29/09/2026
جمعية تنظيم الأسرة السودانية – فرع نهر النيل
دليلك الصحي: خارطة الهرمونات في جسم الإنسان
الهرمونات رسائل كيميائية بتنظم كثير من وظائف الجسم، وبتأثر على النوم والمزاج والطاقة والنمو والشهية والاستجابة للتوتر.
أبرز الهرمونات ووظائفها:
الدوبامين: يرتبط بالدافعية والمكافأة والمتعة.
الكورتيزول: يساعد الجسم على الاستجابة للضغط والتوتر.
الأوكسيتوسين: يرتبط بالترابط الاجتماعي والمودة.
الميلاتونين: ينظم دورة النوم والاستيقاظ.
الغريلين: يحفز الشعور بالجوع والشهية.
الأدرينالين: يجهز الجسم للاستجابة السريعة في حالات الخطر والجهد.
السيروتونين: يساهم في تنظيم المزاج ووظائف الجسم المختلفة.
الإندورفين: يساعد الجسم على تخفيف الإحساس بالألم.
هرمون النمو: مهم لنمو الأنسجة والعظام وتجدد الخلايا.
نصيحة صحية
التوازن الهرموني بيتأثر بنمط الحياة، لذلك النوم الكافي، التغذية المتوازنة، النشاط البدني وإدارة التوتر كلها عوامل مهمة لصحة الجسم.
جمعية تنظيم الأسرة السودانية – فرع نهر النيل
صحتك أولاً، ووعيك بداية الوقاية.
زورونا في مقر المركز الصحي لجمعية تنظيم الأسرة السودانية - فرع ولاية نهر النيل.
📍 الموقع: عطبرة-المربعات شرق - جوار نادي النسر.
أو الاتصال بالرقم المختصر: 1700
