https://distriktost.kfum.se/ucare/

Ucare KFUM, Rosengatan 1, Stockholm (2026)

11/06/2026

🏡🦌 Språkpraktik у Skansen

4 червня 2026 року ми разом відвідали Skansen – унікальний музей просто неба, де історія Швеції оживає серед старовинних будинків, майстерень і природи 🇸🇪

Під час зустрічі учасники мали змогу практикувати шведську мову у живому середовищі: через спілкування, обговорення побаченого, читання написів та спільні спостереження. Ми знайомилися з традиційним життям у Швеції, відкривали нову лексику та ділилися враженнями у дружній атмосфері.

Особливо приємно, що цього разу до нас долучилися також діти наших учасників! Skansen став чудовим місцем для спільного дозвілля всієї родини 🌿

Дякуємо всім учасникам за активність, тепло та щиру зацікавленість 💫
Разом ми продовжуємо наш шлях до інтеграції через мову і культуру 💛💙

09/06/2026

Ми не можемо забрати біль дитини, але можемо допомогти їй пройти через нього не на самоті.

Як говорити з дітьми, коли світ навколо них змінюється?
Війна, розлука, розлучення, переїзд і втрата.

У складні життєві періоди діти особливо потребують дорослих, які можуть стати для них джерелом безпеки, підтримки та чесної розмови. Запрошуємо батьків, опікунів та всіх, хто піклується про дітей, на воркшоп про те, як допомогти дитині переживати зміни, втрати й невизначеність.

Під час зустрічі поговоримо про те:
🔹 як говорити з дітьми про війну, втрату, розлуку та інші складні життєві події;
🔹 як підтримувати відчуття безпеки й довіри;
🔹 як відповідати на непрості запитання дітей;
🔹 які підходи допомагають дорослим бути надійною опорою для дитини.

Цей воркшоп — простір знань, підтримки та професійного діалогу про те, як залишатися для дитини надійною опорою, коли світ навколо змінюється.

17 червня 2026 | 14:00–16:30
📍 Rosengatan 1, Stockholm
(метро Rådmansgatan, зелена гілка)

Долучайтеся до важливої розмови про підтримку дітей у складні моменти життя.

🔗Реєстрація учасників: https://forms.office.com/e/5WPahJaaVD

👶 Під час заняття доступний догляд за дітьми (babysitting): творчі матеріали, настільні ігри, уважний вихователь. Вік дітей — 3–12 років.
🔗 Реєстрація дітей: https://forms.office.com/e/ZVc634dHUW

08/06/2026

✨ А що, якщо навчитися чути себе по-справжньому?
Не приглушувати емоції й не боротися з ними, а розуміти та робити своєю опорою.

Ми часто живемо на автоматі: реагуємо, виснажуємося, зриваємося — і питаємо
себе, що зі мною не так?
Насправді все так. Емоції просто потребують уваги.

Саме тому ми створили воркшоп
«Емоційна регуляція: усвідомлення та управління емоціями для підвищення
якості життя» — простір, де знання стають досвідом, а внутрішня стабільність —
відчутною.

🌱 На воркшопі ви навчитеся розуміти свої емоції та їхні причини, отримаєте дієві
техніки для зниження стресу й тривоги, освоїте інструменти емоційної стійкості та
закладете основу здорового самоконтролю й емоційного інтелекту.

🎁 Без зайвої теорії — лише практики, які реально працюють у щоденному житті.

📅 14 червня 2026 | 10:30–13:00
📍 Rosengatan 1, Stockholm (метро Rådmansgatan)

Якщо відчуваєте, що час жити якісніше — запрошуємо вас у цей досвід:
https://forms.office.com/e/0wzgNqExgg
Учасникам курсу «Психічне благополуччя та особистісний розвиток» повторна
реєстрація не потрібна.

👶 Під час заняття доступний догляд за дітьми (babysitting): творчі матеріали,
настільні ігри, уважний вихователь. Вік дітей — 3–12 років.
🔗 Реєстрація дітей: https://forms.office.com/e/ZVc634dHUW

04/06/2026

🌿 Запрошуємо на практичний воркшоп
«Психічне здоров’я та практики усвідомленості (майндфулнес)».

У часи швидких змін і підвищеної напруги важливо вміти спиратися на себе та зберігати внутрішній баланс. Стрес і тривожність — природні реакції, але існують практики, що допомагають жити більш усвідомлено, стабільно й з ресурсом.

На воркшопі ми поговоримо про зв’язок психічного здоров’я та усвідомленості, опануємо прості техніки для зниження тривожності та попрактикуємо вправи, які легко використовувати в повсякденному житті.

