Takenase.org

10/04/2026

🌿 Čo sú modré zóny (BLUE ZONES) ?
Modré zóny sú miesta vo svete, kde sa ľudia dožívajú vysokého veku častejšie a najmä v lepšom zdraví. Spája ich podobný životný štýl – prirodzený pohyb, zdravšia strava, silné rodinné a susedské vzťahy, menej stresu a väčší zmysel života.

💙 Prečo je to dôležité pre dlhovekosť?
Dlhovekosť nie je len o tom, koľko rokov žijeme, ale aj o tom, ako ich žijeme. Princípy modrých zón ukazujú, že zdravší a spokojnejší život môžeme podporiť každodennými návykmi a prostredím, ktoré ľudí prirodzene vedie k lepším rozhodnutiam.

🏡 A čo to môže priniesť mestu Svidník?
Život podľa princípov modrých zón môže pomôcť budovať komunitu, kde sa ľudia viac stretávajú, podporujú, viac sa hýbu, trávia čas spolu a cítia sa byť súčasťou mesta. Takéto prostredie môže prispieť k lepšiemu zdraviu, väčšej spolupatričnosti aj vyššej kvalite života pre mladších aj starších obyvateľov.

Veríme, že aj malé kroky môžu viesť k veľkým zmenám – a že Svidník môže byť miestom, kde sa bude žiť zdravšie, aktívnejšie a najmä spolu!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🌿 What are Blue Zones?
Blue Zones are places in the world where people more often live to an advanced age, especially in better health. What they have in common is a similar lifestyle – natural movement, healthier eating, strong family and neighbourly relationships, less stress, and a greater sense of purpose in life.

💙 Why is this important for longevity?
Longevity is not only about how many years we live, but also about how we live them. The principles of Blue Zones show that a healthier and happier life can be supported through everyday habits and an environment that naturally encourages people to make better choices.

🏡 And what could this bring to the town of Svidník?
Living according to Blue Zone principles can help build a community where people meet more often, support one another, move more, spend time together, and feel that they are part of the town. Such an environment can contribute to better health, stronger social bonds, and a higher quality of life for both younger and older residents.

We believe that even small steps can lead to big changes – and that Svidník can become a place where people live healthier, more active lives, and above all, live together.

Svidník-oficiálna stránka mesta

27/03/2026

Roman žije s rodinou v malej obci Moštenica pri Banskej Bystrici, no pracovne je spätý s Bratislavou. Ako manažér v nadnárodnej spoločnosti Henkel vedie tím a dohliada na fungovanie interných procesov na globálnej úrovni.

Remote práca mu umožňuje zostať bližšie k rodine a eliminovať každodenné dochádzanie na vzdialenosť 200 km. Najväčšou výzvou však ostáva práve nutnosť pravidelne dochádzať do kancelárie, čo výrazne ovplyvňuje jeho spokojnosť.

Život na vidieku mu prináša pokoj, prírodu a kvalitné rodinné zázemie, no zároveň poukazuje na potrebu lepšej infraštruktúry, dostupnosti služieb a väčšej flexibility práce na diaľku. Práve kombinácia týchto faktorov je podľa neho kľúčová pre to, aby sa vidiek stal atraktívnejším miestom pre život.

Cieľom projektu Danube4Rural.com je vyvinúť model riadenia, ktorý priláka vysoko kvalifikovaných remote pracovníkov do vidieckych oblastí, ktoré čelia depopulácii, vytvorením priaznivých podmienok prostredníctvom politických riešení, transnacionálnej spolupráce a zapojenia miestnych a regionálnych aktérov.

Projekt Danube4rural.com je spolufinancovaný z programu Interreg Danube Region Programme



Roman lives with his family in the small village of Moštenica near Banská Bystrica, but his work is tied to Bratislava. As a manager in the multinational company Henkel, he leads a team and oversees the functioning of internal processes on a global level.

Remote work allows him to stay closer to his family and eliminate the daily commute of 200 km. However, the biggest challenge remains the need to regularly commute to the office, which significantly affects his satisfaction.

Living in the countryside brings him peace, nature and a quality family environment, but at the same time points to the need for better infrastructure, availability of services and greater flexibility in remote work. According to him, the combination of these factors is key to making the countryside a more attractive place to live.

The Danube4Rural.com project aims to create a management model that attracts qualified remote workers to rural areas, creating common conditions through political solutions, transnational cooperation and the involvement of local and regional actors.

