มูลนิธิจิตรักษ์ - Cornerstone Counseling Community Services

04/09/2026

บางครั้ง…คนที่กำลังทุกข์ใจไม่ได้ต้องการคำตอบที่สมบูรณ์แบบ
แต่อาจต้องการใครสักคนที่พร้อมจะรับฟังและอยู่ข้างๆ เขา

สุขภาพจิตเป็นเรื่องใกล้ตัวกว่าที่เราคิด และคริสตจักรสามารถเป็นหนึ่งในพื้นที่สำคัญที่ช่วยให้ผู้คนรู้สึกว่า “ฉันไม่ได้อยู่คนเดียว”

ขอเชิญชวนผู้สนใจเข้าร่วมการอบรม:
เมื่อใครบางคนกำลังทุกข์ใจ… คริสตจักรจะอยู่เคียงข้างอย่างไร?

มาเรียนรู้และทำความเข้าใจเรื่องสุขภาพจิต พร้อมค้นหาวิธีที่เราจะสื่อสาร รับฟัง และดูแลผู้ที่กำลังเผชิญความยากลำบากได้อย่างเหมาะสม

✨ สิ่งที่จะได้เรียนรู้
• คริสตจักรมีหน้าที่ดูแลผู้ที่กำลังเผชิญปัญหาสุขภาพจิตหรือไม่?
• ความเจ็บป่วยทางจิตคืออะไร?
• อคติและการตีตราคืออะไร?
• เรียนรู้วิธีพูดคุยเรื่องสุขภาพจิตอย่างเปิดใจและปลอดภัย
• สิ่งที่ควรพูด และสิ่งที่ไม่ควรพูดกับผู้ที่กำลังเผชิญความทุกข์ใจ

หากคุณเป็นผู้นำคริสตจักร ผู้ดูแลสมาชิก ผู้นำกลุ่ม หรือเพียงแค่เป็นคนหนึ่งที่อยากเข้าใจและดูแลคนรอบข้างให้ดียิ่งขึ้น ขอเชิญมาร่วมเรียนรู้ไปด้วยกันนะคะ 🌱

📅 วันจันทร์ที่ 5 ตุลาคม 2569
⏰ 8:30 น. – 12:00 น.
📍 มูลนิธิจิตรักษ์ (Cornerstone Counseling Foundation)
💰 ค่าลงทะเบียน 500 บาท

👉สแกน QR Code ในภาพ หรือคลิกที่ลิงก์เพื่อลงทะเบียน
https://forms.cloud.microsoft/Pages/ResponsePage.aspx?id=sp1QpZzg5UyEzqVIiWWCP1OB9zHlPD5Lozpi08_xHRdUNTRPNE9GQ041WVpIN01QWE5ONVhOUktFVS4u&origin=QRCode

02/09/2026

อยากเชิญชวนผู้ที่สนใจ มาร่วมสำรวจและทำความเข้าใจ “ตัวตนและความรู้สึกภายใน” ผ่านกระบวนการ Sandtray

🌱 กลุ่มเรียนรู้และสำรวจตนเองผ่านถาดทราย
กิจกรรมที่จะพาเราได้หยุดฟังเสียงข้างใน ค้นพบความรู้สึก ความต้องการ และความปรารถนาที่ซ่อนอยู่ ผ่านพื้นที่ที่ปลอดภัย อบอุ่น และปราศจากการตัดสิน

✨ สิ่งที่จะได้เรียนรู้
• การตอบสนองอัตโนมัติ สู่การตระหนักรู้
• ความสับสนในอารมณ์ สู่การเข้าใจความรู้สึกของตนเอง
• การมองไม่เห็นความต้องการภายใน สู่การค้นพบความปรารถนาที่ซ่อนอยู่
• การตัดสินตนเอง สู่ความเมตตาต่อตนเอง
• การเดินทางเพียงลำพัง สู่การได้รับการรับฟังในกลุ่มที่ปลอดภัย

📌 รายละเอียดกิจกรรม
📝 เปิดรับสมัคร 15 กันยายน 2569
📅 จัดกิจกรรมช่วง ตุลาคม–พฤศจิกายน 2569
👥 กลุ่มละ 4–6 คน
🗓️ สัปดาห์ละ 1 ครั้ง ต่อเนื่อง 3 สัปดาห์
⏰ ครั้งละ 2 ชั่วโมง
💰 ค่าลงทะเบียน 900 บาท/ครั้ง (รวม 2,700 บาท สำหรับ 3 ครั้ง)
📍 มูลนิธิจิตรักษ์ (Cornerstone Counselling Foundation)

