สมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย

สมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย 4/2 ซอยวัฒนโยธิน(ราชวิถี7) แขวงถนนพญาไ?

🧑‍🏫ดูแลไต ให้สตรองการดูแลตนเองของผู้ป่วยโรคไตในหน้าร้อน 💪☀️🏜️การดูแลไตให้แข็งแรง (Kidney Disease) ในช่วงหน้าร้อนเป็นสิ่ง...
11/05/2026

🧑‍🏫ดูแลไต ให้สตรองการดูแลตนเองของผู้ป่วยโรคไตในหน้าร้อน 💪☀️🏜️
การดูแลไตให้แข็งแรง (Kidney Disease) ในช่วงหน้าร้อนเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะความร้อนส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากกว่าปกติ ซึ่งเสี่ยงต่อภาวะไตวายเฉียบพลัน โดยเฉพาะผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังที่ต้องควบคุมน้ำและอาหารอย่างเคร่งครัด นี่คือแนวทางการดูแลตนเองให้ "ไตสตรอง" ตลอดหน้าร้อนครับ
V
V
V
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
เว็บไซต์สมาคมเพื่อนโรคไตฯ: https://www.kfat.or.th/สอบถามข้อมูล
โทร 02-2483735 ต่อ 124
#ข้อมูล : สมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย
v
v
v
#อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กันไปเยอะๆนะครับเพื่อเป็นกำลังใจให้กับสมาคมฯจะได้นำสาระน่ารู้ดีๆมาฝากกันเยอะๆด้วยความปรารถนาดีจากสมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย🙏🙏🙏 ดูน้อยลง

06/05/2026
วันฉัตรมงคล๔ พฤษภาคม"เราจะสืบสาน รักษา และต่อยอด และครองแผ่นดินโดยธรรมเพื่อประโยชน์สุขแห่งอาณาราษฏรตลอดไป"(พระปฐมบรมราชโ...
04/05/2026

วันฉัตรมงคล
๔ พฤษภาคม

"เราจะสืบสาน รักษา และต่อยอด และครองแผ่นดินโดยธรรม
เพื่อประโยชน์สุขแห่งอาณาราษฏรตลอดไป"
(พระปฐมบรมราชโองการ ณ วันที่ ๔ พฤษภาคม ๒๕๖๒)

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการ ผู้บริหารและเจ้าหน้าที่ สมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย

27/04/2026

ร้อนนี้... เกลือแร่ หรือ น้ำเปล่า ดีนะ? 🥤☀️
​💦 เหนื่อยแค่ไหนถึงต้องพึ่งเครื่องดื่มเกลือแร่
เช็กให้ชัวร์ก่อนดื่ม เพราะเจ้าเกลือแร่ขวดสีสวยๆ แฝงไปด้วยโซเดียมและน้ำตาลที่อาจเกินความจำเป็นของร่างกายในวันปกติ

เลือกแบบไหน ดื่มตอนไหนดี ❓️
เหงื่อโชกจากการออกกำลังกายหนัก = เกลือแร่ OK ✅
แค่นั่งทำงานแล้วง่วง หรือกระหายน้ำปกติ = น้ำเปล่าดีที่สุด 💧

​ถ้าร่างกายไม่ได้สูญเสียแร่ธาตุขนาดนั้น การได้รับโซเดียมเพิ่มบ่อยๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาวได้นะ เลือกให้เหมาะกับร่างกายกันนะคะ
​ #เครื่องดื่มเกลือแร่ #เลือกให้เป็น #โซเดียม
#ลดเค็มลดโรค #เครือข่ายลดบริโภคเค็ม

23/04/2026

อร่อยปากลำบากไต เลิกนิสัย "จิ้มแหลก" ก่อนที่ไตจะสู้ไม่ไหว 🌶️

ก็ต้องยอมรับว่า "น้ำจิ้ม" คือหัวใจของมื้ออาหาร
แต่ถ้าน้ำจิ้มมันเข้มข้นเกินไป หัวใจ และ ไต นี่แหละที่จะรับภาระหนักที่สุด

หลายคนชอบบอกว่า "จิ้มนิดเดียวเอง" แต่พอดูตัวเลขจริง ๆ แล้วจะหนาว
เพราะร่างกายควรรับโซเดียมไม่เกิน 2,000 มก. ต่อวัน แต่เชื่อไหมว่าแค่น้ำจิ้มซีฟู้ดถ้วยเดียว ก็เท่ากับซัดโซเดียมไปเกือบ 3,000 มก. แล้ว!

