Föreningen Tillsammans

19/04/2026

Det är vanligt att ens s*xualitet påverkas efter att ha utsatts för s*xuellt våld.

T.ex. kan man uppleva mindre lust, att man känner sig äcklad av s*x, eller av sin egen kropp. Vissa känner sig också rädda för s*x, och får problem med ångest i samband med s*x och intimitet.

Vissa får istället en högre s*xlust, och för vissa förändras den inte alls.

Många får också svårt att sätta gränser - har man fått sina gränser överskridna kan det vara svårt att veta vad som egentligen känns okej.

Känner du igen dig i det här? Vi på Tillsammans finns här om du vill prata. Skicka ett dm eller maila oss på [email protected]. 💜

12/04/2026

När man utsätts för s*xuellt våld är det vanligt att kroppen svarar med att “spela med”, särskilt om du utsatts för våld förut. Det här kallas ofta för fawn-respons, eller inställsamhetsrespons. När kroppen reagerar med att spela med eller försöka vara förövaren till lags är det ett sätt för dig att skydda dig och undvika våld. Det kan t.ex. innebära att:

- Kroppen reagerar på övergrepp med att spela med, även om du inte vill och är rädd

- Du har svårt att sätta gränser och säga nej

- Du är hypermedveten om andras känslor och reaktioner, och anpassar dig för att undvika att andra blir arga eller ledsna

Känner du igen dig i det här? Vi på Tillsammans finns här och stöttar dig. Skicka ett dm eller maila [email protected] om du vill prata. 💜

05/04/2026

Ungefär 70% av de som utsätts för våldtäkt får en så kallad frysreaktion under övergreppet. Du kan då till exempel känna dig dimmig i huvudet eller se dig själv ovanifrån. Blodet går ner till magen och kroppen kan
bli helt slapp. Många känner att de inte kan röra sig, prata eller skrika.

En frysreaktion ses ofta som passiv, trots att den egentligen är ett mycket aktivt sätt för kroppen att göra motstånd. På grund av den här missuppfattningen blir många som har fryst ifrågasatta, eller känner sig rädda för att bli ifrågasatta. Därför känns det för vissa väldigt svårt att berätta om våldet för vänner, myndigheter och anhöriga om man har reagerat genom att frysa.

Känner du igen dig i det här? Vi på Tillsammans finns här och stöttar dig. Skicka ett dm eller maila [email protected] om du vill prata. 💜

19/03/2026

Vill du leda och utveckla en förening som jobbar för att stötta och stärka unga och unga vuxna som utsatts för s*xuellt våld? Sök tjänsten som vikarierande verksamhetsledare på Tillsammans!

Du hittar mer information om tjänsten och ansökan på vår hemsida, länken finns i vår bio!

16/03/2026

Har du utsatts för s*xuellt våld? Delta i vår stödgrupp för tjejer och ickebinära. Gruppen riktar sig till dig mellan 15-30 år 💜

I stödgruppen får du träffa andra med liknande erfarenheter. Vi stöttar och stärker varandra. Tillsammans pratar vi om olika teman relaterade till s*xuellt våld, t.ex. att berätta för andra, rättsprocessen, skuld och skam, och våldets konsekvenser för hälsan och s*xualiteten.

Stödgruppen leds av två anställda på Tillsammans som har särskild kompetens om s*xuellt våld, trauma och bemötande. Vi har tystnadsplikt.

Stödgruppen är helt gratis, och pågår en gång i veckan under 9 veckor.

Länk till anmälan hittar du i vår bio. Om du har frågor om stödgruppen kan du skicka ett dm eller maila [email protected] 🫶

02/03/2026

Tillsammans söker nya medlemmar till styrelsen! Vi letar särskilt efter dig med intresse för kommunikation, ledarskap eller insamling som vill engagera dig mot s*xuellt våld. Ansök via formuläret i bio eller på hemsidan - vi ser fram emot din ansökan!

22/02/2026

Kan vi verkligen prata om samtycke i relationer där en person utsätts för våld?

När någon utsätter en partner för våld i en relation rör det sig sällan om en enskild form av våld. Psykiskt, fysiskt, latent och ekonomiskt våld vävs samman, och makt och kontroll präglar relationen. Sexuellt våld är ofta en del av detta, även om det för många kan vara svårt att identifiera.

