Nabi Lab

25/09/2026

🎨 ตำแหน่ง: Creative Design Officer [รับสมัครด่วน!]

💵 เงินเดือนเริ่มต้น: 18,000 ถึง 22,000+ บาท/เดือน
🏠 รูปแบบการทำงาน: ประจำออฟฟิศ เชียงใหม่ (หลังมหาวิทยาลัยเชียงใหม่ CMU) โดยอาจต้องเข้าร่วมประชุม กิจกรรม งานอีเวนต์ และลงพื้นที่ตามความจำเป็นของโครงการ
🕘 เวลาทำงาน: 40 ชั่วโมง/สัปดาห์ โดยเวลาทำงานปกติคือ 09.00 ถึง 18.00 น.

เรากำลังมองหาคนที่สามารถดูแลงานด้าน Creative และ Media ตั้งแต่รับ Brief เข้าร่วมประชุม พัฒนาไอเดีย ไปจนถึงผลิตและส่งมอบงานจริง เหมาะสำหรับคนที่มีทักษะด้าน Visual และ Media สื่อสารอย่างมืออาชีพ ทำงานเร็ว และสามารถรับผิดชอบงานได้ด้วยตนเอง

📋 ลักษณะงาน

▪️ รับ Brief และเข้าร่วมประชุมกับลูกค้า หน่วยงาน และพันธมิตร พร้อมนำข้อมูลไปพัฒนางาน Creative ต่อได้
▪️ พัฒนา Creative Concept, Visual Direction และ Content สำหรับโครงการและแคมเปญต่างๆ
▪️ ออกแบบสื่อด้วย Canva และเครื่องมือออกแบบที่เกี่ยวข้อง
▪️ ตัดต่อและพัฒนา Video Content ด้วย CapCut หรือโปรแกรมที่เกี่ยวข้อง
▪️ จัดทำ Storyboard, Presentation และ Creative Materials สำหรับสื่อประเภทต่างๆ
▪️ เขียน Caption และข้อความประกอบสื่อเบื้องต้นให้สอดคล้องกับ Visual และวัตถุประสงค์ของงาน
▪️ ประสานงานกับ Designer, Video Editor, Supplier และทีมงาน เพื่อให้งานเป็นไปตาม Brief และ Timeline
▪️ ดูแลงาน Creative หลายชิ้นตั้งแต่รับโจทย์จนถึงส่งมอบ
▪️ เข้าร่วมกิจกรรม การถ่ายทำ การประชุม และลงพื้นที่เพื่อสนับสนุนการดำเนินโครงการตามความจำเป็น

🔎 คุณสมบัติ

▪️ มีประสบการณ์อย่างน้อย 1 ถึง 2 ปี ในสาย Creative, Graphic Design, Media, Communications หรือสายงานที่เกี่ยวข้อง
▪️ มีทักษะด้าน Graphic Design, Visual Communication และการผลิต Media Content
▪️ ใช้ Canva และ CapCut ได้ดี และสามารถใช้ AI Tools เพื่อสนับสนุนงาน Creative
▪️ สามารถพัฒนา Storyboard, Presentation และ Visual Direction ได้
▪️ สามารถเข้าร่วมประชุม รับ Brief ถามคำถาม และสื่อสารกับลูกค้าหรือผู้บริหารได้อย่างมืออาชีพ
▪️ มีพื้นฐานด้าน Content และสามารถเขียน Caption หรือข้อความประกอบสื่อได้
▪️ ทำงานเร็ว รับผิดชอบสูง แก้ปัญหาได้ และสามารถบริหารหลายงานพร้อมกัน
▪️ เป็นคนที่ลงมือทำจริง (Doers) และสามารถเปลี่ยน Brief ให้กลายเป็นผลงานที่ส่งมอบได้จริง

⭐ คุณสมบัติที่พิจารณาเป็นพิเศษ

▪️ สามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้ดี
▪️ มีความเข้าใจหรือประสบการณ์เกี่ยวกับการทำงานของ NGO องค์กรระหว่างประเทศ หรือประเด็นด้านสิ่งแวดล้อม

