Séréni'Café

12/10/2026

🌿 **J-4 : plus que 4 jours pour vous inscrire à notre atelier sur les huiles essentielles !**

Vous avez envie de découvrir les huiles essentielles, mais vous ne savez pas toujours comment les choisir ni quelles précautions prendre ?

Séréni’Café vous invite à un atelier pour apprendre les bases de l’aromathérapie dans un cadre pédagogique et convivial.

🌱 Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
🔎 Comment reconnaître une huile de qualité ?
⚠️ Quelles sont les erreurs à éviter ?
🌬️ Quelles sont les différentes façons de les utiliser ?
👐 Comment comprendre les notions de dosage et de dilution ?
📚 Où trouver des informations fiables pour aller plus loin ?

L’atelier sera animé par **Magalie Morin-Flamein, infirmière et thanadoula**. Vous pourrez poser vos questions et repartirez avec une fiche récapitulative.

📅 **Vendredi 16 octobre à 15 h**
📍 Cabane du Tilleul, Ferme des Essarts, à Saint-Paul-lès-Romans
⏱️ 1 h 30
💶 15 € par personne

⏳ **Attention, il ne reste plus que 4 jours pour vous inscrire !**

👉 Réservez votre place ici :

https://sereni-cafe.fr/class/atelier-decouvrir-les-huiles-essentielles/

⚠️ Atelier destiné aux adultes, hors femmes enceintes et allaitantes. Des précautions particulières sont nécessaires dans certaines situations de santé et en cas de traitement médicamenteux.

Au plaisir de vous retrouver pour ce temps de découverte et d’échange ! 🌸

10/10/2026

💚 **11 ans que je porte ce projet… et aujourd’hui, Séréni’Café existe !**

Je suis Corine Cliquet, ancienne infirmière et fondatrice de l’association Séréni’Café.

Mon parcours professionnel et mon expérience personnelle de la douleur chronique m’ont fait prendre conscience des difficultés rencontrées par les personnes concernées, mais aussi de la place parfois oubliée de leurs proches et de leurs aidants.

J’ai longtemps imaginé un lieu où chacun pourrait être accueilli, écouté, partager son expérience et découvrir des ressources pour avancer au quotidien.

Le 13 décembre 2025, l’association Séréni’Café a été créée. Aujourd’hui, le projet devient concret : des ateliers en présentiel à Valence et aux alentours, des rencontres en visioconférence et de nouvelles perspectives pour construire notre futur centre de santé intégrative.

Mais l’aventure ne fait que commencer ! Nous recherchons des partenaires et des locaux pour poursuivre son développement. 💚

📖 Pour découvrir notre histoire : https://sereni-cafe.fr/presentation-de-l-association-douleur-serenicafe/

📅 Pour découvrir nos ateliers : https://sereni-cafe.fr/ateliers-douleur-chronique-voir-planning/

🤝 Pour adhérer : https://sereni-cafe.fr/rejoindre-lassociation-douleur-chronique/

Merci à toutes les personnes qui contribuent à faire vivre ce projet et à celles qui nous aideront à le faire connaître en partageant cette publication.

**Séréni’Café, la douleur accompagnée.**

09/10/2026

🌿 Atelier Apaisement Corporel : Sophrologie & PNL 🌿

Et si vous vous accordiez un véritable moment pour vous ? 💚

L’atelier « Apaisement corporel » vous invite à découvrir et expérimenter des outils issus de la sophrologie et de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) pour favoriser la détente physique et mentale.

Au programme : ✨ Respiration consciente
✨ Relaxation et détente musculaire
✨ Visualisation positive
✨ Techniques de mobilisation mentale
✨ Exploration des liens entre respiration, sensations corporelles et tensions

Cet atelier est accessible à tous, sans connaissance préalable. Chacun participe selon son rythme, ses possibilités et ses ressentis, dans un cadre bienveillant et respectueux.

🎯 Objectifs : • Découvrir des outils simples pour mieux gérer les tensions et situations d’inconfort
• Expérimenter des exercices facilement reproductibles chez soi
• S’accorder un temps de pause et de ressourcement
• Repartir avec des pratiques concrètes pour le quotidien

👥 De 8 à 16 participants
⏳ Durée : 1 h 30

💶 Tarif : • Gratuit pour les adhérents de Séréni'Café • Gratuit pour les résidents de Sensitive • 20 € pour les non-adhérents

🧸 À prévoir : un plaid et un coussin pour profiter pleinement des exercices dans le confort.

📩 Pour les adhérents et résidents de Sensitive, merci de nous contacter afin de réserver votre place.



