08/10/2026
🩷 Rožnati oktober je mednarodni mesec osveščanja o raku dojk, ki poteka vsako leto skozi celoten oktober 🌸
Rak dojk, je najpogostejša oblika raka pri ženskah. V letu 2025 je bilo skupaj slikanih 112.468 žensk in pri 655 ženskah je bil odkrit rak dojk.
🩷 Evropski kodeks proti raku podaja ključne nasvete o ohranjanju in krepitvi zdravja:
🤱 dojenje, ki pomaga preprečevati nastanek raka na dojkah,
😷 zaščito pred rakotvornimi snovmi v delovnem okolju,
⚠️ preverjanje izpostavljenosti radonu v domačem okolju,
🚭 nekajenje
🚫omejevanje uživanja alkohola,
🫐 zdravo prehranjevanje,
💪 vzdrževanje primerne telesne teže,
🤸 redno telesno dejavnost ter
☀️ izogibanje močnemu soncu in solariju.
🥰K temu je treba dodati še krepitev duševnega zdravja in izogibanje stresu
ter – zelo pomembno – redno mesečno samopregledovanje dojk, s katerim lahko ženska zatipa zgodnje spremembe v dojkah. 🩷
❣️Samopregledovanje je zelo pomembno tudi za mlajše ženske!
In seveda, udeleževanje presejalnega programa DORA 👩⚕️
👉https://europadonna.si/o-raku/rak-dojk/
👉https://europadonna.si/ostani-zdrav/samopregled-old/