Rodičovské združenie Bosoráčik

26/03/2026

☀️Detský trh 2026☀️

23/03/2026

venujte nám 2% ... ďakujeme ❤️

19/03/2026

🧠 TÝŽDEŇ MOZGU - 4. cvičenie
Trénujeme koncentráciu a pozornosť

Nájdite čo najviac slov z týchto písmen a jedno „TOP“, ktoré obsahuje všetky písmená.

Náš mozog má rád výzvy, stimuláciu a cvičenie. Mozog je ako sval, ktorý potrebuje pravidelné cvičenie, aby sme boli v „dobrej forme“. Počas Týždňa mozgu 2026 (16. - 22. 3. 2026) ÚVZ SR každý deň vo svojom profile na sociálnej sieti zverejní novú úlohu na „precvičenie mozgových závitov“.
Napríklad: tonikum, tuniak, tunika, nikto, ikona, tonik, tukan, amok, inak, auto, kuna, tona, mak, mat, tma, tam, kam, kat, kto, tik, kino

TOP slovo: komunita

19/03/2026

🧠 TÝŽDEŇ MOZGU - 3. cvičenie

Trénujeme logické myslenie a pozornosť

1⃣ Na papieri sú napísané čísla: 16, 06, 68, 88, ?, 98. Aké číslo patrí namiesto otáznika?
2⃣ Máte v košíku 5 jabĺk a rozdáte ich 5 ľuďom tak, že každý dostane jedno, ale jedno jablko zostane v košíku. Ako?
3⃣ Dvaja otcovia a dvaja synovia si rozdelili 3 ryby tak, že každý dostal jednu. Ako je to možné?
4⃣ Čo treba rozbiť, aby sa to dalo použiť?
5⃣ Ak pridáte k číslu 9 číslo 5, dostanete 2. Ako je to možné?

Náš mozog má rád výzvy, stimuláciu a cvičenie. Mozog je ako sval, ktorý potrebuje pravidelné cvičenie, aby sme boli v „dobrej forme“. Počas Týždňa mozgu 2026 (16. - 22. 3. 2026) ÚVZ SR každý deň vo svojom profile na sociálnej sieti zverejní novú úlohu na „precvičenie mozgových závitov“.
🔎SPRÁVNE ODPOVEDE🔎
1. ▫ 87. Keď sa na čísla na papieri pozriete h**e nohami, ide o číselný rad: 86, 87, 88, 89, 90, 91.
2. ▫ Poslednému dáte jablko aj s košíkom.
3. ▫ Boli to dedko, jeho syn a vnuk – spolu traja ľudia.
4. ▫ Vajce.
5. ▫ Na hodinách – 9:00 + 5 hodín = 2:00.

17/03/2026

🧠 TÝŽDEŇ MOZGU - 2. cvičenie

Pozerajte sa minútu na tabuľku so slovami, potom napíšte čo najviac slov, ktoré ste si zapamätali.

Náš mozog má rád výzvy, stimuláciu a cvičenie. Mozog je ako sval, ktorý potrebuje pravidelné cvičenie, aby sme boli v „dobrej forme“. Počas Týždňa mozgu 2026 (16. - 22. 3. 2026) ÚVZ SR každý deň vo svojom profile na sociálnej sieti zverejní novú úlohu na „precvičenie mozgových závitov“.

16/03/2026

16/03/2026

🧠 TÝŽDEŇ MOZGU 2026

Od 16. do 22. marca 2026 sa koná celosvetová kampaň TÝŽDEŇ MOZGU. Cieľom tejto iniciatívy je upriamiť pozornosť verejnosti na ľudský mozog, jeho činnosť a na význam zdravého životného štýlu a mozgových cvičení na podporu fungovania mozgu.

Mozog a nervový systém riadia fungovanie celého tela. Mozog je jeden z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele - umožňuje nám myslieť, hýbať sa a komunikovať s okolím. Dáva nám schopnosť vnímať svet naokolo, cítiť emócie, pamätať si, učiť sa a sústrediť sa. Zdravý mozog je preto zásadný pre prežitie plnohodnotného života.

U detí je potrebné stimulovať mozgové funkcie postupne, s ohľadom na ich vek a čo najpestrejším spektrom činností. Treba si pritom dať pozor, aby sme ich nepreťažovali. Aj v dospelom veku stále máme potenciál rozvíjať svoje mozgové funkcie vďaka plasticite (prispôsobivosti) mozgu, a to prostredníctvom ich stimulácie a pravidelného tréningu.

