งาดำ สารสกัดเซซามิน ยับยั้งเนื้องอก ข้อเสื่อม ฟื้นฟูทุกเซลล์

28/04/2023

บอกเลยสูตรนี้ เซซามินเข้มข้นด้วยสารสกัดของแท้!! เป็นสารสกัดเซซามินที่สกัดด้วยเทคนิคพิเศษ จนได้รับรางวัล International Innovation Award 2017

ข้อเสื่อม กระดูกพรุน เนื้องอกเนื้อร้าย สมองเสื่อม
อย่านิ่งดูดาย ทิ้งให้คนที่เรารักต้องเผชิญกับเรื่องเหล่านี้เพียงลำพัง

ปรึกษา สอบถาม
โทร >> 081-935-9245
ไลน์ >> https://lin.ee/cxWNdXh

29/12/2022

#โรคข้อเสื่อม เป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุด ในบรรดาโรคข้อทั้งหลาย มักพบได้ในคนมีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป เกิดจากความเสื่อมของกระดูกอ่อนที่บุปลายกระดูกข้อ เป็นเหตุให้ผิวของกระดูกอ่อนเปลี่ยนสภาพจากผิวเรียบมันกลายเป็นผิวขรุขระ เป็นผลให้ข้อมีการติดขัดเวลาเคลื่อนไหวของ เกิดความเจ็บปวด

โรคข้อเสื่อมจะเกิดกับส่วนใดของร่างกายได้บ้างข้อเสื่อมเกิดได้เกือบทุกแห่ง มักพบกับข้อใหญ่ ๆ ที่มีการเคลื่อนไหวมากหรือข้อที่รับน้ำหนักมาก เช่น ข้อเข่าข้อสะโพกข้อเท้าข้อกระดูกสันหลังและกระดูกคอ

อาการจะค่อยๆเริ่มเป็นทีละน้อย มีอาการปวดเมื่อยเวลาใช้งานข้อ บางครั้งมีเสียงกรอบแกรบเวลาเคลื่อนไหว อาจจะมีอาการข้อตึงหรือข้อติดเวลาพักการใช้ข้อนานๆ เมื่อเป็นมากขึ้น กระดูกผิวข้อสึกหรอมากขึ้น จะทำให้ปวดมากเวลาใช้งานข้อ อาจจะพบว่ามีการผิดรูปของข้อ หรือมีการบวมอักเสบ มีน้ำในข้อ และอาจไม่สามารถใช้งานข้อนั้นๆได้

30/04/2022

จาก "หนัก" เป็น "เบา"
หากเรามีภูมิ............
"ภูมิคุ้มกัน" สำคัญกับร่างกายอย่างไร?
สำคัญมากเพราะ ภูมิคุ้มกันเปรียบเสมือนปราการด่านแรกในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมหรือเชื้อโรคต่างๆ ที่เข้าสู่ร่างกาย หากเรามีภูมิดี แข็งแรง ร่างกายก็สามารถกำจัดสิ่งแปลกปลอมหรือเชื้อโรคได้อย่างเป็นปกติ

ดังนั้น เราควรที่จะดูแลใส่ใจเรื่องภูมิคุ้มกันให้ดี หากภูมิดี สุขภาพของเราก็ดีด้วย .................
AIMMURA-X นวัตกรรมงานวิจัยชีวโมเลกุล หนึ่งในผลงานของ ศ.ดร.ปรัชญา คงทวีเลิศ ทีมนักวิจัย มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เป็นผลิตภัณฑ์
สูตรเซซามีนเข้มข้น 20 เท่า **เปรียบเทียบจากสูตรออริจินัล** สำหรับการดูแลสุขภาพระดับพรีเมี่ยม ด้วยสารสกัดจากเซซามิน รำข้าวสีนิล และแป้งข้าวหอมมะลิ ที่เพิ่มคุณภาพโดดเด่นด้วยความเข้มข้นของเซซามีนบริสุทธิ์ สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบเร่งด่วน

04/04/2022

"เกาลัด" พืชตระกูลถั่วรสอร่อยที่ฟู้ดดี้หลายคนชื่นชอบ ไม่ว่าจะเป็นแบบต้มหรือแบบคั่วก็มีรสหวานน่าลิ้มลอง กินเปล่าๆ ก็ฟินแล้วแถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย ได้แก่