🎯 ตำแหน่งนี้เหมาะกับใคร

เราไม่ได้มองหาเพียง Graphic Designer แต่ต้องการคนที่สามารถเข้าใจภาพรวมของงาน Creative รับ Brief จากลูกค้า พัฒนาแนวทางด้าน Visual และ Media และขับเคลื่อนงานร่วมกับทีมจนส่งมอบได้จริง

📩 สมัครได้ที่นี่: https://forms.gle/4kizkqQyYEpeT6qX9

---English Below---

🎨 Creative Design Officer

💵 Starting Salary: THB 18,000 to 22,000+/month
🏠 Working Arrangement: Work at Office (Behind CMU)
🕘 Working Hours: 40 hours/week. Standard hours are 9:00 AM to 6:00 PM

We are looking for someone who can take ownership of the creative and media side of our projects, from receiving briefs and joining meetings to developing ideas, producing materials, and delivering final work. You should have strong visual and media skills, communicate professionally, work fast, and be comfortable taking ownership of assignments.

📋 Expected Work

▪️ Join client and partner meetings, receive briefs, and translate them into clear creative work
▪️ Develop creative concepts, visual direction, and content for projects and campaigns
▪️ Design communications materials using Canva and related design tools
▪️ Edit and develop video content using CapCut or related software
▪️ Develop storyboards, presentations, and creative materials for different media
▪️ Write basic captions and supporting copy that work effectively with the visuals
▪️ Coordinate with designers, video editors, suppliers, and team members to deliver work according to briefs and timelines
▪️ Take ownership of multiple creative assignments from briefing through final delivery
▪️ Attend events, shoots, meetings, and field activities to support project implementation when required

🔎 Requirements

▪️ At least 1 to 2 years of relevant experience in creative, graphic design, media, communications, or related work
▪️ Strong graphic design, visual communication, and media production skills
▪️ Strong working knowledge of Canva and CapCut, with the ability to use AI tools to support creative production
▪️ Able to develop storyboards, presentations, and visual direction
▪️ Professional enough to join meetings, receive briefs, ask questions, and communicate confidently with clients and senior stakeholders
▪️ Basic content skills with the ability to write captions and supporting copy
▪️ Fast, responsible, resourceful, and comfortable managing multiple priorities
▪️ A hands on doer who can turn a brief into high quality deliverables

⭐ Preferred Qualifications

▪️ Good English communication skills
▪️ Understanding or experience working with NGOs, international organizations, or environmental issues

🎯 Who We're Looking For

This is not simply a Graphic Designer position. We are looking for someone who can understand the bigger creative picture, confidently receive client briefs, develop the visual and media direction, and work with the team to turn ideas into finished deliverables.

📩 Apply here: https://forms.gle/4kizkqQyYEpeT6qX9

23/09/2026

Organizing of Climate Citizen - BKKCAW Stakeholder Event
Date: 29 August 2026
Collaborating Organizations: BKKCAW, Bangkok Metropolitan Administration (BMA), Tourism Authority of Thailand (TAT)

As the communications partner of BKKCAW, Thaiconsent supported Climate Citizen, a large scale public event bringing together stakeholders from government, business, communities, civil society, and the public around one question: What if climate action could actually make our lives better? The event connected climate action with Thailand’s cities, economy, communities, and everyday life, while creating space for new ideas, relationships, and collaborations leading toward BKKCAW 2026.

Impacts:

The event helped bring climate action into a broader public conversation, connecting diverse sectors and communities around shared opportunities for a better future. It strengthened cross-sector participation, encouraged wider public participation, and built momentum toward BKKCAW 2026 as a growing platform for collective climate action in Thailand.

