Iwithin123

Iwithin123 Workshop ที่ช่วยให้คุณค้นพบตัวตนภายใน
และมีประสบการณ์กับการเป็นนายเหนือตนเอง

ชวนมาอยู่กับการเชื่อฟังผ่าน 2 กิจกรรมที่น่าสนใจ 🌿1. กิจกรรม “เสียงของใคร”ลองนั่งเงียบ ๆ 2–3 นาที แล้วเขียนตอบ 3 ข้อนี้โด...
09/06/2026

ชวนมาอยู่กับการเชื่อฟังผ่าน 2 กิจกรรมที่น่าสนใจ 🌿

1. กิจกรรม “เสียงของใคร”
ลองนั่งเงียบ ๆ 2–3 นาที แล้วเขียนตอบ 3 ข้อนี้โดยไม่คิดนานเกินไป

วันนี้ฉันกำลัง “เชื่อฟัง” เสียงของใครอยู่มากที่สุด

เสียงนั้นบอกให้ฉันเป็น “คนแบบไหน”

ถ้าเป็นเสียงของฉันจริง ๆ ฉันอยากพูดว่าอะไร

เพื่อฝึกแยก “เสียงตัวเอง” ออกจาก “เสียงที่รับมาจากภายนอก” 🤍

1. กิจกรรม “หนึ่งการไม่เชื่อฟังเล็ก ๆ”
ให้ลองทำสิ่งเล็ก ๆ 1 อย่างในวันนี้ที่ต่างจากความเคยชิน โดยไม่ทำร้ายใคร

ปฏิเสธบางอย่างที่เคยตอบตกลงเพราะเกรงใจ

เลือกทำสิ่งที่ตัวเองอยากทำจริง ๆ แม้ไม่มีใครเห็น

ไม่ทำบางอย่างที่ทำเพราะ “ควรทำ” แต่ไม่จำเป็นต้องทำ

จากนั้นลองถามตัวเองหลังทำว่า ฉันรู้สึก “ผิด” หรือ “โล่งขึ้น” ✨

เพื่อให้เราเห็นความแตกต่างระหว่าง “ความกลัว” กับ “ความเป็นตัวเอง”

เพราะบางครั้ง การกลับมาฟังตัวเอง
อาจมีจุดเริ่มต้นจากการหยุดเชื่อฟังบางเสียงรอบตัว 🕊️

🩵 ติดตามสาระดีๆของเราได้ที่
Line ID :
https://www.facebook.com/iwithin123/
https://www.instagram.com/iwithin123/
https://www.youtube.com/

#เข้าใจตัวเอง #ฟังเสียงหัวใจ #พัฒนาตัวเอง #เยียวยาจิตใจ

เมื่อเราเชื่อฟังทุกเสียงภายนอกจนหลงลืมเสียงสำคัญในหัวใจตนเอง 🤍ตั้งแต่เด็กจนโต เรามักถูกสอนให้ฟังเสียงจากภายนอก รวมทั้งเร...
08/06/2026

เมื่อเราเชื่อฟังทุกเสียงภายนอก
จนหลงลืมเสียงสำคัญในหัวใจตนเอง 🤍

ตั้งแต่เด็กจนโต เรามักถูกสอนให้ฟังเสียงจากภายนอก รวมทั้งเรียนรู้ว่าอะไรควรทำ อะไรไม่ควรทำ อะไรคือความสำเร็จ และอะไรคือความล้มเหลว วันหนึ่งเสียงเหล่านั้นค่อย ๆ กลืนตัวตนของเรา จนอาจจะแยกไม่ออกแล้วว่า สิ่งที่กำลังไล่ตามอยู่นั้น เป็นความฝัน ความต้องการของเรา หรือเป็นเพียงความคาดหวังที่ผู้คนรอบข้างฝากไว้ในใจ

