ล้านเก้า

16/05/2026

บุหรี่เลิกยาก แต่เลิกได้

Move On จากบุหรี่ ดีต่อสุขภาพ
เลิกนานเท่าไหร่ จะดีแค่ไหนบ้าง ไปดูกัน !!

#สสส #เลิกสูบลดเสี่ยง #เลิกบุหรี่โทร1600

30/04/2026

ใจหายนะครับ แต่ผมเชื่อว่า พี่ปูคือตัวอย่างที่ดีให้กับพี่ๆ น้องๆ ในการทำงานให้กับบุคลากรทางการแพทย์ของโรงพยาบาลทองผาภูมิ

03/04/2026

เตรียมตัวให้พร้อม! แล้วมา Lean Forward ไปด้วยกันในงาน YOTHIN RUN 2026 🩷💙🏃‍♂️💨
ก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ กับงานวิ่งการกุศลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชาวโยธินบูรณะ!🩷💙 ไม่ว่าคุณจะเป็นสายทำความเร็ว หรือสายสุขภาพที่อยากเริ่มต้นก้าวแรก เราพร้อมต้อนรับทุกคนวิ่งข้ามแม่น้ำเจ้าพระยาบนเส้นทางสะพานพระราม 7

📅 วันจัดงาน: 28 มิถุนายน 2569
📍 สถานที่: โรงเรียนโยธินบูรณะ / สะพานพระราม 7

ระยะทางและค่าสมัคร:
10 KM (Mini Marathon): 750 บาท
5 KM (Micro Marathon): 650 บาท
2 KM (Fun Marathon): 550 บาท
VIP (ทุกระยะทาง): 1,750 บาท
รายได้หลังหักค่าใช้จ่าย นำไปสนับสนุนด้านการศึกษาให้แก่นักเรียนที่ขาดแคลนทุนทรัพย์ และกิจกรรมสาธารณประโยชน์
---------------------------
รางวัลภายในงาน
10k อันดับ1
OVERALL ถ้วยรางวัลพระราชทาน ประเภท ช/ญ เงินรางวัล 5,000.-

10k อันดับ1/2/3
OVERALL ถ้วยรางวัลองคมนตรี ประเภท ช/ญ
4,000 /3,000 /2,000

5k อันดับ1/2/3
OVERALL ประเภท ช/ญ
3000 /2000 /1000

รางวัลอันดับ1 2 3 ช/ญ จาก Ari running มูลค่ารางวัลรวม 52,000.-

Age Group 10k ถ้วยรางวัล อันดับ 1 2 3 ช/ญ
ต่ำกว่า29/30-39/40- 49/50-59/60ขึ้นไป

Age Group 5k ถ้วยรางวัล อันดับ 1 2 3 ช/ญ
ต่ำกว่า29/30ขึ้นไป

*Team 5 pax เงินรางวัล 3,000 บาท
*แฟนซี 1,000 บาท 3 รางวัล
* top 100 10k

รางวัลเยอะมักมาก 🤗✨
---------------------------

🔔 แล้วมาสร้างตำนานบทใหม่ไปด้วยกัน
📌 Register.>>>https://race.thai.run/yothinleanforward
ติดตามกิจกรรมและข่าวสารผ่านทาง Facebook: YOTHIN RUN

#งานวิ่งโยธิน #สมาคมศิษย์เก่าโยธินบูรณะ

02/04/2026

"เชียงใหม่" ไม่ไหวแล้ว อากาศแย่มาก ‼😷 เช้านี้หลายพื้นที่เป็น "น้ำตาล" อยู่ในระดับอันตราย #สวมแมสก์ดูแลสุขภาพ

เว็บไซต์ IQAir รายงานดัชนีคุณภาพอากาศแย่ที่สุดในเชียงใหม่ใหม่ อัปเดตเวลา 08.13 น. (2 เม.ย. 69) พบหลายพื้นที่คุณภาพอากาศยังย่ำแย่ อำเภอเมืองเชียงใหม่ อำเภอสันทราย และอีกหลายอำเภอ คุณภาพอากาศเป็นสีน้ำตาล อยู่ในระดับ "อันตราย"

ขณะที่รายงานเมืองหลักคุณภาพอากาศแย่ที่สุดในโลก เวลา 07.00-08.00 น. จ.เชียงใหม่ ยังคงติดอันดับ 2 วัดได้ที่ 231 US AQI เป็น "สีม่วง"

ขอความร่วมมือ ปชช.ร่วมกันงดการเผา ลดกิจกรรมที่ก่อให้เกิดฝุ่นละออง และดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ หากพบเห็นเหตุไฟป่า การลักลอบเผา สามารถแจ้งหน่วยงานในพื้นที่ได้ทันที

#เชียงใหม่นิวส์

30/03/2026

ตอนนี้ที่ รพ.อุ้มผาง #เดือดร้อนหนักมากค่ะ
อาหารคนไข้ ยา กำลังจะหมด เเละเรื่องนี้คือเรื่องใหญ่มาก !!!

