19/08/2026
💙 1/9 | Osobná hygiena a starostlivosť o seba
Všimli ste si, že váš rodič či blízky človek začína menej dbať o seba, hoci to pre neho kedysi bolo samozrejmosťou?
Nemusí ísť o nezáujem. Aj obyčajná ranná hygiena sa môže s pribúdajúcim vekom alebo zhoršenou pohyblivosťou stať náročnou úlohou.
🚿 Čo si môže rodina všimnúť?
• kúpanie alebo sprchovanie je čoraz menej časté,
• oblečenie sa nemení tak pravidelne ako predtým,
• umývanie vlasov, česanie či starostlivosť o nechty začínajú robiť problém,
• blízky má problém bezpečne vojsť do vane alebo sprchy a vyjsť z nej,
• obliekanie a vyzliekanie mu trvá výrazne dlhšie,
• nezvláda niektoré úkony pre bolesť, slabosť alebo obmedzenú pohyblivosť.
Niekedy je za zmenou aj strach. Človek sa napríklad prestane pravidelne sprchovať nie preto, že by nechcel, ale preto, že sa bojí pošmyknutia alebo pádu v kúpeľni.
🏠 Práve v tejto chvíli môže pomôcť podpora v domácom prostredí.
Pomoc nemusí znamenať, že niekto prevezme všetky činnosti za vášho blízkeho. Naopak – tam, kde to dokáže, je dôležité podporovať jeho samostatnosť. Pomoc môže byť potrebná iba pri tých úkonoch, ktoré sú už náročné alebo nebezpečné.
Tak môže človek aj naďalej zvládať čo najviac vecí sám a zároveň zostať bezpečne vo svojom domove.
💙 V ďalšom príspevku našej série 9 signálov sa pozrieme na stravovanie a prípravu jedla.
