Всемирная программа HEARTFULNESS.
Программа www.heartfulness.org предлагает простой и практичный способ научиться расслаблению и медитации, основанной на медитации сердце. Программа Heartfulness может варьироваться от единичной сессии- «дегустации», до нескольких семинаров, предлагающих более глубокое понимание медитации. Обучение может быть личным или групповым. Сопутствующая поддержка обеспечив
ается тренерами программы Heartfulness на безвозмездной основе.
Пользой от практики является более спокойный и сбалансированный образ жизни и более наполненная жизнь. Программа Heartfulness идеально подходит для людей с большой загруженностью в жизни, будь то на работе или дома. Когда мы расслабляемся и медитируем, мы соединяемся с нашим сердцем, где обнаруживаем спокойствие и тишину. релаксацию можно скачать тут: http://www.youtube.com/watch?v=LptISdYkOFA С практикой, нам становится легче соскользнуть в расслабленное состояние, и это помогает нам наслаждаться жизнью.
Медитация практиковалась тысячелетиями, и ее польза уже достаточно описана. Благодаря медитации, улучшается внимание, концентрация и воображение, уменьшается стресс, улучшаются отношения в семье и на работе. К другим плюсам можно отнести увеличение нашей эффективности и результативности, улучшение в физическом и умственном состояниях.
Программа Heartfulness предлагается Фондом Духовности Сахадж Марг, некоммерческой организацией, цель которой – предложить медитацию всем людям. Данная система медитации практикуется в более чем ста странах по всему миру. Программа Heartfulness не связана с религией, и все, кому больше 16 лет, приглашаются попробовать данный метод. Практика бесплатна на всех уровнях. https://www.instagram.com/heartfulness.cis/