1. บำรุงหัวใจ
เกาลัดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุ เช่น แมกนีเซียมและโพแทสเซียม ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีกรดแกลลิกและเอลลาจิก ซึ่งจากการศึกษาพบว่า ช่วยปกป้องหัวใจจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ภาวะที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ

2. ไฟเบอร์สูง
เกาลัดเป็นแหล่งใยอาหารที่ดีซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งทำหน้าที่เป็นพรีไบโอติก เพิ่มแบคทีเรียที่ดีต่อลำไส้ ช่วยรักษาสุขภาพลำไส้และทำให้แข็งแรง อีกทั้งเกาลัดยังปราศจากกลูเตน ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ป่วยโรคเซลิแอค (Celiac Disease)

3. เสริมระบบภูมิคุ้มกัน
เกาลัดเต็มไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น วิตามินซีในเกาลัดไม่เพียงแต่กระตุ้นการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวเท่านั้น แต่ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งทำให้เซลล์ในร่างกายแข็งแรง

4. ควบคุมน้ำตาลในเลือด
เส้นใยในเกาลัดสามารถช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด หลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน นอกจากนี้ ยังมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ทั้งยังประกอบไปด้วยโพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของน้ำภายในร่างกาย ลดผลกระทบของโซเดียม และยังทำหน้าที่เป็นตัวขยายหลอดเลือดด้วยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด

5. ลดน้ำหนัก
เกาลัดมีคุณสมบัติหลายอย่างที่ช่วยลดน้ำหนักได้ เช่น อุดมไปด้วยเส้ยใยที่ช่วยให้คุณอิ่มได้นานขึ้น จากการศึกษาพบว่าการบริโภคใยอาหารสูงสามารถเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่ช่วยลดความอยากอาหาร นอกจากนี้ เกาลัดยังมีแคลอรีต่อกรัมน้อยกว่าถั่วชนิดอื่นๆ เนื่องจากมีไขมันต่ำ

6. เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก
แร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกายอย่าง ทองแดงและแมกนีเซียมอันมีอยู่ในเกาลัดช่วย ดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเสริมสร้างการเจริญเติบโตของกระดูก ช่วยการพัฒนาและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน แถมยังลดอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน

7. บำรุงสมอง
ในเกาลัดนั้นนอกจากจะประกอบไปด้วยวิตามินซี แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระแล้วยังมีวิตามินตระกูลบี เช่น โฟเลต ไรโบฟลาวิน ไทอามีน ซึ่งช่วยพัฒนาการทำงานของระบบประสาท เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและส่งเสริมสุขภาพของระบบประสาทที่ดี

Cr.: Gourmet&Cuisine, ชีวจิต

22/03/2022

5 ประเภทอาหาร ที่มีปริมาณโซเดียมแฝงอยู่นอกจากเกลือ ได้แก่

1) เครื่องปรุงรสทั้งที่มีรสเค็มและไม่มีรสเค็ม เช่น น้ำปลา ซีอิ๊วขาว กะปิ ซอสหอยนางรม น้ำปลาร้า ซุปก้อน ผงชูรส เครื่องปรุงรส เป็นต้น

2) อาหารแปรรูป ทั้งอาหารสำเร็จรูป อาหารกึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋องทุกชนิด อาหารหมักดอง อาหารเค็ม บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป โจ๊กกึ่งสำเร็จรูป ขนมกรุบกรอบ เนื้อเค็ม ไข่เค็ม ปลาเค็ม ปลาร้า ผักผลไม้ดอง มักมีโซเดียมสูงจากเกลือ และโซเดียมแฝงจากวัตถุเจือปนอาหาร

3) ขนมที่มีการเติมผงฟู เช่น เค้ก คุกกี้ แพนเค้ก ขนมปัง แป้งสำเร็จรูป เป็นต้น เนื่องจากผงฟูมีโซเดียมแฝงเป็นองค์ประกอบ

4) เครื่องดื่มเกลือแร่และน้ำผลไม้ มักมีการเติมสารประกอบของโซเดียมลงไปด้วย สำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่สูญเสียเหงื่อมาก ส่วนน้ำผลไม้บรรจุกล่อง ขวด หรือกระป๋อง ก็มักจะมีการเติมเกลือปรุงรสชาติ และโซเดียมแฝง จากวัตถุเจือปนอาหาร โดยเฉพาะสารกันบูด

