法鼓山新加坡护法会

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法鼓山新加坡护法会 遵循法鼓山四大环保 : 心灵环保,生活环保,自然环保,礼仪环保 遵循法鼓山四大環保 : 心靈環保,生活環保,自然環保,禮儀環保.

🪷我们花一辈子迎接「生」，却忘了「死」也是必修课？🤔​孩子出生前，我们备齐所有婴儿用品；进入职场前，我们做好各种职涯规划。但面对人生唯一确定会发生的事——「死亡」，我们却常常避而不谈，甚至有些忌讳。​当重病或无常突然敲门，我们真的能「老得快...
25/10/2026

🪷我们花一辈子迎接「生」，却忘了「死」也是必修课？🤔

​孩子出生前，我们备齐所有婴儿用品；进入职场前，我们做好各种职涯规划。

但面对人生唯一确定会发生的事——「死亡」，我们却常常避而不谈，甚至有些忌讳。

​当重病或无常突然敲门，我们真的能「老得快乐、病得健康、死得自在」吗？

​杜正民教授撰写《法的疗癒》，并非只是个人的抗癌与修行纪录，深入阅读会发现，这本书远不止于此。

​书中最引人入胜的，是杜教授整理出《杂阿含经》中，大医王佛陀如何关怀生病的比丘与居士。佛陀关怀病人时，从不直接给予开示，而是透过温和的「提问」，引导病人自己思考、探索内心，从而在问答中找回极大的安心。

​更特别的是，面对不同修行层次的人——不管是资深老比丘，还是刚入门的新修行者，佛陀都会因应他们的根器，施予不同深度的开示。这正是佛法最动人的「方便法门」。

​想了解佛陀这套跨越千年的心灵陪伴智慧吗？法鼓山文化中心副都监果贤法师将带领我们导读，破除对死亡的恐惧，为人生做最智慧的准备。

📚以终为始的生死关切📝

福慧传家系列讲座🌳

🪷《法的疗愈》导读讲座💐

主讲：果贤法师
法鼓文化编辑总监，寺院管理副都监

对象：社会大众

报名链接：
10月10日 早上9点 起开放报名，额满为止
www.ddsingapore.org/reg-dharma-talk

报名: 需要
报名开放:
星期六, 2026.10.10 - 9:00上午
活动日期:
星期六, 2026.11.14
时间:
3pm - 5pm | 报到：2:30pm

形式: 现场
地点: 法鼓山新加坡@ #07-01 Ace Building
类型: 讲座

🪷缅怀挚友~许秀华菩萨🪷认识秀华菩萨，也有二十多年了。今天想和大家分享的，是这几个月以来，我从这位大菩萨身上所学习到的，以及我们一起经历的一段过程。🎭为什么是我？——从「接受」开始 据我所知，从知道病情到真正能够接受，这段时间其实是很短、很...
24/10/2026

🪷缅怀挚友~许秀华菩萨🪷

认识秀华菩萨，也有二十多年了。
今天想和大家分享的，是这几个月以来，我从这位大菩萨身上所学习到的，以及我们一起经历的一段过程。

🎭为什么是我？——从「接受」开始
据我所知，从知道病情到真正能够接受，这段时间其实是很短、很短的。她是怎么做到的？
我想，也许正如圣严师父所说的：面对它、接受它、处理它、放下它。

❤️‍🩹从「接受」到「处理」
「接受」，并不代表什么都不做，在那里等着死亡的到来。在接受治疗的过程中，她依然继续上班，也继续奉献。她还是做着自己能做的事情，把每一天过好。

⛅ 从「处理」到「转念」
当她知道，即使继续治疗，效果也已经不大时，她选择接受。这并不是一件容易的事。可是，她慢慢转念了。她决定，不再只是把癌细胞当成敌人，而是学习与它们好好共存。

在这段过程中，她开始规划自己的后事。从入殓时要穿的衣服，到骨灰安置的地方，她都一一安排好。甚至还请儿子们练习怎么为自己盖往生被。
听起来或许让人觉得很难过，但我觉得对她来说，这其实也是一种面对和放下。

