30/03/2026
Internationella bipolärdagen 💚
Våren är på ingång. Ljuset kommer tillbaka, folk får energi, ser gladare ut, börjar röra på sig och “ta tag i livet”.
Och vi då?
För oss med bipolär sjukdom kan den här tiden vara mer komplicerad. Ljuset och tempot kan dra igång saker som inte alltid är så lätta att bromsa – eller så känns allt bara ännu tyngre när “alla andra” verkar må toppen.
Vi i IBIS vet att det här är på riktigt. Många av oss har egen erfarenhet av de här svängningarna, årstidsbundna eller inte, och just nu är vi flera som behöver ta det lite lugnare eller få lite extra omtanke.
Känner du att du är på väg upp i varv – lite för snabbt, lite för mycket? Försök stanna upp. Lyssna både inåt och på dem runt dig. Hur svårt det än är att vilja landa, vet du säkert att ju högre vi flyger, desto hårdare kan fallet bli.
Och om våren istället känns som ett stort mörker mitt i allt solsken – du är inte ensam. Prata med någon du litar på, kom till IBIS lördagscafé, eller boka en tid hos din läkare.
Själv vet jag precis vad jag “borde” göra. Rutiner, träning, promenader… Men i huvudet pågår samtidigt alldeles för många projekt och idéer. Så just nu är mitt fokus enkelt: sova, ta medicin i tid och få lite dagsljus.
Ett steg i taget räcker.
Stigma hör inte hemma här.
Skam är barlast.
Ta hand om er – och till alla anhöriga: ni är riktiga hjältar 💛
/Styrelsen
