08/10/2025
Есть ли у вас воспоминание из детства о том, как вы выходите поздно вечером на кухню, видите, как мама плачет, но, заметив вас, резко вытирает слёзы и говорит, что она не плакала, а вам показалось? Она отправляет вас спать, а вы в растерянности пытаетесь понять, чем так расстроили её — тем, что забыли помыть посуду или тем, что списали сегодня на контрольной?
Дети тонко чувствуют стресс родителей, даже когда взрослые стараются его скрыть. исследования показывают, что уровень кортизола (гормона стресса) у младенцев повышается синхронно с материнским, уже через 20 минут после того, как мама начинает беспокоиться.
Дети постарше тоже сильно привязаны к значимым взрослым и легко замечают, в каком настроении мама или папа — витает в тревожных мыслях или просто сконцентрированно доделывает рабочие дела.
Но что делать родителям, которые время от времени устают, переживают стресс и нервничают? Стоит ли чувствовать вину перед детьми в такие моменты? Точно нет.
Говорить о своих эмоциях с ребёнком лучше дозированно и честно. Это поможет выстроить более тесную и доверительную связь и научит ребёнка лучше понимать свои чувства. В карточках разбираем, как работает эмпатия у детей, и как рассказать о собственном эмоциональном состоянии, не пугая ребёнка.