มาดูอันดับ "ตัวตึง" โซเดียมในน้ำจิ้ม (ปริมาณต่อ 1 ช้อนโต๊ะ) กันหน่อย
🐟 พริกน้ำปลา: 1,298 มก.
🏉 น้ำจิ้มแจ่ว: 675 มก.
🍗 น้ำจิ้มข้าวมันไก่: 591 มก.
🦐 น้ำจิ้มซีฟู้ด: 575 มก.

แม้แต่ซอสปรุงรสธรรมดา ๆ อย่างซอสหอยนางรมแค่ 1 ช้อนชา ก็มีโซเดียมสูงถึง 165 มก. แล้วนะ
การที่ร่างกายได้รับโซเดียมมากเกินไป ไตต้องทำงานหนักขึ้นหลายเท่าเพื่อขับมันออก
ถ้าสะสมไปนาน ๆ นอกจากไตจะพังจนอาจต้องฟอกไตไปตลอดชีวิตแล้ว ความดันโลหิตยังพุ่งสูง เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจตามมาเป็นขบวน

ลองปรับดูหน่อยไหม ก่อนที่ร่างกายจะพัง
🍽️ ชิมก่อนจิ้ม บางทีรสชาติอาหารต้นตำรับก็อร่อยอยู่แล้ว ไม่ต้องจิ้มเพิ่มทุกคำก็ได้
🍽️ จิ้มแค่พอรู้รส เปลี่ยนจาก "จุ่ม" มิดทั้งชิ้น เป็น "แตะ" เบา ๆ แค่ปลายแทน

เลิกนิสัยจิ้มแหลกตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้ไตอยู่กับเราไปนาน ๆ

ถ้าอยากเริ่มเปลี่ยนตัวเอง แต่ไม่รู้จะไปหาของกินดี ๆ หรือร้านอาหารเพื่อสุขภาพที่ไหน
📲 เปิดแอป Persona Health แล้วเลือกฟีเจอร์ “สุขภาพดีใกล้ฉัน” ได้เลย เราช่วยชี้เป้าแหล่งอาหารดี ๆ และบริการสุขภาพที่อยู่รอบตัวคุณให้แล้ว

โหลดแอป Persona Health ฟรีทั้ง iOS และ Android แล้วเริ่มค้นหาสถานที่สุขภาพดีใกล้ตัวคุณได้เลย
iOS : https://apple.co/3z0bRs3
Android : https://bit.ly/3VFqZ74

ตอนนี้ Persona Health มีช่องทาง LINE แล้ว! Add เพื่อสอบถามการใช้งาน
หรือรอติดตามกิจกรรมและคอนเทนต์สุขภาพจัดเต็มได้ที่ 👉 https://lin.ee/jGWo6XW หรือค้นหา

#สุขภาพดีใกล้ฉัน

😱สัญญาณเตือนโปรตีนในร่างกายรั่วสัญญาณเตือนภาวะโปรตีนรั่ว (เนฟโฟรติก) ที่สำคัญที่สุดคือ ปัสสาวะมีฟองมากผิดปกติ (ฟองละเอีย...
20/04/2026

😱สัญญาณเตือนโปรตีนในร่างกายรั่วสัญญาณเตือนภาวะโปรตีนรั่ว (เนฟโฟรติก) ที่สำคัญที่สุดคือ ปัสสาวะมีฟองมากผิดปกติ (ฟองละเอียด หายช้า) #รู้ไว้ไม่เสี่ยงโรค 🧐😮
V
V
V
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
เว็บไซต์สมาคมเพื่อนโรคไตฯ: https://www.kfat.or.th/สอบถามข้อมูล
โทร 02-2483735 ต่อ 124
#ข้อมูล : สมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย
v
v
v
#อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กันไปเยอะๆนะครับเพื่อเป็นกำลังใจให้กับสมาคมฯจะได้นำสาระน่ารู้ดีๆมาฝากกันเยอะๆด้วยความปรารถนาดีจากสมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย🙏🙏🙏 ดูน้อยลง

16/04/2026

🗺️📍 “ลายแทงโซเดียมใน 1 วัน” รู้ไว้ก่อน ไตจะได้ไม่ทำงานหนัก!

