БольшеЧемМожешь, Лужники, Moscow (2026)

15/04/2026

Друзья, у нас классная новость.

Вместе с брендом Motive мы запустили акцию!

Теперь, на части их дезодорантов появилась специальная наклейка, и 3 рубля с каждой покупки такого продукта направляются в поддержку нашего фонда.
То есть вы просто выбираете привычную вещь для себя — и одновременно помогаете нам делать так, чтобы в жизни большего числа людей появлялись движение, спорт, участие и ощущение, что они не одни.
Эта акция наглядный пример того, как помощь может быть частью самой обычной повседневной жизни.Нам особенно близки именно такие форматы, где помощь не требует отдельного усилия, сложных решений или специального повода, а естественно встраивается в жизнь. Именно так она становится регулярной, устойчивой и по-настоящему работающей.

Когда будете выбирать продукцию Motive, обратите внимание на наклейку.
А если с брендом вы ещё не знакомы — это хороший повод присмотреться 😉.

Для удобства, заказать дезодорант можно на Ozon, Wildberries и Золотое Яблоко

Реклама
БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ ФОНД РАЗВИТИЯ ИНКЛЮЗИИ В СПОРТЕ БОЛЬШЕ ЧЕМ
МОЖЕШЬ
ИНН 7707418483
Erid 2W5zFHLwXrH

08/04/2026

Друзья,
Мы стали победителями Team Awards в номинации «Амбассадор спорта».

Вчера состоялась церемония награждения. Статуэтку получал основатель фонда — Вадим Зеленский, но это общая награда всей команды: наших подопечных, волонтёров, партнёров и всех, кто рядом с фондом и помогает нам. Здесь нет одного человека — это результат большой совместной работы, в которой важен каждый.

Отдельно организаторы отметили наш инклюзивный забег на ВДНХ. Когда мы его запускали, у нас была простая идея — показать, что городская среда должна быть доступной не только на словах. Что участие — это не исключение, а норма. Что на старте могут стоять все: и подопечные фонда, и волонтёры, и любители бега — вместе, на равных.

Спасибо команде Team Awards за внимание к таким инициативам. Нам правда очень приятно. И это ещё одно подтверждение, что мы идём в правильном направлении и нужно продолжать.

07/04/2026

Сегодня Всемирный день здоровья.
Мы в фонде часто видим, что здоровье — это вообще не про цифры и нормы. Всё начинается гораздо проще — с движения.

Для кого-то это первый круг на стадионе.
Для кого-то — тренировка после долгого перерыва.
А для кого-то — просто возможность снова двигаться.

На наших тренировках это видно особенно ясно: шаг за шагом возвращается уверенность, появляется сила, меняется ощущение своего тела.

Иногда здоровье действительно начинается с одного шага. Мы это знаем, как никто!

03/04/2026

На этих выходных команда фонда участвует в двух стартах

Наши подопечные выйдут на старт в забеге «Апрель» Москва, и в забеге «Сириус Автодром» Сочи

Команда готовилась к этим стартам на тренировках последние недели, и для участников это важная часть общего пути.

Будем рады, если вы придёте поддержать ребят на дистанции. Когда рядом есть люди, которые болеют за тебя, бежать становится намного легче и приятнее

26/03/2026

В сезоне 2026 года мы снова — генеральный благотворительный партнёр Бегового сообщества Беговое сообщество

Если вы были хотя бы на одном ключевом старте, как их называют бегуны — «БС», то точно видели яркие тандемы с колясками. Это наши подопечные, волонтёры и команда — мы выходим на дистанцию вместе со всеми и просто бежим рядом, потому что в этот момент мы все участники забега с абсолютным равенством.

За этим всем — много рутинной, а главное, регулярной работы: тренировки, команда тренеров и реабилитологов, люди, которые приходят и делают. Благодаря этому те, кому сложнее, могут быть частью бегового сообщества.

Сейчас наши тандемы — уже привычная часть стартов. И это очень круто.

Если увидите нас на дистанции — не забудьте похлопать. Нам это правда важно 🔥

Благодарим «Беговое сообщество» в лице Дмитрия Тарасова Дмитрий и его восхитительной команды! Ценим невероятно ❤️

17/03/2026

Нам так часто задают одни и те же вопросы про бег в тандеме.

Что это вообще такое?
Сложно ли?
Нужно ли уметь бегать?
А вдруг не получится?

Собрали карточки, где ответили на самые частые вопросы.
Почитайте, возможно, вы найдёте ответы и для себя.

Если после этого что-то останется непонятным — задавайте.
Попробуем ответить и на них.

Ну и приходить бегать с нами!

12/03/2026

Хорошие новости из Екатеринбурга!

Мы открыли новую локацию для тренировок по плаванию. Теперь занятия для наших подопечных проходят в бассейне Бассейн УПИ.

Для нас это важный шаг. Фонд растёт, появляются новые пространства для регулярных тренировок, и всё больше людей могут включаться в движение и спорт.

🏊‍♂️ Тренировки проходят каждую субботу, ориентировочно с 9:30.
📍 Адрес: ул. Коминтерна, 14а.

У нас полностью арендована отдельная дорожка, чтобы занятия проходили спокойно и комфортно. Тренировки ведёт профессиональный тренер по плаванию — Кирилл
Пшеницын

Рады, что в Екатеринбурге стало ещё на одно место больше, где можно регулярно тренироваться, двигаться вперёд и быть частью общего движения. 💦🏊‍♂️

08/03/2026

Дорогие девушки!
Это день, когда особенно важно напомнить каждой женщине: она прекрасна, важна и достойна любви, внимания и тепла.

