Družinski center Kairos

29/04/2026

Vabljeni v 6-tedensko skupino metode TRE®

Sprejemamo nove člane! No voljo so tri skupine (torkova, sredina, četrtkova). Pridružite se lahko začetniki in tisti, ki želite poglabljati raziskovanje in delo s svojim živčnim sistemom.

V skupini metode TRE boste postopoma in varno spoznali mehanizem nevrogenega tresenja - naravni odziv telesa, ki pomaga odložiti stres, sprostiti napetost in globoke, zakoreninjene obrambne vzorce. Naučili se boste prisluhniti svojemu telesu ter mu dovoliti, da naredi to, kar zna samo - se vrniti v ravnovesje.
Korak za korakom se boste "udomačili" s tresenjem ter ga kasneje tudi samostojno uporabljali kot orodje za sproščanje in regeneracijo.

Dobrodošli v prostoru, kjer telo spregovori!

Začetek: - v torek, 5. 5. 2026 od 18h do 19:30h,
- v sredo, 6. 5. 2026 od 18h do 19:30h,
- v četrtek, 7. 5. 2026 od 18h do 19:30h.

Lokacija: Družinski center Kairos, Dunajska cesta 129, Ljubljana
Cena: 168,00 eur za paket (poravna se v celoti pred začetkom)
Prijave na tel.: 031 543 573

Vodi: mag. Jolanda Kraner, spec. zak. in druž. terapije, certificirana inštruktorica metode TRE, supervizorka z licenco SZS, praticienne-servante du jeu de peindre

28/04/2026

SPOMLADANSKA SLIKARNICA - ATELJE ZA IZRAŽANJE NARAVNE SLEDI
(PRAKSA ARNA STERNA - IGRA S SLIKANJEM)

5 SREČANJ (4. 5., 11. 5., 18. 5., 25. 5., 1. 6.) - začnemo 4. 5. 2026

Vabljeni v Slikarnico!

To je prostor, ki ne pozna nobenih omejitev ne v prostoru in ne v času. Je prostor osvobajanja, ki ga je ustvaril Arno Stern.
V tem prostoru ni prostora za ocenjevanje, komentiranje, analiziranje,... Čarobnost dogajanja pelje otroke in odrasle v globino svojih najbolj prvinskih svetov. Tam udeleženec spet najde morda že davno izgubljeno navdušenje, ki je neizčrpen vir energije. Vrnitev k spontanosti odpira tako v otroku kot odraslem popolnoma nove kapacitete za doživljanje sebe.

Vabljeni!
Otroci in odrasli (od 5 do 99 let).

Ponedeljek, 4. 5. od 15:30 do 17:00 ali od 18:00 do 19:30
Cena: 105 eur (cena zajema paket 5 srečanj).
Prijave so obvezne, saj je število mest omejeno.
E-pošta: [email protected] ali tel.: 031 543 573.

Vodi: mag. Jolanda Kraner, spec. zak. in družinske terapije, supervizorka z licenco SZS, certificirana TRE inštruktorica,
praticienne-servante du jeu de peindre (to je poklic, za katerega sem se izobrazila pri Arnu Sternu in omogoča izvajanje njegove prakse).

11/04/2026

ZDRAVILNA MOČ NEVROGENEGA TRESENJA

(sobota, 18. 4. 2026 ali nedelja, 19. 4. 2026)

Vabljeni na 3-urno antisTREsno delavnico.

V sproščenem in varnem okolju boste spoznavali odzive avtonomnega živčnega sistema in mehanizem nevrogenega tresenja, ki ga imamo v telesu s posebnim razlogom. Njegov namen je, da telo lahko sprosti stres, napetost in tudi energijo travme, da se živčni sistem vrne v pomiritveno stanje. Pomiritveno stanje je temelj zdravja, tako fizičnega kot tudi psihičnega.

Preizkusili boste metodo TRE® (Tension, stress and trauma Releasing Exercises), spoznali polivagalno teorijo, se učili prizemljevanja in se povezali s svojo notranjo močjo.