รู้หรือไม่…โซเดียมไม่ได้มาจากมื้อเดียว แต่สะสมทั้งวันแบบไม่รู้ตัว 😱
แค่กิน “โจ๊ก + ก๋วยเตี๋ยว + ข้าวผัดกะเพรา + ของว่างกรุบกรอบ” โซเดียมก็พุ่งเกินแนะนำไปแล้ว!

⚠️ WHO แนะนำไม่เกิน 2,000 มก./วัน
แต่ตัวอย่างนี้…ทะลุถึง 3,070 มก.! 💢

ลดเค็มลดโซเดียม..เริ่มได้วันนี้ ✨
✅ ลดจิ้ม ลดปรุง ลดซด

#ลดเค็มลดโรค #ลายแทงโซเดียม #โซเดียม #กินเค็ม #สุขภาพดีเริ่มที่เรา

💦 สงกรานต์นี้…อย่าให้ “ไต” ต้องเล่นน้ำตา 😢 สาดน้ำได้เต็มที่…แต่อย่าสาด “โซเดียม” เข้าร่างกายโดยไม่รู้ตัว 💢เมนูแซ่บ ๆ ที่...
12/04/2026

💦 สงกรานต์นี้…อย่าให้ “ไต” ต้องเล่นน้ำตา 😢
สาดน้ำได้เต็มที่…แต่อย่าสาด “โซเดียม” เข้าร่างกายโดยไม่รู้ตัว 💢

เมนูแซ่บ ๆ ที่เราชอบช่วงเทศกาล
ทั้งส้มตำ ลาบ ยำ ไก่ย่าง
อร่อยจริง…แต่รู้ไหมว่า “โซเดียมจัดเต็ม” กว่าที่คิด!

💥 แค่กินรวมในมื้อเดียว โซเดียมอาจ “เกินทั้งวัน” แล้ว

❤️ สนุกกับสงกรานต์ได้เต็มที่
แต่อย่าลืมดูแลไตไปพร้อมกัน
#สมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย
#สงกรานต์นี้ลดเค็ม #โซเดียมแฝง #ลดเค็มลดโรค
#รักไต #สุขภาพดีช่วงสงกรานต์ #เครือข่ายลดบริโภคเค็ม

💦 สงกรานต์นี้…อย่าให้ “ไต” ต้องเล่นน้ำตา 😢
สาดน้ำได้เต็มที่…แต่อย่าสาด “โซเดียม” เข้าร่างกายโดยไม่รู้ตัว 💢

เมนูแซ่บ ๆ ที่เราชอบช่วงเทศกาล
ทั้งส้มตำ ลาบ ยำ ไก่ย่าง
อร่อยจริง…แต่รู้ไหมว่า “โซเดียมจัดเต็ม” กว่าที่คิด!

💥 แค่กินรวมในมื้อเดียว โซเดียมอาจ “เกินทั้งวัน” แล้ว

❤️ สนุกกับสงกรานต์ได้เต็มที่
แต่อย่าลืมดูแลไตไปพร้อมกัน

#สงกรานต์นี้ลดเค็ม #โซเดียมแฝง #ลดเค็มลดโรค
#รักไต #สุขภาพดีช่วงสงกรานต์ #เครือข่ายลดบริโภคเค็ม

😍โรคไตกินอะไรดี อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไตควรเน้น จำกัดโซเดียม (ลดเค็ม) ไม่เกิน 2,000 มก./วัน, จำกัดโปรตีน (เน้นไข่ขาว, ปลา...
10/04/2026