👩‍🏫 ผู้นำกระบวนการ
คุณพรรณวดี (แอม)
MA, LMHCA

📌 รับจำนวนจำกัด
หากสนใจสามารถสแกน QR Code หรือ กดลิงก์สมัคร https://form.jotform.com/261618616107052

🌿 หากคุณกำลังมองหาพื้นที่ปลอดภัยในการหยุดพัก สำรวจตัวเอง และรับฟังเสียงข้างในของตัวเอง กิจกรรมนี้อาจเป็นพื้นที่เล็ก ๆ ที่เหมาะสำหรับคุณ

#สำรวจตัวเอง #เรียนรู้ตัวเอง #พื้นที่ปลอดภัย #สุขภาพใจ #กลุ่มเรียนรู้ #เชียงใหม่

31/08/2026

เมื่อโลกไม่เคยหยุดเปลี่ยน…เราจะดูแลใจและความคิดของเราอย่างไรให้ไปต่อได้?

การปรับตัวไม่จำเป็นต้องหมายถึงการเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้เข้ากับทุกสิ่งรอบตัว แต่อาจเริ่มจากการ หยุด ฟังตัวเอง และเปิดพื้นที่ให้เราได้มองเห็นทางเลือกใหม่ ๆ

ขอชวนคุณมาสัมผัสประสบการณ์
“เสริมความยืดหยุ่นทางความคิดด้วยศิลปะ” เวิร์กชอปที่ใช้ศิลปะเป็นเครื่องมือในการสำรวจตัวเอง ผ่านการเคลื่อนไหว การวาดภาพ และการเขียน เพื่อเปิดพื้นที่ให้ ความคิด ความรู้สึก และความสร้างสรรค์ ได้ทำงานไปพร้อมกัน

✨ สิ่งที่คุณจะได้กลับไป
• เข้าใจตัวเองและศักยภาพของตัวเองมากขึ้น
• ฝึกความยืดหยุ่นทางความคิดและการปรับตัว
• เปิดมุมมองใหม่ต่อความเปลี่ยนแปลง
• เติมพลังความคิดสร้างสรรค์และการคิดเชิงนวัตกรรม
• เรียนรู้ผ่านประสบการณ์จริง
• ค้นพบวิธีเป็นตัวเองในพื้นที่ที่ปลอดภัยและสร้างสรรค์

🎨 ไม่ต้องวาดรูปเก่งก็เข้าร่วมได้!
ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร อายุเท่าไร หรือทำงานด้านไหน เพียงเปิดใจ แล้วมาสำรวจตัวเองผ่านศิลปะไปด้วยกัน

📅 วันจันทร์ที่ 7 กันยายน 2569
⏰ 08:30–16:00 น.
📍 มูลนิธิจิตรักษ์ Cornerstone Counseling Foundation
💰 ค่าลงทะเบียน 1,000 บาท

📌 เวิร์กชอปดำเนินเป็นภาษาไทยเท่านั้น

💭 เพราะความยืดหยุ่น ไม่ใช่การเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับโลกเสมอไป แต่คือการเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลง…โดยยังคงเป็นตัวเรา

มาหยุด คิด รู้สึก สร้างสรรค์ และเติบโตไปด้วยกันนะ 🌱

👉 สแกน QR Code ในภาพ หรือคลิกที่ลิงก์เพื่อลงทะเบียน
https://forms.cloud.microsoft/r/pNnypcK8xb

21/08/2026

ความเครียดไม่ได้อยู่แค่ในใจ...แต่ร่างกายกำลังบอกอะไรกับเรา"

มาชวนทุกคนลองสังเกตตัวเองผ่านกิจกรรมง่ายๆ ที่จะทำให้เข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับร่างกายมากขึ้น🥰💗

ทำตามวีดีโอนี้ได้เลย ง่ายๆแค่ 13 นาที👉👇

โดย Angkarin (Tik) , MA, LCPC
Licensed Clinical Professional Counselor

วิดีโอประกอบเพื่อผ่อนคลายร่างกายและเสริมสร้างจิตใจกิจกรรมใน"คู่มือ...

19/08/2026

โลกเปลี่ยนเร็ว…แล้วเราจะ “ยืดหยุ่น” ไปกับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร?