The Danube4rural.com project is co-financed by the Interreg Danube Region Programme

25/03/2026

V meste Svidník-oficiálna stránka mesta sme mali naše prvé stretnutie stakeholderov k projektu a bolo to veľmi príjemné a podnetné stretnutie.
Teší nás otvorená diskusia, záujem o spoluprácu a množstvo cenných podnetov, ktoré zazneli.

Ďakujeme všetkým zúčastneným za milú atmosféru a tešíme sa na ďalšie spoločné stretnutia a kroky v projekte!

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

In the town of Svidník, we held our first stakeholder meeting for the project, and it was a very pleasant and inspiring gathering.
We are pleased by the open discussion, the interest in cooperation, and the many valuable insights that were shared.

We would like to thank all participants for the warm atmosphere, and we look forward to more joint meetings and further steps in the project.

25/03/2026

13/03/2026

🍀 Dlhší, spokojnejší a zdravší život.
Aj to je cieľ projektu BLUETWIN-CE.

Zúčastnili sme sa kick-off meetingu medzinárodného projektu BLUETWIN-CE, na ktorom sa stretli všetci projektoví partneri aj zástupcovia pilotných území.
Teší nás, že súčasťou stretnutia bolo aj mesto Svidník-oficiálna stránka mesta spolu s pani primátorkou, keďže práve tu budeme viaceré výstupy projektu aj realizovať.

Počas kick-off meetingu sme sa venovali aj témam ako komunikácia projektu, spolupráca partnerov, zapájanie komunít a bližšie nám bolo predstavené aj fungovanie digitálneho dvojčaťa ako jedného z kľúčových nástrojov projektu.

Tešíme sa na ďalšie kroky a na to, ako budeme spolu so Svidníkom hľadať riešenia pre zdravšie, aktívnejšie a spokojnejšie komunity. 💙

Projektová stránka: https://www.interreg-central.eu/projects/bluetwin-ce/...
Web Take naše: https://takenase.org/projekt/bluetwin-ce/

*Tento projekt je podporený programom Interreg CENTRAL EUROPE a spolufinancovaný z Európskeho fondu regionálneho rozvoja.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍀 A longer, happier, and healthier life.
That is also the goal of the BLUETWIN-CE project.

We took part in the kick-off meeting of the international BLUETWIN-CE project, where all project partners and representatives of the pilot areas came together.
We are especially pleased that the meeting also included Svidník, together with the Mayor, as this is one of the places where several project outputs will be implemented.

During the kick-off meeting, we also focused on topics such as project communication, partner cooperation, community engagement, and we were introduced in more detail to the Digital Twin as one of the project’s key tools.

We are looking forward to the next steps and to working together with Svidník to find solutions for healthier, more active, and more satisfied communities. 💙

Project website: https://www.interreg-central.eu/projects/bluetwin-ce/..
Take naše website: https://takenase.org/projekt/bluetwin-ce/

This project is supported by the Interreg CENTRAL EUROPE Programme and co-financed by the European Regional Development Fund.

-ce

12/03/2026

BLUETWIN-CE: dlhší, spokojnejší a zdravší život🍀
Spájame Blue Zone s Digitálnym dvojčaťom (Digital Twin) – virtuálnou replikou mesta Svidník!
Viac info: https://takenase.org/projekt/bluetwin-ce/

-ce

06/03/2026

🌍 Objavte Stropkov, Slovensko!

Náš vidiecky región čelí postupnému poklesu obyvateľstva o približne 1 % ročne. Spôsobuje ho najmä odchod mladých ľudí za vzdelaním a lepšími pracovnými príležitosťami do väčších miest alebo do zahraničia. My však vidíme príležitosť, ako tento trend zvrátiť. ✨

📍 V čom sme jedineční:

Nádherné prírodné prostredie s lesmi, čistým vzduchom a riekou Ondava, ktoré ponúka veľký potenciál pre život v súlade s prírodou a vidiecky cestovný ruch. 🌿🏞️

Silná digitálna konektivita – viac ako 96 % domácností má prístup k internetu s rýchlosťou 100 Mbps a viac. 💻📶

Cenovo dostupné bývanie a príležitosti na trhu s nehnuteľnosťami, pričom ceny sú výrazne nižšie než vo veľkých slovenských mestách. 🏡💰

🏡 Kvalita života:
Stropkov ponúka bezpečné a pokojné prostredie, silné komunitné väzby, prístup k verejným službám a úzky kontakt s prírodou. Vďaka tomu je atraktívnym miestom pre ľudí, ktorí hľadajú tichší životný štýl, no zároveň chcú zostať digitálne prepojení. 🌱🍎🌄

🎯 Náš cieľ:
Prilákať ľudí pracujúcich na diaľku (remote workers) a podporiť ich integráciu do našej komunity prostredníctvom projektu Danube4Rural.com.

