FUN FACT HIV

25/03/2026

รักปลอดภัยคืออะไร? 🤔
เอชไอวีกับเอดส์เหมือนกันไหม?

แล้ว “ไอเทมลับ” ที่ใคร ๆ พูดถึง
มันคืออะไรและช่วยป้องกันได้จริงแค่ไหน? 💭

บางครั้งเรื่องใกล้ตัวอย่าง “การป้องกัน”
ก็อาจเป็นสิ่งที่หลายคนยังไม่ค่อยเข้าใจ
หรือยังไม่กล้าพูดถึงกันตรง ๆ

ทั้งที่จริงแล้ว…
การดูแลตัวเองให้ปลอดภัย
ไม่ใช่เรื่องน่าอายเลยสักนิด 🤍

ชวนมาอัปเดตเรื่องเอชไอวี
พร้อมทำความรู้จักตัวช่วยสำคัญ
ที่จะทำให้ความรักของคุณ “ปลอดภัยมากขึ้น” 🌈

เพราะบางที…
แค่รู้มากขึ้นอีกนิด
ก็ปกป้องตัวเองและคนที่คุณรักได้แล้ว 💙

มาร่วมเปิดมุมมอง
และอัปเดตเรื่องสุขภาพทางเพศไปพร้อมกัน

📌พบกับพวกเราที่ FUN FACT HIV Facebook LIVE
Healthy อีหลีเด้อ EP.21 ตอน “รักปลอดภัย อัปเดตเรื่องเอชไอวี
และไอเทมลับที่คุณต้องรู้“
🗓 วันจันทร์ที่ 30 มีนาคม 2569
⏰ เวลา 14.00 น. เป็นต้นไป

เพราะความรักที่ดี
ควรมาพร้อมความปลอดภัยเสมอ 🤍
⸻

สนใจตรวจเอชไอวีและซิฟิลิสฟรี คลิก —> https://lin.ee/qA52mKv

#รักปลอดภัย
#เอชไอวี
#สุขภาพทางเพศ
#การป้องกัน
#สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ

12/03/2026

เมะคืออะไร? เคะคือใคร? 🤔 สาววายคืออะไร แล้วทำไมถึงฟินกันจัง แค่เห็นตัวละครเขารักกัน ก็รู้สึกดีได้จริงไหม? 💭 บางครั้งแค่เห็นตัวละครสองคนดูแลกัน เข้าใจกัน และมีโมเมนต์เล็ก ๆ ระหว่างกัน ก็ทำให้หลายคนยิ้มตามได้แล้ว ชวนมาทำความรู้จัก “โลกของสาววาย” อีกหนึ่งวัฒนธรรมแฟนคลับที่อาจใกล้ตัวกว่าที่คิด 🌈 เพราะบางที… คนใกล้ตัวคุณ ก็อาจเป็นสาววายเหมือนกัน 🤍 ไปชมคลิปสนุกๆของพวกเราได้เล้ยยยย!!!

09/03/2026

เมะคืออะไร? เคะคือใคร? 🤔
สาววายคืออะไร แล้วทำไมถึงฟินกันจัง

แค่เห็นตัวละครเขารักกัน
ก็รู้สึกดีได้จริงไหม? 💭

บางครั้งแค่เห็นตัวละครสองคนดูแลกัน
เข้าใจกัน และมีโมเมนต์เล็ก ๆ ระหว่างกัน
ก็ทำให้หลายคนยิ้มตามได้แล้ว

ชวนมาทำความรู้จัก “โลกของสาววาย”
อีกหนึ่งวัฒนธรรมแฟนคลับที่อาจใกล้ตัวกว่าที่คิด 🌈

เพราะบางที…
คนใกล้ตัวคุณ
ก็อาจเป็นสาววายเหมือนกัน 🤍

มาร่วมเปิดมุมมอง
และทำความเข้าใจวัฒนธรรมแฟนคลับอีกมุมหนึ่งของสังคมไปพร้อมกัน

📌พบกับพวกเราที่ FUN FACT HIV Facebook LIVE
Healthy อีหลีเด้อ EP.20 ตอน “ทำความรู้จักโลกของสาววาย“
🗓 พฤหัสบดีที่ 12 มีนาคม 2569
⏰ เวลา 14.00 น. เป็นต้นไป