ในวันที่ทุกอย่างรอบตัวเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ
บางทีสิ่งที่เราต้องการอาจไม่ใช่การพยายาม “เก่งขึ้น” เพียงอย่างเดียว

แต่อาจเป็นการได้ หยุดสักครู่ เพื่อกลับมาเข้าใจตัวเอง
เปิดใจมองสิ่งต่าง ๆ ในมุมใหม่
และค้นพบว่า…เราสามารถปรับตัวและก้าวต่อไปได้มากกว่าที่คิด 💚

ขอชวนทุกคนมาสัมผัสประสบการณ์
“เสริมความยืดหยุ่นทางความคิดด้วยศิลปะ”
พื้นที่แห่งการเรียนรู้ที่ชวนคุณใช้ ศิลปะเป็นเครื่องมือในการสำรวจตัวเอง
ผ่านการเคลื่อนไหว การวาดภาพ และการเขียน
เพื่อเปิดพื้นที่ให้ความคิด ความรู้สึก และความสร้างสรรค์ได้ทำงานไปพร้อมกัน

✨ แล้วคุณจะได้อะไรกลับไป?
• เข้าใจตัวเองและเห็นศักยภาพของตัวเองชัดขึ้น
• ฝึกความยืดหยุ่นทางความคิดและการปรับตัว
• เปิดมุมมองใหม่ ๆ ต่อการเปลี่ยนแปลง
• เติมพลังความคิดสร้างสรรค์และการคิดเชิงนวัตกรรม
• ได้เรียนรู้ผ่านประสบการณ์จริง มากกว่าการนั่งฟังเพียงอย่างเดียว
• และที่สำคัญ…ได้ค้นพบวิธี “เป็นตัวเอง” ในพื้นที่ที่ปลอดภัยและสร้างสรรค์

🎨ไม่ต้องวาดรูปเก่งก็มาได้!
ไม่ว่าคุณจะเป็นใคร อายุเท่าไร หรือทำงานด้านไหน
ก็สามารถเข้าร่วมได้ เพียงเปิดใจและมาสนุกกับการเรียนรู้ไปด้วยกัน

📅 วันจันทร์ที่ 7 กันยายน 2569
⏰ 08:30–16:00 น.
📍 มูลนิธิจิตรักษ์ Cornerstone Counseling Foundation
💰 ค่าลงทะเบียน 1,000 บาท

💭 บางครั้ง การยืดหยุ่นไม่ได้หมายถึงการยอมเปลี่ยนตัวเองเพื่อให้เข้ากับโลก แต่คือการเรียนรู้ว่าเราจะปรับตัวอย่างไร โดยยังไม่หลงลืมความเป็นตัวเอง มาร่วมเปิดพื้นที่ให้ตัวเองได้ หยุด คิด รู้สึก สร้างสรรค์ และเติบโตไปด้วยกันนะ

📌หมายเหตุ: เวิร์กชอปดำเนินเป็นภาษาไทยเท่านั้น

: สแกน QR Code ในภาพ หรือคลิ๊กที่ลิงก์เพื่อลงทะเบียน https://forms.cloud.microsoft/r/pNnypcK8xb

17/08/2026

คุณเคยรู้สึกไหมว่า…

“รู้ว่าตัวเองเหนื่อย แต่ไม่รู้ว่าเหนื่อยเพราะอะไร”
“มีหลายความรู้สึกอยู่ข้างใน แต่ไม่รู้จะอธิบายออกมาเป็นคำพูดยังไง”
“อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน”

ถ้าคุณกำลังรู้สึกแบบนี้…
เราอยากชวนคุณมาลอง Sandtray Group Processing 💛

พื้นที่เล็ก ๆ ที่จะชวนคุณค่อย ๆ สำรวจ “โลกภายใน”
ผ่าน ทราย สิ่งของ และสัญลักษณ์
โดยไม่จำเป็นต้องเล่าทุกอย่างออกมาเป็นคำพูด

ในบรรยากาศที่อบอุ่น ปลอดภัย และไม่ตัดสิน

💛 ไม่ต้องเก่งศิลปะ
💛 ไม่ต้องมีคำตอบที่ถูกต้อง
💛 ไม่ต้องรู้ว่าตัวเองกำลังรู้สึกอะไร
💛 แค่เปิดพื้นที่ให้ตัวเองได้หยุด ฟัง และเรียนรู้ไปทีละก้าว

บางครั้ง…สิ่งที่อยู่ข้างใน
อาจสื่อสารกับเราได้ดีกว่าคำพูด 🤍

📌 รับจำนวนจำกัด
หากสนใจสามารถสแกน QR Code หรือ กดลิงก์สมัคร https://form.jotform.com/261618616107052

แล้วมาลองใช้เวลาสักครั้ง
เพื่อกลับมาทำความรู้จักกับ “ตัวเรา” ให้มากขึ้น 🌱

#เข้าใจตัวเอง #สำรวจโลกภายใน #พื้นที่ปลอดภัย #ดูแลใจ

07/08/2026

เพราะโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การรู้จักปรับตัวและมองเห็นความเป็นไปได้ใหม่ ๆ คือทักษะสำคัญสำหรับทุกคน

