Bara Vanlig

Bara Vanlig Bara Vanlig fritidsgruppen för alla! "Rörelseglädje och Gemenskap är för alla oavsett förmåga" Löpargruppen består idag av drygt 20 löpare per tillfälle.

Vi är löpargruppen för personer med funktionsvariation som växte till en liten folkrörelse. Allt startade 2016 på Hellasgården där Niclas började springa med sin dotter. Fler och fler fick höra om den glädje och gemenskap som genomsyrade träningarna. Idag växer Bara Vanlig i snabb takt och har löpargrupper på 10 orter i Sverige. Målet är att vara rikstäckande 2021.

✨ I vintras blev jag inbjuden som gäst på  konferens om personlig assistans, mänskliga rättigheter och politisk påverkan...
01/06/2026

✨ I vintras blev jag inbjuden som gäst på konferens om personlig assistans, mänskliga rättigheter och politisk påverkan. Det är ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat! 💖

Melina har varit medlem i sedan hon var liten. RBU erbjuder fantastiska aktiviteter för barn och ungdomar med rörelsenedsättning, som Kolmården och Gröna Lund. 🎢

Men precis som behöver RBU fler medlemmar för att hjälpa fler familjer. För endast 400 kr kan du bli medlem – det är mindre än en fotbollsmatch eller konsert! ⚽🎤

Som medlem i RBU får du vara stödjande, du behöver inte delta aktivt. Tillsammans kan vi ge fler barn och unga en meningsfull fritid.

Swisha 100 kr till 123 019 10 23 och skriv ditt namn och e-post för att bli medlem i Bara Vanlig.

Efter RBU:s kongress blev jag invald till RBU:s Rikssförbundsstyrelse, och nu är jag hedrad att vara suppleant! Tack för förtroendet – ser fram emot att bidra! 🙌

Bjuder på en träningsbild när jag springer Hammarbybacken! 🏃‍♂️

styrelse lss

Hej på er! Här kommer en hälsning från Lund, vi blir så glada att det kommer fler deltagare till er härliga grupp, heja ...
18/05/2026

Hej på er!

Här kommer en hälsning från Lund, vi blir så glada att det kommer fler deltagare till er härliga grupp, heja er!

Fick ett sånt härligt meddelande från en av våra volontärer i Lund!

Tack för det fina jobb ni gör! ❤️❤️

Tack! Till alla er som tipsat, gillat, kommenterat, delat, uppmuntrat både här och privat till mig. Här är kvittot på ert engagemang! 6 deltagare på plats idag och alla är inte ens med i bilden. Härlig kvällspromenad i Stadsparken och mycket bra idéer från deltagarna. Det kommer bli både utegym och OW beachhandboll innan sommaren!🏋️🤾

Jag vill uppmana er att fortsätta att engagera er. Oavsett om det är här, privat eller på plats som volontär. Ni hjälper oss på Bara Vanlig att ge fler människor rätten till ett större liv. Tack!
Ännu större tack till alla våra deltagare, nya som gamla. Tack för att ni har gett mig en ny favoritdag under veckan🙌

Syntolkning: bilden föreställer nya deltagare i Lunds grupp med volontärer.

Jag älskar verkligen att träffa våra deltagare, volontärer och sociala stöd runt om i Sverige. Den här veckan har jag ti...
13/05/2026

Jag älskar verkligen att träffa våra deltagare, volontärer och sociala stöd runt om i Sverige.

Den här veckan har jag tillsammans med Malin träffat våra Bara Vanliggrupper i Skåne, Lund och Malmö!

I måndags träffade vi våra volontärer och deltagare i Lund!
Vi började med en lätt uppvärmning, sedan tog vi en promenad i regnet och pratade om allt. En volontär berättade om en deltagares personliga utveckling. Från att ha varit isolerad, ha svårt att interagera med andra till att våga ta för sig och inleda konversationer med andra, det är stort!

Det är en av anledningarna till att vi kämpar för Bara Vanlig med knappa medel, för att det betyder allt för deltagaren. Vad det är värt i pengar, går det att mäta överhuvudtaget?! Personligen tycker jag det är värt allt framförallt för den enskilde men i slutändan för samhället i stort och vilken människosyn vi vill ha.