Termin: sobota, 18. 4. 2026 od 10h do 13h ali nedelja, 19. 4. 2026 od 10h do 13h.

Lokacija: Družinski center Kairos, Dunajska cesta 129, Ljubljana
Cena: 75,00 eur (poravna se v celoti pred začetkom)
Prijave: tel.: 031 543 573 ali e-pošta: [email protected]

Vodi: mag. Jolanda Kraner, spec. zak. in druž. terapije, certificirana inštruktorica metode TRE, supervizorka z licenco SZS, praticienne-servante du jeu de peindre

18/03/2026

Vabljeni v 6-tedensko skupino metode TRE®

V skupini metode TRE boste postopoma in varno spoznali mehanizem nevrogenega tresenja - naravni odziv telesa, ki pomaga odložiti stres, sprostiti napetost in globoke, zakoreninjene obrambne vzorce. Naučili se boste prisluhniti svojemu telesu ter mu dovoliti, da naredi to, kar zna samo - se vrniti v ravnovesje.
Korak za korakom se boste "udomačili" s tresenjem ter ga kasneje tudi samostojno uporabljali kot orodje za sproščanje in regeneracijo.

Dobrodošli v prostoru, kjer telo spregovori!

Začetek v sredo, 1. 4. 2026 od 18h do 19:30h

Lokacija: Družinski center Kairos, Dunajska cesta 129, Ljubljana
Cena: 168,00 eur za paket (poravna se v celoti pred začetkom)
Prijave na tel.: 031 543 573

Vodi: mag. Jolanda Kraner, spec. zak. in druž. terapije, certificirana inštruktorica metode TRE, supervizorka z licenco SZS, praticienne-servante du jeu de peindre

02/03/2026

Vabljeni v 6-tedensko skupino metode TRE®

V skupini metode TRE boste postopoma in varno spoznali mehanizem nevrogenega tresenja - naravni odziv telesa, ki pomaga odložiti stres, sprostiti napetost in globoke, zakoreninjene obrambne vzorce. Naučili se boste prisluhniti svojemu telesu ter mu dovoliti, da naredi to, kar zna samo - se vrniti v ravnovesje.
Korak za korakom se boste "udomačili" s tresenjem ter ga kasneje tudi samostojno uporabljali kot orodje za sproščanje in regeneracijo.

Dobrodošli v prostoru, kjer telo spregovori!

Začetek v torek, 17. 3. 2026 od 18h do 19:30h

Lokacija: Družinski center Kairos, Dunajska cesta 129, Ljubljana
Cena: 168,00 eur za paket (poravna se v celoti pred začetkom)
Prijave na tel.: 031 543 573

Vodi: mag. Jolanda Kraner, spec. zak. in druž. terapije, certificirana inštruktorica metode TRE, supervizorka z licenco SZS, praticienne-servante du jeu de peindre

12/02/2026

POČITNIŠKA SLIKARNICA - ATELJE ZA IZRAŽANJE NARAVNE SLEDI
(PRAKSA ARNA STERNA - IGRA S SLIKANJEM) - 16. 2. 2026

Otroci in odrasli, vabljeni v počitniško Slikarnico, kjer boste lahko preizkusili igro s slikanjem, ki jo je ustvaril Arno Stern.
Arno Stern, ustanovitelj nove domene v znanosti - semiologije izraza, je ustvaril prav poseben prostor, kjer se dogaja nekaj zelo posebnega.

Sternova praksa ne uči tehnik slikanja, ampak omogoča osebno, spontano izražanje vtisov iz organskega spomina.

Vabljeni na potovanje v vašo notranjo svobodo, moč in resnico.

Tukaj ni konkurence, ne tekmovanja, nihče te ne kritizira ali ti govori o izboljšavah. Tukaj je pomembna tvoja spontanost in spontano izražanje.

Za vse, ki iščete odmik od ekranov in vsakodnevnega stresa.