🫂从「转念」到「共存」
除了每天或每星期安排的共修外，她自己也很精进地做定课、抄经、诵经、听法师讲经，也会看师父的开示。她努力让自己的身心安定下来，学习与癌症共存。当然，在这个过程中，她也会有心情低落的时候。我们就不断提醒她：这一切都只是一个过程；提醒她提起正念，也提醒她自己的愿心。甚至在她觉得最痛的时候，我们也会告诉她，那一阵痛也只是一个过程，很快就会过去。当疼痛来临时，我们就一起念佛号，有时候甚至大声地念，用佛号来转移注意力。这个方法，秀华自己也说很受用。

🪷从「共存」到共「往生」
从「接受」，到「转念」，再到「共存」，她后来已经把癌细胞称为「癌菩萨」。她也把自己所做定课的功德回向给这些「癌菩萨」，愿它们能够和她一起往生西方极乐世界，一起修行。即使自己生病了，还是会去关心同房的病友，也会关心其他感恩户。从秀华菩萨的身上，我看到了慈悲与智慧。

从她身上，我也有几个很深的体会：发愿、做定课，以及对三宝的信心。这些看似简单，却是非常重要的力量。慈悲与智慧，有时候就在一念之间。痛与苦，其实也是如此。很多时候，改变我们的，不一定是外在的环境，而是自己的这一念。而在这个过程中，陪伴、共修、互相勉励，真的非常重要，也非常有力量。

感恩秀华菩萨一路上的陪伴，也感恩让我有机会陪伴她。感恩她让我学到什么是善终，也让我更深刻地体会到什么是临终关怀。更感恩她，让我有机会和她一起精进、一起用功。
也因为这段因缘，让我更加坚定自己往生西方净土的愿力与信心。

秀华菩萨，祝福您！
那我们净土再见啦～ 🪷

文/朱宝云
图/郑雪莉、朱宝云

#面对 #接受 #处理 #放下 #转念 #感恩 #精进 #往生

🚶🏻‍♂️走近佛法，从行仪到生活，遇见平静与自在 。🧘🏻参加《快乐学佛人》课程，让我收获良多。课程一开始，常云法师通过「认识学佛行仪」与「法会共修」两堂实用课程，带领大家认识大殿、斋堂等空间，我也学会了礼佛、合掌、问讯等基本礼仪，并在拜忏...
23/10/2026

🚶🏻‍♂️走近佛法，从行仪到生活，遇见平静与自在 。🧘🏻

参加《快乐学佛人》课程，让我收获良多。

课程一开始，常云法师通过「认识学佛行仪」与「法会共修」两堂实用课程，带领大家认识大殿、斋堂等空间，我也学会了礼佛、合掌、问讯等基本礼仪，并在拜忏、念佛、法器与唱诵的实际体验中，深入理解法会仪轨与礼佛意义。课程不仅让学员学会收摄身心、将佛教礼仪转化为自然亲切的恭敬表达。中午的美味的午斋更令人切身感受到道场无微不至的关怀。

之后，常炬法师为我们介绍佛陀的一生，让我明白佛陀并不是神，而是一位觉悟真理、教导众生离苦得乐的导师。佛陀为了寻找生命的真相，放下王子的尊贵生活，经过长期修行而证悟，这种求道精神令人敬佩。

法师也以深入浅出的方式讲解四圣谛、因缘因果、无常、无我等佛法观念，让我体会到人生中的烦恼与痛苦皆有其因缘。若能将佛法运用在生活中，便能以更正向、更有智慧的态度面对问题，让内心更加平静自在。

其中让我印象最深刻的是「十善业」的学习。十善业从身、口、意三个方面提醒我们如何修正自己的行为与心念。我深深体会到，佛法并不遥远，而是能够落实在日常生活中的智慧。未来我希望时时观照自己的身、口、意，以十善业作为修学与待人处事的指引。

让我特别欢喜的是，这次课程中也看到了年轻一代愿意参与学习佛法。看到年轻人愿意接触佛法、认识佛法，我感到十分欣慰。佛法并不属于某一个年龄层，而是每个人在人生不同阶段都能受用的智慧。希望未来有更多年轻人走进道场，从生活中学习佛法，培养善念与正确的价值观，为自己、家庭及社会带来更多正面的力量。