5) อาหารธรรมชาติทุกชนิด มีโซเดียมเป็นองค์ประกอบ โดยเนื้อสัตว์ นม ไข่ จะมีปริมาณโซเดียมสูงกว่าผักผลไม้ ธัญพืช และถั่วเมล็ดแห้ง ที่ยังไม่แปรรูป แต่อย่างไรก็ตาม อาหารธรรมชาติถือว่ามีปริมาณโซเดียมน้อยกว่าอาหารที่ผ่านกระบวนการปรุงแต่งทั้งหมด และมีสารอาหารที่ร่างกายต้องการได้รับอีกด้วย

“ทั้งนี้ การลดการบริโภคโซเดียมเกินความจำเป็น เน้นปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ลดหวาน มัน เค็ม เลี่ยงอาหารรสจัด ปรุงอาหารด้วยเครื่องปรุงรสต่าง ๆ เท่าที่จำเป็น ไม่เติมผงชูรส ผงปรุงงรส เลี่ยง หรืองดการปรุงรสชาติต่าง ๆ เพิ่ม ควรเลือกกินอาหารธรรมชาติ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารกึ่งสำเร็จรูป ขนมกรุบกรอบ อาหารหมักดอง อาหารกระป๋อง และขนมเบเกอรี

รวมทั้งควรอ่าน ฉลากโภชนาการ ด้วยการสังเกตปริมาณโซเดียม รวมถึงโซเดียมแฝงที่ปรากฎบนภาชนะบรรจุผลิตภัณฑ์นั้น ๆ เพื่อประกอบการตัดสินใจก่อนซื้อทุกครั้ง หรือเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ (Healthier Choice) ซึ่งการลดกินเค็มเป็นการยืดอายุการทำงานของไต เพราะไม่ต้องทำงานหนักมากเกินไป และช่วยป้องกันการเกิดโรคไตวายเรื้อรัง

Cr.: Prachachat

13/03/2022

6 ท่าแก้ปวด #หลังล่างชาร้าวลงขา
( ดูและทำได้ง่ายๆที่บ้าน )

- กายภาพบำบัด -
Cr: Peace physical therapy clinic

11/03/2022

#หัวใจในการป้องกันมะเร็งคือการกิน สารอาหารสำคัญ ได้แก่ สารต้านอนุมูลอิสระ แคลเซียม เบต้าแคโรทีน ธาตุเหล็ก และวิตามินซี

ไม่ต้องไปเสียสตางค์ซื้อของแพงๆ เพราะในผักผลไม้ไทยก็มีสารอาหารสำคัญเหล่านี้มากมาย คัดสรรมาให้ครบทั้ง 5 กลุ่ม เลือกเฉพาะชนิดที่มีปริมาณสารอาหารสำคัญสูงสุด ดังนี้

สารต้านอนุมูลอิสระชื่อ Proanthocyanin พบในมะขามป้อม สมอไทย สมอพิเภก เม็ดมะขาม เม็ดลำไย เม็ดทุเรียน

แคลเซียม พบในผักกระเฉด ยอดแค สะเดา มะเขือพวง

เบต้าแคโรทีน พบในใบย่านาง ผักแพว ตำลึง ฟักทอง

ธาตุเหล็ก พบในขมิ้นขาว ใบแมงลัก ชะพลู

วิตามินชี พบในดอกขี้เหล็ก ผักเชียงดา มะรุม พริก ใบชะมวง

Cr.: Goodlife,ชีวจิต

03/03/2022

ปริมาณสารเซซามินในเอมมูร่า

กรรมวิธีสกัดเซซามินจากงาดำ
https://youtu.be/7u2HHqm8bO8

สารเซซามินในแคปซูล
เป็นสารเซซามินที่เป็นผลึกขาว
(เหมือนที่ออกในรายการกบนอกกะลา)
หรือเป็นผงงาดำอบแห้ง ???

สาร เซซามิน (Sesamin) ใน เอมมูร่า (Aimmura-O)
อยู่ใน ผงงาดำ (Black Sesame Powder) 165 mg./มก.
วัดน้ำหนักเซซามินได้ 390 ug. (ไมโครกรัม)
(โดยห้องแลปภาควิชาชีวเคมี คณะแพทยศาสตร์ ม.เชียงใหม่)

สาร เซซามิน (Sesamin) ใน เอมมูร่า-เอ็กซ์ (Aimmura-X) มี 2 ส่วน
1. อยู่ใน ผงงาดำ (Black Sesame Powder) 165 mg./มก.
วัดน้ำหนักเซซามินได้ 390 ug.
(โดยห้องแลปภาควิชาชีวเคมี คณะแพทยศาสตร์ ม.เชียงใหม่)
2. Sesame Seed Extract (สารสกัดจากเมล็ดงา/เซซามินบริสุทธิ์) 20 mg./มก.

