蔬友会

24/12/2025

近年来流行各种饮食法，其中原型植物性饮食逐渐受到关注。这种饮食方式与素食、纯素食究竟有什么不同？真的能在短时间内有效改善三高问题吗？素食、纯素、原型植物性饮食 有何不同？

16/12/2025

12月的蔬友会邀请来自香港的Vegan网红主厨, Ken Kwong! 哇真的好多好多非常厉害的知识和tips分享给蔬友们！赶快来看回拨！不要错过咯！

还有慈善绿色义卖会的素食餐卷介绍，总共有38家餐厅响应慈善！李淑芳师姐为我们一一介绍，看了都流口水。。。义卖会固本用来换取素食餐卷真的太有意义了！

09/12/2025

🌟 *12月份的蔬友会*

🌸 *對象：* 对蔬食有兴趣的朋友们
📅 *日期：* 2025年12月14日 (星期日)
⏰ *時间：* 8pm-9.30pm (7.50pm上线)
📢 *方式：* Zoom链接
（ https://us02web.zoom.us/j/89908802775?pwd=UWk0WlIrM0xYNjNSUWM4TEtxcVovUT09 ）

Meeting ID: 899 0880 2775
Passcode: 123456

🌼 *服裝：* 便服

🌟 *精彩内容* 🌟

▶️ *Ken的素味家尝*🥗
分享者：
邝梓罡 Ken Kwong 大厨

🌽🥦🍅🥒🫐🍠🥙🥑

05/11/2025

🌟 *11月份的蔬友会*

🌸 *對象：* 对蔬食有兴趣的朋友们
📅 *日期：* 2025年11月9日 (星期日)
⏰ *時间：* 8pm-9.30pm (7.50pm上线)
📢 *方式：* Zoom链接
（ https://us02web.zoom.us/j/89908802775?pwd=UWk0WlIrM0xYNjNSUWM4TEtxcVovUT09 ）

Meeting ID: 899 0880 2775
Passcode: 123456

🌼 *服裝：* 便服

🌟 *精彩内容* 🌟

1️⃣ *丰盛人生好素食*
分享者：薛淑茹师姊，
杨珺茗师姊，许玉英师姊

2️⃣ *我的茹素之旅*

🌽🥦🍅🥒🫐🍠🥙🥑

27/10/2025

感恩余奕倩营养师为我们分享如何摄取维生素B12，也感恩符史柏师兄为我们分享他的茹素之旅。🙏

14/10/2025

🌟 *10月份的蔬友会*

🌸 *對象：* 对蔬食有兴趣的朋友们
📅 *日期：* 2025年10月18日 (星期六)
⏰ *時间：* 8pm-9.30pm (7.50pm上线)
📢 *方式：* Zoom链接
（ https://us02web.zoom.us/j/89908802775?pwd=UWk0WlIrM0xYNjNSUWM4TEtxcVovUT09 ）

Meeting ID: 899 0880 2775
Passcode: 123456

🌼 *服裝：* 便服

🌟 *精彩内容* 🌟

1️⃣ *如何摄取足够的维生素B12*
分享者：余奕倩 营养师（马来西亚）

2️⃣ *我的茹素之旅*
分享者：符史柏师兄（新加坡）

🌽🥦🍅🥒🫐🍠🥙🥑

29/09/2025

太感人了🥹

本集完整內容：https://youtu.be/JcJNXnDp19g姜紹文說，他想做出「比肉還好吃的豆腐」。聽起來有點誇張，但背後的理由卻很單純——因為那是他為兒子許下的願。．兒子出生不久，姜紹文發現他左手總是緊握，無法張開，也不能自.....

15/09/2025

感恩慧云师姐为我们分享茹素一定要了解的六大营养素！
也感恩欣芩师姐分享她的推素歌曲《看见它的心》！🥰

15/09/2025

看到它的心，看到我们的心。

14/09/2025

《蔬友会》5周年快乐！！👏👏

感恩我们的嘉宾这么给力，录制温馨且感人的祝福语 🥰有大家真好！
Cheers! 🍊🍊

11/09/2025

🌟 *9月份的蔬友会*

🌸 *對象：* 对蔬食有兴趣的朋友们
📅 *日期：* 2025年9月13日 (星期六)
⏰ *時间：* 8pm-9.30pm (7.50pm上线)
📢 *方式：* Zoom链接
（ https://us02web.zoom.us/j/89908802775?pwd=UWk0WlIrM0xYNjNSUWM4TEtxcVovUT09 ）

Meeting ID: 899 0880 2775
Passcode: 123456

🌼 *服裝：* 便服

🌟 *精彩内容* 🌟

1️⃣ *蔬食的六大营养素*
分享者：王慧云 中医师

2️⃣ *我的茹素之旅*

🌽🥦🍅🥒🫐🍠🥙🥑