感恩法师们的慈悲开示，以及所有义工菩萨的用心护持，让我们能够在轻松愉快的氛围中学习佛法。期待未来大家一起继续学习、继续成长，并将所学运用在生活中，以智慧面对人生，以慈悲关怀他人。也希望把这份学佛的喜悦分享给更多人，让善的力量不断传承与延续。

文/李静娴、黄景伦
图/黄颖祺
活动日期/2026年8月30日

#快乐学佛人 #学佛行仪 #四圣谛 #因果 #无常 #价值观 #力量

圣严法师【108自在语】 ✨💝 #圣严法师 #108自在语 #做事 #为他人着想 #犯错 #审视自己
22/10/2026

圣严法师【108自在语】 ✨💝

#圣严法师 #108自在语 #做事 #为他人着想 #犯错 #审视自己

🧐探索自我与自在沟通：法鼓山新加坡再次开办「遇见心自己」✨法鼓山新加坡于2026年10月17日与18日拉开「遇见心自己」系列活动的序幕，吸引了近40位青年菩萨踊跃参与。本次活动通过理论引导与沉浸式体验，带领青年菩萨走入内心世界，从自我觉察延...
21/10/2026

🧐探索自我与自在沟通：法鼓山新加坡再次开办「遇见心自己」✨

法鼓山新加坡于2026年10月17日与18日拉开「遇见心自己」系列活动的序幕，吸引了近40位青年菩萨踊跃参与。本次活动通过理论引导与沉浸式体验，带领青年菩萨走入内心世界，从自我觉察延伸至人际关系中的「自在沟通」。

🥰 首日：禅修觉察与禅艺体验

10月17日，活动由演可法师开场引导。法师结合圣严师父提出的「认识自我、肯定自我、成长自我、消融自我」四个层次，带领学员建立系统性的自我认知框架。在理论剖析中，学员们学习从生理、心理、社会及观察者四个维度拆解「自我」，理解情绪与观念的流动性，并体会保持觉察的重要性。

随后，学员们步入静态的「茶禅」体验。大家身坐蒲团、放下束缚，在禁语中专注观照茶主人的泡茶过程与自身心念的变化；后两泡茶时则开展交流，分享各自的体会。

活动后半段延伸至动态的心灵创作——禅绕画。学员们在帆布袋上随笔绘制，用感恩与欢笑，勾勒出定点、连接边框、切分区块、填入图案、立体阴影、签名等步骤，发挥想象去创作。在「没有对错、没有画错」的心法引导下，大家放下批判与比较，将不预期出现的线条化为独一无二的图案与纹理，享受专注当下的宁静。

🥳 次日：心情红绿灯与自在沟通

10月18日的活动由资深心理辅导师陈晓凤菩萨带领，主题聚焦于「自在沟通」。课程以「心情红绿灯」拉开序幕，学员们通过红、黄、绿三色标示身心状态，察觉当下情绪是否处于平静且能包容的「容纳之窗」安全区。

在沟通模式的探讨中，晓凤菩萨借助萨提尔冰山模型与「生态系统论」，剖析了指责、讨好、超理智与打岔等应对姿态。通过「光谱站位」与双人讨论，学员们体验了加博尔·马泰（Dr. Gabor Maté）关于「创伤与社会伤痕」的思考，理解到许多沟通障碍源于害怕失去连接。在表达实操环节，大家练习使用「“我”讯息」说出感受与需要，而非指责对方，并尝试与真实自我连接。

活动尾声，晓凤菩萨带来了毛线球与玩偶，学员们围成一圈进行抛接分享。大家手握毛线、将彼此相连，生动呈现了《华严经》中「因陀罗网」一珠映一切、重重无尽的缘起智慧。这不仅印证了法鼓山「心灵环保」的核心理念——照顾好自己的心，即是照顾整张网，也表达了「自我与他者一体」的深刻意涵。

首个周末的两堂课程在温馨与感恩的氛围中告一段落。学员们带着满囊的收获，即将迎接下周末的课程。未来两堂课将带领大家进一步深化探索，共同迈向更真诚、自在的心灵旅程。

文/黎科慜
图/曾锦祥、朱淑慧、柯本道、石家晖
活动时间/2026年10月17日、18日

🌳种下一颗善因：做一个能「看见」与「陪伴」的读书会带领人 📚这次读书会带领人培训，让我更了解带领人的角色，以及如何营造安全、开放和轻松的学习氛围。果毅法师首先介绍了 「问问圣严师父」App，并分享法鼓山目前正在测试可以「自由闲聊、任意提问」...
20/10/2026