เพราะทุกความชอบมีเรื่องราว
และทุกเรื่องราวก็ควรได้รับการเข้าใจ 🤍
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
สนใจตรวจเอชไอวีและซิฟิลิสฟรี คลิก —> https://lin.ee/qA52mKv
#โลกของสาววาย #สาววาย #เมะเคะ
#วัฒนธรรมวาย
#สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ

02/03/2026

1 มีนาคม คือ Zero Discrimination Day
วันที่ย้ำว่า ความแตกต่างไม่ควรนำไปสู่การตีตรา

การเคารพและศักดิ์ศรีเป็นสิทธิของทุกคน
เมื่อสังคมไม่ตัดสิน การเข้าถึงสุขภาพและบริการจะเกิดขึ้นได้จริง

Girls Act มุ่งสร้างพื้นที่ที่เคารพความหลากหลาย และไม่เลือกปฏิบัติ

Dignity and respect must be the standard for all.

27/02/2026

รักที่ดี เริ่มจากการเคารพกัน
✔ ไม่กดดัน
✔ ไม่บังคับ
✔ เคารพทุกคำตอบ

ความยินยอม คือพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่ปลอดภัย

18/02/2026

“ชีวิตจริงไม่อิงนิยาย ป้องกันไว้ปลอดภัยกว่า”
#สาววาย #ถุงยางอนามัย #สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทย

ดูวิดีโอของ FUN FACT HIV by PPAT

14/02/2026

📌วาเลนไทน์นี้...รักได้ แต่ต้องรักให้เป็น 🌹💗

👉พญ.วิมลรัตน์ วันเพ็ญ ผู้อำนวยการศูนย์สุขภาพจิต 13 กรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ค่านิยมวาเลนไทน์ มักจะมีเรื่อง LOVE กับ S*X เข้ามาเกี่ยวข้อง👈

📍ปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดเซ็กส์เพิ่มมากขึ้น คือ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะจะทำให้การดูแลตัวเองและการยับยั้งชั่งใจลดลง ทำให้เกิดการมีเพศสัมพันธ์และส่งผลให้เกิดการตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อมในที่สุด‼️

📣ดังนั้น หนุ่มสาววัยรุ่นจึงจำเป็นต้องรู้จักการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยและวิธีคุมกำเนิดแบบถูกวิธี เพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ รวมทั้งป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์🦠

👉สำหรับวิธีการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ดีที่สุด คือ ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ ที่สำคัญต้องใช้ถุงยางอนามัยอย่างถูกวิธี โดยเลือกให้ถูกไซซ์ ใช้ให้ถูกขั้นตอน เก็บถูกวิธี ดูวันผลิต วันหมดอายุ และเลือกซื้อถุงยางอนามัยที่ไม่มีรอยฉีกขาด ส่วนกรณีที่ใช้สารหล่อลื่น ควรใช้สารหล่อลื่นชนิดที่มีน้ำหรือซิลิโคนเป็นส่วนผสมเท่านั้น💧💦

📌หากสงสัยหรือเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อรับการรักษาอย่างรวดเร็ว ป้องกันการแพร่เชื้อ และไปตามนัดทุกครั้งจนกว่าจะหายขาด นอกจากนี้ ควรชวนคู่ไปตรวจด้วย เพื่อเป็นการป้องกันโรคและไม่กลับมาเป็นซ้ำอีก ให้งดการมีเพศสัมพันธ์จนกว่าจะหาย ที่สำคัญไม่ควรซื้อยากินเอง 💊
⭐อย่างไรก็ตาม วาเลนไทน์ไม่ใช่วันเสี่ยง ถ้ารู้จักป้องกัน รักก็หวานได้แบบไม่ต้องลุ้น🥰🫶
__________________________________
ขอบคุณข้อมูลจาก :
1.โรงพยาบาทเมืองพัทยา. (2567). http://www.pattayacityhospital.go.th/th/node/910
2.INN NEWS. (2567). https://today.line.me/th/v3/article/0MRojPj

✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡.*.:｡✿*ﾟ’ﾟ･✿.｡. ♡﹎.εїз︷✿‧:﹎｡‧::‧ .｡.･❀•♪.。*.:｡✿
สนใจตรวจเอชไอวีและซิฟิลิสฟรี คลิก --> https://lin.ee/qA52mKv
#วันวาเลนไทน์ #เพศสัมพันธ์ #เอดส์ #วัณโรค #ซิฟิลิส #สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ

04/02/2026

📍4 กุมภาพันธ์ “วันมะเร็งโลก” 🦠📌ปัจจุบันนี้ประชาชนทั่วโลกได้ให้ความสําคัญกับโรคมะเร็งมากขึ้นและถือเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ควรทําความรู้จัก เนื่องจากในแต่ละปีมะเร็งได้คร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกในอัตราที่สูงมากขึ้น ดังนั้น เพื่อให้คนทั่วโลกตระหนักถึงภัยร้ายจากโรคมะเร็ง รวมถึงรณรงค์ให้คนหันมาใส่ใจสุขภาพของตนเอง จึงได้มีการกําหนดให้ในวันที่ 4 กุมภาพันธ์ เป็นวันมะเร็งโลก

🙌รู้ไหมว่า… 👉 มะเร็งบางชนิด ไม่ได้เกิดมาแบบไม่รู้ที่มา แต่มีจุดเริ่มต้นจาก “การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน”

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางชนิด โดยเฉพาะ เชื้อ HPV 🦠👈
📣สามารถพัฒนาไปเป็น 👇
🔷มะเร็งปากมดลูก
🔷มะเร็งทวารหนัก
🔷มะเร็งช่องปากและลําคอ
🔷มะเร็งอวัยวะเพศ

‼️สิ่งที่น่ากังวลคือ👇
👉เชื้อเหล่านี้มักไม่แสดงอาการในระยะแรก หลายคนใช้ชีวิตตามปกติ จนรู้ตัวอีกทีก็เมื่อโรคพัฒนาไปไกลแล้ว

⭐ข่าวดีคือ “มะเร็งเหล่านี้ ป้องกันได้” 👇✨
✅ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์
✅ตรวจสุขภาพและตรวจคัดกรองสมํ่าเสมอ
✅กล้าคุย กล้าถาม กล้าดูแลตัวเอง
✅รับบริการคัดกรองมะเร็งปากมดลูกด้วย เอชพีวี ดีเอ็นเอ เทสท์
ช่องทางการเข้ารับบริการผ่านแอปฯ “เป๋าตัง” ซึ่งเป็นวิธีคัดกรองมะเร็งปากมดลูกลําดับแรกในกลุ่มหญิงไทยทุกคนที่มีอายุ 30-59 ปี หรือหญิงไทยทุกคนทีมีอายุ 15 -29 ปี ที่เป็นกลุ่มเสี่ยง เช่น มีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่อายุน้อย, มีคู่นอนหลายคน หรือมีเพศสัมพันธ์ที่เสี่ยงติดเชื้อโดยไม่ได้ป้องกัน เป็นต้น
✅ฉีดวัคซีน HPV ฟรี ตามสิทธิบัตรทอง เด็กหญิง/หญิงไทย อายุ 11-20 ปี ฉีดได้ที่ ศูนย์บริการสาธารณสุข และโรงพยาบาลรัฐใกล้บ้าน ใช้เพียงแค่บัตรประชาชน

📢ซึ่งในปี 2569 นี้ ตามข้อมูลจากกรมควบคุมโรค ประเทศไทยมีแนวทางในการเดินหน้าจัดบริการฉีดวัคซีนป้องกัน HPV ฟรี อย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งปากมดลูกในกลุ่มเยาวชนและสตรีไทยอีกด้วยยย

🔍ใครบ้างที่เข้าร่วมได้ ??
✨เด็กหญิงและหญิงไทยอายุ 11-12 ปี (นักเรียนป.5) ตามสิทธิบริการวัคซีนฟรีภายใต้ระบบหลักประกันสุขภาพ
✨กลุ่มหญิงไทยอายุ 11-20 ปี ที่ยังไม่เคยได้รับวัคซีน HPV มาก่อน ก็สามารถเข้ารับบริการได้ตามโครงการ
(ขึ้นอยู่กับพื้นที่และวัคซีนคงคลัง)

👉สามารถสอบถามบริการได้ที่สถานบริการสุขภาพตามสิทธิบัตรทอง เช่น โรงพยาบาลรัฐ หรือศูนย์บริการสาธารณสุขใกล้บ้าน และติดตามข่าวสารเรื่องบริการฉีดวัคซีน HPV ฟรี เพิ่มเติมได้จากเว็บไซต์ของกรมควบคุมโรค

🫶การรักตัวเอง อาจเริ่มจาก การป้องกันก่อนจะสายเกินไป เพราะ “เพศสัมพันธ์ทีปลอดภัย” ไม่ใช่แค่เรื่องความสุข แต่คือเรื่องของ “ชีวิตในระยะยาว”

📍สอบถามข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศเพิ่มเติมได้ที่เพจ FUN FACT HIV 👈
---------------------------
ขอบคุณข้อมูลจาก :
1. กรมควบคุมโรค. (2568).
https://www.ddc.moph.go.th/uploads/publish/1760320251204221902.pdf?utm_source=chatg
pt.com
2. โรงพยาบาลพระราม 9 . (ม.ป.ป.). https://praram9.com/th/articles/human-papillomavirus-hpv
3. สภากาชาดไทย. (2568). https://gcc.go.th/2025/11/29/สภากาชาดไทย-เชิญชวนฉีดว/
4. สํานักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ. (2566).
https://www.nhso.go.th/th/communicate
th/thnewsforperson/News_4187 #:~:text=1.ติดต่อหน่วยบริการหรือ,ตรวจคัดกรองมะเร็งสตรี
5. MedCMU. (n.d.). https://www.med.cmu.ac.th/web/news-event/news/hilight-news/11781/
6. World Health Organization. (2024). https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/human
papilloma-virus-and-cancer?utm_

✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡.*.:｡✿*ﾟ’ﾟ･✿.｡. ♡﹎.εїз︷✿‧:﹎｡‧::‧ .｡.･❀•♪.。*.:｡✿
สนใจตรวจเอชไอวีและซิฟิลิสฟรี คลิก --> https://lin.ee/qA52mKv
#วันมะเร็งโลก #เพศสัมพันธ์ #เอดส์ #วัณโรค #ซิฟิลิส #สมาคมวางแผนครอบครัว
แห่งประเทศไทยฯ

02/02/2026

👉อนามัยการเจริญพันธุ์ในยุคปัจจุบันเป็นอย่างไร ❓

✨ในยุคปัจจุบันที่สังคมมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ทั้งด้านเทคโนโลยี เศรษฐกิจ และค่านิยมทางสังคม แนวคิดเรื่อง อนามัยการเจริญพันธุ์ ได้รับความสำคัญมากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เนื่องจากเป็นประเด็นที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับสุขภาพ สิทธิ และคุณภาพชีวิตของประชาชนทุกช่วงวัย ไม่จำกัดเพียงเพศใดเพศหนึ่ง💗
-----------------------
📍"อนามัยการเจริญพันธุ์"👉 หมายถึง ภาวะความสมบูรณ์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และสังคม ที่เกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์และสุขภาพทางเพศ ไม่ใช่เพียงการไม่มีโรคหรือความผิดปกติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิทธิในการตัดสินใจเกี่ยวกับร่างกายของตนเอง การวางแผนครอบครัวอย่างเหมาะสม การเข้าถึงบริการทางการแพทย์ที่ปลอดภัย และการได้รับข้อมูลที่ถูกต้อง✅👩‍👧‍👦💞
----------------------
📱ในยุคดิจิทัล เทคโนโลยีมีบทบาทสำคัญต่ออนามัยการเจริญพันธุ์ ประชาชนสามารถเข้าถึงข้อมูลด้านสุขภาพทางเพศได้ง่ายผ่านอินเทอร์เน็ต แอปพลิเคชันติดตามรอบเดือน หรือการปรึกษาแพทย์ออนไลน์ ซึ่งช่วยลดอุปสรรคด้านเวลา ระยะทาง และความอาย อย่างไรก็ตาม การเข้าถึงข้อมูลที่ง่ายขึ้นก็อาจมาพร้อมกับความเสี่ยงจากข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง หรือการละเมิดความเป็นส่วนตัว จึงจำเป็นต้องมีทักษะในการคัดกรองข้อมูลและใช้เทคโนโลยีอย่างรู้เท่าทัน✨🤳
--------------------
👧“ สำหรับเยาวชน อนามัยการเจริญพันธุ์ถือเป็นประเด็นที่ท้าทายอย่างยิ่ง เยาวชนในปัจจุบันรับรู้เรื่องเพศตั้งแต่อายุยังน้อย แต่หลายครั้งขาดความเข้าใจที่ถูกต้อง ส่งผลให้เกิดปัญหาการตั้งครรภ์ไม่พร้อม การทำแท้งที่ไม่ปลอดภัย และการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ ดังนั้น การจัดการเรียนการสอนเพศศึกษาอย่างรอบด้านและเหมาะสมกับวัย จึงเป็นเครื่องมือสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันทางความคิดและพฤติกรรม”🫶💗
--------------------
📌นอกจากนี้ สังคมยุคใหม่ยังให้ความสำคัญกับความหลากหลายทางเพศมากขึ้น🏳️‍🌈 อนามัยการเจริญพันธุ์จึงต้องครอบคลุมทุกอัตลักษณ์ทางเพศและทุกรูปแบบของครอบครัว โดยไม่เลือกปฏิบัติ ทุกคนควรได้รับบริการด้านสุขภาพทางเพศอย่างเท่าเทียม เคารพศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ และสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปลอดภัยในสังคม🧑🏻‍❤️‍🧑
--------------------
👉ในบริบทของสังคมไทย ยังพบความท้าทายหลายประการ เช่น อัตราการเกิดที่ลดลง การแต่งงานและมีบุตรช้าลง รวมถึงความเหลื่อมล้ำในการเข้าถึงบริการอนามัยการเจริญพันธุ์ระหว่างพื้นที่เมืองและชนบท ประเด็นเหล่านี้สะท้อนให้เห็นว่าอนามัยการเจริญพันธุ์ไม่ใช่เรื่องส่วนบุคคลเท่านั้น แต่เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับนโยบายสาธารณะและการพัฒนาประเทศในระยะยาว
-------------------
✨กล่าวโดยสรุป อนามัยการเจริญพันธุ์ในยุคปัจจุบัน คือการดูแลสุขภาพอย่างรอบด้าน ควบคู่ไปกับการเคารพสิทธิ เสรีภาพ และความหลากหลายของมนุษย์ หากสังคมสามารถส่งเสริมความรู้ ความเข้าใจ และการเข้าถึงบริการที่มีคุณภาพได้อย่างทั่วถึง ย่อมช่วยยกระดับคุณภาพชีวิตของประชาชน และสร้างสังคมที่เข้มแข็งและยั่งยืนในอนาคต👨‍👩‍👧‍👦💒
--------------
บทความโดย: สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ
--------------
#สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ #อนามัยการเจริญพันธุ์ #สิทธิอนามัยการเจริญพันธุ์ #วางแผนครอบครัว

21/01/2026

“วันกอดสากล”🫂💓
เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในวันที่ 21 มกราคมของทุกปี📣
📍วันกอดสากลเริ่มที่สหรัฐอเมริกา เนื่องจากสภาพอากาศที่หนาวจัด 🥶
แต่วัตถุประสงค์ลึก ๆ คือ เพื่อส่งเสริมความเข้าใจและการรับรู้ถึงความสำคัญของการกอด
โดยมีกลุ่มคนทั่วโลกมารวมตัวกันในการกอดกันในวันนี้ เพื่อแสดงถึงความรักและความสนับสนุนต่อกัน
ตั้งแต่สถาบันครอบครัว ชุมชน และต่อจากนั้นกิจกรรมนี้ก็ได้ขยายไปทั่วโลก
เพราะการกอดนั้นส่งผลที่ดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ เรามาดูกันว่าการกอดสำคัญอย่างไรบ้าง❓👇

👉กอดมีค่ามากกว่าการเป็นสื่อแสดงความรัก
เราสามารถเรียกการกอดได้ว่า “พลัง”
เพราะขณะที่ร่างกายเรากำลังหมดแรง รู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ หรือเศร้าใจ
การได้กอดดี ๆ จากคนที่เรารักจะทำให้เรารู้สึกเหมือนได้ชาร์จพลังให้เต็มอีกครั้ง🔋💯

เนื่องจากการกอดเป็นการสัมผัสที่ช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol)
ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกิดจากความเครียด กอดยังช่วยทำให้รู้สึกมั่นคงและเกิดความปลอดภัยทางอารมณ์
ดังนั้น เมื่อมีการสัมผัสไม่ว่าจะเป็นการจับมือหรือการกอดนานกว่า 20 วินาที
เราจะรับรู้ถึงความรู้สึกนั้นและร่างกายก็จะมีการตอบสนองด้วยการผ่อนคลาย👍✨

👉ตอนกอดสมองหลั่งฮอร์โมนอะไรออกมา👈

📌ตอนกอดสมองส่วนไฮโปทาลามัส (Hypothalamus)
จะผลิตสารเคมีที่เรียกว่า ออกซิโทซิน (Oxytocin)
หรือฮอร์โมนแห่งความรัก ซึ่งปล่อยออกมาจากต่อมใต้สมอง 🧠ทำให้รู้สึกอบอุ่น รู้สึกดี✅
📍นอกจากนี้ยังกระตุ้นการทำงานของฮีโมโกลบิน ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง 🩸
ทำให้ลำเลียงออกซิเจนไปยังเซลล์ต่าง ๆ ทั่วร่างกายได้ดีขึ้น ✨
ส่งผลให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แข็งแรง สุขภาพดี ช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าและลดความเครียดได้

👉ใน 1 วัน ควรได้รับการกอดกี่ครั้งกันนะ👈
📌เวอร์จิเนีย ซาเทียร์ นักจิตวิทยาครอบครัวที่มีชื่อเสียงระดับโลก เคยกล่าวไว้ว่า เราต้องการการกอดกัน👇
🔷4 ครั้ง/วัน จะช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด เพื่อความอยู่รอด☺️💯
🔷8 ครั้ง/วัน จะช่วยปรับสมดุลร่างกายและปรับสภาพจิตใจในการดำเนินชีวิต✅
🔷12 ครั้ง/วัน จะช่วยให้จิตวิญญาณได้รับการบำบัดและช่วยในการเจริญเติบโตทางจิตใจ🫶💗

📍ดังนั้นหากมีโอกาสกอดใครสักคนที่คุณรักจึงควรกอดให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ 🫂
เพราะนอกจากจะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น มันยังช่วยลดความเครียด ทำให้มีความสุขและอายุยืนยาว
โดยสามารถเริ่มจากคนใกล้ชิด เช่น พ่อ แม่ พี่ น้อง หรือเพื่อนก็ได้

นอกจากนี้การกอดไม่จำเป็นต้องกอดกับผู้อื่น เราสามารถกอดตัวเองก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีได้เช่นกัน🙌✨

💭แม้การกอดบำบัดอาจจะไม่ได้ช่วยรักษาโรคทางกายภาพ
แต่ถึงอย่างนั้นการกอดก็จะช่วยรักษาจิตใจของเราได้อย่างดี
รู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมกอดกันให้มาก ๆ นะคะ☺️💞
__________________________________
ขอบคุณข้อมูลจาก :
1.Ananda. (2567). https://www.ananda.co.th/blog/thegenc/%E0
2.กรมอนามัย. (2558). https://anamai.moph.go.th/th/news-anamai/39590
3.สำนักงานปลัดกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม. (2566). https://www.stkc.go.th/info/%E0%B8%81%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99-4-

✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡.*.:｡✿*ﾟ’ﾟ･✿.｡. ♡﹎.εїз︷✿‧:﹎｡‧::‧ .｡.･❀•♪.。*.:｡✿
สนใจตรวจเอชไอวีและซิฟิลิสฟรี คลิก --> https://lin.ee/qA52mKv
#วันกอดสากล #การกอด #เอดส์ #วัณโรค #ซิฟิลิส #สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ

12/01/2026

🦠HIV กับ HPV ต่างกันอย่างไร❓

👉แม้ว่าเชื้อไวรัสทั้งสองจะมีชื่อคล้ายกัน และถูกจัดอยู่ในกลุ่มการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์เช่นเดียวกัน STIs (Sexually Transmitted Infections) ที่สามารถแพร่เชื้อ หรือติดต่อจากบุคคลหนึ่งไปอีกบุคคลหนึ่งได้ จากการมีเพศสัมพันธ์ แต่ก็ไม่ใช่เชื้อไวรัสชนิดเดียวกัน และทำให้เกิดโรคที่แตกต่างกัน‼️🦠

📌HIV กับ HPV เกิดขึ้นได้อย่างไร👇
⭐HIV👉 เกิดจากเชื้อไวรัส Human Immunodeficiency Virus ซึ่งเป็นไวรัสที่เป็นสาเหตุของภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง
⭐HPV👉 เกิดจากเชื้อไวรัส Human papilloma virus ซึ่งเป็นไวรัสที่จะทำให้เกิดโรคมะเร็งในระบบสืบพันธุ์ได้ มีมากกว่า 150 สายพันธุ์ย่อย โดยที่ผ่านมา HPV สายพันธุ์ที่ 16 และ 18 เป็นสาเหตุให้เกิดโรคมะเร็งปากมดลูกที่ทำให้ผู้หญิงเสียชีวิตเป็นจำนวนมาก

📍โดยปกติแล้ว HIV ติดต่อทางไหนได้บ้าง👇
✅การติดต่อจากการรับเชื้อ HIV ทางเลือด น้ำเหลือง น้ำอสุจิ สารคัดหลั่งที่ออกก่อนอสุจิ น้ำในช่องคลอด และน้ำนมมารดา
✅การมีเพศสัมพันธ์แบบไม่ป้องกัน และมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่มีเชื้อ HIV ไม่ว่าจะเป็นทางช่องคลอด ทางทวารหนัก หรือทางปาก
✅การติดต่อจากแม่สู่ลูก ทั้งขณะตั้งครรภ์ ขณะคลอด หรือหลังคลอด
โดยปกติแล้ว HPV ติดต่อทางไหนได้บ้าง
✅เมื่อมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่มีเชื้อ HPV ไม่ว่าจะเป็นทางช่องคลอด ทางทวารหนัก หรือทางปาก อีกทั้งสามารถเป็นได้ทั้งชาย และหญิง
✅การสัมผัสบริเวณที่ติดเชื้อ HPV เช่น ปาก ช่องคลอด ทวารหนัก หรืออวัยวะเพศ
✅ติดจากแม่สู่ลูก เมื่อแม่มีเชื้อ HPV เด็กแรกเกิดสามารถติดได้ ในกรณีติดเชื้อขณะคลอดผ่านทางช่องคลอด

📍เราจะทราบได้อย่างไรว่าติดเชื้อ👇
⭐HIV
👉มีอาการแสดงในระยะเริ่มแรกของการติดเชื้อ แต่สามารถหายไปได้เอง เช่น ไข้สูง ปวดศีรษะ ต่อมน้ำเหลืองโต (โดยเฉพาะที่คอ รักแร้ ขาหนีบ) เจ็บคอ ผื่นขึ้นตามผิวหนัง ปวดกล้ามเนื้อ และข้อต่อ อ่อนเพลีย เหงื่อออกตอนกลางคืน บางรายอาจมีคลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสีย ฝ้าขาวในช่องปาก และหลังจากนั้นอาจจะไม่มีอาการอีกเลย หรือมีบ้างเป็น ๆ หาย ๆ ไม่ทันสังเกต ที่น่ากลัวก็คือ อาการของการติดเชื้อ HIV นั้น เหมือนกับอาการป่วยไข้ทั่วไป คล้ายกับหลาย ๆ โรค และสามารถหายได้เอง ทำให้เราไม่ได้สังเกต หรือแปลกใจ จนกระทั่งเข้าสู่ระยะเอดส์ที่จะป่วยหนัก ซึ่งอาจเกิดจากการติดเชื้อฉวยโอกาส เพราะภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง

⭐HPV
👉มักจะไม่แสดงอาการ แต่อาการที่ต้องสังเกต ได้แก่ มีหูดหงอนไก่เกิดขึ้นที่อวัยวะเพศ การมีตกขาวมากผิดปกติ ตกขาวนั้นมีกลิ่นเหม็น หากติดเชื้อที่ทวารหนักอาจจะพบบาดแผล หรือก้อนเนื้อออกมาแบบไม่ปกติ ซึ่งสิ่งเหล่านี้น่ากลัวมาก เพราะนานหลายปีกว่าจะแสดงอาการ พอเมื่อเริ่มมีอาการส่วนใหญ่ก็จะลุกลามเป็นมะเร็งแล้ว เช่น มะเร็งปากมดลูก มะเร็งช่องคลอด มะเร็งอวัยวะเพศชาย เป็นต้น ดังนั้น ควรหมั่นตรวจคัดกรองบ่อย ๆ โดยเฉพาะการตรวจคัดกรองมะเร็งปากมดลูก

📌ติดเชื้อ HIV หายไหม👇
👉ปัจจุบัน HIV ยังรักษาไม่หายขาด แต่รักษาได้ด้วยยาต้านไวรัส (ARV) 💊ทำให้ปริมาณไวรัสในเลือดต่ำจนตรวจไม่พบ (Undetectable) ซึ่งหมายความว่า ไม่สามารถแพร่เชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้ (U=U) และผู้ติดเชื้อมีสุขภาพแข็งแรงใกล้เคียงคนทั่วไป
👉ปัจจุบัน HIV สามารถตรวจคัดกรองด้วยตนเองได้แล้ว สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาที่มีใบอนุญาตถูกกฎหมาย/ได้รับการรับรอง และซื้อออนไลน์ผ่านทางเว็บไซต์ Official หรือเว็บไซต์ของร้านขายยาที่มีใบอนุญาต นอกจากนี้ คนไทยทุกคนมีสิทธิตรวจ HIV ได้ฟรี ✅💯ปีละ 2 ครั้ง ที่โรงพยาบาลรัฐบาลทุกแห่ง หรือโรงพยาบาลตามสิทธิประกันสังคม

📍ทั้งนี้หากมีพฤติกรรมที่เสี่ยงได้รับเชื้อบ่อย ๆ ก็สามารถตรวจได้ตลอดเสมือนการตรวจสุขภาพ หรือถ้าอยากตรวจ HIV ก็สามารถตรวจได้เลย ไม่จำเป็นจะต้องได้รับความเสี่ยงมาเท่านั้นถึงจะต้องตรวจ ใคร ๆ ก็ตรวจได้ เพื่อดูแลสุขภาพ รักตนเอง และเตรียมพร้อมอยู่เสมอ✨💪

📌ติดเชื้อ HPV หายไหม👇
👉ในผู้ที่มีภูมิคุ้มกันแข็งแรง ร่างกายสามารถกำจัดเชื้อได้เองภายใน 1 – 2 ปี แต่หากเชื้อยังคงอยู่ อาจก่อให้เกิดโรคตามมาได้ แต่ถ้าเป็นสายพันธุ์เสี่ยงสูงควรตรวจคัดกรอง และติดตามใกล้ชิดโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
👉การป้องกันที่ดีที่สุด คือ การฉีดวัคซีน HPV 9 สายพันธุ์ ช่วยป้องกันสายพันธุ์ที่ก่อให้เกิดมะเร็ง และหูดหงอนไก่ได้ครอบคลุมที่สุด และควรฉีดวัคซีน HPV ตั้งแต่อายุน้อย และก่อนมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก
------------------------
ขอบคุณข้อมูลจาก :
1. Minimally Invasive Surgery Solution Center. (n.d.) https://msc.healthcare/sexually-transmitted-diseases-stds-symptoms-causes/
2. PPTV Online. (2566). https://www.pptvhd36.com/health/care/4213
3. โรงพยาบาลพญาไท. (2563). https://www.phyathai.com/th/article/1942

✿*ﾟ‘ﾟ･✿.｡.*.:｡✿*ﾟ’ﾟ･✿.｡. ♡﹎.εїз︷✿‧:﹎｡‧::‧ .｡.･❀•♪.。*.:｡✿
สนใจตรวจเอชไอวีและซิฟิลิสฟรี คลิก --> https://lin.ee/qA52mKv
#เอดส์ #วัณโรค #เชื้อไวรัส #สมาคมวางแผนครอบครัวแห่งประเทศไทยฯ

09/01/2026

“เมื่อหยุดยาวไม่เยียวยา” จะรับมืออย่างไรดี??👇
มาฟังความรู้ดีๆกันได้จากคลิปนี้เล้ยยย!!🥰