IPčko

IPčko sú psychológovia a psychologičky, ktorí pomáhajú ľuďom v tých najtemnejších momentoch. Sme tu BEZPLATNE, ANONYMNE a NONSTOP.

Bezplatná, anonymná a NONSTOP, odborná pomoc našich psychológov, sociálnych pracovníkov, špeciálnych pedagógov je dostupná z bezpečnostných dôvodov výhradne na stránkach:
- www.ipcko.sk (chat, email) - internetová poradňa pre mladých ľudí
- www.krizovalinkapomoci.sk (bezplatný telefón - 0800 500 333, chat, email a video)
- Dobrá linka - poradňa pre mladých ľudí so zdravotným znevýhodnením. V Brati

slave sme vytvorili kontaktný Klub Machovisko, kde vyškolení odborníci poskytujú pomoc v neformálnom prostredí a spôsobmi. Všetky informácie sa dozviete na www.klubmachovisko.sk. IPčko funguje aj v regiónoch prostredníctvom centier krízovej intervencie s názvom Káčko, kde ľudia v krízových životných situáciách nájdu nonstop vyškolených odborníkov na pomoc v akútnej životnej kríze. Aktuálne sú dostupné v Bratislave, v Nitre a v Banskej Bystrici. Všetky informácie sú dostupné na www.ipcko.sk/kacko. Občianske združenie IPčko realizuje aj ďalšie projekty na pomoc v konkrétnych ťažkostiach - napr. www.stalosato.sk, www.chcemsazabit.sk. Venujeme sa aj vzdelávaniu - napr. užitočný je web konferencie www.konferenciakrizovaintervencia.sk alebo naše Psychologické laboratórium virtuálnej reality. Popri prevádzke troch liniek pomoci a ďalších projektov sa venujeme aj aktívnemu terénnemu vyhľadávaniu ohrozených skupín ľudí priamo na sociálnych sieťach, rôznych otvorených a uzatvorených komunitách, streamovacích platformách. Tento náš projekt sa volá Online terénna práca. IPčko má aj svoj vlastný podcast, ktorý nájdete na najväčších podcastových aplikáciách s názvom Hmmm - podcast internetovej poradne IPčko.sk.

02/06/2026

Aj ľudia, ktorí majú pri sebe rodinu, kamarátov či partnera / partnerku, sa môžu cítiť veľmi sami.

Nie preto, že by pri nich nikto nebol. Ale preto, že majú pocit, že o svojich problémoch nemôžu hovoriť nahlas.

👉 Nechcú zaťažovať druhých.
👉 Nechcú pôsobiť slabo.
👉 Majú pocit, že majú byť tí, ktorí to zvládajú.

A tak to v sebe držia. Až kým toho nie je priveľa.

🎙️ Celú epizódu o samote nájdeš na Spotify a Youtube.

Ak je toho aj na teba priveľa, nezostávaj v tom osamote.

Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne.

☎️ 0800 500 333
💬 www.ipcko.sk
📧 [email protected]

Podcast NEPUKNI vznikol s podporou nadácie Z Zurich Foundation.

01/06/2026

🎈 DNES JE MEDZINÁRODNÝ DEŇ DETÍ. 🥳

Ale možno je to trochu sviatok nás všetkých.

Lebo aj keď už chodíme do práce, platíme účty, riešime povinnosti a tvárime sa dospelo, niekde v nás stále žije to dieťa, ktoré sa teší z maličkostí. 🤗

Z hojdačky.
Zo zmrzliny počas horúceho dňa.🍦
Z kakavka pod dekou.
Z plyšáka, ktorý má svoje miesto v posteli.🧸
Z pyžama so zvieratkami.
Z pesničky, ktorú poznáme naspamäť už od detstva. 🎶

A vieš čo? Je úplne v poriadku, ak si tieto malé radosti nosíme so sebou aj do dospelosti.💚

Môžu nám pripomínať časy, keď bol svet trocha jednoduchší. Môžu nám pomôcť spomaliť. Nachádzať viac radosti aj v ťažkých dňoch. A potešiť naše vnútorné dieťa, ktoré tu stále je.

Tak mu dnes dopraj trochu pozornosti!

✨ Čo v tebe dodnes prebúdza detskú radosť? Napíš nám do komentára. 🎈

31/05/2026

📩 Predstav si, že by si si najbližších 10 dní každý deň našiel/a pár minút pre seba.

✨ Nie preto, aby si bol/a produktívnejší/a.
✨ Nie preto, aby si stihol/a viac.
✨ Ale preto, aby sa ti o trochu ľahšie dýchalo.

Práve preto vznikla výzva NEPUKNI. 🫧

🤍 Je pre každého, kto má niekedy pocit, že toho má na pleciach viac než dosť.

📚 Pre študentov pred skúškami.
💻 Pre ľudí, ktorým zvoní telefón aj po pracovnej dobe.
🌱 Pre tých, ktorí sa starajú o všetkých okolo, ale na seba často zabúdajú.