Tisdag träffade vi Malmögruppen och där pratade jag med en volontär och hen berättade att i bland är vi flera deltagare och i bland är det bara en deltagare. För mig spelar det ingen roll jag ger lika mycket av mig själv och vill hjälpa andra.

Just den här kvällen i Malmö var det en tjej med autism, inget tal som var med sina två personliga assistenter. Man såg verkligen glädjen i hennes ögon, man brukar säga att ögonen är själens spegel. De betyder enormt mycket för henne att få vara med i ett sammanhang och träffa andra säger assistenten.
Det är värt allt, går inte att mäta i pengar.

Och precis det här som vi vill förmedla till er andra och har svårt att förmedla till andra som finansiärer och allmänheten.

För många av våra deltagare är Bara Vanlig den enda aktivitet de gör förutom att träffa sina assistenter, boendepersonal och anhöriga.

Och just därför är vi så viktiga för att de ska få en meningsfull fritid precis som du och jag!

Rätten till ett större liv är det vi kämpar för!

I kväll har vi utbildat s*x stycken nya volontärer i Bara Vanlig Modellen, blev mycket intressanta samtal om LSS, kommunikation, bemötande och ledarskap!

Tack Skåne ni är fantastiska både deltagare och volontärer, ses snart igen!

Syntolkning: Bilden föreställer några av våra volontärer i Skåne!
Heja er!

Bara Vanlig är en av medgrundarna till Folkrörelsen; en förening som samlar ideella organisationer som använder idrott s...
02/05/2026

Bara Vanlig är en av medgrundarna till Folkrörelsen; en förening som samlar ideella organisationer som använder idrott som socialt verktyg för att skapa social förändring för de målgrupper som den traditionella idrotten har svårt att nå.

Folkrörelsen finansieras av som gör arbetet möjligt.

Den gemensamma nämnaren är att de flesta av oss organisationer står utanför Riksidrottsförbundet och utan långvarigt finansiellt stöd för att bedriva vår kärnverksamhet.

Den andra gemensamma nämnaren för dessa organisationer som är med i Folkrörelsen är att de inte väntar på förändring, de skapar förändring trots minimala förutsättningar.

Ofta i projektform man får vrida och vända på att få det att gå ihop.

Bara Vanlig är inne på sitt 10år som ideell organisation och vi vet vilken skillnad vi gör för våra familjer och deltagare runt om i Sverige.

Bara Vanlig tillsammans med de andra medlemsorganisationerna i Folkrörelsen skapar låga trösklar så att alla kan vara med oavsett förutsättningar.

Den tredje gemensamma nämnaren för de här organisationerna är att vi har förstått att vi inte har råd att vänta.

Studie på studie visar att barn och ungdomar mår sämre fysiskt och psykiskt, psykisk ohälsa, ofrivillig ensamhet, ungdomar som blir kriminella eller blir utsatta ökar.

Vi som organisationer vågar ta i samhällsfrågan på riktigt och är där som trygga vuxna, där vi behövs som mest.

Vi som organisationer är ett perfekt komplement till den traditionella idrottsrörelsen.

Vi på Bara Vanlig är otroligt stolta att få vara del i något större som kan hjälpa många i Sverige!

Vi sitter på en del av lösningen med många andra organisationer, ge oss förutsättningar på lika villkor.

En viktig diskussion när det är valår!

Tack folkrörelsen att vi får vara med och skapa social förändring tillsammans med er och de andra organisationerna!

Ensam är inte stark! 💪 ❤️

Länk till artikel i vår bio

Bara Vanlig är en av medgrundarna till Folkrörelsen; en förening som samlar ideella organisationer som använder idrott s...
02/05/2026

Bara Vanlig är en av medgrundarna till Folkrörelsen; en förening som samlar ideella organisationer som använder idrott som socialt verktyg för att skapa social förändring för de målgrupper som den traditionella idrotten har svårt att nå.

Folkrörelsen finansieras av Svenska Postkodsstiftelsen som gör arbetet möjligt.