คุณอาสมานโทรหาอีจันด้วยเสียงร้อนรน
บอกมีความเดือดร้อนเร่งด่วนต้องช่วยกัน

จากนั้นก็ส่งข้อความของ ผอ.รพ.อุ้มผาง ที่เขียนถึงคุณอา
เล่าถึงวิกฤติ รพ. ที่กำลังเผชิญ อยู่ในตอนนี้ ดังนี้

“ขออนุญาตเรียนอาจารย์
เรื่องความวิกฤตที่รพ.อุ้มผางเผชิญอยู่ครับ

ความเป็นจริง …

ตั้งแต่วันที่ 1 ต.ค.68 รพ.จะประสบวิกฤตทางการเงินอย่างมากที่สุดเท่าที่ผมทำงานมากว่า 34 ปีเลยครับ เพราะในหลายปีที่ผ่านมา ได้รับจัดสรรงบน้อยลงเรื่อยๆ และ #ความจริงก็ชัดเจนขึ้น งบจากสปสช. 50% แรกและรายได้ รพ.ไม่ เพียงพอต่อการจ่ายค่าตอบแทน เช่น เงินเดือน ค่าตอบแทนอื่นๆ ค่าใช้จ่ายที่ต้องชำระภายในเดือน เช่น ค่าน้ำมัน ค่าอ๊อกซิเจน ค่าแก๊สทำอาหารให้คนไข้ ฯลฯ คือ ใช้ได้เพียง 3 เดือนเท่านั้น

เดือนมกราคมที่ผ่านมา รพ.อุ้มผางต้องยืมเงินจาก รพ.แม่สอด จำนวน 5 ล้านบาท และจากสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดตากอีกจำนวน 3 ล้านบาท รวม 8 ล้านบาท !!! มาจ่ายค่าใช้จ่ายทุกสิ้นเดือน 12.4 ล้านบาท (ไม่รวมหนี้ยา เวชภัณฑ์ ค่าแลบ และหนี้ค้างเก่าข้ามปีกว่า 50 ล้านบาท)

#เมื่องบจาก สปสช.มาครบ 100% รวมรายได้รพ. รพ.อุ้มผางจึงใช้จ่ายได้ถึงเพียงเดือนมีนาคม 69 นี้เท่านั้น!!!

พอเข้าเดือนเมษายน 69
รพ.จะเหลือเงินบำรุงเพียงไม่ถึง 3 ล้านบาท ซึ่งไม่เพียงพอที่จะใช้อีก 6 เดือนของปีงบประมาณ 2569 อย่างแน่นอนครับ

ต้นเดือนมีนาคม 69 นี้
มีวิกฤตมาเพิ่มกับรพ.อุ้มผางอีก
คือการขาดแคลนน้ำมันดีเซล เพราะรพ.อุ้มผางตั้งอยู่ไกล ไฟฟ้าดับบ่อยเเละดับนาน เครื่องกำเนิดไฟฟ้าจึงต้องทำงานอัตโนมัติ และรถพยาบาลในสถานพยาบาลในเครือข่ายที่อยู่ในพื้นที่ห่างไกลมากของอ.อุ้มผาง ต้องมาเติมน้ำมันดีเซลที่ รพ.อุ้มผางเท่านั้น ด้วยเหตุนี้ รพ.จึงต้องไปหาซื้อน้ำมันดีเซลแบบกรอกถัง 200 ลิตรมาไว้สำรองที่รพ.ด้วย

วิกฤตทางการเงิน และน้ำมัน แก๊ส ที่มีผลต่อรพ.อุ้มผาง ผมจะพยายามจัดการในปัจจัยที่พอจะควบคุมได้อย่างดีที่สุดครับ‘

ใครอ่านมาถึงตรงนี้คงรู้สึกคล้ายกัน รพ.อุ้มผาง น่าเห็นใจเหลือเกินค่ะ คุณอาสมาน เลยส่งเรื่องนี้มาให้อีจัน

ตอนนี้ที่ รพ.อุ้มผาง #เดือดร้อนหนักมากค่ะ อาหาร ยา กำลังจะหมด เเละเรื่องนี้คือเรื่องใหญ่มาก !!!