หลายคนใช้เวลาทั้งชีวิตเชื่อฟังเพียงเพื่อให้ได้รับการยอมรับ แต่กลับไม่เคยหยุดถามตนเองว่า ยอมรับชีวิตที่กำลังเป็นอยู่หรือไม่ เราเชื่อฟังเสียงของการแข่งขัน เชื่อฟังเสียงของความกลัว เชื่อฟังเสียงที่บอกว่าเรายังดีไม่พอ และต้องเป็นคนดีให้มากกว่านี้อยู่เสมอ ทว่าในท่ามกลางเสียงของความวุ่นวายทั้งหมดนั้น ยังมีอีกเสียงหนึ่งที่เงียบงันอยู่ภายใน เสียงที่ไม่เคยเรียกร้อง เพียงแต่บอกความจริงอย่างแผ่วเบาว่า เราเป็นใคร และอะไรคือสิ่งที่มีความหมายต่อชีวิตเราจริง ๆ 🌿

ปล่อยให้ความเงียบได้ทำหน้าที่ของมันบ้าง และกลับมารับฟังเสียงที่อยู่ลึกลงไปกว่าความคิด เมื่อถึงจุดนั้น การเชื่อฟังอาจไม่ใช่การยอมจำนนต่ออำนาจใดภายนอก แต่เป็นการนอบน้อมต่อความจริงแท้ที่ดำรงอยู่มาอย่างเนิ่นนานภายในตนเองก็เป็นได้ ✨

🩵 ติดตามสาระดีๆของเราได้ที่
Line ID :
https://www.facebook.com/iwithin123/
https://www.instagram.com/iwithin123/
https://www.youtube.com/

#ฟังเสียงหัวใจ #เข้าใจตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #เยียวยาจิตใจ

07/06/2026

คุณธรรมจากบัตรดอกไม้ “ความสงบ” 🌿
ความสงบไม่ได้แปลว่าเราไม่มีปัญหา แต่คือการที่ใจยังไม่หวั่นไหว แม้ต้องเจอกับสถานการณ์ที่ไม่แน่นอน

เมื่อเรามีความสงบ เราจะมองเห็นความจริงชัดขึ้น ตัดสินใจได้ดีขึ้น และไม่ปล่อยให้ความกลัวหรือความวุ่นวายพาเราออกนอกทาง ✨

วันนี้ลองหยุดพักสั้น ๆ หายใจลึก ๆ แล้วฟังเสียงใจตัวเอง ความสงบอาจเป็นคำตอบที่เราตามหาอยู่ก็ได้ค่ะ

🩵 ติดตามสาระดีๆของเราได้ที่
Line ID :
https://www.facebook.com/iwithin123/
https://www.instagram.com/iwithin123/
https://www.youtube.com/

#ความสงบ #พัฒนาตัวเอง #คุณธรรม

06/06/2026

ขอขอบคุณ “คุณอเล็กซ์” มากนะคะ ที่มาแบ่งปันความรู้สึกหลังจากได้เข้าร่วมคอร์ส IWithin 🩵

คุณอเล็กซ์เล่าว่า จากเดิมเคยรู้จัก IWithin ผ่านเพจ และได้อ่านเจอเรื่องกิจกรรมต่าง ๆ จนรู้สึกสนใจ เมื่อได้มาเรียนจริง ก็พบว่าเป็นพื้นที่ที่ช่วยให้ได้ “กลับมาเรียนรู้ตัวเอง” มากขึ้น

สิ่งที่ได้รับไม่ใช่แค่ความรู้ แต่คือการได้เข้าใจความคิด ความรู้สึก และสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตอย่างลึกขึ้น รวมถึงได้เรียนรู้วิธีรับมือกับตัวเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น

สำหรับใครที่อยากรู้จักตัวเอง อยากพัฒนาความสัมพันธ์ และอยากรับมือกับชีวิตด้วยความเข้าใจมากกว่าเดิม IWithin เป็นอีกหนึ่งพื้นที่ดี ๆ ที่อยากชวนให้ลองมาเปิดใจเรียนรู้ค่ะ ✨

🩵 ติดตามสาระดีๆของเราได้ที่
Line ID :
https://www.facebook.com/iwithin123/
https://www.instagram.com/iwithin123/
https://www.youtube.com/

