10/10/2026
🌿 LANDA MED SOFIE – Landa & Lyssna 🌿
90 minuter – bara för dig
Känner du att tempot är högt, att vardagen rusar på och att du längtar efter en stund där du bara får andas, landa och vara?
Då är du varmt välkommen till Landa med Sofie på Tofta GIF.
Här får du en mjuk och inkännande stund för både kropp och sinne. Vi börjar med att landa in i lugn och ro och går sedan över till cirka 30 minuter mjuka Sensingrörelser, där kroppen får släppa på spänningar och hitta sitt eget tempo.
Därefter följer cirka 40 minuter guidad meditation, med en mjuk energibalansering som inledning och varierande meditationsresor för återhämtning, närvaro och ny kraft.
Vi avslutar med en kopp te och en stunds stillsam gemenskap för den som önskar. 🌿
✨ Inga prestationer. Inga krav. Allt på din kropps villkor.
Bara en stund för dig själv.
📍 Tofta GIF:s klubbstuga på Lindvallen
🕕 Måndagar 18:30–20:00
📅 12 oktober–14 december
Höstens priser
• 10 tillfällen – 960 kr
• 5 tillfällen – 540 kr
• Drop-in – 120 kr i mån av plats
Medlemskap i Tofta GIF tillkommer med 250 kr.
💚 Första gången kör vi drop-in, så du kan komma och känna in om detta är något för dig. Jag tar även med mig dator så att jag kan hjälpa dig vidare på plats om du vill fortsätta.
Ta gärna med:
vattenflaska, 1–2 yogamattor, filt, kudde och gärna bolster om du har.
Bekväma kläder, varma sockor och en extra tröja rekommenderas.
🌿 Varmt välkommen precis som du är!
Sofie ❤️