👉 Réservez votre place et offrez-vous un moment de détente et de reconnexion à vous-même. 🌿✨

https://sereni-cafe.fr/class/apaisement-corporel-sophrologie-et-pnl/

09/10/2026

🌿 **C’est bientôt ! Vous souhaitez découvrir les huiles essentielles ?**

Le **vendredi 16 octobre à 15h**, Séréni’Café vous propose un **atelier théorique d’aromathérapie** avec -Flamein, infirmière et thanadoula.

Une séance pour découvrir les huiles essentielles et surtout apprendre à mieux les utiliser :

🌱 Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?
🔎 Comment reconnaître une huile de qualité ?
🌬️ Diffusion, olfaction, application cutanée… quelles utilisations ?
👐 Comment comprendre la dilution ?
⚠️ Quelles précautions connaître ?
📚 Où trouver des informations fiables pour aller plus loin ?

L’atelier est **théorique et interactif**, avec un temps consacré aux échanges et aux questions.

📅 **Vendredi 16 octobre – 15h**
📍 Cabane du Tilleul, Ferme des Essarts
📍 705 chemin du Four à Chaux, 26750 Saint-Paul-lès-Romans
💶 **15 € par personne**
⏱ **1h à 1h30**

👥 Atelier destiné aux adultes, hors femmes enceintes et allaitantes.

🌿 **Le 16 octobre arrive bientôt !**

👉 Toutes les informations et le planning :
https://sereni-cafe.fr/ateliers-douleur-chronique-voir-planning/

Les ateliers Séréni’Café sont des temps de découverte, d’information et de bien-être. Ils ne remplacent pas un avis médical.

08/10/2026

🌿 **APAISEMENT CORPOREL : SOPHROLOGIE & PNL**

📅 **13 octobre**
📍 **Valence**
👤 **Animé par Sandrine Le Banner**

Et si vous preniez **1 h 30 pour vous** ?

L’atelier « Apaisement corporel » propose de découvrir et d’expérimenter différentes pratiques issues de la **sophrologie et de la PNL**, autour de la respiration, de la détente corporelle, de la visualisation et de la mobilisation mentale.

🌿 **Au programme :**
• respiration consciente
• détente musculaire
• visualisation
• mobilisation mentale
• découverte d’outils simples à réutiliser au quotidien

L’objectif n’est pas de réussir parfaitement les exercices. Chacun participe selon ses possibilités, son rythme et ses ressentis.

👥 **De 8 à 16 participants**
⏱️ **Durée : 1 h 30**
🧺 Prévoir un plaid et un coussin.

💚 **Adhérents de Séréni’Café : gratuit**
💚 **Résidents de Sensitive : gratuit**
💶 **Non-adhérents : 20 €**

📅 **Le 13 octobre approche !**

https://sereni-cafe.fr/class/apaisement-corporel-sophrologie-et-pnl/

07/10/2026

**Et si vous n’aviez plus à vivre votre douleur chronique seul(e) ? ❤️**

Chez **Séréni’Café**, les ateliers sont avant tout des moments pour **se retrouver, parler, apprendre et partager son expérience** avec des personnes qui comprennent ce que représente la vie avec une douleur chronique.

🌿 Des ateliers autour du mouvement
🧘 Sophrologie
🌸 Découverte des huiles essentielles
💬 Échanges et partage d’expériences
😴 Sommeil
❤️ Gestion des émotions
☕ Et bientôt le Café Santé à Valence

Ces rendez-vous s’adressent aux **personnes vivant avec une douleur chronique, mais aussi à leurs proches et aidants**.

📍 Actuellement, les ateliers se déroulent **en présentiel en Drôme-Ardèche**.

💻 Et prochainement, Séréni’Café proposera également des **ateliers en visioconférence partout en France**.

👉 Retrouvez toutes les prochaines dates dans le planning et choisissez l’atelier qui vous correspond.

**Parce qu’échanger avec des personnes qui comprennent peut déjà changer beaucoup de choses.**

https://sereni-cafe.fr/ateliers-douleur-chronique-voir-planning/

06/10/2026

🌙 **Et si vous preniez un temps pour vous avant la nuit ?**

Quand on vit avec une douleur chronique, les nuits peuvent être difficiles : difficultés à s’endormir, réveils nocturnes, tensions dans le corps, fatigue au réveil ou pensées qui tournent en boucle.

Séréni’Café vous propose l’atelier **« Outils pour mieux dormir »**, animé par ****.

