เลยว่าสิ่งที่วิ่งหาเพื่อได้มา
มันไม่เที่ยง มันไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป

เราหลงตัวเองมาหลายภพ หลายชาติแล้ว
เรายังวิ่งหามันอีกเหรอ
หรือว่าทุกข์ยังไม่พอ
จงตื่นเถิด ❞

แม่ชีหน่อย ธรินทร์ญา
ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม เชียงราย

#ธรรมะลัดสั้นตรง
#สติ #จบที่ใจ #อานาปานสติ

25/05/2026

❝ ทุกสิ่งที่เกิดผลในวันนี้
ย่อมมาจากเหตุที่สร้างเสมอ
เมื่อสร้างบ่อยๆ ซ้ำๆ จึงทำให้เกิดเป็นนิสัย

สร้างเหตุดีวันนี้ พรุ่งนี้ย่อมได้ผลดี
สร้างเหตุน้อย ย่อมได้ผลน้อย
สร้างเหตุมาก ย่อมได้รับผลมาก
สร้างเหตุพิเศษย่อมได้รับผลพิเศษ

ท่านทั้งหลายที่หาทางแห่งการพ้นทุกข์
จงเลือกสร้างเหตุเอง ❞

พระอาจารย์ภาวัต ธัมมรตโน
ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม เชียงราย

#พระอาจารย์ภาวัต #ดูลม
#ธรรมะลัดสั้นตรง
#ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม
#อานาปานสติ

25/05/2026

❝ การหลุดพ้น
ไม่ได้อยู่ที่หนีจากโลก
แต่คือการเข้าใจโลก
ตามความเป็นจริง

เข้าใจจิตของตนเอง
เข้าใจในทุกข์อย่างถ่องแท้

ทุกสิ่งเกิดขึ้นเพราะเหตุ
และดับไปเพราะเหตุ

เมื่อเข้าใจเช่นนี้
จิตก็เริ่มเบา
ความกลัวในความตายลดลง ❞

พระอาจารย์ภาวัต ธัมมรตโน
ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม เชียงราย

#พระอาจารย์ภาวัต #ดูลม
#ธรรมะลัดสั้นตรง
#ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม
#อานาปานสติ

24/05/2026

❝ จิตที่มีตัณหา
เปรียบเหมือนเปลวไฟที่ไม่เคยดับ
มันแสวงหาเชื้อเพลิงตลอดเวลา
และเชื้อเพลิงนั้นก็คือ
ความอยากได้ อยากดี อยากมี อยากเป็น
จิตที่ไม่รู้ย่อมวิ่งไล่ตามภาพมายา
แห่งความสุข
แต่แท้จริงแล้ว
สิ่งนั้นเป็นเพียงเงา ❞

แม่ชีหน่อย ธรินทร์ญา
ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม เชียงราย

#ธรรมะลัดสั้นตรง
#สติ #จบที่ใจ #อานาปานสติ

23/05/2026

“ เมื่อเห็นตามความเป็นจริงว่า
ทุกสิ่งล้วนเป็นอนัตตา (ความไม่มีตัวตน)
จิตจะค่อยๆ คลายการยึดถือ
และเมื่อไม่ยึดจิตก็จะสงบ ”

แม่ชีหน่อย ธรินทร์ญา
ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม เชียงราย

23/05/2026

❝ ความหลงในการเกิดเป็นทุกข์อย่างยิ่ง
เพราะเมื่อมีความหลงก็ย่อมมีความกลัว

กลัวแก่ กลัวตาย กลัวสูญสิ้น

แต่เมื่อเห็นตามความเป็นจริงว่า
ทุกสิ่งล้วนเป็นอนัตตา (ความไม่มีตัวตน)

จิตจะค่อยๆ คลายการยึดถือ
และเมื่อไม่ยึด จิตก็จะสงบ ❞

แม่ชีหน่อย ธรินทร์ญา
ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม เชียงราย

#ธรรมะลัดสั้นตรง
#สติ #จบที่ใจ #อานาปานสติ

21/05/2026

❝ อวิชชา จะดับลงได้
ด้วยปัญญาที่เห็นตามความเป็นจริง
ด้วยการเจริญสติ
รู้เท่าทันทุกสิ่งในปัจจุบัน

เมื่อรู้ว่าทุกสิ่ง
ล้วนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปตามเหตุปัจจัย
ก็จะคลายจากความหลง

เมื่ออวิชชาดับ ตัณหาก็ดับ
เมื่อไม่มีตัณหา กรรมก็ไม่เกิด

เมื่อกรรมไม่เกิด ชาติก็ไม่เกิด
วัฏสงสารย่อมสิ้นไปโดยธรรมชาติ ❞

พระอาจารย์ภาวัต ธัมมรตโน
ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม เชียงราย

#พระอาจารย์ภาวัต #ดูลม
#ธรรมะลัดสั้นตรง
#ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม
#อานาปานสติ

20/05/2026

“ทุกข์นั้น มีรากอยู่ที่ อวิชชา
หากยังไม่ถอนรากนั้น
วัฏสงสาร ก็จะงอกงามขึ้นอีกทุกครั้ง
แม้จะตัดกิ่ง ตัดใบ
มันก็จะผลิขึ้นใหม่
เพราะรากแห่งความไม่รู้นั้นยังอยู่”

พระอาจารย์ภาวัต ธัมมรตโน
ที่พักสงฆ์ดอยป่าตึงงาม จ.เชียงราย

#อวิชชา #พระอาจารย์ภาวัต #ธรรมะลัดสั้นตรง