Den gemensamma nämnaren är att de flesta av oss organisationer står utanför Riksidrottsförbundet och utan långvarigt finansiellt stöd för att bedriva vår kärnverksamhet.

Den andra gemensamma nämnaren för dessa organisationer som är med i Folkrörelsen är att de inte väntar på förändring, de skapar förändring trots minimala förutsättningar.

Ofta i projektform man får vrida och vända på att få det att gå ihop.

Bara Vanlig är inne på sitt 10år som ideell organisation och vi vet vilken skillnad vi gör för våra familjer och deltagare runt om i Sverige.

Bara Vanlig tillsammans med de andra medlemsorganisationerna i Folkrörelsen skapar låga trösklar så att alla kan vara med oavsett förutsättningar.

Den tredje gemensamma nämnaren för de här organisationerna är att vi har förstått att vi inte har råd att vänta.

Studie på studie visar att barn och ungdomar mår sämre fysiskt och psykiskt, psykisk ohälsa, ofrivillig ensamhet, ungdomar som blir kriminella eller blir utsatta ökar.

Vi som organisationer vågar ta i samhällsfrågan på riktigt och är där som trygga vuxna, där vi behövs som mest.

Vi som organisationer är ett perfekt komplement till den traditionella idrottsrörelsen.

Vi på Bara Vanlig är otroligt stolta att få vara del i något större som kan hjälpa många i Sverige!

Vi sitter på en del av lösningen med många andra organisationer, ge oss förutsättningar på lika villkor.

En viktig diskussion när det är valår!

Tack folkrörelsen att vi får vara med och skapa social förändring tillsammans med er och de andra organisationerna!

Ensam är inte stark! 💪 ❤️

DEBATT. Deltagandet i föreningsidrotten har minskat nästan kontinuerligt i två decennier. Kostnaden för att delta har nästan fördubblats sedan 2003. De unga som

Glad Valborgsmässoafton alla underbara deltagare, volontärer, sociala stöd och alla underbara följare!  🔥🔥Vår fantastisk...
30/04/2026

Glad Valborgsmässoafton alla underbara deltagare, volontärer, sociala stöd och alla underbara följare! 🔥🔥

Vår fantastiska volontär Frida från Strängnäs har skapat en Bara Vanlig Spotifylista, så kul!

Här kan alla våra grupper lägga upp sin favoritmusik!

Ska bli så kul och se allas musiksmak! 🙌🔥🥳

Kul med nya uppvärmningslåtar, allt från Sanna N, Pippi Långstrump, Iron Maiden och Bob Marley.

Kommer förmodligen bli världens bästa låtlista ever! 🙌🔥😎🤘🎉

Syntolkning:Bilden är en screenshot på delar av Bara Vanligs Spotify.

Länk till Spotifylistan i kommentarsfältet och här nedan!

https://open.spotify.com/playlist/1k1bCbY75QgeYpaeOQaH6P?si=5MwBC5gMR2K0nVRNBEUIsw&pi=GwSOHVaaRYGf9

Nästa vecka 4 Maj är tyvärr Lunds träning inställd! Varmt välkomna 11 maj igen till Stadsparken i Lund! 🥳🥳
28/04/2026

Nästa vecka 4 Maj är tyvärr Lunds träning inställd!

Varmt välkomna 11 maj igen till Stadsparken i Lund! 🥳🥳

Tack för inbjudan  att få prata om Bara Vanlig och att hitta sitt sammanhang! Att få dela scen med en eldsjäl som Pär Jo...
26/04/2026

Tack för inbjudan att få prata om Bara Vanlig och att hitta sitt sammanhang!

Att få dela scen med en eldsjäl som Pär Johansson från var verkligen en ära för mig.

Känns fantastiskt att vi är fler som jobbar för att målgruppen ska få rätten till ett större liv, ett arbete, ett sammanhang och en meningsfull fritid allt hör ihop.

Men framförallt blev jag så glad av Svenska Downsföreningens expertgrupp!

Det är ni som lär oss inte tvärtom!

Men som Pär sa!