👉 Sledujte našu cestu, počas ktorej vyvíjame a testujeme inovatívne riešenia správy pre vidiecke oblasti v celom podunajskom regióne.

🇪🇺 Projekt je súčasťou programu Interreg Danube a je spolufinancovaný Európskou úniou.



🌍 Discover Stropkov, Slovakia!

Our rural region faces a gradual population decline of around 1 % per year, driven mainly by the outmigration of young people seeking education and better job opportunities in larger cities or abroad. But we see an opportunity to turn this around. ✨

📍 What makes us unique:

Beautiful natural environment with forests, clean air and the Ondava river nearby, offering strong potential for nature-based living and rural tourism. 🌿🏞️

Strong digital connectivity – more than 96 % of households have access to internet with speeds of 100 Mbps or more. 💻📶

Affordable living and housing opportunities, with significantly lower property prices than in major Slovak cities . 🏡💰

🏡 Quality of life:
Stropkov offers a safe and peaceful environment, strong community ties, access to public services, and close contact with nature, making it an attractive place for people looking for a quieter lifestyle while staying connected digitally. 🌱🍎🌄

🎯 Our goal:
Attract remote workers and support their integration into our community through the Danube4Rural.com project.

👉 Follow our journey as we develop and test innovative governance solutions for rural areas across the Danube region.

🇪🇺 The project is part of the Interreg Danube programme, co-funded by the European Union.

27/02/2026

Projekt Danube4Rural oživuje vidiek vďaka práci na diaľku. Spájame odborníkov, obce a komunity v Podunajsku, aby sme zastavili vyľudňovanie a prilákali nové talenty.

Naším cieľom je vytvoriť na vidieku také podmienky, *aby sa tam ľuďom, ktorí majú možnosť prácovať z domu* dobre žilo aj pracovalo. Pomáha nám v tom medzinárodná spolupráca a aktívne zapájanie miestnych ľudí.

Projekt je spolufinancovaný z programu Interreg Danube Region Programme.



The Danube4Rural project is revitalizing rural areas through remote work. We are bringing together experts, municipalities, and communities in the Danube region to halt depopulation and attract new talent.

Our goal is to create conditions in rural areas so that people who have the option to work from home can enjoy a great place to live and work. International cooperation and the active involvement of local people are helping us achieve this.

The project is co-funded by the Interreg Danube Region Programme.

15/02/2026

Darujte 2 % z dane OZ Také naše — vás to nič nestojí, nám to veľmi pomôže.

Vaše 2 % meníme na konkrétnu aktivity, ktoré robia nás VÝCHOD silnejším.
Ak máte chuť podporiť zmysluplné veci, venujte svoje 2 % práve nám.

➡️Ako na to?

1️⃣Požiadajte zamestnávateľa o potvrdenie o zaplatení dane / alebo vyplňte v daňovom priznaní
2️⃣Vyplňte tlačivo na poukázanie 2 % - stiahnuť si ho môžete TU https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1Vd4_HzLcX5ucls40yRqe8z-MQp2O_-pR
3️⃣Pošlite na príslušný daňový úrad

Ďakujeme, že v tom idete s nami. 🙏

13/02/2026

BLUETWIN-CE: dlhší, spokojnejší a zdravší život🍀

Jadrom projektu BLUETWIN-CE je prístup Blue Zone – inšpirovaný regiónmi sveta, kde ľudia žijú výrazne dlhšie a v lepšom zdraví. Stojí na jednoduchých, no silných princípoch:
🔵prirodzený pohyb v každodennom živote
🔵čerstvá a zdravá strava
🔵silné sociálne väzby
🔵znižovanie stresu
🔵zmysel života

Tieto princípy prenášame do európskeho vidieka – aby bol miestom, kde môžu ľudia prosperovať v každej životnej fáze.

🔍 Čo je na projekte inovatívne?
Spájame Blue Zone s Digitálnym dvojčaťom (Digital Twin) – virtuálnou replikou mesta Svidník, ktorá vďaka dátam a simuláciám umožní samospráve vopred testovať dopady opatrení.

📍 Pilotné územia: Beltinci (SI), Svidník (SK), Montegrotto Terme (IT)
Tieto miesta budú modelom pre ďalšie vidiecke regióny v strednej Európe.