#พัฒนาตัวเอง #เข้าใจตัวเอง #คอร์สพัฒนาจิตใจ

05/06/2026

วันนี้เรามีสมาชิกใหม่ที่จะมาคุยในประเด็นของการปลุกคุณค่าให้มีชีวิต คือน้องแต้ว ประเด็นที่น้องแต้วเลือกคือความเคารพ เพราะแต้วมองว่าความเคารพเป็นพื้นฐานของการใช้ชีวิตทั่วไปไม่ว่าเป็นความเคารพแต่ละบุคคล เคารพในหน้าที่เคารพในทุกๆอย่างของทุกคน ซึ่งเป็นพื้นฐานที่ทุกคนควรจะมี 🌱 ความเคารพ...เริ่มต้นจากการเห็นคุณค่าในตัวเอง

เมื่อพูดถึง "ความเคารพ" หลายคนมักนึกถึงการให้เกียรติผู้อื่น แต่แท้จริงแล้ว จุดเริ่มต้นของความเคารพคือการเคารพตัวเองก่อน 💙

การเคารพตนเองไม่ได้หมายถึงการยกตัวเองเหนือใคร แต่คือการตระหนักว่าเราเองก็มีคุณค่า มีสิทธิ์ที่จะคิด รู้สึก และเลือกสิ่งที่เหมาะสมกับชีวิตของเรา เมื่อเราเห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะกล้าพูด กล้าตัดสินใจ และไม่ต้องใช้ชีวิตอยู่ภายใต้การเปรียบเทียบกับใคร

ในขณะเดียวกัน ความเคารพที่แท้จริงยังรวมถึงการเห็นคุณค่าในผู้อื่นด้วย ✨

หากเราเห็นคุณค่าของตัวเองมากเกินไป เราอาจกลายเป็นคนที่มองข้ามความรู้สึกของคนรอบข้าง แต่ถ้าเราเห็นคุณค่าของคนอื่นมากกว่าตัวเอง เราอาจใช้ชีวิตอย่างไม่มั่นคง ยอมจำนน หรือไม่กล้าแสดงศักยภาพของตัวเองออกมา

ดังนั้น ความเคารพจึงเป็นเรื่องของ "ความสมดุล" ระหว่างการเห็นคุณค่าในตัวเองและการเห็นคุณค่าในผู้อื่น 🤝

สิ่งสำคัญคือ คุณค่าของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปร่าง หน้าตา สีผิว ฐานะ การศึกษา อาชีพ หรือจำนวนเงินในบัญชี แต่เกิดจากการตระหนักว่า "เราเป็นมนุษย์ที่มีคุณค่าในตัวเองอยู่แล้ว"

เมื่อเราเข้าใจสิ่งนี้ เราจะมีความมั่นคงจากภายใน ไม่หวั่นไหวกับคำตัดสินของคนอื่น และใช้ชีวิตด้วยความสุข เกียรติ และศักดิ์ศรี 🌷

วันนี้ลองถามตัวเองดูนะคะ...

"เราให้ความเคารพกับตัวเองมากพอแล้วหรือยัง?"

เพราะเมื่อเราเห็นคุณค่าของตัวเองได้อย่างแท้จริง เราก็จะสามารถมองเห็นคุณค่าในทุกคนได้เช่นกัน ❤️

🩵 ติดตามสาระดีๆของเราได้ที่

Line ID :
Facebook :
https://www.facebook.com/iwithin123/
Instagram :
https://www.instagram.com/iwithin123/
YouTube :
https://www.youtube.com/

#พัฒนาตนเอง #เห็นคุณค่าในตัวเอง #ความเคารพ #จิตวิทยาชีวิต #สุขภาพใจดีชีวิตดี

เมื่อเราเคารพจังหวะชีวิตของกันและกัน ความสัมพันธ์ก็จะเบาสบายขึ้น 🤍Respect makes every difference live in harmony.🩵 ติดตา...
04/06/2026

เมื่อเราเคารพจังหวะชีวิตของกันและกัน ความสัมพันธ์ก็จะเบาสบายขึ้น 🤍

Respect makes every difference live in harmony.