🌿 Vous pourrez expérimenter :
• des exercices de tension-détente ;
• différentes respirations ;
• des mouvements doux autour du cou et de la colonne vertébrale ;
• la respiration abdominale ;
• un scanner corporel pour revenir progressivement aux sensations du corps.

L’objectif est de repartir avec **des outils concrets et facilement réutilisables**, notamment au moment du coucher ou lors d’un réveil nocturne.

Cet atelier s’adresse aux **adultes vivant avec des douleurs chroniques** et ne nécessite aucune expérience préalable en sophrologie.

💚 **L’atelier est gratuit pour les adhérents de Séréni’Café.**

**Avec Céline Sophrologie.**

https://sereni-cafe.fr/class/atelier-outils-pour-mieux-dormir/

05/10/2026

**Mieux gérer ses douleurs et sa fatigue grâce à la sophrologie**

🌿 **Séréni’Café vous propose un atelier animé par Céline Sophrologie Céline Moulin, sophrologue.**

Quand les douleurs chroniques s’installent, la fatigue peut devenir omniprésente. Le stress, les tensions corporelles et un sommeil peu récupérateur peuvent également rendre le quotidien plus difficile.

Cet atelier sera l’occasion de découvrir et d’expérimenter des techniques de sophrologie accessibles.

Au cours de l’atelier, vous pourrez :

* expérimenter différentes respirations ;
* apprendre à relâcher certaines tensions corporelles ;
* découvrir la visualisation ;
* porter votre attention sur votre corps autrement ;
* repartir avec des exercices simples à refaire chez vous.

Ces outils peuvent notamment être utilisés lors des périodes de fatigue, de tension ou avant le coucher.

L’objectif n’est pas de faire disparaître la douleur, mais de **développer des ressources pour mieux vivre avec les douleurs chroniques et leur fatigue associée**.

Aucune expérience préalable en sophrologie n’est nécessaire.

https://sereni-cafe.fr/class/gerer-ses-douleurs-et-sa-fatigue-grace-a-la-sophrologie/

04/10/2026

**Séréni’Café, c’est un projet d’association autour de la santé, de la douleur chronique et du lien social.**

Notre ambition est de créer un futur **café social ouvert à tous** : aux personnes vivant avec une douleur chronique, à leurs proches et à leurs aidants, mais également aux personnes qui ne sont pas concernées par la douleur chronique.

Pourquoi ?

Parce que nous voulons **briser l’isolement** et favoriser les rencontres, sans créer un lieu réservé uniquement aux personnes concernées par la douleur chronique.

Le café sera le cœur du futur lieu. Autour de lui pourront progressivement se développer différents pôles : **formation, sport, consultation et diététique**, en complément des ateliers déjà proposés par l’association.

Le nom **Séréni’Café** évoque l’apaisement et le répit que nous souhaitons favoriser pour les personnes vivant avec une douleur chronique et pour les aidants.

La douleur chronique peut bouleverser la santé, mais aussi le quotidien, les relations et la vie sociale. Notre association souhaite donc proposer un espace où **l’écoute, les échanges, l’information et la convivialité** auront leur place.

En attendant l’ouverture du futur lieu physique, Séréni’Café propose déjà **des ateliers, des consultations, de la cuisine thérapeutique et des activités sport-santé**, en Drôme-Ardèche et partout en France en visioconférence.

**Créer du lien autour de la douleur chronique et permettre à chacun de retrouver une place dans la vie sociale : c’est le cœur de notre projet.**

https://sereni-cafe.fr/a-propos-de-lassociation-serenicafe/

03/10/2026

Vivre avec une douleur chronique, ce n'est pas seulement avoir mal. C'est aussi se sentir incompris, parfois isolé, souvent fatigué d'avoir à expliquer ce que personne ne voit.

C'est pour cela que nous avons créé les ateliers Séréni'Café : un vrai espace de vie, de partage et d'apprentissage, dans la durée. On y vient autant pour soi que pour partager avec les autres, dans un cadre bienveillant, sécurisant et chaleureux.

Chaque atelier associe douceur et concret : on explore, on expérimente, et on repart avec des ressources applicables au quotidien. Il y a des ateliers pour les patients douloureux, pour les proches aidants et pour les professionnels de santé.

Un doute sur l'atelier qui vous correspond ? Écrivez-nous, nous vous guiderons avec plaisir.

Chez Séréni'Café, personne ne reste seul face à sa douleur.

Chez Séréni'Café, nos ateliers et programmes sont au cœur de notre mission. Ils ont été pensés pour offrir bien plus qu'une simple information