Stačí sa prihlásiť a my ti počas 10 dní pošleme do mailu 10 jednoduchých mini výziev pre tvoju dušu. 💌

🌿 Bez tlaku.
🌿 Bez hodnotenia.
🌿 Bez potreby byť dokonalý/á.

🫧 Pridáš sa?

🔗 Link nájdeš tu www.ipcko.sk/nepukni

Výzva NEPUKNI vznikla s podporou nadácie Z Zurich Foundation .

29/05/2026

SPUSTILI SME PODCAST! 🎙️

Podcast NEPUKNI je o tom, čo sa v nás deje, keď je toho priveľa, až máme pocit, že z toho všetkého pukneme.

V približne 10 epizódach sa budeme s odborníkmi a odborníčkami z IPčka rozprávať o témach, ktoré ľudia často prežívajú, ale nie vždy o nich hovoria nahlas. 😶

V prvej epizóde sa rozprávame o osamelosti — o téme, s ktorou sa na nás ľudia obracajú najčastejšie.
❓ Prečo sa cítime osamelo, aj keď sme obklopení ľuďmi?
❓ Aké následky má osamelosť na náš každodenný život?
❓ Ako sa z nej vieme dostať von?
❓ A sú aj psychológovia osamelí?

Na toto všetko, a ešte oveľa viac, nám odpovie Veronika, vedúca Krízovej linky pomoci IPčko.

Celú epizódu nájdeš na:
🎙️ SPOTIFY 👉 https://open.spotify.com/episode/4LWMifP9uu0H3yKi6lgua2?si=37f52da3b9534671
🎙️ YOUTUBE 👉 https://youtu.be/dE0ZUc-aEVg

Podcast NEPUKNI vznikol s podporou nadácie Z Zurich Foundation

28/05/2026

Sú ľudia, ktorí nepotrebujú stáť na pódiu, aby boli hviezdami. ✨

Naša Tonka Žigová je oficiálne Technologická čarodejnica. 😁Nominovali sme ju do súťaže office manažérov a manažérok Hviezda roka a získala tam nádherné 2. miesto. 🏆

A viete čo? Pre nás je hviezdou každý deň.

Tonka je človek, ktorý drží IPčko pokope aj v momentoch, keď to navonok vôbec nevidno. Je za stovkami maličkostí, bez ktorých by sa veľké veci nikdy nestali.

Možno to poznáš aj ty…
Tá, ktorá všetko potichu vybaví.
Zvládne aj technológiu, ktorú predtým nepoznala.
Vďaka ktorej na školeniach a podujatiach všetko funguje.
Ktorá si všimne, že si nestíhaš dať obed.
Ktorá šoféruje, nosí, volá, zachraňuje, organizuje.
Ktorá je unavená, ale aj tak sa opýta, či niečo netreba.
To všetko je pre nás Tonka. 💚

V IPčku máme šťastie na ľudí, ktorí pomáhajú srdcom. A Tonka je presne jednou z nich. Nenápadne, potichu, bez potreby potlesku. O to viac sme dojatí, že si jej prácu všimli aj ďalší.

Do súťaže Hviezda roka prišlo do deviatich kategórií spolu 145 nominácií, o ktorých hlasovalo až 5 875 ľudí. A medzi všetkými týmito výnimočnými ľuďmi zahviezdila aj naša Tonka.

Tonka, ďakujeme. 💚
Za všetko, čo robíš.
Za všetko, na čo myslíš skôr, než to ostatným vôbec napadne.
A za to, že pomáhaš robiť z IPčka miesto, kde sa ľudia cítia dobre. 🌟

Sme si zároveň istí, že takéto hviezdy máte okolo seba aj vy.

Povedzte im čo pre vás znamenajú. 😊

27/05/2026

Ako podporiť psychickú odolnosť mladých ľudí?

Aj tejto téme sme sa venovali počas vzdelávania pre odborníkov a odborníčky zo stredných škôl Trenčianskeho samosprávneho kraja.

Spoločne sme nazreli do toho, aká je generácia mladých ľudí, s ktorou dnes pracujeme, ako pristupujú k duševnému zdraviu a čo sa v porovnaní s predchádzajúcimi generáciami zmenilo.

Venovali sme sa aj tomu, ako posilňovať psychickú odolnosť žiakov, rodičov, odborníkov a odborníčok, ale aj pracovníkov a pracovníčok v školstve. Hovorili sme o zvládaní záťažových situácií, o práci so stresom a úzkosťou, či o tom, ako budovať bezpečnejšie a otvorenejšie školské prostredie, kde sa mladí ľudia môžu cítiť prijatí a vypočutí.

Dôležitou témou bolo aj posilňovanie školy, ako komunity. Pretože bezpečné vzťahy a prostredie dokážu byť jednou z najdôležitejších opôr v náročných obdobiach. 💚

Veľmi nás potešilo, že skupina bola počas celého vzdelávania aktívna, otvorená a o témy sa úprimne zaujímala. Ako veľmi prínosné hodnotili účastníci a účastníčky najmä informácie o reakciách na stres a praktické stabilizačné techniky, ktoré môžu využívať vo svojej práci aj v každodennom živote.