Vabljeni!
Otroci in odrasli (od 5 do 99 let).
Ponedeljek, 16. 2. od 15h do 17h.
Cena: 30 eur.
Prijave so obvezne, saj je število mest omejeno.
E-pošta: [email protected] ali tel.: 031 543 573.

Vodi: mag. Jolanda Kraner, spec. zak. in družinske terapije, supervizorka z licenco SZS, certificirana TRE inštruktorica,
praticienne-servante du jeu de peindre (to je poklic, za katerega sem se izobrazila pri Arnu Sternu in omogoča izvajanje njegove prakse).

04/02/2026

Vabljeni v 6-tedensko TRE skupino!

Sprejemamo nove člane.

V skupini boste v sproščenem in varnem okolju spoznavali odzive avtonomnega živčnega sistema in mehanizem nevrogenega tresenja, ki ga imamo v telesu s posebnim razlogom. Njegov namen je, da lahko telo sprosti stres, napetost in tudi energijo travme. Pomaga nam, da ne ostanemo ujeti v pretekli stresni energiji.
Naš živčni sistem se lahko vrne v pomiritveno stanje. Pomiritveno stanje je temelj zdravja, tako fizičnega kot tudi psihičnega.

Prakticirali boste metodo TRE® , spoznali polivagalno teorijo, se učili prizemljevanja in se povezali s svojo notranjo močjo.
Dva možna termina (torek ali sreda):

začetek v torek, 10. 2. 2026 od 18h do 19:30h,
začetek v sredo, 18. 2. 2026 od 18h do 19:30h.

Lokacija: Družinski center Kairos, Dunajska cesta 129, Ljubljana
Cena: 168,00 eur za paket (poravna se v celoti pred začetkom)
Prijave na tel.: 031 543 573

Vodi: mag. Jolanda Kraner, spec. zak. in druž. terapije, certificirana inštruktorica metode TRE, supervizorka z licenco SZS, praticienne-servante du jeu de peindre

29/01/2026

Življenjsko delo Arna Sterna, katero živi naprej v vseh prostorih po svetu, kjer se dogaja njegova praksa - igra s slikanjem.
Gre za izražanje naravne sledi, organskega spomina - Formulacija.
Eden takšnih krajev je tudi Slikarnica v Ljubljani, ki deluje že več kot 10 let in kjer lahko otroci in odrasli živijo Formulacijo.
Vabljeni! Pridružite se lahko vsak ponedeljek od 18h do 19:30h.
Prijave na tel.: 031 543 573 ali [email protected]

Dans cette 4ème vidéo, Arno Stern raconte les recherches qui lui ont permis de démontrer le caractère universel de la Formulation."Ma première interrogation ...

24/01/2026

SLIKARNICA - ATELJE ZA IZRAZ NARAVNE SLEDI

(PRAKSA ARNA STERNA - IGRA S SLIKANJEM)

Komu je Slikarnica namenjena?

Arno Stern, ustanovitelj nove domene v znanosti - semiologije izražanja, je ustvaril prav poseben prostor, kjer se dogaja nekaj zelo posebnega.
Sternova praksa ne uči tehnik slikanja, ampak omogoča osebno izražanje in spoznavanje sebe.

Prava sprememba se začne ravno tam, kjer se človek pokaže kakršen je.

Vabljeni na potovanje v vašo notranjo svobodo, moč in resnico.

V Slikarnici se dogaja notranja transformacija.

Tukaj ni konkurence, ne tekmovanja, nihče te ne kritizira ali ti govori o izboljšavah. Tukaj je pomembna tvoja spontanost in spontano izražanje.

Ne sanjaj o spremembi. Bodi sprememba.

Za vse, ki iščete sprostitev preko izražanja z barvami.

Za vse, ki iščete odmik od ekranov in vsakodnevnega stresa.

Za vse, ki imate radi tišino.

Nobenih zunanjih dražljajev ni, ki bi vas usmerjali. Ste samo vi in vaše izražanje ter poleg vas vaš "soigralec" v igri s slikanjem, ki je prav tako v svojem izražanju.