I en relation som präglas av våld och kontroll kan vi inte tänka på samtycke på ett förenklat sätt, som en fråga om att säga "ja" eller "nej" till s*x. Förutsättningarna för att kunna ge samtycke finns ofta inte i en relation där en person utsätts för våld - det finns sällan någon möjlighet till kroppslig autonomi, att få sina val respekterade, eller frihet från bestraffning när man sätter gränser.

Att säga ja till, stå ut med eller initiera s*x, är ofta ett sätt att undvika andra former av våld. Det är också vanligt att den utsatta inte har något utrymme att sätta gränser eller säga nej, och att hen är rädd för vad som händer om hen skulle försöka.

Har du utsatts för något s*xuellt som inte kändes bra? Vi på Tillsammans finns här för dig. Skicka ett dm eller maila [email protected] om du vill prata. ❤

17/02/2026

Studier visar att dans och kroppsbaserade praktiker kan minska stress, känslor av skam och isolering, förstärka närvaro och självreglering, öka känslan av trygghet och stärka upplevelsen av egenmakt. Därför erbjuder Tillsammans sedan 2023 dansklasser för att bearbeta s*xuellt våld.

I en ny artikel berättar vår stödgruppsledare Linda, som leder dansklasserna, om dans som bearbetning, och om sina egna och deltagarnas erfarenheter av våra dansklasser.

Du hittar artikeln på vår hemsida www.foreningentillsammans.se, eller via länken i vår bio!

08/02/2026

När man utsatts för s*xuellt våld är det vanligt att inte må så bra. Måendet kan gå i perioder, och många kan ändå leva ganska vanliga liv, men som vi alla vet så syns det inte alltid på utsidan hur man mår på insidan. Vissa kan få svårt att klara av saker man kunnat göra innan, t.ex. träffa vänner, gå till skolan eller jobbet.

T.ex. är det vanligt att känna skuld och skam, att ha ångest, mardrömmar, och att känna sig vaksam och rädd.

Känner du igen dig i det här? Du är inte ensam. Vi på Tillsammans finns här och stöttar dig. Hos oss kan du få stöd via mail, stödsamtal, eller via stödgrupper och stödkvällar där du får träffa andra som varit med om liknande saker.

Skicka ett dm eller maila [email protected] om du vill prata ❤

05/02/2026

Kunskap är makt! Igår besökte vår kurator Norea och vår stödsamordnare Jasmin SöderS - Södertörns högskolas studentkår under mässan där besökare fick prova vårt quiz om våldtäktsmyter. Stort tack till kåren för att ni stöttar oss i vårt arbete med att sprida kunskap och bryta myter!

21/01/2026

I vår undersökning om rasism, rasifiering och utsatthet för s*xuellt våld berättade 40 personer om sina erfarenheter av diskriminering, förtryck, våld och stöd efter s*xuellt våld.

Utifrån deltagarnas berättelser är det tydligt att utsatthet för rasism och utsatthet för s*xuellt våld hänger ihop. Rasistiska och koloniala föreställningar om deltagarnas kroppar och s*xualitet har stått i centrum för flera av de övergrepp de utsatts för. I deltagarnas berättelser beskrivs hur objektifiering, exotifiering och avhumanisering har gjort dem lättare att utsätta.

Rasistiska stereotyper har också påverkat hur våldet förståtts av andra - flera beskriver att vårdgivare i Sverige sett våldet som naturligt och givet inom den utsattas och/eller förövarens kultur. Flera deltagare hade även blivit misstrodda och berättade att våldet inte tagits på lika stort allvar på grund av deras ursprung och hur de rasifieras.

Du kan ta del av undersökningens resultat på vår hemsida via denna artikel:
https://www.foreningentillsammans.se/kunskap/rasism-s*xuelltvald

Eller via denna digitala föreläsning:
https://www.foreningentillsammans.se/publikationer/s*xuelltvldrasism

12/01/2026

Snart startar vårterminens första stödgrupper för unga och unga vuxna som utsatts för s*xuellt våld! Årets första stödgrupp riktar sig till dig som är tjej eller ickebinär mellan 15-30 år.

Stödgrupperna är gratis, och ges både i Stockholm och online.

Kommer du i kontakt med unga och unga vuxna som utsätts, eller riskerar att utsättas? Tipsa gärna om oss! ❤

Vi har stödgrupper där du som har blivit utsatt för s*xuellt våld kan du få träffa andra med liknande erfarenheter.