สิ่งพึงรู้สำหรับการเลือก เซซามิน แต่ละแบรนด์

- สารเซซามินที่มีคุณสมบัติดีใกล้เคียงธรรมชาติที่สุด เหมาะกับการบริโภคที่สุด คือ เซซามินที่อยู่ในรูปผงงาดำ ที่ผ่านกระบวนการบีบน้ำมันออกด้วยวิธีหีบเย็น และผ่านกระบวนการทำให้สุก ซึ่งมีอยู่ใน เอมมูร่า-โอ เอมมูร่า-อี เอมมูร่า-วี และเอมมูร่า-เอ็กซ์
- คำว่า Sesame Seed Extract (สารสกัดจากเมล็ดงา) ข้างกล่อง เอมมูร่า-เอ็กซ์ หมายถึง เซซามินบริสุทธิ์ที่วัดน้ำหนักได้ 20 mg./มก. จริง
- ในประเทศไทย ห้องแลปที่สามารถวัดน้ำหนักเซซามินในอาหารเสริมได้ มีเพียงแห่งเดียว คือ ห้องแลปในที่ทำงานของ อ.ปรัชญา ที่ภาควิชาชีวเคมี คณะแพทยศาสตร์ ม.เชียงใหม่

#ขอบคุณข้อมูลดีดีจาก
ศ.ดร.ปรัชญา คงทวีเลิศ

สรรพคุณมหัศจรรย์ แห่ง เซซามิน สารสกัดจากงาดำ ยับยั้งการอักเสบได้ทุกชนิด ปิดกั้นการลุกลามของโรคร้าย นักวิ...

26/02/2022

AIMMURA
สารสกัดเซซามีนจากงาดำ รำข้าวสีนิลและธัญพืช ด้วยผลิตภัณฑ์จากงานวิจัยของ ศ.ดร.ปรัชญา คงทวีเลิศที่ผสมสารสกัดจากรำข้าวสีนิลเข้ากับธัญพืช

เอมมูร่า เซซามิน สารสกัดงาดำ ของแท้ 100% และเป็นสูตรจากทีมวิจัย มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ นำทีมโดย ศ.ดร.ปรัชญา ผอ.หน่วยวิจัยที่มีความเป็นเลิศทางด้านเนื้อเยื่อ และเซลล์ต้นกำเนิด ในระดับชีวโมเลกุลและองค์ความรู้เกี่ยวกับ aimmura sesamin ได้มอบให้กับบริษัทไอยรา แพลนเน็ต ที่เดียวเท่านั้น

งานวิจัยได้มีการตีพิมพ์ในวารสารที่มีความน่าเชื่อถือจากต่างประเทศ ได้รับรองสิทธิบัตร จากองค์การทรัพย์สินทางปัญญาครอบคลุม 78 ประเทศ และมีการพัฒนาวิจัยต่อเนื่อง

