10/09/2026
Cuidar también es hablar de salud mental
En este mes de sensibilización sobre la prevención del suicidio, desde ASAPROMU queremos recordar que la salud mental también necesita atención y que ninguna mujer debería sentirse obligada a enfrentar sola las cargas de la vida.
En nuestras comunidades, las mujeres realizamos diariamente una gran cantidad de tareas para sostener a nuestras familias y comunidades: cuidar a niñas y niños, atender a personas mayores, preparar los alimentos, trabajar, generar ingresos, participar en actividades comunitarias y acompañar a otras personas en momentos difíciles.
Este trabajo de cuidado es fundamental, pero muchas veces queda invisible y recae principalmente sobre las mujeres.
Cuando las responsabilidades se acumulan y no existen espacios para descansar, compartir las cargas o expresar lo que sentimos, podemos experimentar agotamiento emocional, estrés, ansiedad o tristeza.
Por eso, hablar de economías del cuidado también es hablar de salud mental.
💜 Cuidar no debería significar olvidarnos de nosotras mismas.
💜 Las responsabilidades del hogar y del cuidado deben compartirse.
💜 Tener espacios para hablar y ser escuchadas también es una necesidad.
💜 Pedir apoyo es una forma de cuidarnos.
💜 Las redes entre mujeres y la organización comunitaria pueden convertirse en espacios de acompañamiento.
💜 Tomarse un descanso no esta mal, es saludable
Cuidemos a quienes cuidan. Escuchemos sin juzgar. Acompañemos con empatía y construyamos comunidades donde hablar de lo que sentimos sea posible. 💛
Porque cuidar la vida también significa cuidar la salud mental de quienes sostienen nuestras familias y comunidades.
Gracias amigas por sostenernos, juntas nos cuidamos, escuchamos y acompañamos. ❤️🩹💛