06/05/2026
Danes obeležujemo mednarodni dan brez diete – dan, ki nas spodbuja k razmisleku o našem odnosu do hrane, telesa in zdravja. V svetu, kjer so pravila o “pravilnem” prehranjevanju pogosto stroga in polna omejitev, je pomembno, da si dovolimo tudi drugačen pogled. Letos ob tem dnevu izpostavljamo sladkor v hrani, saj je le-ta pogost spremljevalec naših obrokov. Sladkor je pogosto na zelo slabem glasu, saj naj bi bil nezdrav - škodljiv za zdravje.
Geslo letošnjega dne, zdrav odnos do “nezdrave” hrane, nas opominja, da nobena hrana sama po sebi ni sovražnik. Tako je tudi sladkor samo hrana, lahko v obliki sladice ali pa njen sestavni del, ki izboljša okus. Hrana pa ni le gorivo, ampak tudi užitek, kultura, druženje in tolažba. Zdrav odnos pomeni ravnovesje – da znamo poslušati svoje telo, prepoznati lakoto in sitost ter si brez občutkov krivde privoščiti tudi živila, ki jih pogosto označujemo kot “prepovedana”. Prav tako pa se moramo zavedati slabih strani uživanja sladkorja - da v prekomernih količinah lahko povzroča slabo počutje, prekomerno težo in vodi v zasvojenost.
Naj bo 6. maj povezan tudi z 11. majem, ko bomo obeležili dan, ko lahko ješ, kar želiš. Oba dneva pa povezuje dejstvo, da je ključ v zmernosti in ravnovesju.