У результаті ви краще розумітимете свої емоції, отримаєте інструменти для спокою й фокусу та навчитеся бачити в змінах можливості.

10 червня 2026 | 15:00–17:30
📍 Rosengatan 1, Stockholm
(метро Rådmansgatan, зелена гілка)

🔗Реєстрація учасників: https://forms.office.com/e/LLkddtbzVs
❗ Якщо ви вже зареєстровані на Інтеграційний курс, повторна реєстрація не потрібна.

👶 Під час заняття доступний догляд за дітьми (babysitting): творчі матеріали, настільні ігри, уважний вихователь. Вік дітей — 3–12 років.
🔗 Реєстрація дітей: https://forms.office.com/e/ZVc634dHUW

02/06/2026

Дорогі учасники програми UCareKFUM 2.0!
Наша поточна серія курсів добігає кінця, і ми вже з ентузіазмом працюємо над наступним етапом проєкту. Щоб він став ще більш корисним, актуальним і надихаючим, нам дуже важлива ваша думка.

Ми підготували коротку анкету, яка допоможе нам краще зрозуміти:
• який досвід ви отримали під час участі в програмі;
• що було для вас найбільш цінним, а що варто покращити;
• які теми та формати виявилися найефективнішими;
• як ми можемо зробити програму ще сильнішою — як для нових учасників, так і для тих, хто з нами вже зараз.

Ваші відповіді стануть основою для розвитку наступного етапу UCareKFUM 2.0 — більш гнучкого, підтримуючого та орієнтованого на реальні потреби. Опитування є повністю анонімним, а всі результати будуть використані виключно з метою вдосконалення програми.

🔗 Будь ласка, перевірте свою електронну пошту — там на вас уже чекає лист із посиланням на анкету
Щиро дякуємо вам за активну участь, відкритість та внесок у розвиток UCareKFUM 2.0.

Разом ми створюємо програму, яка справді має значення 💙

02/06/2026

🧠✨ Когнітивні стратегії боротьби з негативними думками: як змінити
мислення та покращити якість життя
Негативні думки можуть непомітно керувати нашими емоціями, рішеннями й
самопочуттям. Але гарна новина в тому, що мислення — це навичка, яку можна
змінювати.

Запрошуємо вас на практичний воркшоп, присвячений роботі з негативними
думками та трансформації внутрішнього діалогу. Разом ми дослідимо, як когнітивні
стратегії допомагають по-новому дивитися на життєві виклики, зменшувати
емоційне напруження та створювати більше внутрішньої стійкости й гармонії.

🎁 Формат воркшопу:
💡 практичні техніки, які можна використовувати одразу
💬 живі вправи для покращення емоційного стану
🤝 підтримка у формуванні нових, ефективних стратегій подолання труднощів
Не пропустіть можливість змінити спосіб мислення — і разом із цим відкрити новий
рівень якості життя. 🌱

07 червня 2026 | неділя
10:30–13:00
📍 Rosengatan 1, Stockholm
(метро Rådmansgatan, зелена гілка)

Приєднуйтеся, адже цей воркшоп — це інвестиція у вашу психологічну стійкість,
ясність мислення та внутрішній баланс.

🔗 Реєстрація: https://forms.office.com/e/gkEfjU6Ptq
Учасникам курсу «Психічне благополуччя та особистісний розвиток» повторна
реєстрація не потрібна.

👶 Під час заняття доступний догляд за дітьми (babysitting): творчі матеріали,
настільні ігри, уважний вихователь. Вік дітей — 3–12 років.
🔗 Реєстрація дітей: https://forms.office.com/e/ZVc634dHUW

29/05/2026

Вирушаймо разом на прогулянку до Skansen 🏡🦌

Цього разу у рамках Språkpraktik ми вирушаємо до Skansen – унікального музею просто неба, де можна відчути справжній дух шведської культури та історії!

На нас чекають старовинні будинки, майстерні, цікаві історії про життя у Швеції та зустрічі з тваринами Півночі. Усе це стане чудовою основою для практики шведської мови у живому середовищі 🇸🇪

Це буде не лише цікава подорож, а й чудова нагода попрактикувати шведську мову: через діалоги, написи, спостереження та спілкування в дружньому колі.

✨ А ще цього разу можна взяти дітей до 12 років!
Skansen – це місце, де цікаво і дорослим, і дітям, тож запрошуємо провести цей день разом із родиною.

🗓 4 червня 2026 р. (четвер)
🕛 Час: 13:45–17:00
📍 Місце проведення: Skansen
Djurgårdsslätten 49-51, 115 21 Stockholm

💬 Запрошуємо всіх, хто хоче розвивати шведську мову через живе спілкування, відкривати історію та культуру Швеції й провести день у Skansen разом із дітьми!

