Föräldraboost

31/10/2025

Det här inlägget markerar slutet för Föräldraboost.

Under flera år fick vi dela tankar, erfarenheter och vardagsögonblick med så många kloka, generösa föräldrar. Vi växte tillsammans, och det som började som ett samtal mellan vänner blev till en röst för fler - om föräldraskap, livspussel, sårbarhet och styrka.

Som allt i livet förändras saker med tiden. Både jag och Sonya har gått vidare i olika riktningar - och det är som det ska. Det här kontot får nu vila, med tacksamhet för allt det gav.

För oss har Föräldraboost varit ett projekt som har gett oss och många andra föräldrar möjlighet att utvecklas, dela erfarenheter och hitta nya perspektiv.

Idag är Mona aktiv på , där hon delar glimtar ur livet som bibliotekarie, förälder och föreläsare/nätverkare - med allt mellan humor, allvar och reflektion.

Sonya utvecklar sin pedagogiska karriär och återupptar sitt skrivande. Hennes perspektiv planeras att lyftas i en kommande fackbok för förskolan. Ni kan fortsätta följa henne på LinkedIn.

Om ni vill fortsätta följa våra respektive vägar hittar ni oss där.

Tack till er alla som följt, delat och lyssnat. Föräldraboost tar slt här - men orden och samtalen lever vidare, i nya former.

17/08/2025

Om vi vill att färre barn fastnar framför iPad måste vi som samhälle bli bättre på att acceptera att barn beter sig som barn ute bland folk. 💛

Barn är nyfikna, rastlösa och testar gränser – inte för att vara ”elaka”, utan för att de lär sig hantera känslor. 💫

Släpp prestationen. Möt barnen där de är, så blir vardagen lättare för både dem och oss. ❤️

04/08/2025

Den kärlek du ger dina barn idag – i ord, blickar, tålamod, beröring – kommer inte att försvinna i tomma intet.

Den ekar vidare. I deras hjärtan. I deras barn. I generationerna som följer efter.

Att älska sitt barn idag är att forma framtiden – tyst, men kraftfullt. ✨

Så fortsätt älska, trösta, lyssna. Även när du är trött. Även när det känns litet.
Det är stort.

🤍

31/07/2025

💬 Barn: “Mamma, mamma! Jag vill åka och bada!”
🧠 Vuxna reflextanke: “Nej, det går inte nu.”
❤️ Alternativt svar: “Ja, vilken härlig idé! Det gör vi på lördag när vi har gott om tid.”

🚪Tänk så här: Ett nej stänger dörren – direkt.
❌ “Nej” kan väcka frustration, motstånd, ifrågasättande.
✅ Ett ja öppnar dörren – även om det inte innebär att barnets önskan uppfylls direkt.

👉 Det handlar inte om att ge efter. Det handlar om att bekräfta barnets vilja, utan att säga ja till allt.
Du behåller gränsen – men med värme.
Och vet du vad? Det funkar.

✨ Barnet känner sig sedd.
✨ Du undviker onödigt gnäll och konflikt.
✨ Det blir lättare att samarbeta.

🔁 Byt ut reflex-nejet mot ett “Ja – och…”
🧠 Det stärker relationen – och gör din vardag lite lättare.

🧡 Följ för fler konkreta vardagstips för ett mjukare och tydligare föräldraskap.

29/07/2025

En dag sitter du där med huvudet i händerna, totalt nedbruten av en unge som vägrar alla råd. Du känner dig som världens sämsta förälder. Kanske till och med som en dålig människa. Och nästa dag? Den andra ungen har skrivit ett långt kärleksfullt brev till dig. Som för att säga: “Du räcker.”

Vi växlar mellan tvivel och triumf. Mellan skrik och skratt, misstag och magi. Och mitt i allt det där – där finns föräldraskapet.

Du är inte ensam. När kände du dig sist som en “sämsta” föräldern – och blev överraskad av kärlek ändå?

25/07/2025

18/07/2025

Visste du att en stund framför skärmen kan bli något riktigt värdefullt? När du spelar datorspel tillsammans med ditt barn:

• Stärker ni er relation genom gemensamma upplevelser
• Du får inblick i deras digitala värld – vilket gör det lättare att sätta tydliga och rättvisa gränser
• Barnen uppskattar när du verkligen engagerar dig – det skapar närhet och förståelse

Psykologen Theo Thoresson på Rädda Barnen tipsar om att gemensamt spelande under sommarlovet kan bli ett smart sätt att både bygga relation och skapa balans i skärmtiden.

📻 Källa: Sveriges Radio

Läs mer här: https://www.sverigesradio.se/artikel/psykologens-rad-mot-skarmtiden-spela-med-ditt-barn





tillsammans

17/07/2025

Du älskar ditt barn. Det är inte det.
Men ibland känns det som att du förväntas vara allt: förälder, pedagog, k**k – och dessutom lekledare.

Och kanske har du känt det där stinget av dåligt samvete när du säger:
“Nej, jag orkar inte leka nu.”

Men här kommer något som kanske lättar lite på trycket: Du måste inte leka med ditt barn.
Det säger barnpsykologen Malin Bergström i ett avsnitt från .

🧠 Forskningen visar att barn utvecklas genom lek – men inte nödvändigtvis med oss.
Det de behöver mest är inte en vuxen som leker, utan en vuxen som finns där. Som lyssnar. Som är trygg.

Så nästa gång ditt barn frågar om du vill leka, och du säger nej – kom ihåg: Det gör dig inte till en sämre förälder. Det gör dig mänsklig. Och det är nog så viktigt att ditt barn får se.

🎧 Lyssna på avsnittet: “Du behöver inte leka med dina barn” på Sveriges radios hemsida.

13/07/2025

Vi föräldrar vill så gärna fylla varje tom stund – men ibland är just den tomheten viktigast. Det är där fantasin väcks och hjärnan vilar.

Här är 4 enkla sätt att stötta ditt barn i att inte alltid vara sysselsatt:

✅ Skydda små stunder utan aktivitet varje dag – bara 30 min räcker
✅ Uppmuntra utforskande utan krav på mål, resultat eller belöning
✅ Motstå impulsen att fylla varje tom minut
✅ Känn dig inte skyldig för en lugn, planlös dag

🧡 Barn behöver inte mer att göra – de behöver mer utrymme att bara vara.

10/07/2025

Jag satt i samtal med mitt barn häromdagen. Hon var sjuk och funderade på om hon ändå borde gå till jobbet.

Jag sa:
“Men du måste ju vila när du är sjuk.”

Då kom svaret – helt lugnt:
“Du går ju själv till jobbet när du är sjuk?”

Aj. Där kom det. Ett bevis på att jag (tydligen) är en förebild – på gott och ont. Och ja, jag har kämpat på med migrän, bitit ihop, försökt vara “duktig”. Men var det egentligen det jag ville lära henne? Knappast.

Det här blev en riktig tankeställare:
Barn gör inte som vi säger – de gör som vi gör. Och sen skyller de på oss. 😅 De lyssnar inte bara på våra ord – de lever efter våra vanor. De speglar våra val. Våra prioriteringar. Våra beteenden. Också när vi inte menar det. Så nästa gång jag säger “Vila om du är sjuk” ska jag själv göra det också. ❤️

Vi behöver inte vara perfekta. Men vi kan försöka vara medvetna – och förebilder vi faktiskt vill bli imiterade av.

👣🪞❤️🙃