Хочется, чтобы в этот день было больше искренних слов, больше света в глазах, больше заботы и моментов, когда сердце улыбается. Чтобы рядом были люди, которые умеют видеть — по-настоящему, бережно, с уважением и теплом.

Пусть эта весна принесет радость, внутреннюю силу, вдохновение и как можно больше поводов чувствовать себя любимой, красивой и счастливой.
С 8 Марта! 🌷

05/03/2026

10 000 шагов и 2 литра воды в день — правило или миф?

Мы часто слышим: «Нужно проходить 10 000 шагов» и «Обязательно пить 2 литра воды».
Но насколько это действительно необходимо?

Отвечает Николай Шведов, старший тренер благотворительного фонда «Больше Чем Можешь».

Вода

Строгой нормы именно простой воды не существует.

Есть общие рекомендации по общему количеству жидкости — это не только вода, но и все напитки плюс жидкость из пищи:
- около 2,7 литра в день для женщин
- около 3,7 литра для мужчин

Примерно 20% этого объёма мы получаем из еды, 80% — из напитков.

Важно понимать: это усреднённые цифры. Они не учитывают возраст, вес, уровень активности, климат, занятия спортом или болезнь. Организм здорового человека сам регулирует водный баланс через чувство жажды. Если вы не выпили «свои» 2 литра — риска для здоровья не возникает.
Главный ориентир — самочувствие, а не чек-лист.

10 000 шагов

Цифра 10 000 — не медицинская норма, а маркетинговая история.
В 1964 году перед Олимпиадой в Токио японская компания Yamasa Clock выпустила шагомер под названием Manpo-kei — «счётчик 10 000 шагов». Идея оказалась красивой, понятной и быстро разошлась по миру.

Но с точки зрения здоровья важна не конкретная цифра, а регулярная физическая активность.
Достаточно около 30 минут движения в день.
Это может быть прогулка, упражнения, танцы, работа в саду или уборка дома. Всё, что включает тело в работу.

Что действительно важно

Единой нормы для всех не существует. Возраст, состояние здоровья, противопоказания, уровень подготовки — всё имеет значение.

Если вы решили начать ходить больше:
- не начинайте сразу с 10 000 шагов, если раньше не ходили;
- при малоподвижном образе жизни можно стартовать с 3 000 шагов;
- увеличивать объём постепенно — на 500–1000 шагов;
- ориентироваться на комфорт и восстановление.

Спорт — это не про выполнение «магических» цифр.
Это про регулярность, внимание к себе и движение на своей дистанции.

Иногда самое важное — не достигнуть 10 000, а просто выйти сегодня на прогулку.

04/03/2026

Мы открыли сбор на платформе «Сделай!»* —
на 100 беговых колясок для наших атлетов.

Сегодня в фонде 357 человек, тренировки проходят в 7 городах.
В парке — 63 коляски. И при том темпе, в котором растёт команда, этого уже мало.

Коляска — это возможность тренироваться регулярно,
собирать тандем с волонтёром,
планировать сезон и выходить на старт спокойно, без очереди и ожиданий.

Когда инвентаря достаточно, спорт становится частью обычной жизни. Не редким событием, а процессом.

100 новых колясок — это про устойчивость.
Про то, чтобы у каждого, кто готов тренироваться, была такая возможность.

Можно поддержать любой суммой.
Можно рассказать о сборе друзьям. Так о нас узнает еще больше людей.

Спорт для нас — это язык.
Через него люди возвращают себе пространство, темп, право на участие.
Сейчас нам нужно больше места для движения.

И мы делаем этот шаг

*«Сделай!» - это платформа добрых дел, которая помогает людям и компаниям поддерживать проверенные благотворительные проекты и быстро включаться в помощь тем, кто оказался в сложной ситуации. Мы соединяем тех, кому нужна поддержка, и тех, кто готов её дать - просто, прозрачно и легко.

03/03/2026

Праздничная тематическая экскурсия от «Беги и слушай» и бренда UGREEN, посвящённая 8 марта.

8 километров по маршруту-восьмёрке пройдут вокруг Кремля и набережным Москвы реки.

Во время экскурсии вы услышите истории о женщинах, которые принимали решения — и меняли правила игры.
О тех, кто строил, открывал, рисковал, изобретал и не ждал разрешения.
О женщинах, без которых история Москвы и мира выглядела бы иначе.
Это будет не лекция, а разговор в движении. Уверены, многие факты вас удивят и вдохновят

После финиша вас ждет:
☕ бесплатные фильтр-кофе и вода от Look Up Cafe&Shop
🎁 розыгрыш призов от UGREEN: пауэрбанки, наушники, брендированные ветровки

Можно спокойно оставить вещи и переодеться в месте сбора — мы всё продумали.

Место сбора и старта: Look Up Cafe&Shop, Садоводческая 9А
Старт экскурсии: 16:00
Дистанция: 8 км
Темп: 6:30 мин/км
Стоимость экскурсии: 42,2 рубля

Особенности: необходимо взять с собой наушники и скачать мобильное приложение TourPhone

03/03/2026

Мы верим, что забота проявляется в действиях.

Нашим атлетам и волонтерам часто бывает непросто: тренировки и старты требуют огромной выдержки. Недавно компания BAON передала нам экипировку, которая поможет ребятам чувствовать себя защищенными и уверенными в любую погоду.

Для нас это невероятно важный жест. И прежде всего это про человечность, сопричастность и про то, что большой бизнес может иметь по-настоящему доброе сердце!

Спасибо, что вы с нами в одной команде🤝🤍

БольшеЧемМожешь

15/04/2026

08/04/2026

07/04/2026

03/04/2026

26/03/2026

17/03/2026

12/03/2026

08/03/2026

05/03/2026

04/03/2026

03/03/2026

03/03/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Organization

Shortcuts

Share

Category