🧠 Čo prospieva mozgu:
1. Udržiavať ho v aktivite, nenechať ho “zlenivieť”. Správny typ aktivity mu prospieva – sociálna interakcia (napríklad rozhovory, spolupráca, diskusie), učenie nových vecí (napríklad jazyky, hudba, nové zručnosti), mentálne náročné úlohy (napríklad strategické hry, logické úlohy, tvorivé písanie), pestovanie koníčkov.
2. Trénovať pamäť – výkon pamäti sa môže vekom znižovať, preto ju treba stále trénovať a udržiavať v aktivite. Dôležité je používať aj vlastnú pamäť, nielen tú digitálnu. Skúste svoj mozog priebežne stimulovať napríklad vedomostnými súťažami, rébusmi, krížovkami, sudoku, pexesom alebo šachom. (Vedecké dôkazy o miere prospešnosti obdobných aktivít sú možno nejednotné, no mozgu nimi určite neublížite.)
3. Kvalitná strava – mozog spotrebúva veľa energie. Dôležitá je zdravá a vyvážená strava. Vhodným príkladom je stredomorská strava zahŕňajúca zeleninu, ovocie, olivový olej, obilniny, chlieb, strukoviny, ryby, vajíčka, mliečne výrobky, mäso. Dôležité je redukovať príjem alkoholu. Vitamíny skupiny B sú prospešné pre celý nervový systém.
4. Dostatok tekutín - ak je telo zásobené tekutinami, mozog je dostatočne prekrvený a nervové bunky navzájom dobre komunikujú.
5. Kvalitný spánok – chronický nedostatok spánku poškodzuje pamäť, únava znižuje schopnosť koncentrácie. Vytvorenie pravidelného spánkového režimu môže pomôcť zlepšiť kvalitu spánku.
6. Pravidelná fyzická aktivita – pohybom sa zvyšuje mozgová výkonnosť. Ideálny je pohyb na čerstvom vzduchu. Mozog je pri fyzickej aktivite viac prekrvený, a teda viac okysličovaný a zásobovaný živinami.
7. Pravidelný oddych počas dňa – krátke prestávky (mikroprestávky, 5- až 10-minútové) počas dňa zmierňujú únavu – prospieva napríklad pohľad z okna, krátka prechádzka, hlboké dýchanie, krátka meditácia.
8. Pobyt v prírode – aspoň dve hodiny za týždeň. Podporuje psychické aj fyzické zdravie.
9. Používať informačné a komunikačné technológie len v nutnej miere a nenechať ich zbytočne zapnuté. Namiesto pasívneho sledovania diania online sa radšej venujte zmysluplným aktivitám, ktoré vás napĺňajú.
10. Určiť si vo svojom byte aj pracovnom prostredí zóny bez akýchkoľvek technológií.

🧠 Potraviny pre mozog
Pravidelnou konzumáciou nasledujúcich potravín môžete zlepšiť fungovanie svojho mozgu:
1. Potravinové zdroje vitamínu E, ako sú rastlinný olej, semená, avokádo, orechy,
2. zdroje antioxidantov vrátane vitamínov A, C, D, E, K, ktoré sa nachádzajú v pestrofarebnom ovocí a zelenine,
3. ryby obsahujúce omega-3 mastné kyseliny,
4. tmavozelená listová zelenina, ako napríklad kel, špenát, mangold,
5. všetky strukoviny nám môžu pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi, a tým zabezpečiť priebežné dodávky potrebnej energie aj do mozgu,
6. čaj a horká čokoláda; kofeín konzumovaný v týchto formách a s mierou môže stimulovať duševnú bystrosť.
Okrem týchto potravín nepodceňujte dôležitosť pitia dostatočného množstva vody. Kognitívne funkcie môžu byť narušené, keď je telo dehydrované.

Odbor podpory zdravia a národných programov podpory zdravia

29/01/2026

Milí žiaci, milí rodičia,
zajtra sa odovzdávajú polročné vysvedčenia. Polročné hodnotenie nie je len obyčajným výpisom známok. Ponúka nám priestor na zastavenie sa, zamyslenie, zhodnotenie či prípadné prehodnotenie krokov a rozhodnutí, ktoré sa počas uplynulého polroka v škole udiali.
Neexistujú dve bližšie a dôležitejšie inštitúcie v živote dieťaťa než rodina a škola. Sú to dve kľúčové sociálne prostredia, ktoré významne ovplyvňujú kvalitu života dieťaťa aj jeho budúcnosť. Každé z nich dokáže veľa, no spoločne dokážu ešte viac.

❓Ako by mali rodičia reagovať v prípade, že vysvedčenie ich detí nezodpovedá ich očakávaniam?