05/09/2026

แค่แบตหมดก็น่าหงุดหงิดแล้ว ลองจินตนาสิว่า ถ้าคุณต้องนั่งเรือไปชาร์จแบตทุกวันจะเป็นยังไง
[English Below]
ในชุมชนสติง โกรฟ ชุมชนริมน้ำโตนเลสบาบ ซึ่งเป็นทะเลสาบในกัมพูชา บางครัวเรือนเคยต้องนั่งเรือไปชาร์จแบตเตอรี่มาเก็บไว้ใช้ในแต่ละวัน เพราะหมู่บ้านอยู่ห่างจากสายส่งไฟฟ้า โครงการ solar mesh-grid ได้ช่วยต่อไฟฟ้าให้เข้าถึง 81 ครัวเรือน การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ได้เกิดแค่จากการเอาแผงโซลาร์ไปติดในชุมชนอย่างเดียว แต่มันเกิดขึ้นได้จากความร่วมมือของผู้คนที่เข้าใจพื้นที่ เทคโนโลยีที่สอดคล้องกับภูมิประเทศ ทีมท้องถิ่น และพาร์ตเนอร์ที่พร้อมลองแก้ปัญหาด้วยวิธีใหม่
ถ้าจะแก้ปัญหา "การเข้าถึง" อย่างในเคสของสติงโกรฟ ก็ต้องอาศัยความร่วมมือ BKKCAW อยากให้ความร่วมมือแบบนี้เกิดขึ้นตลอดปี เราเลยเปิดพื้นที่ให้ผู้คน เครื่องมือ ไอเดีย และความร่วมมือมาเจอกัน ก่อนที่ทุกคนจะได้มารวมตัวกันในเดือนตุลาคม
📅 ร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ Bangkok Climate Action Week วันที่ 3-11 ตุลาคม 2569 สัปดาห์ที่ชวนทุกคนมาร่วมเรียนรู้ แลกเปลี่ยน และลงมือเพื่อเมืองที่น่าอยู่ขึ้น งานนี้เข้าร่วมฟรี เพราะใครๆ ก็มีส่วนร่วมในการลิขิตอนาคตได้
If you think a dead battery is annoying, imagine a daily boat trip to charge one.
In Steung Chrov, a community on Cambodia’s Tonle Sap Lake, some households used to travel by boat just to charge batteries for the day, as the village sits far from the national grid. But recently, a solar mesh-grid project helped bring electricity closer to 81 households. That shift took more than panels. It needed people who understood the place, technology that could work with the landscape, local teams, and partners willing to try something different.
When access is difficult, solutions have to travel through many hands. BKKCAW wants to help keep this kind of work connected throughout the year, bringing together people, tools, ideas, and partnerships before they gather in October.
📅 Join Bangkok Climate Action Week, 3-11 October 2026. A week for everyone to learn, exchange ideas, and take action for a more livable city. Free to attend, and open to all.
#เราลิขิต

23/08/2026

📋 ตำแหน่ง: Project Coordinator [English Below]

🏠 รูปแบบการทำงาน: Work from Home โดยต้องสามารถเข้าร่วมประชุม กิจกรรม งานอีเวนต์ และลงพื้นที่ตามความจำเป็นของโครงการ
🕘 เวลาทำงาน: 40 ชั่วโมง/สัปดาห์ โดยเวลาทำงานปกติคือ 09.00 ถึง 18.00 น. สามารถพิจารณาความยืดหยุ่นได้ตามประสบการณ์และลักษณะงาน

💵 เงินเดือนเริ่มต้น: 18,000 ถึง 22,000 บาท/เดือน

เรากำลังมองหา Project Coordinator ที่สามารถดูแลหลายโครงการพร้อมกัน ตั้งแต่รับ Brief วางแผนงาน ประสานงาน ติดตามความคืบหน้า แก้ปัญหา ไปจนถึงส่งมอบงาน เหมาะสำหรับคนที่จัดการงานเก่ง สื่อสารอย่างมืออาชีพ ทำงานเร็ว และสามารถรับผิดชอบให้งานเดินหน้าต่อได้ด้วยตนเอง