🩵 ติดตามสาระดีๆของเราได้ที่
Line ID :
https://www.facebook.com/iwithin123/
https://www.instagram.com/iwithin123/
https://www.youtube.com/

#ความเคารพ #ความสัมพันธ์ที่ดี #พัฒนาตนเอง #ข้อคิดชีวิต #ความเข้าใจในความต่าง

ชวนมาสร้างความเคารพ ด้วยการเริ่มต้นจาก…“เคารพตนเอง” 🤍 บ่อยครั้ง การให้ความเคารพผู้อื่นอาจง่ายกว่าการให้ความเคารพตนเอง ชว...
02/06/2026

ชวนมาสร้างความเคารพ ด้วยการเริ่มต้นจาก…“เคารพตนเอง” 🤍 บ่อยครั้ง การให้ความเคารพผู้อื่นอาจง่ายกว่าการให้ความเคารพตนเอง ชวนมาลองคิด “คำพูดที่ให้เกียรติหรือเห็นถึงคุณค่าในตนเอง” สัก 3 ประโยคในทุกวัน แล้วรู้สึกตามคำพูดนั้น หมดวันลองสังเกตความรู้สึกที่มีให้กับตนเอง แล้วบันทึกไว้ 🌿

“เคารพผู้อื่น” 🫶 ลองนึกถึงบางสถานการณ์ที่เราสามารถเปลี่ยนคำพูดที่พูดกับผู้อื่น ให้เป็นคำพูดที่แสดงความเคารพมากขึ้น เช่น “รีบทำหน่อย” เป็น “รบกวนช่วยดูให้หน่อยได้ไหม” หรือ “ไม่เห็นด้วย” เป็น “เราเข้าใจมุมมองของเธอนะ แต่ก็อยากลองนำเสนออีกมุมมองหนึ่งด้วย เผื่อจะนำมาปรับใช้ร่วมกันได้” จากนั้นลองดูผลลัพธ์ที่ตามมาว่าเป็นอย่างไร

ที่สำคัญคือ…จิตใจเราเบาขึ้นไหมกับการฝึกฝนนี้ ✨

🩵 ติดตามสาระดีๆของเราได้ที่
Line ID :
https://www.facebook.com/iwithin123/
https://www.instagram.com/iwithin123/
https://www.youtube.com/

#ความเคารพ #เคารพตนเอง #ความสัมพันธ์ที่ดี #พัฒนาตนเอง #ข้อคิดชีวิต

🎼 “ความเคารพ” คือจังหวะดนตรีที่สอดประสานทำให้ทุก “ความต่าง” อยู่ร่วมกันได้อย่างกลมกลืนทุกคนบนโลกใบนี้ ต่างมีจังหวะการดำเ...
01/06/2026

🎼 “ความเคารพ” คือจังหวะดนตรีที่สอดประสาน
ทำให้ทุก “ความต่าง” อยู่ร่วมกันได้อย่างกลมกลืน

ทุกคนบนโลกใบนี้ ต่างมีจังหวะการดำเนินชีวิตในแบบเฉพาะของตน อาจมีก้าวย่างที่เหมือนหรือแตกต่างไปจากเรา มากบ้าง น้อยบ้าง แล้วเคยคิดไหมว่า สิ่งนี้กำลังสอนให้เราเรียนรู้อะไร

ชีวิตอาจกำลังสอนให้เราเคลื่อนไปด้วยความเข้าใจ บนฐานของความเคารพในความเป็นปัจเจก และดำรงอยู่อย่างสอดคล้องกัน ซึ่งความสอดคล้องไม่ได้หมายความว่าทุกคนต้องคิดแบบเดียวกัน หากแต่คือการที่เราให้ความเคารพกับทุกพื้นที่ความแตกต่างของแต่ละคน ไม่ก้าวล่วง แทรกแซงเข้าไปยังพื้นที่นั้น ขณะที่ยังคงเคลื่อนไปพร้อมกันด้วยความรักในหัวใจ 🤍

