Zavod Somatio

Directions Website

Zavod Somatio Nevladna in neprofitna organizacija. Podporne skupine za ženske z izkušnjo neplodnosti.

Brezplačno psihološko in psihosocialno svetovanje ob neplodnosti, reproduktivnih izgubah in neuresničeni želji po otroku ter v poporodnem obdobju.

Ni vsako obdobje namenjeno rasti. Včasih je dovolj, da preprosto živimo in poskrbimo zase.
08/09/2026

Ni vsako obdobje namenjeno rasti. Včasih je dovolj, da preprosto živimo in poskrbimo zase.

Ko vizualizacijo predstavljamo kot način, kako lahko z mislimi vplivamo na zanositev, potek nosečnosti ali njen izid, ji...
03/08/2026

Ko vizualizacijo predstavljamo kot način, kako lahko z mislimi vplivamo na zanositev, potek nosečnosti ali njen izid, ji pripisujemo moč, ki je nima.
Reproduktivni procesi niso odvisni od tega, kako pravilno, močno ali pozitivno razmišljamo.
Če se v želeno prihodnost čustveno preselimo, kot da se je že zgodila, lahko nehote zvišamo svoja pričakovanja in če je izid drugačen, je lahko soočenje z resničnostjo še težje.
V obdobju reproduktivne negotovosti nas to lahko dodatno izčrpa in omaje občutek stabilnosti.
Vizualizacija lahko sčasoma postane še ena naloga in še ena odgovornost. Misliti pravilno, ne dvomiti, ne predstavljati si slabega, ves čas ohranjati pozitivno energijo.
Ni treba biti ves čas pozitiven, da bi si zaslužili dober izid. Prav tako ni treba prevzemati odgovornosti za izid, ki ni povsem odvisen od nas.
Vodena vizualizacija (guided imagery) je lahko koristen način sproščanja in lahko za kratek čas zmanjša napetost. Trenutno pa nimamo dokazov, da bi lahko vplivala na reproduktivni izid.
Kaj si želim? Na kaj lahko danes zares vplivam? Kaj potrebujem, da bom lažje prenesla negotovost? Kateri je moj naslednji korak?
Vsega ne morem nadzorovati. Lahko pa odložim odgovornost, ki mi ne pripada, in izberem, kako bom danes poskrbela zase 🤍

Vsakodnevne navade lahko vplivajo bolj, kot si mislimo 😌Shrani, da te spomni na majhne stvari, ki pomagajo.
22/07/2026

Vsakodnevne navade lahko vplivajo bolj, kot si mislimo 😌

Shrani, da te spomni na majhne stvari, ki pomagajo.

Ob neplodnosti se žalovanje pogosto ne prepozna kot žalovanje.Ker nosečnosti “še ni bilo”, ker se izguba ne vidi in okol...
09/07/2026

Ob neplodnosti se žalovanje pogosto ne prepozna kot žalovanje.

Ker nosečnosti “še ni bilo”, ker se izguba ne vidi in okolica pogosto ne ve, kaj naj reče.

Če ob neplodnosti čutiš žalost, praznino, jezo, zavist ali utrujenost, s tabo ni nič narobe.

Tvoje žalovanje ima prostor.

Shrani si to objavo, ko boš potrebovala opomnik, da tvoji občutki niso pretirani 🤍

07/07/2026

V tišini ženske še danes pogosto živijo z menstrualnimi motnjami, izzivi neplodnosti, spontanimi splavi ali drugimi težavami. Prav je, da se situacija spreminja, te težave pogosteje opazimo, jih bolje prepoznamo in prej poiščemo pomoč.

Ne morete nadzorovati vsega. Lahko pa izberete, kaj vam bo v oporo in kdo bo ob vas.
04/07/2026

Ne morete nadzorovati vsega. Lahko pa izberete, kaj vam bo v oporo in kdo bo ob vas.

01/07/2026

Kaj je EMDR in zakaj je lahko učinkovit v reproduktivni psihologiji?

EMDR ali desenzibilizacija in ponovna predelava z očesnimi gibi je metoda za predelavo težkih in čustveno obremenjujočih izkušenj.

Oseba se ob podpori strokovnjaka usmeri na spomin, občutke in misli, hkrati pa sledi bilateralni stimulaciji, izmeničnim gibom, zvokom ali dotikom.

Cilj ni izbrisati spomina, ampak zmanjšati njegovo čustveno in telesno intenzivnost.

V reproduktivni psihologiji je EMDR lahko uporaben pri neplodnosti, neuspešnih postopkih oploditve, spontanem splavu, perinatalni izgubi ali težkem porodu.

Pomaga lahko zmanjšati tesnobo, občutke krivde, nemoči in strah pred ponovitvijo težke izkušnje. Ne nadomešča medicinske obravnave, lahko pa zmanjša psihološko breme in okrepi občutek varnosti in zaupanja vase 🤍

Poporodna depresija ne pomeni, da je ženska manj sposobna, nehvaležna ali slaba mama. Je resnična stiska, ki se lahko zg...
25/06/2026

Poporodna depresija ne pomeni, da je ženska manj sposobna, nehvaležna ali slaba mama. Je resnična stiska, ki se lahko zgodi tudi tistim, ki so si otroka močno želele in ga imajo zelo rade.

Občutki žalosti, tesnobe, krivde, razdražljivosti ali odtujenosti so lahko strašljivi. Toda niso dokaz, da je z vami nekaj narobe kot z osebo ali mamo. Pomenijo, da potrebujete podporo.

Ni vam treba čakati, da postane nevzdržno. Ni vam treba vsega obvladati same. Prositi za pomoč je lahko prvi korak k okrevanju.

Bližnji: bodite pozorni. Ne čakajte, da vas ženska sama prosi za pomoč. Prisluhnite brez obsojanja, ponudite konkretno podporo in ji pomagajte poiskati strokovno pomoč.

Včasih lahko že stavek »Vidim, da ti je težko. Tukaj sem in ne boš šla skozi to sama.« pomeni začetek spremembe.

Vir: Karen Kleiman, Therapy and the Postpartum Woman: Notes on Healing Postpartum Depression for Clinicians and the Women Who Seek Their Help, Routledge.

22/06/2026

Ni treba biti močna ves čas.
Včasih je prav, da se umakneš. Drugič pa lahko narediš majhen korak bližje.
Vedno v svojem tempu 🤍

Address

Parmova Ulica 14
Ljubljana
1000

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Zavod Somatio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category