📋 ลักษณะงาน

▪️ บริหารหลายโครงการพร้อมกัน ตั้งแต่การวางแผนจนถึงการส่งมอบงาน
▪️ เข้าร่วมประชุม รับ Brief และสรุป Action Points เพื่อนำไปขับเคลื่อนงานต่อ
▪️ วางแผน Timeline แบ่งงาน และติดตามความคืบหน้าของแต่ละโครงการ
▪️ ประสานงานกับลูกค้า ทีมงาน ผู้เชี่ยวชาญ Supplier และพันธมิตร
▪️ จัดเตรียม Presentation เอกสารการประชุม รายงาน และเอกสารโครงการ
▪️ ติดตามงาน แก้ปัญหา และดูแลให้ Deliverables เสร็จตามเวลาและคุณภาพที่กำหนด
▪️ เข้าร่วมกิจกรรม การประชุม และลงพื้นที่เพื่อสนับสนุนการดำเนินโครงการตามความจำเป็น
▪️ สนับสนุนการพัฒนา Proposal, Concept และโครงการใหม่ตามความจำเป็น

🔎 คุณสมบัติ

▪️ มีประสบการณ์อย่างน้อย 1 ถึง 2 ปี ด้าน Project Management, Project Coordination, Account Management หรือสายงานที่เกี่ยวข้อง
▪️ สามารถบริหารหลายโครงการ หลาย Deadline และหลาย Stakeholder พร้อมกันได้
▪️ มีทักษะด้านการวางแผน การจัดลำดับความสำคัญ การประสานงาน และการติดตามงานที่ดี
▪️ สามารถเข้าร่วมประชุม รับ Brief ถามคำถาม และสื่อสารกับลูกค้าหรือผู้บริหารได้อย่างมืออาชีพ
▪️ สามารถจัดทำ Presentation รายงาน และเอกสารโครงการได้
▪️ ใช้งาน Google Workspace, Microsoft Office, PowerPoint และ Canva ได้
▪️ ทำงานเร็ว รับผิดชอบสูง แก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ และสามารถบริหารหลายงานพร้อมกัน
▪️ สามารถทำงานได้ด้วยตนเอง และมองเห็นว่างานส่วนไหนต้องทำหรือติดตามต่อโดยไม่ต้องรอคำสั่ง
▪️ เป็นคนที่ลงมือทำจริง (Doers) และให้ความสำคัญกับการส่งมอบงานให้สำเร็จ

⭐ คุณสมบัติที่พิจารณาเป็นพิเศษ

▪️ สามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้ดี
▪️ มีประสบการณ์ทำงานกับลูกค้า องค์กรระหว่างประเทศ NGO หน่วยงานภาครัฐ หรือภาคเอกชน
▪️ มีความเข้าใจเกี่ยวกับประเด็นด้านสิ่งแวดล้อม สุขภาพ นโยบายสาธารณะ หรือประเด็นสังคม

🎯 ผู้ที่เหมาะกับตำแหน่งนี้

เราไม่ได้มองหาคนที่เพียงประสานงานหรือนัดประชุม แต่ต้องการคนที่สามารถรับผิดชอบโครงการ มองเห็นว่างานส่วนไหนต้องทำต่อ ติดตามผู้ที่เกี่ยวข้อง แก้ปัญหา และผลักดันหลายโครงการให้เดินหน้าไปจนถึงการส่งมอบจริง

📩 สมัครได้ที่นี่: https://forms.gle/yNjFEPgEpZbNKVCt8

--- English Below ---

📋 Project Coordinator

🏠 Working Arrangement: Work from Home, with attendance at meetings, events, and on site project activities as required
🕘 Working Hours: 40 hours/week. Standard hours are 9:00 AM to 6:00 PM, with flexibility depending on experience and work requirements.

💵 Starting Salary: THB 18,000 to 22,000/month

We are looking for a Project Coordinator who can manage multiple projects simultaneously, from receiving briefs and planning work to coordination, follow up, problem solving, and final delivery. You should be highly organized, professional in meetings, fast moving, and comfortable taking ownership of getting things done.

