HRF Östergötland

29/05/2026

Missa inte att anmäla dig till TSS kurs på dagtid i Linköping. Anmälningsformuläret hittar du här:

https://forms.gle/tFBqibdKCsooLMdP9

04/05/2026

Förlängd anmälningstid till TSS-kurs i Linköping! Vi har tidigare inte erbjudit TSS i Linköping, men nu finns chansen för dig som vill lära dig tecken som stöd. Passa på att anmäla dig så att vi får ihop en grupp

Notera också alla våra andra kurser 🤟

21/12/2025

Med hjälp av vår ordförande i HRF Östergötland önskar vi er alla en God Jul och ett Gott Nytt År.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1287297406765884&id=100064569104814

Idag tänder ALEXANDER CARLSTRÖM från Östergötland det fjärde ljuset. Ett ljus för att våga ta plats och tänka på dig själv, mitt i julfirandet. Han bjuder på tre enkla, hörselsmarta tips som kan ge dig en god jul.

”Julen är en fin högtid, men samtidigt en stor utmaning för oss med hörselskador, med stora folksamlingar som skapar mycket prat och ståhej.
Själv har jag en medfödd, grav hörselnedsättning och har haft hörapparater sedan jag var barn. När jag var yngre var jag inte lika medveten om hur min hörselskada påverkade mig, jag bara körde på. Minns när vi var på julfirande hos min farmor, där en hel släkt med hörselskadade umgicks – en enorm ljudnivå! Var ju helt slt efteråt.

Så jag har lärt mig genom åren, med hjälp av vänner i HRF och hörselvården, att lära känna mina begränsningar och möjligheter. Tack vare det har jag hittat strategier som fungerar för mig.

Jag har tre bra tips inför julens middagar och kalas:

1. Placera dig rätt! Jag brukar sätta mig vid ett bordshörn, så att jag bara har en person som pratar på sidan. På restaurang sätter jag mig vid ett mindre bord, långt från köket. Ringer jag och bokar bord talar jag om att jag har en hörselskada, och då brukar de fixa en lugn plats.

2. Använd tekniska lösningar! Många hörapparater har program för restaurang och buller. Är vi två som sitter i en stökig miljö, så har jag med mig min mikrofon, som mitt sällskap har på sig och som sänder trådlöst till mina hörapparater. Fråga din audionom om det!

3. Zooma ut! Julen låter mycket, när familj och vänner samlas. Då brukar jag gå undan en stund och stänga av hörapparaterna. Jag går ut i friska luften eller sätter mig en stund i en fåtölj i ett annat rum och läser tidningen på telefonen. Då zoomar jag ut.
Så tillåt dig själv att ta en ljudpaus. Oftast finns förståelse, men gör det inte det så är det bara att göra det ändå. Det är i slutändan du själv som ska ta hand om dig själv och må bra. Du ska också ha en god jul, glöm inte det. ”

Vad är ditt bästa tips för delaktighet i jul? Dela med dig i kommentarerna!

09/12/2025

Anna Gryszkiewicz från Linköping aktiv i HRF Östergötland om vikten av stöd hos arbetsgivaren när det gäller hörseln.

Kollegorna Anna Gryszkiewicz och Catrine Nordqvist, båda medlemmar i HRF, startade ett nätverk för anställda på Saab för att diskutera hörselfrågor och öka kunskaperna om tillgänglighet.

20/10/2025

Bli medlem och stötta oss i vårt arbete!

Hörselskadorna ökar i befolkningen. Nu har cirka 1,8 miljoner svenskar en hörselnedsättning, visar en ny Novus-undersökning från Hörselskadades Riksförbund (HRF). Nästan hälften är under 65 år. – Många väntar alltför länge med att söka hjälp och det innebär en stor hälsorisk, s...

12/10/2025

10/10/2025

Heldag på Hälsorådets konferens om psykisk hälsa. HRF är representerade. Huvudtalare är Ullakarin Nyberg: Med. dr, psykiatriker och överläkare på S:t Görans sjukhus inom Norra Stockholms psykiatri. Mycket intressant! 👍

Om konferensen, se https://vardgivare.regionostergotland.se/vgw/kalender/kalender/2025-06-19-halsoradets-konferens-2025---valkommen-pa-en-temadag-med-fokus-pa-psykisk-halsa.

29/09/2025

Missa inte chansen att anmäla dig till denna digitala föreläsning.

Följ med på digital föreläsning om hur det som hörselskadad kan vara att befinna sig mellan två världar – den hörande världen och den teckenspråkiga världen. Föreläsningen handlar om processen och resultatet av Arvsfondsprojektet Mellan...

27/08/2025

Hej alla

Påminnelse om studie cirkel Att bli vän med din hörapparat som ska starta 2 september.

Om vi ska kunna genomföra det så måste det vara tillräckligt många anmälda. Informera gärna om studie cirkeln om ni känner någon som nyss fått hörapparat eller anmäl er själva. Länk nedan.

INBJUDAN TILL SAMTALSTRÄFFAR Vi i Hörselskadades Riksförbund (HRF) vill stärka hörselskadade att vara öppna med sin hörselnedsättning, våga hävda sina rättigheter och kunna förverkliga sig själva, på sina villkor. I HRF får hörselskadade möjlighet att...

16/07/2025

Blir du ofta trött av vardagens ljud och kommunikationskrav? Här är 15 enkla tips på hur du kan hitta vägar till ett hörselsmartare liv, mitt i sommarlugnet.