18/08/2026
เพราะการป้องกัน... สำคัญกว่าการรักษา
สุขภาพช่องปากเป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจมองข้าม ทั้งที่จริง ๆ แล้ว ช่องปากเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันมากกว่าที่คิด ตั้งแต่การกิน การเคี้ยว การพูด บุคลิกภาพ ไปจนถึงสุขภาพโดยรวม ซึ่งแน่นอนว่า "การป้องกันย่อมดีกว่าการรอให้เกิดปัญหาแล้วค่อยตามรักษา" และตัวเราทุกคนนี่เองที่เป็น “หมอฟัน” ที่ดีที่สุดของตัวเอง
เก็บตกสาระดี ๆ จากเวิร์กช็อป “ช่องปากดี ไม่ขี้โรค” โดยชีวามิตร ที่ชวนทุกคนกลับมาใส่ใจสุขภาพช่องปาก เพราะหากช่องปากไม่แข็งแรง ก็อาจนำไปสู่การอักเสบเรื้อรังที่ส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันทั่วร่างกาย การพบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน จึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งเพื่อตรวจเช็กและรับมือกับความผิดปกติก่อนจะสายเกินไป
ในเวิร์กช็อป คุณหมอได้ชวนทุกคนลองสำรวจและสังเกตตัวเองด้วยแบบประเมินง่าย ๆ 5 ข้อ ซึ่งผู้เข้าร่วมทุกคนในห้องก็ได้ลองทบทวนพฤติกรรมของตัวเองไปพร้อม ๆ กัน ดังนี้
▪️มีฟันแท้เหลือน้อยกว่า 20 ซี่ (ไม่นับรวมฟันเทียมถอดได้ หรือรากฟันเทียม)
▪️เคี้ยวอาหารแข็งลำบากขึ้นเมื่อเทียบกับช่วง 6 เดือนก่อน
▪️สำลักน้ำหรือน้ำแกงในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา (รวมถึงภาวะกลืนลำบาก ซึ่งผู้สูงอายุต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจ)
▪️มีอาการปากแห้งบ่อย ๆ
▪️พูดหรือออกเสียงเริ่มไม่ชัดเจนในช่วง 2 สัปดาห์ที่ผ่านมา
🚩คุณหมอแนะนำว่า หากลองเช็กแล้วตรงตั้งแต่ 2 ข้อขึ้นไป นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าช่องปากเริ่มเปราะบาง และควรหาเวลาไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม
“เพิ่งรู้ว่าแปรงฟันผิดมา 60 กว่าปี!”
เสียงสะท้อนจากผู้เข้าร่วมคนหนึ่งในกลุ่มดังขึ้นมากลางห้องเวิร์กช็อป เมื่อคุณหมอเริ่มเข้าสู่ช่วงลงมือปฏิบัติจริง ทั้งการสาธิตวิธีบริหารกล้ามเนื้อปาก การเลือกยาสีฟัน แปรงสีฟันที่เหมาะกับตัวเอง และเทคนิคการแปรงฟันอย่างถูกวิธีที่ทำตามได้ทันที ทำให้หลายคนเพิ่งเข้าใจว่าสิ่งที่ทำมาจนชินทุกวัน อาจมีรายละเอียดเล็ก ๆ ที่เรามองข้ามไป
เพราะสุขภาพช่องปากเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพร่างกายทั้งหมด การใส่ใจตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ไม่เพียงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลายระบบ แต่ยังช่วยให้เราใช้ชีวิตในทุก ๆ วันได้อย่างมั่นใจยิ่งขึ้น
มาเริ่มดูแลช่องปากกันตั้งแต่วันนี้ เพราะสุขภาพช่องปากสำคัญกว่าที่คุณคิด! เพื่อให้ฟันอยู่กับเราไปนาน ๆ กันนะคะ 😁✨
เมื่อวันที่ 9 สิงหาคม 2569
เวิร์กชอป "ช่องปากดี ไม่ขี้โรค"
#อยู่ดีไปด้วยกัน #ชีวามิตร
#สุขภาพช่องปาก
#ถอดรหัสการกินให้ชีวิตไกลโรค
#นักออกแบบชีวิต
