S:t Lukas

16/06/2026

När ångesten tränger på kan det kännas som att det inte finns någon plats över till det vi egentligen vill fokusera vår tid och energi på.

Ibland hjälper det att sätta ord på det som känns svårt tillsammans med någon annan.

Hos S:t Lukas finns samtalsstöd för dig som vill få hjälp att sortera dina tankar och känslor.

Hur kan S:t Lukas stötta dig? Samtal för privatpersoner Våra erfarna, legitimerade psykologer och psykoterapeuter erbjuder professionellt stöd för alla

10/06/2026

Att prata om stress, relationer eller självkänsla i terapi känns ofta naturligt. Men när samtalet närmar sig sexuell hälsa kan det bli svårare att öppna upp sig.

Trots att sexualitet, närhet och intimitet är nära kopplade till både vårt psykiska mående och våra relationer är det ett ämne som många undviker - ibland även i terapirummet.

Det kan handla om skam, osäkerhet eller en känsla av att frågan inte “hör hemma” där. Men sexuell hälsa är en del av livet, och därför också något som kan, eller rent av bör, få ta plats i samtal om hur vi mår.

Hos S:t Lukas möter vi människor med respekt, lyhördhet och utan färdiga antaganden – också i frågor som kan kännas svåra att sätta ord på.

Följ länken nedan för att se hela filmen och lära dig mer.
https://sanktlukas.se/filmer/sexuell-halsa/

05/06/2026

5 juni – en dag mot ensamhet för tillsammanshet

Ensamhet är inte bara en individuell upplevelse, utan en viktig samhälls- och folkhälsofråga som berör oss alla. Vi vet att ensamhet och ohälsa hänger ihop, och att vissa grupper i samhället är mer utsatta än andra.

På St Lukas möter vi människor varje dag och ser hur avgörande relationer, sammanhang och gemenskap är för vårt mående. Därför stöttar vi initiativet Tillsammans och arbetet som drivs av Folkhälsomyndigheten för att minska ensamhet och stärka social gemenskap genom satsningen Alla för tillsammanshet.

Lösningen finns inte hos individen ensam – utan hos oss alla, tillsammans.

Vill du vara med och bidra till mer tillsammanshet i vardagen? På Folkhälsomyndighetens sida hittar du tips och exempel på aktiviteter och initiativ som finns runt om i landet – små och stora sätt att skapa gemenskap och bryta ensamhet.

https://www.folkhalsomyndigheten.se/vara-amnesomraden/psykisk-halsa/forebyggande-och-framjande-arbete-inom-psykisk-halsa/forebygg-ensamhet/5-juni-en-dag-mot-ensamhet-for-tillsammanshet/

03/06/2026

Att bli förstådd är viktigt. Men att bli utmanad kan vara minst lika viktigt för att skapa verklig utveckling.

Effektiv psykoterapi handlar inte bara om att bli lyssnad på och mött med värme och empati. Det handlar också om att tillsammans våga utforska och utmana tankar, mönster och föreställningar som kanske inte längre hjälper oss.

Ibland innebär det att terapeuten ställer frågor som skaver lite. Inte för att vara hård, utan för att öppna upp för nya perspektiv och utveckling på djupet.

Att ifrågasätta invanda mönster och tankar är inte lätt. Men hos S:t Lukas tror vi att utveckling kräver både trygghet och mod.

25/05/2026

Kognitiv beteendeterapi – vad betyder det egentligen?

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en av de mest populära terapiformerna idag. Här ligger fokus på hur tankar, känslor och beteenden hänger ihop och påverkar varandra. Utgångspunkten är att vårt sätt att tänka och agera formas i samspel med vår omgivning.

I KBT lär man sig att upptäcka sina mönster och prova nya sätt att tänka och agera för att må bättre. Tillsammans med terapeuten undersöker man situationer i vardagen, och mellan samtalen finns möjlighet att prova nya förhållningssätt i praktiken.

KBT används ofta vid till exempel stress, oro, panikångest, social fobi och sömnsvårigheter.

Hos S:t Lukas erbjuder vi psykoterapi med flera olika inriktningar, där KBT är en av dem. Tillsammans hittar vi rätt form för just dig. Följ länken för att lära dig mer om olika former av psykoterapi.

https://sanktlukas.se/privat/olika-former-av-samtal/

20/05/2026

Ibland räcker inte ens en riktigt stark kopp kaffe till.

För många mitt i livet är tempot högt både hemma och på jobbet. Att ibland få stanna upp och reflektera kan göra stor skillnad.

S:t Lukas erbjuder samtalsstöd för dig som vill få lite mer utrymme i allt som pågår. Boka din tid idag.

https://sanktlukas.se/

12/05/2026

Vill du vara en del av något som gör skillnad - på riktigt?

Som medlem i en S:t Lukas-förening får du ta del av föreläsningar, samtal och mötesplatser där kunskap och erfarenheter utbyts. Oavsett var i landet du befinner dig finns det en förening att vända sig till.

Samtidigt är du med och stödjer ett arbete som gör skillnad – inte minst för människor som annars har svårt att få tillgång till samtalsstöd.

Vill du veta mer? Följ länken nedan!

https://sanktlukas.se/engagera-dig/bli-medlem-i-din-forening/

07/05/2026

Våren förknippas ofta med en boost av energi efter en tung vinter, men så känns det inte för alla.

För vissa innebär våren en omställning som påverkar både energi och mående. Kroppens rytm förändras, och samtidigt kan förväntningarna på att “orka mer” eller “vara mer” öka.

Att känna sig trött, nedstämd eller ur fas under den här perioden är inte ovanligt. Här ovan delar vi några sätt att möta den känslan med lite mer omsorg om dig själv.

Om symtomen blir långvariga eller svåra att hantera på egen hand kan det vara hjälpsamt att prata med någon. Hos S:t Lukas finns samtalsstöd för dig som vill få stöd i det som känns svårt just nu.

27/04/2026

Vi känner alla igen känslan: tankarna snurrar och oron växer. Ibland kring småsaker, ibland över det som verkligen spelar roll.

Samtalsstöd hos S:t Lukas kan hjälpa dig att sortera i tankarna och få mer lugn. Boka din tid idag.

Hur kan S:t Lukas stötta dig? Samtal för privatpersoner Våra erfarna, legitimerade psykologer och psykoterapeuter erbjuder professionellt för alla åldrar. Läs

23/04/2026

”Skratta sig in i väggen”. Känner du igen det uttrycket? Eller kanske rent av den känslan?

Även saker vi tycker är roliga eller spännande kan till slt bli för mycket och skapa en stressrespons i vår kropp.

Genom att lära känna våra egna behov och begränsningar kan vi skapa en hållbar livsstil där stress inte dominerar, utan istället blir en signal som hjälper oss att prioritera det som verkligen är viktigt.

Följ länken för att se hela filmen och lära dig mer om stress: https://sanktlukas.se/filmer/stress/