📋 Expected Work

▪️ Manage multiple projects simultaneously from planning through delivery
▪️ Join meetings, receive briefs, and translate discussions into clear action points
▪️ Develop timelines, assign tasks, and track progress across projects
▪️ Coordinate with clients, team members, experts, suppliers, and partners
▪️ Prepare presentations, meeting materials, reports, and project documents
▪️ Follow up, solve problems, and ensure deliverables are completed on time and to the required quality
▪️ Attend events, meetings, and on site activities to support project implementation when required
▪️ Support the development of proposals, concepts, and new projects when needed

🔎 Requirements

▪️ At least 1 to 2 years of relevant experience in project management, project coordination, account management, or related work
▪️ Able to manage multiple projects, deadlines, and stakeholders simultaneously
▪️ Strong planning, prioritization, coordination, and follow up skills
▪️ Professional enough to join meetings, receive briefs, ask questions, and communicate confidently with clients and senior stakeholders
▪️ Able to develop presentations, reports, and project documentation
▪️ Comfortable using Google Workspace, Microsoft Office, PowerPoint, and Canva
▪️ Fast, responsible, resourceful, and able to solve day to day problems independently
▪️ Able to work independently and proactively identify what needs to happen next
▪️ A hands on doer who takes ownership and focuses on getting projects delivered

⭐ Preferred Qualifications

▪️ Good English communication skills
▪️ Experience working with clients, international organizations, NGOs, government agencies, or private sector partners
▪️ Understanding of environmental, health, public policy, or social issues

🎯 Who We're Looking For

We are not looking for someone who simply coordinates meetings and passes information between people. We want someone who takes ownership of projects, understands what needs to happen next, follows up with the right people, solves problems, and keeps multiple projects moving toward successful delivery.

📩 Apply here: https://forms.gle/yNjFEPgEpZbNKVCt8

23/08/2026

🎨 ตำแหน่ง: Creative Communications Officer [English Below]

💵 เงินเดือนเริ่มต้น: 18,000 ถึง 22,000 บาท/เดือน
🏠 รูปแบบการทำงาน: Work from Home โดยต้องสามารถเข้าร่วมประชุม กิจกรรม งานอีเวนต์ และลงพื้นที่ตามความจำเป็นของโครงการ
🕘 เวลาทำงาน: 40 ชั่วโมง/สัปดาห์ โดยเวลาทำงานปกติคือ 09.00 ถึง 18.00 น. สามารถพิจารณาความยืดหยุ่นได้ตามประสบการณ์และลักษณะงาน

เรากำลังมองหาคนที่สามารถดูแลงานด้าน Creative และ Media ตั้งแต่รับ Brief เข้าร่วมประชุม พัฒนาไอเดีย ไปจนถึงผลิตและส่งมอบงานจริง เหมาะสำหรับคนที่มีทักษะด้าน Visual และ Media สื่อสารอย่างมืออาชีพ ทำงานเร็ว และสามารถรับผิดชอบงานได้ด้วยตนเอง

📋 ลักษณะงาน

▪️ รับ Brief และเข้าร่วมประชุมกับลูกค้า หน่วยงาน และพันธมิตร พร้อมนำข้อมูลไปพัฒนางาน Creative ต่อได้
▪️ พัฒนา Creative Concept, Visual Direction และ Content สำหรับโครงการและแคมเปญต่างๆ
▪️ ออกแบบสื่อด้วย Canva และเครื่องมือออกแบบที่เกี่ยวข้อง
▪️ ตัดต่อและพัฒนา Video Content ด้วย CapCut หรือโปรแกรมที่เกี่ยวข้อง
▪️ จัดทำ Storyboard, Presentation และ Creative Materials สำหรับสื่อประเภทต่างๆ
▪️ เขียน Caption และข้อความประกอบสื่อเบื้องต้นให้สอดคล้องกับ Visual และวัตถุประสงค์ของงาน
▪️ ประสานงานกับ Designer, Video Editor, Supplier และทีมงาน เพื่อให้งานเป็นไปตาม Brief และ Timeline
▪️ ดูแลงาน Creative หลายชิ้นตั้งแต่รับโจทย์จนถึงส่งมอบ
▪️ เข้าร่วมกิจกรรม การถ่ายทำ การประชุม และลงพื้นที่เพื่อสนับสนุนการดำเนินโครงการตามความจำเป็น