-Det är vi som måste se till att de får den plattform de förtjänar!-

-De ska inte målgruppen behöva göra själva!-

-De behöver hjälp från oss andra!-

-Blev så glad när Erik kom fram en i expertgruppen!-

-Niclas, jag tränar med Bara Vanlig i Strängnäs älskar det!-

Jag
-Erik visst är det coolt att du har en professionell fotbollstränare som volontär för Strängnäs!-

Erik

-Rikard, han är jättesnäll och det är Frida, Bea och Jeanette med!-

Tack för en härlig lördag allihop!

Syntolkning: Bilderna föreställer Niclas och Pär, Niclas och Pär med expertgruppen Svenska Downsföreningen , Rikard Norling tränare Örebro SK med deltagare Strängnäs, Frtidsgruppen Strängnäs med Bea, Frida och deltagare.

Avskyr egentligen omröstningar när man ska framhäva sig själv och säga att andra ska rösta på en! Men Bamses snällhetspr...
12/04/2026

Avskyr egentligen omröstningar när man ska framhäva sig själv och säga att andra ska rösta på en!

Men Bamses snällhetspris är inte till mig utan till hela Bara Vanlig. Det är till barnen, ungdomarna och vuxna med intellektuell funktionsnedsättning och NPF som samhället sällan ser.

Nomineringen är även till våra fantastiska volontärer som hjälper barnen, ungdomarna och de vuxna med funktionsnedsättning att våga ta plats att våga göra nya saker och att våga tro på sig själv igen.

Nomineringen är även till våra sociala stöd som varje vecka hjälper våra deltagare till deras utveckling. Det kan vara mamma pappa en personlig assistent eller boende personal som hjälper deltagarna.

Nomineringen till Bamses snällhetspris är så klart till Melina min dotter grundaren av Bara Vanlig tack vare henne finns Bara Vanlig.
Så nomineringen till Bamses snällhetspris är till Bara Vanlig men framför allt till barnen, ungdomarna och vuxna som samhällets sällan ser.

Det här är sista dagen man kan rösta på Bamses snällhetspris!

Det vore fantastiskt om ni ville lägga eran röst på oss!

Men framförallt är priset till barn, ungdomar och vuxna med intellektuell funktionsnedsättning och NPF som samhället sällan ser.

Jag hoppas verkligen vi vinner men priset är som sagt till våra deltagare, volontärer och sociala stöd! Det är ni som är Bara vanlig!

Syntolkning: bilden föreställer de nominerade till Bamses snällhetspris Olof Wretling, Niclas Wennerlund och Sofia Jannok.



https://lnkd.in/dPFsXpxD

Äntligen är det dags för västerorts stolthet nummer 1 i Stockholm att starta upp igen! Pratar såklart om Hässelby fritid...
07/04/2026

Äntligen är det dags för västerorts stolthet nummer 1 i Stockholm att starta upp igen! Pratar såklart om Hässelby fritidsgrupp! Där hälsar ledarna att de smörjt in permobilen för att ha extra rull på träningen!
#

Onsdag 15 april klockan 18:30
Välkomnar vi nya och gamla deltagare att springa, rulla och gå med oss!

Kom det blir kul!

Ta med dig ett socialt stöd som är en person du är trygg med. En anhörig, kompis, assistent eller boendepersonal du väljer själv!

Bra va!

Ta på dig träningskläder för att få den där extrafeelingen som gör att man känner sig extragrym och vill springa, gå eller rulla snabbt!

Kanske blir det personligt rekord redan första träningen vem vet? 😎

Välkommen till ny säsong hälsar Kevin,Isac, Matte och Thessan.

allakanvaramed

Samling utanför Grimsta IP på gräsmattan.

Keep on Rolling 😎👨🏻‍🦽👩🏻‍🦼🚶‍♀️🏃‍♀️

Adress

Heliosgatan 13
Stockholm
12078

Öppettider

Måndag 09:00 - 17:00
Tisdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00
Lördag 09:00 - 17:00
Söndag 09:00 - 17:00

Webbplats

https://www.youtube.com/@baravanlig

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Bara Vanlig postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Dela