อีจันเลยอยากชวนทุกคน #ช่วยรพอุ้มผางกันนะ ถ้าพวกเขารอด พวกเขาจะสามารถรักษาให้อีกหลายชีวิตได้

📌 ธนาคารออมสิน
เลขบัญชี 020-133-388-387
ชื่อบัญชี : เงินบำรุง รพ.อุ้มผาง (เงินบริจาคเพื่อซื้อยาเเละเวชภัณฑ์)

หรือส่งข้าวสารอาหารแห้งให้ผู้ป่วยได้ที่ :

รพ.อุ้มผาง 159 สุขุมวัฒนะ ซอย สุขุมวัฒนะ ตำบล อุ้มผาง อำเภออุ้มผาง จ.ตาก 63170

ติดต่องานบริจาค 061-2717201 หรือ 081-8872861
ช่วยกันคนละเล็กคนละน้อยนะคะให้ รพ.อุ้มผางเเละหมอ ได้ทำหน้าที่ต่อยังมีอีกหลายชีวิต รอรักษาค่ะ

ข้อมูลอ้างอิง :

รพ.อุ้มผางเผชิญวิกฤตมาหลายสิบปีแล้ว
ปัจจุบัน รพ.อุ้มผางดูแลชาวบ้านราว 83,000 คน มีบัตรทองเพียงราว 28,000 คนเท่านั้น และยังมีชาวบ้านกะเหรี่ยงในฝั่งเมียนมาอีก 5,004 หลังคาเรือนราวๆ 29,979 คนด้วย

ชาวบ้านส่วนใหญ่เป็นชาวกะเหรี่ยงยากจนมากที่ไม่มีสัญชาติไทย ทั้งต่างด้าวแท้ และต่างด้าวเทียม

รพ.อุ้มผาง อยู่ห่างจาก รพ.อื่นมาก
จึงต้องเป็นที่พึ่งพิงหลักยามเจ็บป่วย
ยิ่งในฝั่งเมียนมา มีการสู้รบกันมานานเกือบ 80 ปี ระบบการแพทย์การสาธารณสุขจึงล้าหลังเป็นอย่างมาก คาดว่าล้าหลังกว่าประเทศไทยราว 30-40 ปีเลยครับ

นอกจากนี้ยังมีโรคติดต่อร้ายแรงที่สามารถระบาด และมีการเสียชีวิตได้เป็นจำนวนมาก โดยไม่เลือกว่าผู้ติดเชื้อจะมีสัญชาติใดก็ตาม เช่น อหิวาห์ตกโรค วัณโรค มาลาเรีย ไข้กาฬหลังแอ่น โรคเท้าช้าง เเละอีกมากมาย

รพ.อุ้มผาง เป็นรพ.ของรัฐเพียงแห่งเดียวในพื้นที่นี้ จึงต้องใช้หลักมนุษยธรรม และหลักการควบคุมโรคติดต่อร้ายแรงไม่ให้แพร่กระจาย #ในการดูแลประชาชนทุกคนโดยไม่เลือกสัญชาติ และไม่เลือกปฏิบัติกับผู้ใด แต่ด้วยงบประมาณที่ได้รับจัดสรรเฉพาะผู้มีสัญชาติไทยเท่านั้น รพ.อุ้มผางจึงต้องพยายามหาทรัพยากรเพิ่มเติมมาตลอดหลายสิบปี

29/03/2026

เตรียมตัวให้พร้อม! แล้วมา Lean Forward ไปด้วยกันในงาน YOTHIN RUN 2026 🩷💙🏃‍♂️💨
ก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นใจ กับงานวิ่งการกุศลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชาวโยธินบูรณะ!🩷💙 ไม่ว่าคุณจะเป็นสายทำความเร็ว หรือสายสุขภาพที่อยากเริ่มต้นก้าวแรก เราพร้อมต้อนรับทุกคนวิ่งข้ามแม่น้ำเจ้าพระยาบนเส้นทางสะพานพระราม 7

