05/08/2026
🌡️ 𝗩𝗿𝗼č𝗶𝗻𝗮 𝗻𝗶 𝗶𝘇𝘇𝗶𝘃 𝗹𝗲 𝘇𝗮 š𝗽𝗼𝗿𝘁𝗻𝗶𝗸𝗲, 𝗮𝗺𝗽𝗮𝗸 𝘁𝘂𝗱𝗶 𝘇𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗮𝘃𝗷𝗲 𝗶𝗻 𝗱𝗼𝗯𝗿𝗼 𝗽𝗼č𝘂𝘁𝗷𝗲 𝘃𝘀𝗲𝗵, 𝗸𝗶 𝘀𝗼 𝘁𝗲𝗹𝗲𝘀𝗻𝗼 𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝗻𝗶.
Zaradi visokih temperatur je Nacionalni inštitut za javno zdravje - NIJZ priporoča prilagoditev športnih aktivnosti na prostem, da zmanjšamo tveganje za zdravstvene zaplete zaradi vročine.
👉 V času vročinskega vala je priporočljivo:
💧 poskrbeti za zadostno hidracijo,
🌳 izbirati senco in možnosti za ohlajanje,
🕙 intenzivnejšo vadbo izvajati pred 10. uro ali po 17. uri,
🏃 prilagoditi trajanje in intenzivnost aktivnosti vremenskim razmeram.
Posebno pozornost je treba nameniti otrokom, starejšim, kroničnim bolnikom ter vsem, ki v vročini izvajajo intenzivno telesno dejavnost.
V Sekciji za fit gospodarstvo spodbujamo zdrav življenjski slog in redno telesno aktivnost, hkrati pa opozarjamo, da je za varno gibanje pomembno tudi prilagajanje razmeram v okolju. Skrb za zdravje pomeni sprejemanje odgovornih odločitev – tudi v poletnih mesecih.
🔗 Več priporočil NIJZ je na voljo na spletni strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje: https://nijz.si/moje-okolje/podnebne-spremembe/napotki-za-ravnanje-v-vrocih-dneh/