24/01/2025
v SOBOTO, 25.1. 2025 ob 18.uri vas vljudno vabimo na brezplačno predstavitveno lekcijo učenja lahkotnega gibanja V TELOVADNICI OŠ POLICA!
UČENJE LAHKOTNEGA GIBANJA PO FELDENKRAIS METODI
Z lekcijami po Feldenkrais metodi se naučite gibati z manj napora in več lahkotnosti. Pomagate si pri zmanjševanju bolečin, sproščanju napetosti in izboljšanju drže. Postanete bolj povezani s svojim telesom in odkrijete nove, naravne načine gibanja, ki vam olajšajo vsakodnevne aktivnosti.
Lekcije potekajo v obliki počasnih, nežnih gibov, ki jih vodim z jasnimi navodili. Namen ni popolnost, temveč radovednost – raziskujete, kako lahko z enostavnimi spremembami izboljšate svoje gibanje in se počutite bolj svobodno v svojem telesu.
Primeri koristi:
• Imate napetost v ramenih ali križu? Raziskali bomo, kako jih lahko sprostite.
• Dolgo sedite za računalnikom? Odkrijte, kako z nekaj lahkotnimi gibi zmanjšati utrujenost.
• Počutite se togi ali manj gibljivi? Lekcija vam pomaga, da ponovno najdete lahkotnost v gibanju.
• Ste pod stresom? S počasnim in osredotočenim gibanjem umirite svoj živčni sistem in dosežete globoko sprostitev.
Ne potrebujete posebne pripravljenosti ali predznanja. Feldenkrais metoda je dostopna za vsakogar – potrebujete le radovednost in pripravljenost prisluhniti svojemu telesu.
Idealno za razgibavanje po poškodbah ali za ljudi v stresu in vse tiste, ki se želijo razgibati na lahkoten način ali imajo kakšne omejitve z bolečinami, poškodbami,... POVABITE LAHKO PRIJATELJE ALI SORODNIKE, KI BI JIM TAKA VADBA BILA V UŽITEK IN DOBRO POČUTJE - ODPRTO JE ZA VSE. PRINESITE MEHKO PODLAGO (nekaj blazin je tudi že v telovadnici).
Prijava na predstavitveno vadbo je obvezna, da ima vaditeljica informacijo, koliko bo prisotnih.
Prav tako bo potem prijavljenim pred dogodkom poslala še opomnik s potrebnimi navodili, kaj prinesti s seboj.
Za prijave in vse informacije je inštruktorica Nataša Porenta dosegljiva tudi na telefonski številki: 040 435 677.
Se vidimo!😉 Lep pozdrav!
Marko
Več informacij o Feldenkrais metodi: https://oazaenergije.si/ponudba/feldenkrais/
Vse, kar potrebujete, je radovednost in pripravljenost, da prisluhnete svojemu telesu!
Feldenkrais metoda je celosten pristop, ki združuje gibanje, zavest in učenje. Temelji na naravnem raziskovanju gibov, s katerim izboljšujemo telesno zavedanje, razvijamo nove načine gibanja ter spodbujamo naš um in telo k harmoničnemu delovanju. Metoda je poimenovana po njenem ustvarjalcu, dr...
