03/06/2026
Hej!
Det här får ni inte missa😊 på söndag är det dags, se nedan:
I samarbete med Bygdeföreningen Tararp Nötabråne
Frigörande dans i
Plats: Nötabråne f.d skola (mittemot mormors bakeri). Inne eller ute beroende på vädret.
Söndagar vid 5 tillfällen: 10/5, 7/6, 5/7, 2/8 och ev 6/9, kl 17 – 18.30. Varje tillfälle är fristående.
Medtag liggunderlag, ev filt och vattenflaska.
Kostnad: 50:- för medlem i bygdeföreningen, 100:- för övriga.
Jag som leder heter Lena Gustafsson och är dansinspiratör i Frigörande dans.
Frigörande dans är ett sätt att vara i kontakt med och lära känna sig själv. För att komma in på djupet eller bara för att ha roligt.
Fokus är inåt, på andningen och de förnimmelser och känslor som finns där – och dansa dom.
I dansen kan jag få kontakt med glädje och kreativitet såväl som ilska och sorg. Dansa efter förmåga – stående, sittande, liggande. Alla kan delta! Det finns inga fel! Jag mår alltid bra efter ett danspass. Känner energi såväl som avslappning.
Ett danspass innehåller en ”kroppsdans” där vi i dansen går igenom olika kroppsdelar för att ”landa”. Därefter så dansar vi de olika rytmerna som ingår t ex flöde, tydlighet, kaos, långsamhet. Jag finns som inspiratör där jag leder och ger förslag. Du lyssnar inåt och prioriterar att följa dina signaler. Vi dansar till musik med olika tempo och från olika kulturer. Vi avslutar med en avslappning och kort reflektion. Ett pass är ca 90 min.
Varmt välkomna!
