ᴜɴᴇᴛ-ᴀᴛɪ

28/02/2025

Fierté de l'
Un fruit de l'

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Ma Contribution. KNHELMa Contribution. KNHEL

/ -Nutrition : Quelques sur la pendant le mois de .

''C'EST QUOI LE RAMADAN ? : Correspond à une période sacrée, dans la religion musulmane, pendant laquelle le rythme et les habitudes changent. Coran, Sourate II, verset 187" « Mangez et buvez, jusqu’à ce que l’on puisse distinguer à l’aube un fil blanc d’un fil noir. Jeûnez, ensuite, jusqu’à la nuit ».

L'ALIMENTATION PENDANT LE RAMADAN : Le problème majeur avec le jeûne, c'est la déshydratation (survient a une fatigue et une baisse des performances physiques intellectuelle), l'eau est indispensable au corps humain. Il suffit d'appliquer les bons principes de la nutrition et de l'alimentation.

L'HABITUDE À ADAPTER PENDANT LE RAMADAN : Au Ftour (le 1er repas) : pour une bonne récupération il faut, par exemple, les dattes, qui sont une excellente source de sucre, de fibres, et de minéraux ; des boissons chaudes et sucrées (thé,infusions,tisanes) de la bouillie de céréales traditionnelle, dite l'eau_au_Natron etc... {Les aliments sucrés ne doivent pas être consommés en grande quantité.}

Le 2éme repas est pris 2 à 3h après le premier : respecter la satiété et varier l'alimentation. Il faudra éviter les aliments trop gras. Le 3eme repas qui précède le jeûne est le repas le plus important ; d’ailleurs le prophète l’a béni dans son Hadith : « Faites le Souhour car c’est un repas béni» (Hadith rapporté par al-Bokhari,Fath, 4/139).

LA CONSOMMATION D'EAU AU NATRONS À LA RUPTURE DU RAMADAN : composée de la farine de mil, du natron, du sucre, d’épices et de l’eau chaude. La consommation "d'almé_Atrone", offre une protection aux vaisseaux et limitent le mauvais cholestérol, facilite le transit, lutte contre la constipation. {Les personnes qui présentent des pathologies (Diabète,HTA...)ou des intolérances peuvent limiter ou éliminer la consommation.} Pour tout malade, une consultation avant, pendant et après le ramadan s’avère indispensable.

CONCLUSION : il est important de manger 3 repas et d'éviter les excès. Pour la rupture du jeûne, il est essentiel de consommer des aliments sucrés et chauds "Almé_Atrone". Le 3 ème repas doit être consistant le matin avant le lever du soleil. S'hydrater en buvant suffisamment d'eau le soir et le matin avant de débuter le jeûne et veiller à pratiquer une bonne hygiène dans le préparation, la conservation et la consommation des mets.

Et une activité physique ou une marche après le repas est utile mais pas une activité physique intense pendant le jeûn. Enfin, Je souhaite un bon mois de jeûne à Tous. Assimah ! ''

NASSOUR ALI LOOL,
Nutritionniste et

Ndjimi info/ Signature : MAHAMAT

25/02/2025

: qui seront installés dans les heures qui suivent.

M. Djidda Mahamat Oumar, un jeune leader de la localité, ressortissant de USTA du département de l'Aménagement du Territoire et Reporter, propose des solutions aux défis qui s'imposent pour la de Mao.

Disait_il : En ma qualité d'un jeune leader de la Société civile, je propose des solutions aux défis auxquels la commune de Mao est confrontée qui sont le problème de ravinement, l'accès limité aux services de base à savoir : (l'éducation, la santé, la promotion des jeunes) , le colmatage des petits ruisseaux, les occupations anarchiques au marché, les coupures des arbustes et poubelles ''en plein milieu de la route '', le ramassage des ordures, les eaux usées et des toilettes, errances des animaux au marché, dans des maisons et édifices publics, nuisances sonores, la clôture des cimetières etc... Ces propositions visent à aider les nouveaux élus locaux qui seront bientôt installés dans leurs fonctions. Ses suggestions incluent des initiatives pour améliorer les infrastructures, l'accès à l'eau potable, l'électricité, de renforcer la sécurité, lutter contre les défécations à l'air libre, promouvoir l'éducation et la santé, ainsi que stimuler le développement économique...
À celà s'ajoute l'importance de la collaboration entre les différents acteurs de la communauté pour atteindre ces objectifs et améliorer les conditions de vie des habitants de Mao. J'insiste également sur la nécessité de la transparence et de la responsabilité dans la gestion des ressources locales.
Ces propositions contribuera au développement de la commune et à soutenir les nouveaux élus locaux dans leurs efforts pour relever les défis de la ville blanche.
Ces solutions nécessitent une collaboration étroite entre les autorités locales, les experts et la population pour améliorer les conditions de vie de la population de Mao.

14/01/2025

Nécrologie

C’est avec une immense tristesse que nous avons appris le décès de notre sœur Gisèle, de la promotion AA3/2020. Femme battante, elle a marqué notre communauté de l’ par son engagement exemplaire.

Gisèle a joué un rôle actif dans les activités académiques et au sein de la Chambre des délégués. Elle s’est particulièrement distinguée en tant que présidente des Femmes et Filles de l’ , notamment lors de l’événement du 8 mars, Journée internationale des droits des femmes.

Ainsi va la vie… Repose en paix, chère sœur Gisèle.
Nos sincères condoléances à sa famille biologique et universitaire.

DD Abdelkerim Nassour Ali Lool

16/05/2024

⚫NÉCROLOGIE

Nous avons appris avec amertume, le décès brusque de M. ABDELRAHMANE ABAKAR .

Décès survenu à Ati de suite d'une courte maladie(arrêt cardiaque) .
Il est un enseignant de mathématiques statistique, bio-informatique, informatique, bio-statistique à l'université des sciences et technologie d'Ati. Il est par ailleurs le chargé d'informatique et information à l'université.

Nos cœurs saignent💔 suite à la mort brusque de ce grand homme qui a tout donné à l'université. Un homme incontournable vu son caractère social, compréhensif, respectueux et honnête.

Tous les ressortissants de cette université pleurent son départ auprès du MISÉRICORDIEUX. Qu'Allah l'agrée au Paradis et apaise les cœurs de la famille.

Nos sincères condoléances à la famille de L'USTA.

07/10/2023

🎓 📕 | 188 lauréats de la 11e promotion de cycle de licence de l'Université des Sciences et Technologies d'Ati (USTA), ont reçu leurs parchemins de fin de formation ce lundi 02 octobre 2023.

C'est le secrétaire général de la province du Batha ABDELAZIZ MAÏ MAHAMAT qui a présidé la cérémonie. Cette cérémonie a été couplée avec la rentrée solennelle 2023-2024.

HAMAMA media

24/07/2023

L'ancien président Abdelkerim Nassour Ali Lool a soutenu ce matin son master professionnel en Nutrition de la santé publique à l'université de Dschang.

Le jury lui a donné une mention très bien !!!

18/07/2023

𝗣𝗮𝘁𝗼 𝗡𝗱𝗼𝗱𝗶𝗻𝗴𝗮𝗺 a soutenu son Master recherche en géographie physique à l'université de Dschang !!!