🌳种下一颗善因：做一个能「看见」与「陪伴」的读书会带领人 📚

这次读书会带领人培训，让我更了解带领人的角色，以及如何营造安全、开放和轻松的学习氛围。

果毅法师首先介绍了 「问问圣严师父」App，并分享法鼓山目前正在测试可以「自由闲聊、任意提问」的通用型 AI 智能对话 App.AI 它很方便、快速，也能协助我们寻找资料和整理想法。

培训正式开始后，方隆彰老师介绍了 ORID 焦点讨论法。ORID 是一种循序渐进的引导方式，包括四个层次：
O（Objective） 客观事实、
R（Reflective） 感受反应、
I （Interpretive) 意义诠释、
D（Decisional) 行动决定。

读书会带领人可以学着先请成员回顾 「发生了什么、听到了什么」，再邀请大家说出自己的感受，接着思考其中的意义、启发或与生活经验的连结，最后再回到「接下来可以怎么做、如何实践」。这样的讨论方式，能够帮助成员从表面的内容逐渐进入较深层的反思，也让分享更聚焦、有方向，不容易变成漫无目的的发言。对于带领人来说，ORID 也提供了一个清楚的提问框架，让不同性格的成员都能较容易进入讨论。

而心灵环保读书会的尾声说明 「接下来可以怎么做、如何实践」 讲究的是不强求参与者有集体行动的决定 ，这是与一般开会讨论的明显不同点。

从带领人的角度来看，我也体会到 「善心、善行、善因」的重要。带领人首先要有一颗愿意关怀、尊重和理解他人的 善心；再把这份善意落实在耐心聆听、给予机会、鼓励分享等 善行 中；当成员感受到安全、平等与被接纳时，也就创造了彼此学习、互相支持的 善因。带领人不只是带领讨论，更是在创造一个让善意能够流动的空间。

接下来，方老师以「读书会与带领人的对话」为主题展开培训。老师强调，好的带领人不是急着教导或给答案，而是要 像观音菩萨一样 「眼观、耳听」，耐心聆听每一位参与者。

读书会的核心包括阅读、讨论与分享。每个人都有自己的经验与观点，因此 「不同不代表不对」， 认识到不同是事项上的差异，不对是价值观的判断 ，在读书会中，每个人都可以成为老师。

方老师也提醒我们，阅读要从「读过」进一步走向 「读懂、读通」。讨论问题要循序渐进，从简单到复杂、具体到抽象、浅到深，让参与者逐渐做到 能说、会说、敢说、想说。

这次培训让我体会到，读书会带领人真正重要的，不是自己说了多少，而是能否创造一个让大家愿意说、愿意听、愿意思考的空间。正如课程里提到的：成长是每个人的责任，学习是每个人的过程。

我最大的体会是，带领人的状态十分重要。友善、轻松、耐心和开放的态度，可以让成员感到安全，更愿意表达。对于较害羞或安静的成员，也可以透过眼神、微笑与关怀，让对方感受到被看见、被理解。一个好的带领人，不只是带动讨论，更是以善心待人、以善行陪伴，并为彼此的学习种下善因。

文/陈丽云
图/罗爱萍
活动时间/2026年9月19日至20日

#读书会带领人 #焦点讨论法 #善心 #聆听 #善因

[逆向思考]艺术家蒋勋先生说过:「对于世界的丑恶, 不必把它看得那么悲观, 它只是一个过程而已。」如果在这个过程中, 你很清楚地知道它是丑陋的、是罪恶的, 那么在这个过程之后, 就会产生一个美好的结果;如果不知道那是丑恶的, 甚至把它当成...
19/10/2026

[逆向思考]

艺术家蒋勋先生说过:「对于世界的丑恶, 不必把它看得那么悲观, 它只是一个过程而已。」如果在这个过程中, 你很清楚地知道它是丑陋的、是罪恶的, 那么在这个过程之后, 就会产生一个美好的结果;如果不知道那是丑恶的, 甚至把它当成是另一种美感来看待, 而不设法改善, 那就错了。