Vabljeni!

Pridružite se lahko vsak ponedeljek od 18h do 19:30h.
Cena: 25 eur.
Prijave so obvezne, saj je število mest omejeno.
E-pošta: [email protected] ali tel.: 031 543 573.

Vodi: mag. Jolanda Kraner, spec. zak. in družinske terapije, supervizorka z licenco SZS, certificirana TRE inštruktorica,
praticienne-servante du jeu de peindre (to je poklic, za katerega sem se izobrazila pri Arnu Sternu in omogoča izvajanje njegove prakse).

12/01/2026

JANUARSKA SOBOTNA SLIKARNICA

SLIKARNICA - ATELJE ZA IZRAZ NARAVNE SLEDI (IGRA S SLIKANJEM),
PRAKSA ARNA STERNA (sobota, 17. 1. 2026)

Vabljeni v Slikarnico, kjer boste lahko v sproščenem okolju preizkusili način izražanja, ki izhaja izključno iz avtentičnosti posameznika.
Naravana sled se začne izražati pod določenimi pogoji, v odsotnosti vseh zunanjih vplivov in pričakovanj.
V Slikarnici so ustvarjeni vsi pogoji, da se ta proces lahko začne.
Predznanje ni potrebno.

Najprej bo v kratkem predavanju predstavljeno znanstveno ozadje na katerem temelji praksa Arna Sterna:

- duševni proces, ki se dogaja v Slikarnici,
- zgodba in začetki najdbe Arna Sterna,
- nova znanost - semiologija izražanja,
- naravna sled/organski spomin.

Ob 10:30h do 12h pa bo praktični del.
Na voljo so čopiči, barve, listi, a dejavnost nima nobene povezave z umetniškim ustvarjanjem. Praksa Arna Sterna - igra s slikanjem spodbuja ljudi ne glede na starost k spontanemu in neoviranemu ustvarjanju.
V takšnem procesu izražanja se pojavijo sledi, ki izvirajo iz organskega spomina. Sternova odkritja so v znanost uvrstila novo domeno – semiologijo izražanja.
Gre za spontano izražanje dogajanja v naših notranjih svetovih. Gre za instinktiven izraz, ki korenini v telesnih gibih, čustvih in globokih podzavestnih stanjih.
Beseda, ki označi ta fenomen je FORMULACIJA.

Dejavnost vodi otroke in odrasle v lastne notranje svetove, v stik s seboj in s svojimi pozabljenimi potenciali.

Kdaj bo Slikarnica: sobota, 17. 1. 2026 (od 10h do 12h).
Kje: Družinski center Kairos, Dunajska c. 129, Ljubljana
Komu je namenjena: vsem od 5 do 99 let.
Cena: 25 eur.
Prijave so obvezne, saj je število mest omejeno.
E-pošta: [email protected] ali tel.: 031 543 573.

Vodi: mag. Jolanda Kraner, spec. zak. in družinske terapije, supervizorka z licenco SZS, certificirana TRE inštruktorica,
praticienne-servante du jeu de peindre (to je poklic, za katerega sem se izobrazila pri Arnu Sternu in omogoča izvajanje njegove prakse).

04/01/2026

ZDRAVILNA MOČ NEVROGENEGA TRESENJA (sobota, 10. 1. 2026)

Vabljeni na sobotno 3-urno antisTREsno delavnico.

V sproščenem in varnem okolju boste spoznavali odzive avtonomnega živčnega sistema in mehanizem nevrogenega tresenja, ki ga imamo v telesu s posebnim razlogom. Njegov namen je, da telo lahko sprosti stres, napetost in tudi energijo travme, da se živčni sistem vrne v pomiritveno stanje. Pomiritveno stanje je temelj zdravja, tako fizičnega kot tudi psihičnega.

Preizkusili boste metodo TRE® (Tension, stress and trauma Releasing Exercises), spoznali polivagalno teorijo, se učili prizemljevanja in se povezali s svojo notranjo močjo.