24/02/2022

#เรื่องกล้วย~กล้วย 🍌
🍌 กล้วยน้ำว้า 🍌
กล้วยใต้ กล้วยตานีอ่อง กล้วยมะลิอ่อง หรือกล้วยอ่อง เหลี่ยมเล็กน้อย เปลือกผลหนา เมื่อผลสุกมีสีเหลือง เนื้อสีขาวนวล รสหวาน ไส้กลางสีเหลือง ชมพู หรือขาว มีธาตุเหล็กสูงที่สุด ช่วยป้องกันโรคโลหิตจางได้ มีสารฮิสโตแฟนที่เป็นสารตั้งต้นฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน หลั่งสารแห่งความสุข ช่วยให้หลับสบาย
🍌 กล้วยหักมุก 🍌
ผลขนาดใหญ่ เปลือกหยาบหนา ดูคล้าย ๆ กับกล้วยน้ำว้าแต่ปลายจะลีบกว่า เมื่อผลสุกจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองแกมน้ำตาล เนื้อสุกสีส้มแกมครีม รสหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย มีลักษณะเป็นแป้ง นิยมนำไปปิ้งนำมาทำเป็นกล้วยฉาบ มีสารไซโตอินโดไซต์ช่วยเรื่องลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
🍌 กล้วยไข่ 🍌
หรือ กล้วยกระ ผลค่อนข้างเล็ก ก้านผลสั้น มีเปลือกบาง เมื่อสุกเปลือกและเนื้อมีสีเหลืองสด มีจุดกระสีดำที่เปลือก มีรสชาติหวาน มีเบต้าแคโรทีนสูง เป็นยาระบายอ่อน ๆ
🍌 กล้วยหอม 🍌
มีผลใหญ่ ปลายโค้งเรียวยาว เปลือกบาง เมื่อสุกจะมีสีเหลืองทอง เนื้อในสีส้มอ่อน รสหวาน มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว มีโปรตีนวิตามิน B6 B12 สูง ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดในสมอง
🍌 กล้วยเล็บมือนาง 🍌
หรือ กล้วยข้าว หรือ หล้วยเล็บมือ หรือ กล้วยทองดอกหมาก หรือ กล้วยหมาก เป็นกล้วยประจำท้องถิ่นของภาคใต้ ปลายเรียวยาวและโค้ง ก้านผลสั้น เปลือกหนา เมื่อสุกสีเหลืองทองและมีก้านเกสรเพศเมียติดที่ปลายผล เนื้อด้านในมีสีเหลืองหรือสีครีม เนื้อนุ่ม มีฟอสฟอรัสสูง ช่วยบำรุงให้กระดูกและฟัน
🍌 กล้วยตานี 🍌
หรือ กล้วยพองลา หรือกล้วยชะนี หรือกล้วยป่า มีลักษณะผลป้อม ค่อนข้างใหญ่ มีเหลี่ยม เมื่อสุกแล้วจะมีสีเหลือง ไม่นิยมนำมาทานเพราะมีเมล็ดค่อนข้างเยอะ ส่วนใหญ่กล้วยตานีจะใช้ประโยชน์ที่ใบ เพราะมีความเหนียว มีความมันวาว มีขนาดใบใหญ่ พับแล้วไม่แตกง่ายจึงถูกนำมาใช้ประดิษฐ์ กาบของต้นนำมาทำเป็นเชือก
Cr.: myhome

07/09/2021

เกิดมาเพื่อผู้หญิงวัย สวย แซบ ซ่า
เพื่อผู้หญิงทุก Gen สวยสมวัย จากภายในสู่ภายนอก

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รวมคุณประโยชน์จากสารสกัดธรรมชาติ พร้อมกรดอะมิโนและวิตามินสำคัญ 13 ชนิด ดูแลสุขภาพ ระบบฮอร์โมนดี ภูมิคุ้มกันดี และผิวพรรณดี
เพื่อผู้หญิงทุก Gen สวยสมวัย เปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอก

5 สารสกัดธรรมชาติ ที่ดูแลระบบฮอร์โมนดี
-โปรตีนจากถั่วเหลือง
-สารสกัดจากตังกุย
-สารสกัดจากลูกซัด
-สารสกัดจากทับทิม
สารสกัดจากโสมดำ

4 สารสกัดธรรมชาติ ที่ดูแลระบบผิวพรรณดี
-สารสกัดจากเปลือกสนฝรั่งเศส
-ผงบ๊วยญี่ปุ่น
-คอลลาเจนไตรเปป์ไทด์จากปลา
-แอล – กูลตาไธโอน

4 สารสกัดธรรมชาติ ที่ดูแลระบบภูมิคุ้มกัน
-ยีสต์เบต้า กลูแคน
-Vitamin E
-Vitamin B3
-Vitamin C



วิธีรับประทาน : 1 แคปซูล ก่อนนอน
15 Cap/กล่อง

ราคา : 550.- บาท

อย. 11-1-03654-5-0275

25/02/2021

อาหารกับปริมาณโซเดียมแอบแฝง‼

รู้หรือไม่ว่าเรามักจะบริโภคโซเดียมเข้าไปโดยไม่รู้ตัว เพราะโซเดียมไม่ได้มีรสเค็มจัดแบบเกลือ แต่โซเดียมแอบแฝงตัวอยู่ในอาหารทุกชนิดที่เรารับประทานเข้าไป แต่จะมีปริมาณมากน้อยแตกต่างกันออกไป โดยปริมาณโซเดียมสูงสุดที่บริโภคแล้วไม่อันตราย คือ ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม/วัน หรือเกลือประมาณ 1 ช้อนชา และหากได้รับปริมาณโซเดียมเกินความจำเป็นจะก่อให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคไต โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น

#สารสกัดเซซามิน #งาดำ #โซเดียมแฝง

25/02/2021

ความดันเลือดสูงดูชิวๆแต่ถึงตาย⁉️

#สารสกัดเซซามิน #งาดำ #ความดันเลือดสูง

ยังหนุ่ม ยังแน่น ออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ได้หมายความว่าไม่ได้เป็นความดันเลือดสูง.ภัยเงียบที่หลายท่านรู.....