😍โรคไตกินอะไรดี อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไตควรเน้น จำกัดโซเดียม (ลดเค็ม) ไม่เกิน 2,000 มก./วัน, จำกัดโปรตีน (เน้นไข่ขาว, ปลา), จำกัดฟอสฟอรัส (เลี่ยงไข่แดง, นม), และ จำกัดโพแทสเซียม (ตามระยะโรค) เพื่อลดการทำงานของไตและชะลอความเสื่อม โดยควรเลี่ยงอาหารแปรรูป ของหมักดอง และอาหารรสจัด #รู้ไว้ไม่เสี่ยงโรค
V
เมนูดี๊ดีตามนี้เลย
V
V
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
เว็บไซต์สมาคมเพื่อนโรคไตฯ: https://www.kfat.or.th/สอบถามข้อมูล
โทร 02-2483735 ต่อ 124
#ข้อมูล : สมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย
v
v
v
#อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กันไปเยอะๆนะครับเพื่อเป็นกำลังใจให้กับสมาคมฯจะได้นำสาระน่ารู้ดีๆมาฝากกันเยอะๆด้วยความปรารถนาดีจากสมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย🙏🙏🙏 ดูน้อยลง

เปิดข้อเสนอ "นโยบายสาธารณสุข” ที่ประชาชนอยากเห็น จี้รัฐบาลใหม่ สางปมสุขภาพเหลื่อมล้ำ-สวัสดิการคนทำงานเจาะรายละเอียดข้อเส...
08/04/2026

เปิดข้อเสนอ "นโยบายสาธารณสุข” ที่ประชาชนอยากเห็น จี้รัฐบาลใหม่ สางปมสุขภาพเหลื่อมล้ำ-สวัสดิการคนทำงาน

เจาะรายละเอียดข้อเสนอจาก 3 เครือข่ายประชาชน "HIV-ผู้หญิง-ผู้ป่วยไต" สะท้อนภาพจริงจากหน้างาน จี้รัฐบาลใหม่เร่งบูรณาการ 3 กองทุนสุขภาพให้เป็นมาตรฐานเดียว และแก้ปัญหาการไหลออกของบุคลากรด้วยการจ้างงานที่เป็นธรรม


อ่านข่าวต่อในคอมเมนต์

#ข่าวสุขภาพ #ข่าวสาธารณสุข #นโยบายสาธารณสุข #กองทุนสุขภาพ

เปิดข้อเสนอ "นโยบายสาธารณสุข” ที่ประชาชนอยากเห็น จี้รัฐบาลใหม่ สางปมสุขภาพเหลื่อมล้ำ-สวัสดิการคนทำงาน


เจาะรายละเอียดข้อเสนอจาก 3 เครือข่ายประชาชน "HIV-ผู้หญิง-ผู้ป่วยไต" สะท้อนภาพจริงจากหน้างาน จี้รัฐบาลใหม่เร่งบูรณาการ 3 กองทุนสุขภาพให้เป็นมาตรฐานเดียว และแก้ปัญหาการไหลออกของบุคลากรด้วยการจ้างงานที่เป็นธรรม


อ่านข่าวต่อในคอมเมนต์

#ข่าวสุขภาพ #ข่าวสาธารณสุข #นโยบายสาธารณสุข #กองทุนสุขภาพ

เนื่องในวันที่ ๖ เมษายน วันจักรีสมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณแห่งพระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจ...
06/04/2026

เนื่องในวันที่ ๖ เมษายน วันจักรี
สมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย
น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณแห่ง
พระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลกมหาราช
ปฐมกษัตริย์แห่งพระบรมราชจักรีวงศ์
ผู้ทรงสถาปนากรุงรัตนโกสินทร์
และทรงวางรากฐานความมั่นคงของชาติไทย

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม
ข้าพระพุทธเจ้า คณะกรรมการ ผู้บริหาร และเจ้าหน้าที่
สมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย

ที่อยู่

4/2 ซอยวัฒนโยธิน(ราชวิถี7) แขวงถนนพญาไท เขตราชเทวี กรุงเทพฯ โทรศัพท์ 02-2483735 สายด่วน 083-8333096 Fax 02-2483733
Bangkok
10400

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 17:00
อังคาร 09:00 - 17:00
พุธ 09:00 - 17:00
พฤหัสบดี 09:00 - 17:00
ศุกร์ 09:00 - 17:00

เบอร์โทรศัพท์

+66838333096

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ สมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทยผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ องค์กรนั้น

ส่งข้อความของคุณถึง สมาคมเพื่อนโรคไตแห่งประเทศไทย:

แชร์