Termin: sobota, 10. 1. 2026 od 10h do 13h.
Lokacija: Družinski center Kairos, Dunajska cesta 129, Ljubljana
Cena: 75,00 eur (poravna se v celoti pred začetkom)
Prijave: tel.: 031 543 573 ali e-pošta: [email protected]

Vodi: mag. Jolanda Kraner, spec. zak. in druž. terapije, certificirana inštruktorica metode TRE, supervizorka z licenco SZS, praticienne-servante du jeu de peindre

28/12/2025

Stara sem 10 let.
Telefon je v mojih rokah.
Počutim se starejšo.
Bolj vključeno.
Kot da sem naredila korak naprej.

Najprej je zabavno.
Igre.
Videi.
Sporočila.
Vse je hitro.
Vse je zanimivo.

In starši so mirni.
Ker sem doma.
Ker sem tiho.
Ker vedo, kje sem.

A jaz gledam stvari, ki niso zame.
Vendar nihče ne ve.

Stara sem 11 let.
Na telefonu odprem račun na družbenem omrežju.
Samo zato, da pogledam.
Samo malo.

Fotografije.
Videi.
Obrazi.
Telesa.
Življenja.

Ne vem še, da moji možgani
niso pripravljeni
na stalno primerjanje.

Začnem se primerjati.
Najprej neopazno.
Potem vedno bolj.

Njena postava.
Njena koža.
Njeno življenje.

Začnem se fotografirati.
Izbiram kote.
Brišem slike.
Objavljam.

In čakam.

Všečki niso več zabava.
Postanejo merilo.

Stara sem 13 let.
Telefon ni več samo naprava.
Je prostor, kjer iščem občutek,
da sem dovolj.

Ko mi je dolgčas, grem tja.
Ko mi je težko, grem tja.
Ko sem negotova, grem tja.

Ne zato, ker bi bila šibka.
Ampak zato, ker se moj živčni sistem
še ni naučil drugače.

Stara sem 16 let.
In težko razložim,
kdaj se je začelo.

Samo vem,
da sem pogosto tesnobna.
Da sem žalostna brez jasnega razloga.
Da moje telo nikoli ni dovolj.

Primerjam se.
Nadzorujem.
Popravljam svoj obraz.
Hujšam.

In vsi se sprašujejo:
Kaj se je zgodilo?

Otroški in mladostniški možgani
še nimajo razvitih mehanizmov
za zaščito pred:
• stalno socialno presojo
• primerjanjem
• dopaminsko stimulacijo
• algoritmi, ki nagrajujejo pozornost

Zgodnja izpostavljenost telefonom
in socialnim omrežjem
povečuje tveganje za:
– anksioznost
– depresivne simptome
– negativno telesno samopodobo
– motnje hranjenja

To ni vprašanje vzgoje.
To je vprašanje razvojne zrelosti.

Ko starši 10-letniku kupijo telefon,
to ni samo naprava.

Je odločitev o tem,
kdaj bo otrok stopil
v svet primerjanja,
vidnosti
in stalne presoje.

Ampak otrok pri tej starosti
ne potrebuje najboljšega darila.
Potrebuje najboljšo zaščito.

Zaščito pred primerjanjem.
Pred prehitro odraslostjo.
Pred regulacijo, ki jo prepustimo napravam.

Ker božič ni trenutek,
ko otroku damo nekaj,
kar si zelo želi.

Božič je trenutek,
ko otroka zaščitimo pred nečim,
na kar še ni pripravljen.

In največje darilo,
ki ga lahko damo 10-letniku,
ni telefon.

Je čas.
Je odnos.
Je počasen svet,
v katerem lahko še nekaj časa
ostane otrok.

IDEJE in aktivnosti za razumevanje in umiritev ČUSTEV, za krepitev SAMOZAVESTI in vztrajnosti otrok lahko najdete tu https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=156929852663293&id=102338904789055&ref=m_notif¬if_t=feedback_reaction_generic