遇到好事要随喜赞叹, 并且虚心学习; 遇到坏事则可用逆向思考。

所谓「逆向思考」, 并不等于逆来顺受或随波逐流, 而是清清楚楚地知道问题的症结所在, 勇于面对,欢喜接受, 尽心尽力处理, 然后放下一切结果, 不管过程圆满与否, 都能心无罣碍 ,随意自在。

因此, 遇到困难或逆境时, 不必愤世嫉俗, 只要知道如何改善它、处理它, 渐渐地就能产生美好的结果来。

文/图 取自《愈挫愈勇健》第23-52页
~ 圣严法师著
~ 萧心玫绘图

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见证坚毅蜕变💪🏻照见学佛初心❤️ 感恩一切因缘，让我有机会第二次来到新戒法师剃度典礼中观礼。因为工作关系，这次的旅程我像是工作出差一样，9月9日凌晨的航班去台湾，11日凌晨折返新加坡，行程安排得很紧凑，内心却充满法喜。回想去年第一次观礼的时...
18/10/2026

见证坚毅蜕变💪🏻照见学佛初心❤️

感恩一切因缘，让我有机会第二次来到新戒法师剃度典礼中观礼。因为工作关系，这次的旅程我像是工作出差一样，9月9日凌晨的航班去台湾，11日凌晨折返新加坡，行程安排得很紧凑，内心却充满法喜。

回想去年第一次观礼的时候，感觉新鲜与好奇，第一次看到这样的落发仪式和剃度典礼，满心都是法喜与祝福。看见宽谅法师、宽崇法师，一步一步从朋友走上出家修行之路，我由衷地为他们感到欣慰，他们也是我修行路上的榜样。

这次的观礼，虽然是不同的新戒法师，却是同样的仪式、同样的氛围。这次落发仪式的场地较小，整场仪式的细节显得格外清晰可见。再次望向不同新戒法师的家人，再次感受到他们不舍的心情。其中一位母亲，虽然戴着口罩，但是低垂的眼眉藏不住悲伤，满心满眼地看着自己的孩子，头发一点一点的让执剃阿阇黎剪下，那一刻我发现我无法以自身的想法去带入那些父母的心境。「一子出家，九祖升天」这句话固然是极殊胜的赞颂与安慰，但在这种时刻，全场人都在念着释迦牟尼佛圣号给予法喜的祝福，只有这些父母亲游走在不舍与成全的煎熬中。

对比宽淀法师这里，却又是不同的氛围。我算是看着宽淀法师从以前的青涩蜕变成现在的沉稳内敛。看着她身穿僧服庄严伫立在剃度典礼中， 心中有很多的崇拜和敬佩。两年的行者生活不容易，其中一定有想象不到的刻苦和毅力把她淬炼成现在的模样——既潇洒又柔软。作为宽淀法师的亲友团，我们虽是来观礼，但不会有不舍的心情，而是由衷地随喜与祝福。我们都希望法师在未来的道路上，以这份坚毅与慈悲，照亮并温暖更多的众生。

在紧凑的行程中，我还抽空和金娇菩萨聊天。在她去文理学院深造前，有幸了解到她的一些学佛历程。每个人学佛的背景和因缘都不一样，我们听过很多圣严师父说的话，也常与他人分享，但是大部分人对于这些佛法的吸收有限；有些人会听了就忘了，有些人会听了再去思考，而只有少数的人能够把这些佛法用在生活上。「要想真正学会在生活中使用这些佛法，其中一个最好的方法就是在法鼓山道场当义工，从中学习。」这是我从金娇菩萨这里学到的，也深受启发，因为只有亲身体验过，才会理解到圣严师父教导的佛法理念有多么的殊胜。

匆匆两日来去如风，但心里的触动与法喜却是沉甸甸的。这一趟台湾之行，见证了修行者的蜕变，也明晰了自身学佛践行的道路。感恩这趟旅程中的每一位菩萨，愿大家都能在学佛的道路上少一些磕绊，多一些坚定与从容。

