TITANS är en motionsidrottsförening som bedriver utmanande träning i grupp som anpassas efter varje individ, där peppande tränare och träningskamrater får alla att utmana sig själva och att våga ta nästa steg! Vår träning är varierad med allt från core pass till X-Fit pass som bedrivs både inom- och utomhus oberoende av årstid. God kamratskap och glädje är viktigt i föreningen! Som en del av Titan
s verksamhet får du dessutom möjligheten att delta i OCR-tävlingar och lopp samt åka på olika evenemang och utmaningar som du kanske inte hade tänkt eller våga åka på annars. MEDLEMSAVGIFT:
För att kunna träna med Titans behöver du bli medlem i föreningen samt betala träningsavgiften:
Enkel vuxen:1000kr/år alt 700kr/termin, inklusive medlemsavgift! Stor familj: 2400kr/år alt 1700kr/termin, inklusive medlemsavgift! Alla barn upp till 21 år som bor hemma och max två föräldrar. Liten familj: 1400kr/år alt 1000kr/termin, inklusive medlemsavgift! Det går bra att vara stödmedlem och endast betala medlemsavgiften om man inte vill träna just nu. Medlemsavgift/kalenderår: 100kr. Betalas antingen på VT eller HT beroende på när man blir medlem. Gäller sedan året ut. Swedbank
Clearingnr: 8158-8
Kontonr: 4 663 749-2
BG: 5058-1461
Det går också bra att swisha din avgift. Kom då ihåg att märka betalningen med ditt namn samt skicka ett mail med fullständiga personuppgifter till vår mail enligt nedan. Swish: 1230822973. Märk betalningen med ditt namn. Efter genomförd transaktion skickar du ett mail till [email protected]. Mailet ska innehålla:
1. fullständiga personuppgifter Namn och personnr.
2. märkning på betalningen
Detta behövs för att vi ska kunna registrera er som medlemmar hos Titans. Från i år är det också möjligt att betala termins, årsavgift eller enskilda pass via Epassi, sök efter Titans och välj vad ni vill köpa. För att delta på Titans träningspass måste man ha fyllt 13år alternativt fyllt 10år med då i målsmans sällskap. Genom att betala medlemsavgiften godkänner du att Titans hanterar dina personuppgifter enlig GDPR. Titans använder sig enbart av dessa uppgifter för att påvisa verksamhet gentemot kommun, helt enligt Riksidrottsförbundets stadgar. VÅRA PASS
X-FIT: Det här passet är för dig som vill träna både kondition och styrka i en härlig mix! Löpningen med stopp för övningar. Vi anpassar passet efter gruppen så att alla har möjlighet att hänga med. Passar såväl nybörjare som mer erfarna. Mixen av löpning och funktionella övningar gör detta pass till ett superbra alternativ till dig som vill kunna springa mer och till dig som vill få mer styrka och funktionalitet. Ett helt suveränt pass för ett hälsosamt liv som vi kör utomhus året om. X-INDOOR: Innefattar våra inomhuspass och kan variera mellan stationsträning, hinderbana, tabata, core, box och mycket mer. Vi försöker hålla stor variation på våra pass så att vi utmanas, utvecklas och framförallt har KUL. Mixpass med T-yoga och slumpass är som det låter, vi startar och avslutar med T-yoga som är vår egen yoga och däremellan kör vi lite mer högintensiva "Slumpass" som består av att övning och antal repetitioner slumpas , nästa övning slumpas så fort någon är klar och alla kör vidare med nästa övning osv. På så sätt är blir det individuellt hur hårt man vill prestera. Stationspass/Cirkelpass: Är en träningsform som passar de flesta! Passet är uppbyggt på så sätt att det finns olika stationer tex armhävning, sit ups, knäböj och så vidare, man delar upp sig i små grupper 1-5 personer på varje station. Varje station utförs i eget tempo under bestämd tid sedan är det kort byte/vila till nästa station. Allt detta efter egen prestationsförmåga och till peppande musik och peppande ledare. Challange: Challange-pass bygger på att man ska genomföra x antal repetitioner av varje övning för att uppnå en total på x antal repetitioner (the challange). Exempel: 25 repetitioner av varje övning, 10 övningar = 250 repetitioner och kör man då det fyra varv så har vi Challange 1000. Container-Pass: Passet är i anslutning till våran blåa container som står på Rimasters grusparkering vid Industrivägen i Rimforsa. Passet är kusin till X-fit men då mer stationerad och med möjlighet till mer redskap och vikter.