👉 Rodičia by sa mali snažiť si s dieťaťom vybudovať taký vzťah, kde sa vedia spoločne rozprávať o jeho vzťahu k škole, k učeniu k povinnostiam a konfrontovať ho so svojimi očakávaniami.
👉 je potrebné byť ako rodič zodpovedný a empatický, napríklad nesnažiť sa mať z dieťaťa génia z matematiky, keď má talent na šport. Zvážme, či od dieťaťa nechceme niečo, čo nevie splniť.
👉 Naopak, dieťaťu nesmierne pomôže, ak rodič vypichne na jeho výsledkoch to dobré, v čom sa mu darí a ocení jeho snahu.
👉 Deň, keď vaše dieťa prinesie domov vysvedčenie môže byť príležitosť sa bližšie porozprávať. Môžete sa ho napríklad opýtať, čo bolo pre neho tento polrok najťažšie, s čím najviac zápasilo, poprípade, čo sa mu osvedčilo pri zvládaní školy. Opýtajte sa ho, čo by od vás potrebovalo, kde mu môžete pomôcť, aby sa mu darilo lepšie. Každý z nás má rád, keď sa mu darí a je úspešný. Dieťa sa tiež trápi, keď má zlé výsledky a keď vidí, že ste nespokojní.
👉 Iba pri naplnení základných potrieb ako sú bezpodmienečné prijatie, pochopenie a vytvorenie psychologického bezpečia sa dieťa môže rozvíjať v rovnováhe. Bitkou, či iným trestom vysvedčenie nezmeníte.

❓Ako sa môžu deti vyrovnať s nespokojnosťou so svojím vysvedčením?

👉 Stane sa, že žiak napriek snahe nedosiahne také výsledky, aké by si želal. To by ale nemalo byť zdrojom sebaobviňovania a sebanenávisti ale naopak, mal by to brať ako príležitosť k rozvoju vlastnej odolnosti a vnútornej motivácie.
👉 Vysvedčenie vypovedá o výkone v konkrétnom období a nie o inteligencii, schopnostiach či o tom, aký som človek. Vnútorný dialóg by nemal znieť "som hlúpy", ale "v niektorých oblastiach sa mi teraz nedarilo". Vysvedčenie nehovorí, kým si, ale kde sa práve nachádzaš na ceste učenia.
👉 Chyby a neúspechy sú súčasťou rastu a nie dôkazom zlyhania.
👉 Pomenuj si, kde vidíš problémy a prekážky.
👉 Potom si stanov realistické ciele. Namiesto všeobecného rozhodnutia "musím sa zlepšiť", je vhodné si vybrať 1–2 konkrétne predmety, v ktorých zabojuješ.
👉 Potom si zadefinuj malé, dosiahnuteľné kroky ako napríklad pravidelná príprava, pomoc, doučovanie.

Ak cítiš, že je toho na teba priveľa a nevieš ako ďalej, vyhľadaj pomoc. Osloviť môžeš rodičov, školského psychológa alebo sa s dôverou obráť na odborníkov z Linka detskej istoty na čísle 116111.
Držíme palce!

22/12/2025

Prajeme Vám, aby boli Vaše Vianoce čarovné ako rozprávka,
plné pohody, lásky, smiechu a (samozrejme) aj darčekov 🎁

Nech nový rok prinesie zdravie, dobrú náladu a veľa malých i veľkých úspechov.

Ďakujeme, že spolu s nami tvoríte skvelý "bosorácky" tím 🕸️
Krásne Vianoce a šťastný nový rok! 🎄❄️🎁🎉

12/12/2025

01/12/2025

Ďalšie programy EDUdramy, ktoré sme mohli realizovať vďaka Férovej nadácii O2:

18.11.2025 program "Chytení v sieti" pre žiakov 8.A a 9.
Téma: šikana, kiberšikana, pravidlá bezpečnej komunikácie, sebadôvera, akceptácia, sociálny kontakt
Na internete je to ako v rozprávke. Nie je skutočný, ale ak dodržíme pravidlá, dobre to dopadne. Prostredníctvom zdanlivo rozprávkových zápletiek prenesených do súčasného života sa žiaci zamyslia nad pravidlami komunikácie a bezpečného využívania internetu. Naučia sa rozlišovať tenkú hranicu medzi súkromným, verejným, intímnym a obmedzujúcim. To všetko v hrou v role aj mimo nej. Zoznámime sa s problematikou kiberšikany, kedy a ako začína a aké môže mať následky.

27.11.-28.11.2025 program "KarCOOLka"
Téma: sebadôvera, akceptácia, sociálny kontakt, prevencia šikany
Vo svete to nie je vždy ako v rozprávke. Hoci v hustom lese informácií sa dá celkom ľahko stratiť. A z mierumilovného vlka sa môže stať nebezpečná beštia. Alebo je ňou Červená čiapočka? Prostredníctvom zdanlivo rozprávkových zápletiek prenesených do súčasného života sa žiaci zamyslia nad pravidlami komunikácie a kamarátskych vzťahov. Naučia sa rozlišovať tenkú hranicu medzi súkromným, verejným, intímnym a obmedzujúcim. To všetko v hrou v role aj mimo nej.

Fotografie si môžete pozrieť na stránke školy.