🎨 เสริมความยืดหยุ่นทางความคิดด้วยศิลปะ
เวิร์กชอปนี้จะพาคุณเรียนรู้ผ่านกิจกรรมศิลปะและการมีส่วนร่วมเพื่อ
✨ รู้จักตนเองและเข้าใจศักยภาพของตนมากขึ้น
✨ พัฒนาความยืดหยุ่นทางความคิดและการปรับตัว
✨ เสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์และการคิดเชิงนวัตกรรม
✨ เรียนรู้ผ่านการเคลื่อนไหว การวาดภาพ และการเขียน

***ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานด้านศิลปะ ก็สามารถเข้าร่วมได้

📅 วันจันทร์ที่ 7 กันยายน 2569
🕣 เวลา 08.30 – 16.00 น.
📍 มูลนิธิจิตรักษ์
💰 ค่าลงทะเบียน 1,000 บาท

📌 หมายเหตุ: เวิร์กชอปดำเนินเป็นภาษาไทยเท่านั้น
สแกน QR Code ในภาพ หรือคลิ๊กที่ลิงก์เพื่อลงทะเบียน https://forms.cloud.microsoft/r/pNnypcK8xb

06/08/2026

เชิญชวนผู้ที่ทำงานกับเด็ก มาเรียนรู้ร่วมกันในการเยียวยาบาดแผลในจิตใจสำหรับเด็ก ผ่านกิจกรรม เกม และบทเรียนต่างๆ บนหลักสุขภาพจิตและหลักการพื้นฐานทางพระคัมภีร์ไปด้วยกันนะคะ
https://forms.gle/s5v2rDCzFK8udgoq6

04/08/2026

คุณเคยรู้สึกไหม...

รู้ว่าตัวเองเหนื่อย แต่ไม่รู้ว่าเหนื่อยเพราะอะไร
มีหลายความรู้สึก แต่บอกออกมาเป็นคำพูดไม่ได้
อยากเข้าใจตัวเองมากกว่านี้
ถ้าใช่...เราอยากชวนคุณมาลอง Sandtray Group Processing

กิจกรรมกลุ่มที่จะพาคุณสำรวจโลกภายใน
ผ่านทรายและสัญลักษณ์ ในบรรยากาศที่อบอุ่น
ปลอดภัย และไม่ตัดสิน

💛 ไม่ต้องเก่งศิลปะ
💛 ไม่ต้องมีคำตอบ
💛 แค่เปิดใจ แล้วให้ตัวเองได้เรียนรู้ไปทีละก้าว

📌 รับจำนวนจำกัด สนใจสามารถสแกน QR Code หรือกดสมัครที่ลิงก์ https://form.jotform.com/261618616107052

16/07/2026

โครงการเยียวยาบาดแผลในจิตใจ ประเทศไทย (Trauma Healing Thailand) ขอเชิญเข้าร่วม กลุ่มเสริมสร้าง (Community of Practice: COP) ในหัวข้อ
✨ "แนวทางสู่ชีวิตที่เติบโตตามหลักจิตวิทยาเชิงบวก"
ดำเนินการอบรมโดย ผู้ให้คำปรึกษาจากมูลนิธิจิตรักษ์
🌱 การเติบโตในชีวิตไม่ได้หมายถึงความสำเร็จเพียงอย่างเดียว แต่คือการมีความสุข มีความหมาย มีความสัมพันธ์ที่ดี และใช้ศักยภาพของตนเองได้อย่างเต็มที่
💡 สิ่งที่คุณจะได้รับ
✅ เรียนรู้กรอบแนวคิด PERMA จากศาสตร์จิตวิทยาเชิงบวก ที่ช่วยส่งเสริมการมี "ชีวิตที่เติบโต"
✨ ในการอบรม ผู้เข้าร่วมจะได้
🌿 สำรวจระดับสุขภาวะของตนเองผ่านกรอบแนวคิด PERMA
🌿 เข้าใจองค์ประกอบทั้ง 5 ที่ช่วยสร้างชีวิตที่เติบโต
🌿 เรียนรู้วิธีนำ PERMA ไปประยุกต์ใช้ในการดำเนินชีวิต การทำงาน และการรับใช้ผู้อื่น
หากคุณต้องการเติบโตทั้งด้านจิตใจ อารมณ์ และการใช้ชีวิตอย่างมีความหมาย การอบรมครั้งนี้เหมาะสำหรับคุณ
📌 มาร่วมเรียนรู้ เติบโต และสร้างชีวิตที่มีคุณค่าไปด้วยกัน
สามารถลงทะเบียนได้ตามลิ้งนี้ หรือสแกน QR Code ที่อยู่ใน Flyer ได้เลยค่ะ https://forms.gle/HHHFcAcajkyhoRZG6