ว่ากันว่า “ความเคารพ” เป็นดั่งดนตรีที่สอดประสาน ผู้ให้การประคับประคองกับทุกการร่ายรำของเวทีชีวิตให้คงความงดงามไว้ได้

ผู้ที่บรรเลงดนตรีแห่งความเคารพในจังหวะของหัวใจ จึงยอมรับและปรับตัวได้โดยไม่สูญเสียความเป็นตัวเอง รับฟังได้มากขึ้น ลดการตอบโต้ลง รวมทั้งเห็นคุณค่าผู้คนในความเป็นตนเองของแต่ละชีวิต 🌿

ให้ความสอดคล้องและความเคารพนำทางในทุกความสัมพันธ์ แล้วเราจะพบว่า ทุกการเชื่อมโยงนั้นเบาสบาย งดงาม และสงบสุขมากขึ้นในทุกวัน ✨

🩵 ติดตามสาระดีๆของเราได้ที่
Line ID :
https://www.facebook.com/iwithin123/
https://www.instagram.com/iwithin123/
https://www.youtube.com/

#ความเคารพ #ความสัมพันธ์ที่ดี #พัฒนาตนเอง #ข้อคิดชีวิต #ความเข้าใจในความต่าง

31/05/2026

ความเคารพ เริ่มจากการมองเห็น “คุณค่า” ในตัวเองและผู้อื่น 🌿

ชวนให้เรากลับมาทำความรู้จักกับคุณธรรมที่น่ารักอย่าง “ความเคารพ” เพราะทุกคนต่างมีบทบาทพิเศษของตัวเอง และทุกบทบาทก็ควรได้รับการมองเห็นอย่างเท่าเทียม

ความเคารพไม่ใช่แค่การพูดดี แต่คือการใส่ใจความต้องการของผู้อื่น เปิดโอกาสให้เขาได้เป็นตัวเอง และในขณะเดียวกัน เราก็ไม่ลืมว่าตัวเราเองมีคุณค่าเช่นกัน 🤍 เมื่อเราเห็นคุณค่าในตัวเอง เราจะปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยใจที่อ่อนโยนและเท่าเทียมมากขึ้น

🩵 ติดตามสาระดีๆของเราได้ที่
Line ID :
https://www.facebook.com/iwithin123/
https://www.instagram.com/iwithin123/
https://www.youtube.com/

#ความเคารพ #เห็นคุณค่าในตัวเอง #พัฒนาตัวเอง

30/05/2026

เรียนไปแค่ 2 คลาส…แต่ได้กลับไปมากกว่าที่คิด 🩵

จากการได้มาเรียนคอร์ส IWithin สิ่งที่รู้สึกชัดคือ คลาสนี้ไม่ได้ให้แค่ความรู้ แต่ช่วยให้เราได้กลับมาสังเกตตัวเอง เข้าใจความรู้สึกของตัวเอง และเห็นมุมมองใหม่ ๆ ที่นำไปใช้กับชีวิตจริงได้ ได้เรียนรู้ตัวเอง และการอยู่ร่วมกับผู้อื่น ทำให้มีความสุขมากขึ้นค่ะ 🌿

ใครที่กำลังมองหาคอร์สพัฒนาตนเอง คอร์สเข้าใจตัวเอง หรืออยากเริ่มดูแลใจอย่างจริงจัง IWithin เป็นพื้นที่ที่อยากชวนให้ลองมาเรียนรู้ด้วยกันค่ะ ✨

🩵 ติดตามสาระดีๆของเราได้ที่
Line ID :
https://www.facebook.com/iwithin123/
https://www.instagram.com/iwithin123/
https://www.youtube.com//

#คอร์สพัฒนาตนเอง #เข้าใจตัวเอง #ดูแลใจ

ที่อยู่

บ้านเลขที่ 204 ถนนประดิษฐ์มนูธรรม ซอย 10 แยกที่ 2 ขวามือ คลองเจ้าคุณสิงห์
Bangkok
10310

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Iwithin123ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท