05/03/2026
บางครั้ง ความเงียบสงบของการทำสมาธิก็ทำให้ความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นแ ทนที่จะบรรเทาลง ใช่ไหม? มันเหมือนกับการส่องไฟไปที่บาดแผลที่คุณคิดว่ากำลังจะหายดี เพียงเพื่อพบว่ามันยังคงสดอยู่ จำไว้ว่าแม้ในความนิ่งสงบ การขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นก็เป็นการแสดงความเมตตาต่อตนเองที่ทรงพลังอย่างหนึ่ง