24/02/2021

น้ำตาลและสารให้ความหวานแทนน้ำตาล คืออะไร⁉

น้ำตาลและสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ควรบริโภคไม่เกิน 6 ช้อนชา/วัน และในผู้ป่วยเบาหวานหรือผู้ป่วยที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำควรปรึกษาแพทย์ประจําตัวก่อนรับประทาน

#สารสกัดเซซามิน #งาดำ #น้ำตาล #สารให้ความหวานแทนน้ำตาล

24/02/2021

ไขมันสัตว์เร่งมะเร็งจริงหรือ⁉

ไขมันสัตว์เป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการในปริมาณที่เหมาะสม การตัดไขมันสัตว์โดยสิ้นเชิงนั้น มีผลเสีย การรับประทานแต่อาหารประเภทแป้งและน้ำตาล เมื่อพลังงานจากสารอาหารต่าง ๆ เหล่านี้ถูกใช้ไปไม่หมด ร่างกายจึงแปรรูปนำไปเก็บไว้ในรูปของไขมันสะสมในร่างกาย โดยไม่ได้มาจากการรับประทานไขมันเข้าไปสะสมในร่างกายโดยตรง ดังนั้น ปริมาณ ชนิด และสัดส่วนของอาหาร จึงสำคัญมากกว่า การตัดอาหารหมู่ใดหมู่หนึ่งออกไป

ส่วนปัจจัยที่ก่อให้เกิดมะเร็งนั้น ก็ไม่ได้มาจากไขมัน แต่มาจากน้ำหนักส่วนเกิน ซึ่งมาจากการรับประทานปริมาณมาก ผิดสัดส่วน และขาดการออกกำลังกาย เป็นต้น

ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://www.si.mahidol.ac.th/th/

#สารสกัดเซซามิน #งาดำ #มะเร็ง #ไขมันสัตว์

23/02/2021

10 วิธีปรับการกินอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนัก❤️

การลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ คือ การปรับเปลี่ยนวิธีการกินและการใช้ชีวิต จึงจะเป็นวิธีที่ยั่งยืนและได้ผลดีที่สุด และวันนี้เรามี 10 วิธีปรับการกินอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนัก มาให้ทุกคนได้ลองนำไปปรับใช้กับตัวเองกันค่ะ

#สารสกัดเซซามิน #งาดำ #ลดน้ำหนัก

23/02/2021

กินมังสวิรัติต้านมะเร็งได้หรือไม่⁉

อาหารมังสวิรัติมีคุณค่าในการเสริมสุขภาพหลายประการ โดยที่ส่วนใหญ่มีปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำและมีเยื่อไฟเบอร์และวิตามินสูง ซึ่งมีส่วนลดการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือดและโรคหัวใจ อย่างไรก็ตามข้อมูลทางการแพทย์ในปัจจุบันไม่พบว่าการกินมังสวิรัติสามารถป้องกันมะเร็งได้ ตรงกันข้ามมีรายงานการวิจัยพบว่า ผู้ที่รับประทานมังสวิรัติระยะต่อเนื่องยาวนาน มีอัตราการสูญเสียชีวิตจากโรคมะเร็งเต้านมสูงกว่ากลุ่มที่รับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์ตามปรกติ ทั้งยังยังพบว่ามีอุบัติการณ์ของมะเร็งเต้านมสูงกว่าประชากรทั่วไป

ส่วนการรับประทานถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองปริมาณมากๆ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งเต้านมหรือมะเร็งเยื่อบุผนังมดลูกนั้น เนื่องจากในถั่วเหลืองมีสารออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจน ข้อแนะนำสำหรับผู้ป่วยมะเร็งเต้านมคือรับประทานอาหารประเภทถั่วเหลืองในปริมาณพอประมาณ และหลีกเลี่ยงอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากถั่วเหลืองที่มีความเข้มข้นสูงที่ใช้ทดแทนฮอร์โมน

ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://www.si.mahidol.ac.th/th/

#สารสกัดเซซามิน #งาดำ #มะเร็งเต้านม #อาหาร