Hälsofrämjandet, Riksorganisation

12/08/2026

Välkommen till en vandring med kulturguiden Anders Djerf i F M Pipers och Gustaf III:s Haga Lustpark.

När: torsdag 20.8 kl 18.00 – ca 20.00

Samling: Vi samlas vid busshållplats Haga Södra, nära Stallmästaregården.

Ta t ex Buss 515 kl. 17.43 från Odenplan hållplats A (på Karlbergsvägen intill Gustav Vasa kyrka). 5 min. resa till hållplats Haga Södra.

Följ med på en vandring genom ett av Sveriges mest älskade kungliga landskap!

Vi startar med Haga Tingshus, vidare till Södra grindarna och upptäcker berättelsen om Gustav III stora visioner – drömmarna om ett storslaget Haga och det som faktiskt blev verklighet. Längs vägen möter vi också Bellmans Haga och de miljöer som inspirerade skalden.

Under promenaden passerar vi Kungliga begravningsplatsen, Gamla Haga, Gustav III paviljong, Ekotemplet, den vackra ”Pelousen” och de tre Koppartälten. Vandringen avslutas vid Haga Norra grindar.


Välkommen att uppleva Hagas historia, natur och kultur i en inspirerande vandring fylld av berättelser och överraskningar!

Kläder efter väder och ta gärna med ”fika” så tar vi en kortare paus och njuter av naturen och kulturen.

Vår guide är Anders Djerf, f. 1951 i Stockholm, guide, målande konstnär och grafisk formgivare.

07/12/2025

Får vi lov att presentera en av Hälsofrämjandets viktiga medarbetare Maria🍀. Maria har vigt sitt liv åt hälsa och friskvård och hon är både friskvårdskonsulent, PT och massör. Men hon brinner också för friluftsliv och är en av de eldsjälar som reser runt i landet och föreläser i Hälsofrämjandets projekt Allemansrätten i förskolan 🌻🐝🏕️
I morgon åker Maria till Umeå där hon ska hålla föreläsning och workshop för en drös av stadens pedagoger. Och i nästa vecka ska ett par förskolor i Stockholmsförorten Norsborg få besök av henne. Tack Maria för det fantastiska arbete du gör! 🙏🏻💕
Vill du veta mer om Hälsofrämjandets projekt, gå in på www.halsoframjandet.se 🍏

28/10/2025

Hälsofrämjandet söker ny kanslist!

Vill du bidra till ett friskare och mer hållbart samhälle – och samtidigt hålla ordning bakom kulisserna i en ideell organisation? Då kanske du är vår nya kanslist!


Om uppdraget 🍏
Som kanslist blir du en viktig del av Hälsofrämjandets arbete. Du ser till att kommunikationen flyter, att medlemmarna får svar när de hör av sig och att vår administration fungerar smidigt. Arbetet sker huvudsakligen på distans, men ibland kan det vara aktuellt med möten eller uppgifter på plats i Stockholm.

Läs mer och anmäl ditt intresse här 👇🏼
https://www.halsoframjandet.se/kanslist

17/10/2025

Nästa vecka får du möta vår lokalförening Hälsofrämjandet Stockholm på Seniorfestivalen i monter: C07:32

Så här skriver dom i nyhetsbrevet som går ut senare idag:

Hälsofrämjandet Stockholm finns självklart på plats på SeniorFestivalen!

Kom och möt oss, delta i våra härliga aktiviteter och tävlingar, ta del av fina priser, inspiration och glädje, prova på något nytt och fylla på med välmående, kunskap och energi att ta med dig hem.

Plats: Stockholmsmässan, Älvsjö.
Monter : C07:32
Datum: torsdag–lördag 23-25 oktober
Tid: 10.00-16.00

👉🏼 Köp din biljett via oss och få 60 kr rabatt via den här länken eller scanna QR-koden på bilden.
https://www.nortic.se/ticket/show/252031?campaignCode=Halsofram25

Torsdag 23 oktober
Möt Anette Hellström och Ing-Marie Gussing ledamöter i vår styrelse och i programgruppen samt våra vandringsledare Eva Lillienau som visar hur du nyttjar dina stavar på bästa sätt och Åsa Wennström som har höstens populära vegetariska matlagningskurs och Sensingpromenader (kl. 13–16).

Ca kl. 11-15 gästas vi av Bo Engborg som är rektor för Nordiskt Näringscenter sedan drygt 10 år och arbetar konkreta med konsultationer och behandling inom ramen för Effektiv Friskvård (effektivfriskvard.se). Bo är en mycket uppskattad föredragshållare hos oss sedan många år – missa inte det!