🔗 Реєстрація учасників: Språkpraktik_Skansen – Fill in form (https://forms.cloud.microsoft/e/9tULq4vi15)

❗️ Підтвердження участі буде надіслано електронною поштою.

28/05/2026

🌿 Поверніть енергію та внутрішню опору для руху вперед

Бувають періоди, коли втома накопичується, мотивація зникає, а ресурсів стає
дедалі менше. Це нормально. Але важливо знати, як вчасно відновлюватися та
підтримувати себе.

Запрошуємо вас на практичний воркшоп
«Стратегії для відновлення мотивації та енергії» — простір практики,
усвідомлення та турботи про себе. Тут ви навчитеся відновлювати сили, працювати
зі стресом і рухатися до цілей без виснаження.

✨ Ця зустріч для тих, хто хоче:
— повернути енергію та внутрішній баланс
— знайти нові джерела мотивації
— навчитися дбайливо керувати своїми ресурсами

На вас чекають практичні вправи, дієві техніки та корисні інструменти для
підтримки енергії, мотивації й балансу між роботою та особистим життям.
03 червня 2026 | 15:00–17:30

📍 Rosengatan 1, Stockholm
(метро Rådmansgatan, зелена гілка)

🌱 Коли є внутрішній ресурс — цілі стають ближчими.
Дозвольте собі перезавантаження та новий старт.

🔗Реєстрація учасників: https://forms.office.com/e/Bn0AZUhfTw
❗ Якщо ви вже зареєстровані на Інтеграційний курс, повторна реєстрація не
потрібна.

👶 Під час заняття доступний догляд за дітьми (babysitting): творчі матеріали,
настільні ігри, уважний вихователь. Вік дітей — 3–12 років.
🔗 Реєстрація дітей: https://forms.office.com/e/ZVc634dHUW

26/05/2026

Відкрита розмова з UCareKFUM ☕🎨

01 червня 2026 | 16:00–18:30
📍 Rosengatan 1, Stockholm

Ми знову раді вітати вас на післяобідній зустрічі у форматі розмов, спільного часу та фіки — просторі, де ми знайомимося, ділимося думками або просто спокійно проводимо час у теплій, невимушеній атмосфері, адже іноді все, що нам потрібно, — це відчувати підтримку й мати місце для живого спілкування, тепла та творчості.

Цього разу ми зосередимося на ткацтві — простій і заспокійливій формі творчості. Ми зустрічаємося в кафе, де разом поп’ємо кави (фіка) та поспілкуємося, а разом із педагогами з мистецької школи Nyckelviksskolan зможемо власноруч створити невеликі текстильні роботи, використовуючи маленькі ткацькі верстати, а також пряжу й тканину. Цей процес допомагає розслабитися, уповільнитися та переключити увагу й не потребує жодного попереднього досвіду.

До нас можуть долучитися всі дорослі — незалежно від мови, країни чи життєвої ситуації. Ми щиро раді кожному, бо тут важливі кожна людина й кожен досвід.

Участь у заході, фіка та всі матеріали є повністю безкоштовними й надаються командою UCareKFUM у співпраці з нашим фінансовим партнером Norra Innerstadens föreningsstöd.

🟢 Без реєстрації — формат drop in

Приходьте тоді, коли вам зручно: щоб поговорити, створити щось своїми руками й просто побути разом 💛

26/05/2026

👑🌿 Språkpraktik у Drottningholms slott: занурення в історію Швеції

21 травня 2026 в межах зустрічей Språkpraktik ми відвідали Drottningholms slott – об’єкт всесвітньої спадщини ЮНЕСКО та одну з найвідоміших королівських резиденцій Швеції 🇸🇪

Під час зустрічі ми знайомилися з історією Drottningholm та королівської родини, практикували шведську мову у живому спілкуванні, обговорювали культуру, традиції та сучасне життя Швеції, ділилися власними думками та враженнями, а також вивчали нову лексику в реальному контексті.

Завершили зустріч традиційною фікою у затишному кафе ☕
Дякуємо кожному, хто був з нами та створив цю теплу й мотивуючу атмосферу 💫

Разом ми робимо ще один крок до інтеграції: через мову та культуру 💛💙

Ucare KFUM

11/06/2026

09/06/2026

08/06/2026

04/06/2026

02/06/2026

02/06/2026

29/05/2026

28/05/2026

26/05/2026

26/05/2026

Adress

Webbplats

Aviseringar

Kontakta Organisationen

Genvägar

Dela

Typ