🤝 Na projekte sa podieľa aj Take naše, o.z. – v Svidníku budeme zapájať miestnych stakeholderov, zbierať dáta pre digitálne dvojča a organizovať komunitné podujatia.

ℹ️ Základné info:
🗓️ Trvanie: 01/2026 – 12/2027
💶 Rozpočet: 798 700 € (ERDF: 638 960 €)
🌍 Program: Interreg CENTRAL EUROPE

Projektová stránka: https://www.interreg-central.eu/projects/bluetwin-ce/?utm_source=chatgpt.com
Web Take naše: https://takenase.org/projekt/bluetwin-ce/

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

BLUETWIN-CE: a longer, happier, and healthier life 🍀

At the heart of the BLUETWIN-CE project is the Blue Zone approach— inspired by regions around the world where people live significantly longer and in better health. It is built on simple yet powerful principles:
🔵 natural movement in everyday life
🔵 fresh and healthy food
🔵 strong social connections
🔵 stress reduction
🔵 a sense of purpose

We are bringing these principles to rural Europe—to help make it a place where people can thrive at every stage of life.

🔍 What makes the project innovative?
We combine the Blue Zone approach with a Digital Twin—a virtual replica of the town of Svidník. Thanks to data and simulations, it will allow the municipality to test the impacts of measures in advance.

📍 Pilot areas: Beltinci (SI), Svidník (SK), Montegrotto Terme (IT)
These locations will serve as a model for other rural regions in Central Europe.

🤝 The project also involves Take naše, o.z.—in Svidník, we will engage local stakeholders, collect data for the digital twin, and organize community events.

ℹ️ Key information:
🗓️ Duration: 01/2026 – 12/2027
💶 Budget: €798,700 (ERDF: €638,960)
🌍 Programme: Interreg CENTRAL EUROPE

Project page: https://www.interreg-central.eu/projects/bluetwin-ce/?utm_source=chatgpt.com

Take naše website: https://takenase.org/projekt/bluetwin-ce/
Svidník-oficiálna stránka mesta
-ce

12/02/2026

Žije v obci so siedmimi desiatkami obyvateľov, no jej reportáže znejú éterom po celej krajine.

Pracuje z domu, v rytme prírody a regionálnych udalostí.

Dôkaz, že kvalitná žurnalistika môže vznikať aj tam, kde končí cesta a začína ticho.

Cieľom projektu Danube4Rural je vyvinúť model riadenia, ktorý priláka vysoko kvalifikovaných remote pracovníkov do vidieckych oblastí, ktoré čelia depopulácii, vytvorením priaznivých podmienok prostredníctvom politických riešení, transnacionálnej spolupráce a zapojenia miestnych a regionálnych aktérov.

Projekt Danube4rural je spolufinancovaný z programu Interreg Danube Region Programme



She lives in a village with seven dozen inhabitants, but her reports are broadcast across the country. She works from home, in the rhythm of nature and regional events. Proof that quality journalism can also be created where the road ends and silence begins.

The aim of the Danube4Rural project is to develop a management model that will attract highly qualified remote workers to rural areas facing depopulation, by creating favorable conditions through policy solutions, transnational cooperation and the involvement of local and regional actors.

The Danube4rural project is co-financed by the Interreg Danube Region Programme



Lejuška Vasková

Zdroj (foto): Rusyn FM

31/01/2026

Vidiek má budúcnosť v digitálnej ére. Projekt Danube4Rural premieňa prácu na diaľku na šancu pre obce, ktoré chcú prilákať talent, obnoviť komunitu a ponúknuť kvalitnejší život.

Cieľom projektu Danube4Rural.com je vyvinúť model riadenia, ktorý priláka vysoko kvalifikovaných remote pracovníkov do vidieckych oblastí, ktoré čelia depopulácii, vytvorením priaznivých podmienok prostredníctvom politických riešení, transnacionálnej spolupráce a zapojenia miestnych a regionálnych aktérov.

Projekt Danube4rural.com je spolufinancovaný z programu Interreg Danube Region Programme



The countryside has a future in the digital era. The Danube4Rural project turns remote work into an opportunity for municipalities that want to attract talent, renew their community and offer a better quality of life.

The Danube4Rural.com project aims to develop a governance model that attracts highly qualified remote workers to rural areas facing depopulation by creating favourable conditions through policy solutions, transnational cooperation and the involvement of local and regional actors.

The Danube4rural.com project is co-financed by the Interreg Danube Region Programme