🔎 คุณสมบัติ

▪️ มีประสบการณ์อย่างน้อย 1 ถึง 2 ปี ในสาย Creative, Graphic Design, Media, Communications หรือสายงานที่เกี่ยวข้อง
▪️ มีทักษะด้าน Graphic Design, Visual Communication และการผลิต Media Content
▪️ ใช้ Canva และ CapCut ได้ดี และสามารถใช้ AI Tools เพื่อสนับสนุนงาน Creative
▪️ สามารถพัฒนา Storyboard, Presentation และ Visual Direction ได้
▪️ สามารถเข้าร่วมประชุม รับ Brief ถามคำถาม และสื่อสารกับลูกค้าหรือผู้บริหารได้อย่างมืออาชีพ
▪️ มีพื้นฐานด้าน Content และสามารถเขียน Caption หรือข้อความประกอบสื่อได้
▪️ ทำงานเร็ว รับผิดชอบสูง แก้ปัญหาได้ และสามารถบริหารหลายงานพร้อมกัน
▪️ เป็นคนที่ลงมือทำจริง (Doers) และสามารถเปลี่ยน Brief ให้กลายเป็นผลงานที่ส่งมอบได้จริง

⭐ คุณสมบัติที่พิจารณาเป็นพิเศษ

▪️ สามารถสื่อสารภาษาอังกฤษได้ดี
▪️ มีความเข้าใจหรือประสบการณ์เกี่ยวกับการทำงานของ NGO องค์กรระหว่างประเทศ หรือประเด็นด้านสิ่งแวดล้อม

🎯 ตำแหน่งนี้เหมาะกับใคร

เราไม่ได้มองหาเพียง Graphic Designer แต่ต้องการคนที่สามารถเข้าใจภาพรวมของงาน Creative รับ Brief จากลูกค้า พัฒนาแนวทางด้าน Visual และ Media และขับเคลื่อนงานร่วมกับทีมจนส่งมอบได้จริง

📩 สมัครได้ที่นี่: https://forms.gle/4kizkqQyYEpeT6qX9

---English Below---

🎨 Creative Communications Officer

💵 Starting Salary: THB 18,000 to 22,000/month
🏠 Working Arrangement: Work from Home, with attendance at meetings, events, and on site project activities as required.
🕘 Working Hours: 40 hours/week. Standard hours are 9:00 AM to 6:00 PM, with flexibility depending on experience and work requirements.

We are looking for someone who can take ownership of the creative and media side of our projects, from receiving briefs and joining meetings to developing ideas, producing materials, and delivering final work. You should have strong visual and media skills, communicate professionally, work fast, and be comfortable taking ownership of assignments.

📋 Expected Work

▪️ Join client and partner meetings, receive briefs, and translate them into clear creative work
▪️ Develop creative concepts, visual direction, and content for projects and campaigns
▪️ Design communications materials using Canva and related design tools
▪️ Edit and develop video content using CapCut or related software
▪️ Develop storyboards, presentations, and creative materials for different media
▪️ Write basic captions and supporting copy that work effectively with the visuals
▪️ Coordinate with designers, video editors, suppliers, and team members to deliver work according to briefs and timelines
▪️ Take ownership of multiple creative assignments from briefing through final delivery
▪️ Attend events, shoots, meetings, and field activities to support project implementation when required

🔎 Requirements

▪️ At least 1 to 2 years of relevant experience in creative, graphic design, media, communications, or related work
▪️ Strong graphic design, visual communication, and media production skills
▪️ Strong working knowledge of Canva and CapCut, with the ability to use AI tools to support creative production
▪️ Able to develop storyboards, presentations, and visual direction
▪️ Professional enough to join meetings, receive briefs, ask questions, and communicate confidently with clients and senior stakeholders
▪️ Basic content skills with the ability to write captions and supporting copy
▪️ Fast, responsible, resourceful, and comfortable managing multiple priorities
▪️ A hands on doer who can turn a brief into high quality deliverables

⭐ Preferred Qualifications

▪️ Good English communication skills
▪️ Understanding or experience working with NGOs, international organizations, or environmental issues

🎯 Who We're Looking For

This is not simply a Graphic Designer position. We are looking for someone who can understand the bigger creative picture, confidently receive client briefs, develop the visual and media direction, and work with the team to turn ideas into finished deliverables.