📅 วันจัดงาน: 28 มิถุนายน 2569
📍 สถานที่: โรงเรียนโยธินบูรณะ / สะพานพระราม 7

ระยะทางและค่าสมัคร:
10 KM (Mini Marathon): 750 บาท
5 KM (Micro Marathon): 650 บาท
2 KM (Fun Marathon): 550 บาท
VIP (ทุกระยะทาง): 1,750 บาท
รายได้หลังหักค่าใช้จ่าย นำไปสนับสนุนด้านการศึกษาให้แก่นักเรียนที่ขาดแคลนทุนทรัพย์ และกิจกรรมสาธารณประโยชน์
---------------------------
รางวัลภายในงาน
10k อันดับ1
OVERALL ถ้วยรางวัลพระราชทาน ประเภท ช/ญ เงินรางวัล 5,000.-

10k อันดับ1/2/3
OVERALL ถ้วยรางวัลองคมนตรี ประเภท ช/ญ
4,000 /3,000 /2,000

5k อันดับ1/2/3
OVERALL ประเภท ช/ญ
3000 /2000 /1000

รางวัลอันดับ1 2 3 ช/ญ จาก Ari running มูลค่ารางวัลรวม 52,000.-

Age Group 10k ถ้วยรางวัล อันดับ 1 2 3 ช/ญ
ต่ำกว่า29/30-39/40- 49/50-59/60ขึ้นไป

Age Group 5k ถ้วยรางวัล อันดับ 1 2 3 ช/ญ
ต่ำกว่า29/30ขึ้นไป

*Team 5 pax เงินรางวัล 3,000 บาท
*แฟนซี 1,000 บาท 3 รางวัล
* top 100 10k

รางวัลเยอะมักมาก 🤗✨
---------------------------

🔔 เร็วๆ นี้! เตรียมกดสมัครให้ทัน Early Bird ราคาพิเศษ: 27 - 31 มีนาคม 2569 นี้เท่านั้น
แล้วมาสร้างตำนานบทใหม่ไปด้วยกัน
📌 Register.>>>https://race.thai.run/yothinleanforward
ติดตามกิจกรรมและข่าวสารผ่านทาง Facebook: YOTHIN RUN

#งานวิ่งโยธิน #สมาคมศิษย์เก่าโยธินบูรณะ

24/03/2026

🏆 ที่สุดแห่งเกียรติยศและความภาคภูมิใจ บนเส้นทาง YOTHIN RUN 2026
ขอเชิญเหล่านักวิ่งเตรียมความพร้อม เพื่อพิสูจน์พลังกายและพลังใจ
ร่วมการแข่งขันชิงถ้วยรางวัลพระราชทาน อันเป็นพระมหากรุณาธิคุณอย่างหาที่สุดมิได้
✨ ถ้วยรางวัลพระราชทาน พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
สำหรับการแข่งขันมินิมาราธอน ระยะทาง 10 กิโลเมตร (ประเภทชาย Overall)
✨ ถ้วยรางวัลพระราชทาน สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี
สำหรับการแข่งขันมินิมาราธอน ระยะทาง 10 กิโลเมตร (ประเภทหญิง Overall)
มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์แห่งการก้าวไปข้างหน้า ภายใต้คอนเซปต์ "LEAN FORWARD" ที่จะเปลี่ยนทุกย่างก้าวให้เป็นพลัง
📍 เตรียมตัวให้พร้อม!
เปิดรับสมัครรอบ Early Bird ราคาพิเศษ: 27 - 31 มีนาคม 2569 นี้เท่านั้น
#งานวิ่งโยธิน #สมาคมศิษย์เก่าโยธินบูรณะ

07/03/2026

I‘m exercising to quit smoking
⭐️⭐️⭐️

“จุดเริ่มต้นที่วิ่ง คือแค่อยากเลิกสูบบุหรี่”

12/02/2026

คำว่าครู ถ้าเป็นครูเขาแล้ว เป็นตลอดชีวิต

นางศศิพัชร สินสโมสร ผอ.โรงเรียนพะตงประธานคีรีวัฒน์ ท่านคือคนที่ยอมเสี่ยงชีวิตโดยขอเป็นตัวประกันแทนเหล่านักเรียนจนตัวเองได้รับบาดเจ็บจากการถูกยิง จากเหตุคนร้ายบุกจับตัวประกันในโรงเรียน วันที่ 11 กุมภาพันธ์ 2569

ในช่วงเช้ามืดวันนี้ ผอ.ท่านได้จากไปอย่างสงบแล้วในช่วงเวลา 03.00 น. ของวันที่ 12 กุมภาพันธ์ 2569

ขอสดุดีในความกล้าหาญของผอ. ท่านคือแม่พิมพ์ของชาติอย่างแท้จริง