26/05/2026

Nie vždy za nami ľudia prichádzajú až v poslednej chvíli, a to nás veľmi teší...

Niekedy prídu skôr, keď cítia, že už toho začína byť veľa. Keď potrebujú, aby ich niekto vypočul, podporil alebo im pomohol zorientovať sa v tom, čo prežívajú.

A niekedy od nich potom dostaneme aj takéto správy:
„Ďakujem veľmi pekne ešte raz za pomoc, vypočutie, podporu a povzbudenie. Určite som našiel, čo som u vás hľadal. Z našich stretnutí mám veľmi dobrý pocit a budem ho čerpať ešte určite dlho...“

Veľmi si vážime dôveru každého, kto sa nám rozhodne ozvať. A keď nám ešte aj príde takáto spätná väzba, tak nás to fakt zahreje pri srdci. 💚

Vyhľadať pomoc nemusí znamenať, že je už neskoro.
Niekedy to je práve naopak.

25/05/2026

Ahojteee! 🦔🥝

Volám sa Kiwi a som nová členka tímu psychológov v .

Som malinká, guľatá a mám jemné pichliačiky. Vraj trochu pripomínam kiwi… tak mi to meno už ostalo. 🥹

A vraj som aj trochu umelecké dielko. Mám fliačiky po celom tele a jeden špeciálny aj pri očku. Taký môj malý podpis, aby bolo hneď jasné, že som originál. 🦄

Na svete som síce len chvíľku, ale už som stihla absolvovať rýchlokurz psychológie u Martušky a pár dní dovolenky u psychológa Radka. No… a tam sa to celé začalo. Tak veľmi si ma obľúbil, že ma nechcel ani pustiť preč. Potom si ma zamilovali aj ostatní z IPčka Trnava — a bolo rozhodnuté. 💚

Hneď, ako som prišla do nového brlôžka, musela som všetko poňuchať, preskúmať a prebehnúť na vlastných labkách. Som totiž veľká objaviteľka. Nebojím sa nových vecí… aj keď priznávam, svojich prvých červíkov som si pred zjedením radšej poriadne preverila. 👀

A teraz už spokojne bývam v IPčku, kde rozdávam radosť, robím spoločnosť a pomaly sa učím, ako byť ježko-terapeutkou. 🦔

Bola to láska na prvý pohľad.
A ja sa už teraz teším na všetkých, ktorým budem môcť spríjemniť deň. ✨

24/05/2026

Od začiatku roka sme so vzdelávaním Nevypočutý navštívili už 6 krajských miest — Bratislava, Košice, Žilina, Trenčín, Banská Bystrica a Prešov. 💚

V IPčku denne počúvame príbehy mladých ľudí, ktorí sa cítia osamelo, nahnevane, frustrovane alebo majú pocit, že ich nikto nepočuje... Stojíme pri nich v momentoch, keď ich všetko štve, bolí ich duša a niekedy už nevedia, ako ďalej.

Byť mladým človekom nie je ľahké. Aj preto sme TU.

A aj z týchto skúseností vznikol projekt Nevypočutý. Počas trojdňových vzdelávaní spolu s odborníkmi a odborníčkami hovoríme o tom, ako lepšie rozumieť mladým, ako si všímať varovné signály, čo môže viesť k izolácii, frustrácii či uzatváraniu sa do rizikových komunít a ako reagovať včas — citlivo, bezpečne a s porozumením.

Projekt Nevypočutý vznikol aj preto, že veľa mladých ľudí má pocit, že svet okolo nich nefunguje a nikto ich nepočúva. Chceme vytvárať priestor, kde môžu hovoriť o tom, čo ich trápi — v škole, doma, v systéme aj vo vlastnom živote. Preto máme aj online odkazovač, cez ktorý sa nám môžu anonymne ozvať so všetkým, čo ich hnevá alebo bolí.

🙌 A preto šírime túto myšlienku aj medzi stovky ďalších odborníkov a odborníčok, aby sme spolu vytvárali záchrannú sieť pre mladých, ktorá ich bezpečne zachytí.
Ďakujeme všetkým, ktorí sú súčasťou týchto stretnutí, zdieľajú svoje skúsenosti a chcú pomáhať mladým ľuďom zvládnuť náročné momenty.

A my pokračujeme ďalej — čakajú nás ďalšie krajské mestá a ďalšie dôležité rozhovory. 🫶

Tento projekt je realizovaný od 01.01.2026 do 31.12.2027 a je spolufinancovaný Európskou úniou v rámci Programu Slovensko.

Address

Na Vŕšku č. 6
Bratislava
81101

Website

http://www.ipcko.sk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when IPčko posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Organization

Send a message to IPčko:

Shortcuts

Want your organization to be the top-listed Non Profit Organization in Bratislava?