📩 Apply here: https://forms.gle/4kizkqQyYEpeT6qX9

23/08/2026

AI is no longer just an IT responsibility.

It is changing how people work, make decisions, solve problems, and create value. That means professionals do not necessarily need to know how to build AI, but they do need to understand where it can make a meaningful difference.

Where is work taking too long? Where is knowledge difficult to access? Where are teams repeatedly solving the same problems?

These are not technical questions. They are business questions.

Whether in consulting or industry, an increasingly valuable skill will be connecting what AI can do with what an organization actually needs.

The technology will keep changing. The ability to identify the right problems to solve will remain.

23/08/2026

Failure is part of being human.

Every career comes with setbacks, rejection, wrong decisions, and difficult periods. Avoiding failure entirely usually means avoiding the risks that create growth.

What separates people over the long term is not whether they fail, but how they respond afterward.

Success is often visible. Failure rarely is. LinkedIn shows the promotions, new roles, and milestones, but rarely the rejections and setbacks behind them.

A career is built over decades. One bad day, month, or even year does not define it.

What matters is what you do next.

13/08/2026

กินข้าวไปด้วยดูซีรีส์ไปด้วยยังไงให้สุขภาพดี
เชื่อเลยว่า ทุกวันนี้เวลากินข้าวหลายคนคงชอบที่จะหยิบไอแพด หรือโทรศัพท์ขึ้นมาดูนั่งซีรีส์เงียบๆ คนเดียว ไม่ว่าจะตอนพักเที่ยงที่ออฟฟิศ หรือวันหยุดที่ไม่อยากออกไปไหน เวลาได้กินของอร่อยไปพร้อมกับดูซีรีส์เรื่องโปรดมันจะเป็นเวลาที่ฟินสุดๆ ไปเลย
และพอเรารู้ว่ามื้อนี้จะเป็นมื้อที่ทำให้เรามีความสุข เราก็มักจะเลือกเมนูที่คุ้นที่สุด
ดังนั้นมันก็อาจไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะสั่งร้านเดิมๆ เมนูซ้ำๆ มากินเพราะมันเป็นมื้อที่เรามั่นใจว่าจะอร่อย หรืออาจจะเพราะกลัวเมนูใหม่จะไม่ถูกใจ อย่างน้อยก็รู้ว่ากินเมนูเดิมแล้วจะไม่เสียดาย
แต่การกินเมนูเดิมๆ เราคิดว่ามันก็น่าเบื่อเหมือนกันนะ ทำไมไม่ลองทำมื้อดูซีรี่ส์ให้เป็นมื้อที่ดีต่อร่างกายขึ้นอีกนิดล่ะ
ครั้งหน้า ลองเพิ่มอะไรที่ไม่เคยสั่งเข้าไปดูมั้ย เช่นผลไม้หรือเครื่องเคียง อย่างเห็ดออรินจิย่าง, แอปเปิ้ล,หรือผักสลัด พอวางข้างกับอาหารจานหลักแล้วก็มีเทสขึ้นมาทันทีนอกจากจะอร่อยแล้ว เวลาถ่ายรูปลงสตอรี่ยังสวยอีก
เพราะจริงๆ แล้วการกินข้าวไปพร้อมกับดูซีรีส์ก็เป็นมื้อที่ดีต่อสุขภาพได้นะ
เวลากินแบบ หรือกินอย่างใส่ใจ ที่เราไม่ต้องมานั่งกังวลว่าจะต้องเลิกกินของอร่อยก็ได้ เพราะยิ่งเราเพิ่มสิ่งดีๆ ให้มื้อโปรดได้มากเท่าไหร่ ร่างกายเราก็ยิ่งได้บาลานซ์สารอาหารดีๆ เข้าไป โดยที่ยังได้เอนจอยกับอาหารและซีรีส์ได้เต็มที่
แล้วมื้อโปรดของคุณล่ะ?
ไหนใครลองเพิ่มอะไรใหม่ๆ ให้มื้อเดิมแล้วบ้าง มาแชร์กันหน่อย🍄🥗🤍