Fredag 24 oktober
Åsa Svedros Jansson som är Hälsofrämjandet Stockholm och Riksförbundet Hälsofrämjandets ordförande och finns på plats tillsammans med Anna Jandler från Riksförbundets styrelse. Dessutom möter du vår inspiratör Micke Bjurström som pratar om vikten av medveten närvaro,

Anna-Lena Tylén från Masesgården finns på plats och berättar om deras fantastiska verksamhet.

Även Jonas Forsberg (kl. 12–14), delägare & instruktör till Osteostrong finns i vår monter. Jonas är expert inom området träning och mätmetoder för skeletthälsa samt ickemedicinska metoder för att upprätthålla ett starkt skelett genom hela livet. Osteostrong är förmodligen världens mest effektiva och säkra belastningsträning.

Lördag 25 oktober
Träffa Anna Jandler från Riksförbundets Hälsofrämjandets styrelse, MariAnne Bahlenberg från programgruppen med lång och gedigen erfarenhet från Hälsofrämjandet, Helena Linderberg från Hälsofrämjandet Stockholms styrelse och programgruppen.

Du möter även vår vandringsledare Karin Lilje som har vandringar för hjärtat och fullmånevandringar, Linda Jaktlund från Cheerleading på äldreboende via Postkodssiftelsen samt Anna-Lena Tylén från Masesgården.

Kl. 11.50–12.10 tar vi plats på stora scenen, där MariAnne Bahlenberg berättar om vår historik och Anna Jandler delar med sig av allt spännande vi erbjuder idag – från natur och hälsa till gemenskap och livsglädje!

Kom förbi, hälsa på oss och känn kraften i det hälsofrämjande livet! 🌞

Nyhet! Hälsofrämjandet Kultur 🎬

Upptäck glädjen i god hälsa och filmens inkluderande kraft! Just nu bjuder vi in till “Hälsofrämjandets filmklubb”, där du får en unik kombination av hälsa och kultur under 2025-2026..

Som medlem i Hälsofrämjandet får du tillgång till unika filmupplevelser genom vårt samarbete med TriArt Film*: 🍿 Halva priset på TriArts alla biofilmer hos Filmstaden (mån-fred före kl 18) du får också inbjudningar till exklusiva förhandsvisningar i Stockholm.

Höstens biopremiärer:

31 okt: Alexandra – Syns vi inte finns vi inte,
14 nov: Klimatet och terapin
21 nov: Vermiglio,
19 dec: Ny vag

*Sedan starten 2010 har TriArt Film haft premiär för över 300 filmer på bio. Totalt har 79 Guldbaggar tilldelats filmer från bolaget - varav 10 för bästa film. TriArt Film är ett svenskt distributionsbolag med rötter i klassiska Triangelfilm (1988-2007). Bolaget står för kvalitet, mod och nyskapande - en aktör som lyfter framtidens röster lika självklart som filmens stora mästare.

En gåva av omtanke – Ge bort ett medlemskap i Hälsofrämjandet!

Exklusivt erbjudande: Nya medlemmar som registrerar sig nu får resterande del av 2025 gratis och hela 2026 för endast 250 kr/225kr person!
👉 Köp medlemskapet här: halsoframjandet.se/bli-medlem

01/10/2025

Visste du att du som medlem i Hälsofrämjandet får 25% rabatt på en veckovistelse på fantastiska Masesgården? 🌿

Ett medlemskap kostar bara 250 kr per år (225 kr för pensionärer). Blir du medlem nu (som ny medlem) ingår dessutom hela 2026! 🫶🏻

Som medlem får du inte bara ta del av fina rabatter – du får också tillgång till Hälsofrämjandets aktiviteter, digitala föreläsningar och inspiration för en mer hälsosam och hållbar livsstil året runt.

👉 Bli medlem redan idag och upptäck rörelseglädje, naturupplevelser och meningsfulla stunder – både i vardagen och på Masesgården. https://www.halsoframjandet.se/bli-medlem

Varmt välkommen till Hälsofrämjandet! 🍏

17/09/2025

Kurs i vegetarisk matlagning med Åsa Wennström via Hälsofrämjandet Stockholm 🍁

När Torsdagarna den 25 september, 16 oktober (utomhus) , 6 november kl. 17.30 - 20.30 i Fredhäll och utomhus.

Hösten är skördetid och magi om man gillar grönsaker! Äntligen kan vi erbjuda tre tillfällen då Åsa Wennström kommer att inspirera till att laga enkelt, gott och nyttigt.

Hon kommer att ge dig nya smakupplevelser samt visa på nya möjligheter med vardagsmaten - göra den mer växtbaserad och lustfylld! Vi kommer att träffas tre torsdagskvällar, två inomhus och en av dem utomhus. Du kan vara med på alla eller bara en kväll, du väljer själv.

