Tu Coach Personal

Tu Coach Personal Asesoramiento personal dentro de salud, deporte, nutrición y desarrollo personal. Mi motivación es poder ayudarte a ingresar en este camino de vida sana!

Tengo varios años de experiencia y conocimiento sólido de entrenamiento y nutrición y me dirijo principalmente a ti que quieres empezar a entrenar y a comer mas sano, pero aún no has dado el paso final. Mi misión es ayudarte a encontrar la alegria tanto en el entrenamiento como al elegir comida saludable. No me gusta lo complicado, por lo que mis entrenamientos son simples y fáciles pero muy efica

ces, y lo mas importante aún, divertidas! Haré todo lo posible por darte los mejores datos de cómo entrenar según tus necesidades y habilidades, de cómo comer mas saludable sin tener que 'sacrificar' tanto (ya verás que sano es rico!) y cómo llegar a tus metas de la mejor forma posible. Por medio de pequeños cambios puedes mejorar tu calidad de vida. Bienvenid@!

Siempre hay alguna ocasión especial cuando uno bajar esos kilitos demás - para una fiesta, después o antes de las vacaci...
05/09/2017

Siempre hay alguna ocasión especial cuando uno bajar esos kilitos demás - para una fiesta, después o antes de las vacaciones, para entrar en ese vestido favorito etc. He aquí una pequeña ayudita en el camino, una aplicación con 7 dietas, todas fáciles de realizar y que te prometen obtener los resultados queridos!

Ya la tengo en español! Una aplicación de Entrenamiento para personas discapacitadas en silla de ruedas! Completamente g...
17/07/2017

Ya la tengo en español! Una aplicación de Entrenamiento para personas discapacitadas en silla de ruedas! Completamente gratis 😀

Como asesora en salud y bienestar y falta de ejercicios para los discapacitados, desarrollé esta aplicación gratis de Ej...
17/05/2017

Como asesora en salud y bienestar y falta de ejercicios para los discapacitados, desarrollé esta aplicación gratis de Ejercicios en Silla de ruedas, completamente gratis! El entrenamiento debe ser accesible para todos!

Ponte en forma con "Abdominales y Flexiones en Casa"  y ve los resultados tu también! Contiene ejercicios fáciles para e...
09/05/2017

Ponte en forma con "Abdominales y Flexiones en Casa" y ve los resultados tu también!

Contiene ejercicios fáciles para el cuerpo entero con vídeos que muestran cómo exactamente realizarlos. Para principiantes y avanzados. No hay excusa para no entrenar!

Ven y relájate con un masaje profundo de cuerpo entero o de medio cuerpo. Bienvenid@ a la pagina web www.dinhalsocoach.c...
03/04/2017

Ven y relájate con un masaje profundo de cuerpo entero o de medio cuerpo. Bienvenid@ a la pagina web www.dinhalsocoach.com para mas información.

Si quieres tener buenos resultados en tus entrenamientos tienes que alimentarte bien! Les dejo aquí una idea de que come...
13/02/2017

Si quieres tener buenos resultados en tus entrenamientos tienes que alimentarte bien! Les dejo aquí una idea de que comer antes de ir a entrenar! 🏃🏋

Hacer una comida pre-entreno es algo muy importante ya que dependerá mucho tu despeño de esa comida y si haces una correcta comida pre-entreno tendrás un entrenamiento excelente tanto en contracciones musculares como en la energía que tendrás.

Una excelente rutina, muy facil por demas, que puedes realizar en casa!
19/01/2017

Una excelente rutina, muy facil por demas, que puedes realizar en casa!

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ RUTINA PARA QUEMAR GRASA DE TODO EL CUERPO | 30 MINUTOS Hoy os traigo una rutina de entrenamiento de 30 minutos con ejercicios de...

Añade estos alimentos a tu dieta para quemar mas grasa! 👌😊
18/01/2017

Añade estos alimentos a tu dieta para quemar mas grasa! 👌😊

Si crees que es imposible adelgazar sin dejar de comer, te equivocas. Hay que saber comer bien y, además, ayudarse de los alimentos...

Zumba siempre está en desarrollo, ahora ultimo con Zumba Strong, una rutina intensiva que sin dudas hace trabajar todo e...
17/01/2017

Zumba siempre está en desarrollo, ahora ultimo con Zumba Strong, una rutina intensiva que sin dudas hace trabajar todo el cuerpo! Cero baile, solo música y tú dedicación! 😀

Those of us with two left feet when it comes to dance choreography can rejoice and attempt Zumba. The original cult favorite class is normally...

13/12/2016

Una muy buena rutina para quemar grasa y tonificar los músculos! Hacer cada ejercicio durante 30 segundos, descansar 15 segundos entre cada ejercicio. Repetir la serie de ejercicios 2 veces. Esto toma menos de 25 minutos solamente, pero los resultados son magníficos! :)

En estas fechas de fiestas queremos todas lucir un tanto mejor! Aqui les dejo 5 ejercicios simples pero efectivos para u...
10/12/2016

En estas fechas de fiestas queremos todas lucir un tanto mejor! Aqui les dejo 5 ejercicios simples pero efectivos para una mejor p***a ;) Hazlos 3 veces por semana y notarás pronto los resultados!

No te lo pierdas!! Zumba gratis!! Todo diciembre, con comienzo este sábado! :D
02/12/2016

No te lo pierdas!! Zumba gratis!! Todo diciembre, con comienzo este sábado! :D

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