13/08/2026
บางที…เราไม่ได้ต้องเดินให้ไกลขึ้น
แค่ต้อง “มองเห็น” ระหว่างทางให้มากขึ้น
เราเคยชินกับการเดินที่ต้องมีเป้าหมาย
วันนี้กี่ก้าว?
กี่กิโล?
เผาผลาญไปกี่แคล?
แต่มีการเดินอีกแบบที่ไม่ได้ชวนให้เราเดินเร็วขึ้น
หรือเดินไกลกว่าเดิม
เรียกว่า “ Awe Walk ”
คือการเดินพร้อมกับตั้งใจ
“มองหา” บางสิ่งรอบตัว
ที่ทำให้เรารู้สึกทึ่ง ประทับใจ หรือรู้สึกว่า
โลกใบเดิม…ยังมีอะไรที่เราไม่เคยเห็น
อาจเป็นแสงที่ลอดผ่านต้นไม้
เงาของตึกบนพื้น
เสียงลม
ก้อนเมฆรูปร่างประหลาด
หรือผู้คนที่เดินสวนกันในเมืองเดิม ๆ
แนวคิดนี้น่าสนใจมาก เพราะมีงานวิจัยจาก University of California, San Francisco (UCSF) ทดลองกับผู้สูงอายุ โดยให้กลุ่มหนึ่งฝึกเดินแบบ Awe Walk สัปดาห์ละครั้งต่อเนื่อง 8 สัปดาห์
ผลที่พบคือ คนกลุ่มนี้มีอารมณ์เชิงบวกเพิ่มขึ้น และความทุกข์ใจในชีวิตประจำวันลดลง เมื่อเทียบกับกลุ่มที่เดินตามปกติ
สิ่งที่เพลินชอบที่สุด คือ…
เขาไม่ได้เดินไกลกว่าเดิม
ไม่ได้เดินเร็วกว่าเดิม
แค่ “ มองโลกต่างจากเดิม “
และนี่อาจเป็นอีกความหมายหนึ่งของการมีชีวิตที่ดีเมื่อเราอายุมากขึ้น
เราไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้
”มากขึ้น” เสมอไป
บางครั้งแค่ เห็นมากขึ้น รู้สึกมากขึ้น และอยู่กับสิ่งตรงหน้ามากขึ้น
ชีวิตก็อาจกว้างขึ้นได้แล้ว
วันไหนลองออกไปเดิน
ไม่ต้องนับก้าวสัก 20 นาที
แล้วถามตัวเองเพียงคำถามเดียวว่า
“วันนี้…มีอะไรที่ทำให้เรารู้สึก Wow บ้าง?”
บางทีสิ่งที่ได้กลับมา
อาจไม่ใช่ระยะทาง
แต่เป็น ความรู้สึกว่าเรายังมีชีวิตอยู่เต็ม ๆ
— PLEARNLAND
พื้นที่ทดลองใช้ชีวิต เพื่อชีวิตวัยอิสระที่ยังมีอะไรให้ค้นพบอีกเยอะ
ชวนอ่านและต่อยอดแนวคิดจาก: The Standard LIFE — เรื่อง Awe Walk
อ้างอิงงานวิจัย: Sturm, V. E. et al. (2020), Emotional Benefits of Brief and Regular Excursions With Awe, Emotion.
#ชีวิตวัยอิสระ #เดินเพื่อชีวิต