Självklart ska vi tillreda och äta mat. Det är ju skördetid - så vi lagar mat som är nyskördad, och fullproppad av näring och smaker! Andra gången, torsdag 16 oktober, tar vi “köket” med oss utomhus, vilket tar mat-upplevelsen till en helt annan dimension. I naturen smakar ju allt ännu godare!

Åsa Wennström Hälsopedagog / studier i näringslära/ älskar friluftsliv - och matlagning - i skog och vid hav. Vegetarian sedan många år

Boka din plats via: [email protected].

Varmt välkomna! 🤗

För endast 250kr/år eller 225kr/år om du är pensionär blir du medlem 🍏

https://www.halsoframjandet.se/bli-medlem

09/09/2025

Natur som livlina för vår psykiska hälsa 🌿

Visste du att människor som har mer grönska runt sitt hem löper upp till 20 % lägre risk att behöva antidepressiva läkemedel? 💚

En ny svensk studie med över 100 000 deltagare visar hur nära kopplade vi är till naturen – och hur den gröna miljön kan fungera som vardagsrehabilitering för både kropp och själ.

Att ta en promenad bland träd, sitta en stund i parken eller bara omges av naturens lugn kan alltså vara mer läkande än vi ofta tror. 🌱

Läs hela artikeln i artikeln nedan 👇🏻

Människors psykiska hälsa gynnas av grönska nära hemmet. Naturnära boende tycks även minska behovet av antidepressiva läkemedel.

05/09/2025

Bästa Hälsofrämjare! 🌟

Nu är det snart dags för Seniorfestivalen 23–25 oktober – och du kan köpa din biljett via vår länk och få 60 kr rabatt ✨

Vi på Hälsofrämjandet Stockholm ser verkligen fram emot att träffa dig på mässan!

I vår monter (C07:32) väntar en härlig stämning, spännande samtal och massor av inspiration. 💚

✨ Våra inspiratörer delar med sig av kunskap inom hälsa, kost, aromaterapi, Gua Sha, mindfulness och mycket mer.

✨ Du får ta del av unika erbjudanden.

✨ Och framför allt – chansen att mötas, inspireras och fylla på med energi inför hösten!

👉 Vill du säkra din biljett med 60kr rabatt och kom och hälsa på oss under festivalen? Länk hittar du här:

https://www.nortic.se/ticket/show/252031?campaignCode=Halsofram25

Vi längtar efter att träffa dig! 🍏🙌🍏

03/09/2025

Låt oss höra – hur går det med Kruska-utmaningen?

Här är vad Are Wearland och vi på Hälsofrämjandet vill påminna om:

En stark och glad tarm är en hörnsten i din hälsa – vår kropp påverkas mer än vi ofta tror. Även om termen ”läckande tarm” inte är en formell diagnos, pekar forskningen på att en rubbad tarmbarriär (ökad permeabilitet) kan kopplas till trötthet, hudproblem, IBS, autoimmunitet och inflammation.

Samtidigt vet vi att stress, ensidig kost och mycket annat kan påverka tarmhälsan negativt.

Vad du kan göra:

✔️ Fibrer och variation – Matstundens små hjältar är grönsaker, frukt, fermenterade produkter och näringsrika råvaror som stärker tarmbarriären

✔️ Rent vatten – tarmens bästa vän – Hjälper fibrerna att göra sitt jobb och späder dessutom ut gifter, stödjer matsmältningen och hjälper kroppen att hålla en sund balans.

✔️ Minska stress – Prioritera återhämtning, sömn, motion och stunder i naturen

✔️ Goda bakterier gör goda saker – En mångsidig mikroflora, som producerar smörsyra, bidrar till en starkare tarm

✔️ De vita gifterna – Socker, vitt mjöl och andra raffinerade livsmedel kan störa blodsockret, rubba tarmfloran och bidra till inflammation. Genom att minska dessa skapar du bättre förutsättningar för både tarm och kropp att må bra.

✔️ E-ämnen och tillsatser – Att välja rena, naturliga råvaror gör skillnad för tarmhälsan.

Hur går det för dig? Dela gärna en kommentar, bild eller ett stort smajle-emoji med oss! Vi vill följa din tarmresa 🤗

Tillsammans fortsätter vi stärka vår hälsa, steg för steg! 🍏

01/09/2025

Vi tror på att göra det enkelt.
Ta på skorna, möt naturen, möt andra.

Det är början på något större – och det börjar med ett steg.

💚🌿🍏

Bli medlem: https://www.halsoframjandet.se/bli-medlem