กินข้าวไปด้วยดูซีรีส์ไปด้วยยังไงให้สุขภาพดี
เชื่อเลยว่า ทุกวันนี้เวลากินข้าวหลายคนคงชอบที่จะหยิบไอแพด หรือโทรศัพท์ขึ้นมาดูนั่งซีรีส์เงียบๆ คนเดียว ไม่ว่าจะตอนพักเที่ยงที่ออฟฟิศ หรือวันหยุดที่ไม่อยากออกไปไหน เวลาได้กินของอร่อยไปพร้อมกับดูซีรีส์เรื่องโปรดมันจะเป็นเวลาที่ฟินสุดๆ ไปเลย
และพอเรารู้ว่ามื้อนี้จะเป็นมื้อที่ทำให้เรามีความสุข เราก็มักจะเลือกเมนูที่คุ้นที่สุด
ดังนั้นมันก็อาจไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะสั่งร้านเดิมๆ เมนูซ้ำๆ มากินเพราะมันเป็นมื้อที่เรามั่นใจว่าจะอร่อย หรืออาจจะเพราะกลัวเมนูใหม่จะไม่ถูกใจ อย่างน้อยก็รู้ว่ากินเมนูเดิมแล้วจะไม่เสียดาย
แต่การกินเมนูเดิมๆ เราคิดว่ามันก็น่าเบื่อเหมือนกันนะ ทำไมไม่ลองทำมื้อดูซีรี่ส์ให้เป็นมื้อที่ดีต่อร่างกายขึ้นอีกนิดล่ะ

ครั้งหน้า ลองเพิ่มอะไรที่ไม่เคยสั่งเข้าไปดูมั้ย เช่นผลไม้หรือเครื่องเคียง อย่างเห็ดออรินจิย่าง, แอปเปิ้ล,หรือผักสลัด พอวางข้างกับอาหารจานหลักแล้วก็มีเทสขึ้นมาทันทีนอกจากจะอร่อยแล้ว เวลาถ่ายรูปลงสตอรี่ยังสวยอีก
เพราะจริงๆ แล้วการกินข้าวไปพร้อมกับดูซีรีส์ก็เป็นมื้อที่ดีต่อสุขภาพได้นะ
เวลากินแบบ หรือกินอย่างใส่ใจ ที่เราไม่ต้องมานั่งกังวลว่าจะต้องเลิกกินของอร่อยก็ได้ เพราะยิ่งเราเพิ่มสิ่งดีๆ ให้มื้อโปรดได้มากเท่าไหร่ ร่างกายเราก็ยิ่งได้บาลานซ์สารอาหารดีๆ เข้าไป โดยที่ยังได้เอนจอยกับอาหารและซีรีส์ได้เต็มที่
แล้วมื้อโปรดของคุณล่ะ?
ไหนใครลองเพิ่มอะไรใหม่ๆ ให้มื้อเดิมแล้วบ้าง มาแชร์กันหน่อย🍄🥗🤍
How to stay healthy while eating and watching a series
Let’s be honest. These days, many of us like to pick up our iPad or phone and quietly watch a series while eating, whether it’s during lunch at the office or on a day off when we don’t feel like going anywhere. Having good food while watching our favorite series can be one of the happiest moments.
And when we know that this meal is going to make us happy, we tend to choose the dishes we’re most familiar with.
So it’s not surprising that we often order from the same restaurants and choose the same dishes because we know they’ll be good. Or maybe we’re worried that a new dish won’t be what we expected. At least with our usual order, we know we won’t regret it.

But eating the same dishes over and over can get boring too. So why not make your meal while watching a series a little better for your body?
#เติมสีสันให้มื้อเดิม #กินแบบมีเทส