文/黎科慜
图/沈鸿议
活动时间/2026年9月9日至10日

#剃度典礼 #蜕变 #沉稳内敛 #淬炼 #坚定

修行路上🙏🏻愿是起点✨也是归途🪷 8月29日下午2:30至4:30，我参加了由常云法师带领的的义工成长课程。主题是：「圆满生死的终极企划——从地藏经看见愿力与实践」。法师以亲身经历的故事，以及护持活动中遇到的实际状况，作为开示分享，句句真切...
17/10/2026

修行路上🙏🏻愿是起点✨也是归途🪷

8月29日下午2:30至4:30，我参加了由常云法师带领的的义工成长课程。主题是：「圆满生死的终极企划——从地藏经看见愿力与实践」。法师以亲身经历的故事，以及护持活动中遇到的实际状况，作为开示分享，句句真切，令人深思。

课程中，法师问了一个看似平常却直击心底的问题：“你们怕鬼吗？不怕的请举手。”

我举了手。但说实话，那一刻我身上起了鸡皮疙瘩——不是被问题吓到，而是这个提问像一把钥匙，打开了记忆深处几段以前工作出差住饭店的夜晚。那些夜晚，并非发生什么骇人听闻的灵异事件，更多是一种难以言说的氛围：走廊里忽明忽暗的灯光、空气里莫名的凝滞感。说「怕」太轻，说「不怕」又不诚实。那时的我，没有什么修行功夫，只记得在心中反复默念《大悲咒》。念的时候，语气不是驱逐，而是恳切地、默默地对那个空间里的众生说：“我只是来借住几天，我们互相尊重，互不干扰” 。说来奇妙，那几个夜晚，就这样平静地度过了。

如今回头看，那段时间工作异常忙碌，身心俱疲，但我心里一直藏着一个朴素的愿望：有空时，一定要回道场做义工。也许正是这个小小的愿，像一根看不见的线，把我与佛法的慈悲连在了一起。正如法师所说：发愿本身就是一种护持。它不是让我们变得无所畏惧，而是在恐惧生起时，有一个可以回归的方向。那一念真诚的愿，会自然点亮内心的光；而佛法的力量，也就在那一念信心里，悄然成就了每一夜的安稳。

所以，我举手的底气，从来不是「我不怕」，而是「我相信」——相信愿力、慈悲与尊重，是跨越一切界限的通用语言。

法师也特别强调：不能乱发愿，但不能不发愿。 发的愿，应该是利益他人的。如果有所害怕或感觉自己力量不够时，可以请佛菩萨来帮助我们。这番话，对我来说非常相应。因某种因缘，我会选择在某些时候前往台湾道场护持。也正是因为发了愿，才能克服一些阻碍，最终得以前行。也因此，我对地藏王菩萨的大悲愿，更是由心而生的恭敬。

诵《地藏经》本是我的定课之一，只是最近忙碌而疏于念诵。经法师提醒，定课不必念很多，一品也可以。 这句话像一盏灯，燃起了我为自己加油、再继续念诵《地藏经》的信心。

愿力不在大小，而在真诚与持续。感恩常云法师的开示，感恩有这次的义工成长课程，让我重新看见：修行路上，愿是起点，也是归途。

文/邱美珠
图/柯本道
活动时间/2026年8月29日

#愿力 #慈悲 #尊重 #地藏经

以终为始的生死关切福慧传家系列讲座《法的疗愈》导读讲座主讲：果贤法师法鼓文化编辑总监，寺院管理副都监对象：社会大众报名链接：10月10日 早上9点 起开放报名，额满为止www.ddsingapore.org/reg-dharma-talk报...
16/10/2026

以终为始的生死关切

福慧传家系列讲座

《法的疗愈》导读讲座

主讲：果贤法师
法鼓文化编辑总监，寺院管理副都监

对象：社会大众

报名链接：
10月10日 早上9点 起开放报名，额满为止
www.ddsingapore.org/reg-dharma-talk

报名: 需要
报名开放:
星期六, 2026.10.10 - 9:00上午
活动日期:
星期六, 2026.11.14
时间:
3pm - 5pm | 报到：2:30pm

形式: 现场
地点: 法鼓山新加坡@ #07-01 Ace Building
类型: 讲座

Address

146B Paya Lebar Road #06-01 Ace Building
Singapore
409017

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

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